Главная Салаты

Можно ли кофе во время грудного кормления. С какого месяца не запрещается включать в питание женщины? Можно ли кормящим кофе: мнение врачей

Почти все кормящие мамы внимательно следят за своим питанием. Ведь от того, что ест мама, напрямую зависит здоровье и общее состояние малыша. Мамочки четко следуют диете, не едят вредные продукты, отказываются от сладостей и цитрусовых. Но есть то, от чего отказаться не так уж просто. Это кофе.

У каждого человека есть свои привычки, вкусы и гастрономические пристрастия. Молодые мамы – не исключение. В современном мире кофе стал необычайно популярным напитком, без которого не обходится утро многих людей. Но с появлением малыша приходится следить за рационом.

Далеко не все знают точно, можно ли пить кофе кормящим мамам. Задавать этот вопрос педиатру нет ни малейшего смысла – ответ наверняка будет категорическим. Но после бессонных ночей утром так тяжело вставать. И многие мамы выпивают чашечку кофе, а потом мучаются и корят себя. Но есть ли на самом деле повод?

Вредно или нет?

Так можно ли кормящей маме кофе? Для ответа на этот вопрос нужно понять, как кофе воздействует на малыша и почему он для него может быть вреден. Кофеин, как и многие другие продукты, запрещенные кормящим матерям и беременным, является довольно сильным аллергеном. Поэтому, если мама совсем не может обойтись без кофе, нужно внимательно следить за реакцией малыша. Если кожных высыпаний не появилось, аллергии на него у крохи нет. Не менее внимательно надо следить за изменениями в поведении ребенка.

Если он стал более раздражительным, легко возбудимым, плаксивым, а сон стал беспокойным, кофе действует на него слишком сильно. Причем проявиться эти проблемы могут не сразу. Все дело в том, что кофеин плохо выводится из детского организма. А полностью он выводится только после четвертого месяца жизни малыша. Именно поэтому кормящей маме с кофе нужно быть максимально осторожной. А ежедневные дозы не должны быть слишком высокими, пока ребенок еще маленький.

Многие мамы также задаются вопросом, можно ли кормящей маме кофе с молоком или сливками. А почему бы и нет? Молоко и сливки помогут стимулировать лактации, разбавленный кофе таит меньше угрозы для малыша, а мама получает долгожданную чашечку кофе.

Сколько кофе мама может выпить без вреда для малыша

Следующий вопрос, интересующий маму после вопроса, можно ли кормящей маме кофе, это сколько ей этого кофе можно. Максимальный суточный объем кофе – 750мл. Но все показатели индивидуальны, зависят они от организма мамы и малыша. Если у малыша выявилась аллергия на кофеин, из рациона мамы необходимо исключить все продукты, содержащие кофеин, а не только кофе. Если аллергии у ребенка нет, не стоит начинать бесконтрольно пить кофе. Если кормящая мама будет пить слишком много кофе, поведение ребенка ухудшится. Он может начать путать день и ночь, его сон перестанет быть крепким, а периоды бодрствования станут чересчур длительными. В итоге самочувствие малыша может ухудшиться. Если у малыша проявилась реакция на кофе, не обязательно отказываться от кофе совсем. Нужно для начала сократить ежедневную дозу на треть и продолжать следить за состоянием ребенка.

Врачи о кофе

Задаваясь вопросом, можно ли кормящей маме кофе, не многие задумываются о том, что тот же самый кофеин они получают ежедневно из других продуктов или лекарств. Так, например, некоторые препараты от простуды, Цитрамон, некоторые обезболивающие, разрешенные для приема и во время беременности, и во время кормления грудью, содержат кофеин. Из продуктов можно выделить шоколад, черный чай, зеленый чай. Чаще всего эти продукты находятся в ежедневном рационе кормящей мамы.

Единственное исключение – шоколад. Обычно мамы позволяют его себе по особому поводу из-за того, что он может вызвать аллергию у малыша. И мало кто знает, что в нем содержится вещество теобромин, очень схожее по действию на кофеин. ВАЖНО! Кроме того, врачи не рекомендуют беременным женщинам и кормящим мамам резко отказываться от кофе. Как и многие другие привычки, резко отброшенные после вести о беременности, резкий отказ от кофе может нанести стресс организму.

В итоге у кормящей мамы может не только ухудшиться самочувствие и испортиться настроение, но и пропасть лактация. И это уже точно негативно скажется на ребенке. Однако врачи все же не рекомендуют пить кофе мамам, кормящим новорожденных и недоношенных детей. Кроме того, считается, что чрезмерное потребление кофе вызывает нехватку железа в организме матери. Как следствие – у ребенка может развиться малокровие. Организму недоношенного ребенка труднее справляться с полученным с молоком мамы кофеином, поэтому от него лучше воздержаться как минимум в первые 3 месяца жизни ребенка. Можно ли кормящей маме кофе без содержания кофеина? Можно. Врачи советуют не отказываться от кофе совсем, а перейти на кофе без содержания кофеина, какао или цикорий.

Утренняя чашечка кофе для многих людей - живительный эликсир на весь день. Содержащийся в напитке кофеин бодрит, повышает тонус и поднимает настроение. Совсем другое действие он оказывает на организм ребенка. Поступая вместе с молоком, он негативно влияет на нервную систему, провоцирует нарушения сна. Можно ли кормящей маме кофе или следует временно отказаться от напитка?

Многие не представляют себе утро без кофе. Кормящая мамочка - не исключение

Побочные эффекты от излишнего употребления кофе

Решить для себя дилемму мамочка может, понаблюдав за состоянием малыша. Откажитесь от своей привычки, если заметили у крохи признаки:

Обезвоживания . Сильное мочегонное действие напитка приводит к выводу из организма большого количества жидкости, вместе с которой выходят вещества, необходимые для полноценного и правильного развития ребенка.
Аллергии . Выпив кофе, проследите за крохой в первые часы после употребления напитка. Проверьте слизистую оболочку носа на воспаление, посмотрите, нет ли сыпи на кожных покровах.
Запора . Удаляя жидкость сверх нормы, кофе крепит каловые массы, приводя к запору.
Перевозбуждения нервной системы. Излишний кофеин вызывает у деток состояние нервозности, они плохо спят, много капризничают.
Несовместимости с другими лекарственными средствами . В лечении дыхательных органов и кашля применяют препараты, в которых уже есть кофеин. Выпивая кофе, можно получить передозировку вещества.

Учтите и тот факт, что медицинские исследования доказали снижение количества железа в грудном молоке у мамочек, часто пьющих бодрящий напиток - достаточно убедительный ответ на вопрос о том, можно ли недавно родившей женщине пить кофе (см. также: ). Вряд ли вы желаете своему крохе плохого, а без железа страдает иммунитет маленького человечка, ухудшаются функции головного мозга, страдает сердечно сосудистая система.

Не стоит забывать, что кофеин - сильное тонизирующее вещество, которое способно вызывать изменения в работе нервной системы. Для нормального развития малыша ему наоборот нужно больше отдыхать, тогда как лишняя нервозность и активность нежелательна

Мифы о безобидных видах кофе

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Задумываясь о разновидностях кофе при грудном вскармливании, которые можно употреблять, не навредив ребенку, женщина «ведется» на рекламу. Несколько лет назад и речи не шло о том, чтобы разрешить кормящей маме любые продукты с кофеином. Ответ врачей всегда был отрицательным. Появление новых видов напитка и их активная реклама, утверждающая, что вот этот вид кофе при грудном вскармливании не принесет негативных реакций, вводит мамочек в заблуждение. Приведем ряд ошибочных утверждений:

Растворимый напиток не содержит много кофеина . Мало кто знает, что этот вид производят из дешевой робусты - сорта кофе, отличающегося большим содержанием именно этого элемента. Кроме того, выпускаемый в гранулах или сублимированный, он изобилует различными примесями. Употреблять такой кофе кормящей матери нельзя.
Кофе без кофеина . Один из популярнейших мифов. Действительно, в нем очень мало кофеина, но при его производстве происходят такие химические реакции, которые несут в организм женщины куда более вредные вещества. Напиток может вызвать у новорожденного аллергию или желудочное расстройство.
Зеленый кофе . Вид, который находится на волне популярности. Производители утверждают, что он способствует сжиганию жиров и помогает похудеть. По своей сути этот продукт – полуфабрикат. Зеленые зерна необходимо обжарить, чтобы появился необыкновенный аромат напитка. Относительно похудения во время кормления ребенка тоже есть ряд запретов. Отказавшись от полноценного рациона, заменив его зеленым кофе, вы рискуете усугубить гормональную перестройку, доставив неприятности со здоровьем и себе, и малышу.
Замена кофе на зеленый чай не принесет желаемого эффекта . Избавившись от кофеина, вы получите теин, не менее активный по своему действию элемент, способный возбуждать нервную систему даже сильней, чем кофеин.

Что действительно можно?

Если расстаться с любимым напитком сложно, отдайте предпочтение его популярному варианту капучино. Готовьте его сами. Возьмите арабику в зернах, измельчите, залейте кипятком и подождите несколько минут, дав ему настояться. Добавьте в него сливки в соотношении 1:2. Так вы получите прекрасный напиток со вкусом кофе, все такой же бодрящий, но со смягченным действием на организм, который можно пить при лактации.

Разрешено ли пить какао?

Если уж мы заговорили о кофеиносодержащих напитках, выясним заодно и то, можно ли кормящей маме какао, и в каких объемах. Кофеина, основного элемента, который влияет на состояние новорожденного, в какао всего 0,1-0,2%, однако в напитке есть теобромин, действующий таким же манером на нервную и сердечно сосудистую систему младенца, но он легче кофеина по силе действия в 10 раз. В какао тоже есть скрытая угроза: напиток считается высокоаллергенным продуктом, а это опасно для малыша. Мамы, чтобы не причинить вреда своему сокровищу, балуйте себя напитком не чаще 2 раз в неделю. Пейте утром или до обеда, когда закончите кормить ребенка грудью. Разбавляйте нежирным молоком и не добавляйте сахар.

Прямого запрета на употребление какао в период грудного вскармливания нет, однако некоторое влияние на малыша он все-таки оказывает. Маме лучше пить какао не чаще двух раз в неделю, а сам напиток готовить не слишком крепким

Правила употребления кофе и какао при кормлении грудью

Если отказ от рассматриваемых напитков выше ваших сил, разрешите их себе, но придерживайтесь определенных правил:

Первый, самый важный месяц после родов – ни единой чашки кофе. Адаптация организма новорожденного длится 3 месяца. Продукт с кофеином станет лишним раздражителем.
Максимальное количество возбуждающего элемента (кофеина) в грудном молоке скапливается ко 2-му часу после кормления. Чтобы ваша привычка не навредила чаду, выпивайте кофе тогда, когда только что покормили его грудью.
Желательно пить не больше одной чашки в сутки, а лучше, если вы ограничитесь чашкой в 3-4 дня. Помните о крохе.
Подберите самые малюсенькие кофейные чашечки. Так вы и себя побалуете, и ребенку вреда не будет.
Обильно запивайте кофе водой (большая кружка воды после каждой чашечки), чтобы предупредить обезвоживание новорожденного.
Чтобы снизить вывод кальция, включите в свой рацион молочные и кисломолочные продукты. Кефир, сливки, молоко, творог помогут восполнить потери важнейшего для ребенка элемента (см. также: ).
Исключите совмещение продуктов, содержащих кофеин. Шоколад с кофе нельзя (см. также: ). Кофе и какао в один день – нельзя.

Выпив чашечку любимого напитка, последите за реакцией малыша. Заметили у ребенка аллергическую сыпь после кормления, он без причины капризничает, не хочет спать, ходит в туалет «жидким» стулом - забудьте на некоторое время о кофе. Можете повторить попытку спустя 1-2 недели - возможно, малыш уже адаптируется к новым условиям и легче перенесет содержание кофеина в молоке.

Что думает о кофе и кормлении грудью доктор Комаровский?

Поднимая тему употребления кофе при вскармливании грудью, доктор Комаровский советует воздержаться от тонизирующего напитка. Уважаемый педиатр озвучивает три причины, ограничивающие прием кофе кормящим грудью мамам. К ним он относит:

частые аллергические реакции;
нарушение стула;
беспокойный сон и нервное возбуждение;
возможная передозировка кофеином при лечении заболеваний легких у новорожденного.

Большинство мам доверяют мнению столь авторитетного и опытного доктора. Поверьте и вы. Если у малыша возникает хотя бы одна из перечисленных проблем, не стоит искушать себя, лучше отказать себе в утреннем кофе, пока кроха не окрепнет. Ребенок спокойно переносит ваше пристрастие и не реагирует негативно на чашечку напитка - можете продолжать пить, но не в безмерных количествах. Другие специалисты тоже говорят о недопустимости регулярного употребления кофе.

После рождения ребенка жизнь мамы кардинально меняется. Малыш плохо спит, плачет, появляется масса новых дел, мама не высыпается, теряет силы, а организм дополнительно ослаблен родами. Хочется помочь себе хоть как-то взбодриться, выпить чашку любимого кофе с молоком, но становится страшно: не навредит ли это ребенку, который получает практически все то же, что ест мать, через грудное молоко. Врачи успокаивают: в большинстве случае ничего страшного нет, и пить кофе с молоком кормящей маме – безопасно, если употреблять его немного и следовать правилам.

Влияние кофе с молоком на ребенка при грудном вскармливании

Каждый ребенок реагирует по-разному. У тех мам, что во время беременности иногда пили кофе, дети обычно менее чувствительны к кофеину. Если же ребенок начинает получать кофеин уже после рождения, через грудное молоко, он, вероятно, будет реагировать на него сильнее. В целом же, недоношенным детям при проблемах с органами дыхания дают кофеин в медицинских целях, и его доза значительно превышает ту, что оказывается в грудном молоке после употребления чашки кофе, так что ничего особо страшного в этом нет.

Молоко употреблять полезно, хоть и в небольших количествах. В нем содержится кальций, необходимый для роста и прочности костей, и цинк, который благотворно влияет на кожу, ногти и волосы. Цинк и фолиевая кислота помогают организму матери быстрее восстанавливаться после родов, укрепляют иммунитет.

Если ребенок плохо реагирует на кофе, откажитесь от любимого напитка на некоторый период. Со временем чувствительность к кофеину снижается, и вы сможете попробовать снова, когда ребенку исполнится 6-9-12 месяцев.

Может ли кофе с молоком уменьшить лактацию?

Нет, сами по себе ни кофеин, ни молоко не могут повлиять на выработку молока у кормящей мамы. Врачи неоднократно проводили исследования, и одно из них, проведенное в 1994 году американскими педиатрами, даже показало увеличение производства молока в организме матери. Единственное но: у детей до полугода кофеин может вызвать излишнюю возбудимость, нервозность, ребенок может сам по себе меньше есть, плохо брать грудь. И в этом случае количество молока сокращается, так как организму столько не нужно. Но дело не во влиянии кофеина на лактацию, а в том, что нервозного ребенка сложнее накормить. Если малыш уверенно набирает в весе, выпивает всю грудь, переживать не о чем.

Когда можно пить кофе кормящей маме

Организм новорожденного ребенка почти не способен переработать кофеин, и он накапливается, что может привести к излишней возбудимости, трудностям со сном, газам и другим проблемам. Врачи советуют начинать пить кофе с молоком, когда ребенку исполнится хотя бы 3-4 месяца. Уже в полгода период полураспада кофеина в детском организме будет около 3 часов, и ребенок сможет нормально уснуть, если мама пила кофе днем или с утра.

Кофеин появляется в грудном молоке уже через 15 минут после употребления, пик его концентрации будет через час, а через 2 начнет спадать.

Как вводить кофе в рацион кормящей мамы?

Как и с другими продуктами, все нужно делать постепенно, контролируя состояние ребенка, отслеживая его реакцию.

В первый месяц жизни малыша от кофеина лучше отказаться вовсе, как и от молока, которое может быть аллергеном и вызывать кишечные расстройства у ребенка.
На 2-3 месяц можно попробовать побаловать себя чашечкой некрепкого кофе после кормления. Врачи советуют пропорцию из 50 мл кофе и 50 мл молока, без сахара. Если малыш ведет себя излишне активно, или появляется аллергия – от напитка придется отказываться и дальше. Если все в порядке – вы можете иногда выпивать чашечку, к примеру, по утрам.
До 6 месяцев ребенка не стоит употреблять более 50 мл молока в день, потом, до года, можно постепенно увеличить объем до 200 мл в день.
После 9 месяцев организм ребенка перерабатывает кофеин на уровне взрослого, так что можно уверенно пробовать кофе с молоком, если его очень хочется.

Сколько кофеина допустимо при лактации

Большинство врачей не возражают против того, чтобы кормящая мама выпивала 2-3 чашки кофе с молоком в день, если ребенку уже более полугода и у него нет аллергии или излишней возбудимости. В организм ребенка попадает 1-1,5% кофеина, употребленного матерью, и это совсем немного. Тем более, что после 9 месяцев организм ребенка расщепляет кофеин так же, как и у взрослого человека.

Если вы решили уменьшить дневную дозу кофеина, снижайте ее постепенно, чтобы успел перестроиться и ваш организм, и младенческий. Обычно на это требуется 2-3 недели.

Когда кормящей маме нельзя кофе

Если у мамы или ребенка есть некоторые болезни и предрасположенности, стоит воздерживаться от кофе с молоком как минимум до полугода, а лучше – до года:

При дефиците железа или анемии у матери кофеин усложняет всасывание железа из еды в кровь, даже если принимать витамины. Это может привести к анемии и дефициту железа у ребенка.
При расстройстве кровообращения, проблемах с сосудами и капиллярами у матери, кофеин дополнительно сузит сосуды, что может сделать процесс кормления болезненным и долгим, ребенку будет сложнее высасывать молоко.
При проблемах с кишечником у малыша от кофе и молока стоит отказаться, так как они способны вызывать газы, расстройства, боль в животе, отчего ребенок будет плакать и хуже есть.

Всегда следите за состоянием ребенка, и если что-то не так – откажитесь от любимого напитка, и внимательно изучите правила приготовления молочного-кофейного коктейля для кормящей мамы. Возможно, если вы все будете делать правильно, проблема будет решена.

Как готовить кофе с молоком при грудном вскармливании

Следующие несколько правил и советов помогут вам приготовить наименее вредный напиток, который, скорее всего, не повредит ни маме, ни малышу (если нет тяжелых проблем со здоровьем).

Выбирайте исключительно натуральный кофе, желательно – Арабику, в ней меньше кофеина и больше полезных микроэлементов, чем в Робусте.
Отдавайте предпочтение кофе из кофемашины, или приготовленному в турке и отфильтрованному, чтобы убрать гущу.
Забудьте о растворимом кофе и напитках из пакетиков вроде 2 в 1 или 3 в 1. Там много вредных химических добавок, которые перейдут в организм ребенка вместе с молоком матери.
Не употребляйте ароматизированные напитки (ирландский крем, вишня, лесной орех и т.д.).
Кофе без кофеина – можно, но все же не больше 2-3 чашек в день.

Если вы очень устали, и хотите выпить чашку кофе с молоком вечером, покормите сначала ребенка, или сцедите молоко, а потом наслаждайтесь напитком.

Молоко следует выбирать натуральное, не ультрапастеризованное. Но и не стоит покупать на рынках незнакомый продукт. Молоко из магазинных пакетов или упаковок вполне подойдет.
Пусть продукт будет достаточно жирным, от 2,5%. Природный жир содержит много питательных веществ.
Сливки – достаточно тяжелая пища, и для малыша она вредна. Никаких взбитых сливок или жирных добавок в кофе, в том числе – и растительных.
Соевое молоко – очень сильный аллерген, и если вы принципиально не употребляете коровье, начинайте вводить соевое в минимальных дозах и как минимум, с полугода малыша.
Козье молоко – допустимо, если нет аллергии.
Сгущенное молоко добавлять не стоит, так как в нем много сахара, и оно тоже может быть сильным аллергеном.

С молоком нужно быть осторожной, если в семье есть случаи непереносимости лактозы, дефицита лактазы, аллергия на молочный белок. Эти болезни проявляются не проявляются сразу после выпивания кофе с молоком, поэтому если вы не собираетесь отказываться от любимого напитка, будьте готовы предположить и такую реакцию.

Выводы:

Врачи в целом не запрещают употреблять кормящим мамам кофе с молоком: оно не уменьшает лактацию.
В организм ребенка переходит до 1,5% кофеина, употребленного матерью.
До месяца пить кофе с молоком не стоит, потом можно осторожно пробовать. Лучше всего начинать вводить этот продукт хотя бы с полугода или с 9 месяцев, когда кофеин расщепляется в теле ребенка, как у взрослого человека.
Выбирайте натуральные кофе и молоко, начинайте со 100 мл напитка, где молока до 50 мл.
Следите за состоянием ребенка: нет ли аллергии или излишней нервозности.

«Можно ли кофе при грудном вскармливании»- интересуются новоиспеченные мамочки еще в роддоме. «А можно ли кормящей маме кофе с молоком, а зеленый кофе»? Все эти и другие вопросы для кормящих кофеманок будут освящены в статье.

Отдавая должное этому напитку, мы обсудим:

Пользу и вред кофе для организма в целом
Сколько разрешается выпивать кофе при грудном вскармливании
Можно ли при кормлении грудью пить зеленый кофе
Можно ли пить кофе при грудном вскармливании без кофеина
Можно ли кормящей маме кофе с молоком

Польза кофе для организма

Свежезаваренные душистые зерна несут пользу организму, если с кофеем не перебарщивать. Всё данное нам природой можно использовать как во вред себе, так и на благо. Данный напиток:

Тонизирует
Является антиоксидантом
Усиливает действие антибиотиков
Стимулирует умственную деятельность
Улучшает настроение
Убирает мышечное напряжение (спазмы)
Сводит к минимуму риск появления кариеса
Некоторые психологи даже отмечают, что кофе способен выработать стрессоустойчивость.

С непривычки, вставая в первые месяцы по ночам каждые 2- 3 часа, чтоб покормить дочурку утром глаза попросту не открывались. Хочется выпить кофейку, чтобы разбудить и взбодрить организм. Так можно ли пить кофе при грудном вскармливании или нет? Понятно, что питание в первые месяцы после рождения крохи своеобразное, и в нем много ограничений, чтобы не вызвать которого может оказаться не только сложным, но и длительным. А вот относительно того, какие напитки можно пить кормящей маме мнения расходятся.

Врачи в роддоме категорически запретили нам не только кофе, но и крепкий чай (пусть вам мужья несут чаи для лактации, вот их и будете пить). Я не поленилась и отправилась с расспросами к врачу отдельно. Узнав все, что касается сцеживания, выработки переднего и заднего молока, чтоб дочурка хорошо набирала вес, я рискнула спросить и относительно напитков при ГВ, попросив пояснить мне что можно, что нельзя и почему именно это так.

Кофе при грудном вскармливании

Мнения врачей в последнее время расходятся относительно употребления напитков, которые можно пить кормящей маме. Одни категорически запрещают кофе и кофейные напитки, а также зеленый чай, мотивируя это тем, что кофеин, поступающий малышу из маминого молока, отрицательно на него воздействует перевозбуждая, да еще и серьезным аллергеном является.

В то же время моей соседке по палате, страдающим пониженным давлением и тоже кормящей маме кофе разрешили, хотя и всего половинку маленькой чашечки с утра. Выяснилось, что если при беременности мамочка пила кофе регулярно ни в коем случае нельзя резко от него отказываться.

Кофе причисляют к напиткам, вызывающим привыкание, и поэтому не стоит верить заверениям подруг, что кофе никак не скажется на самочувствии малыша. Если уж вы вопреки запретам и логике выпила кофе при грудном вскармливании, то зафиксируйте время и проследите, не стал ли карапуз более крикливым и раздражительным («добрые» подруги, конечно, будут говорить, что это, скорее всего от нехватки молока). У грудничка может даже появится сыпь и понос.

Многим сложно отказаться от кофе, и они предпочитают не видеть проблему. Помните, что с первых дней вы вместе с молоком передаете малышу свою «кофейную зависимость».

Вред от кофе при грудном вскармливании для организма

Систематическое употребление, да еще в неограниченном количестве (некоторые выпивают по 8-10 чашек в день) может сказаться на «кофемане» плачевно:

Провоцирует депрессию без новой «дозы»
Сонливость
Раздражительность
Состояние обшей усталости, без вливания кофеина
Выпивая больше 6 чашек в сутки длительное время, человек становится пациентом кардиологического отделения.

Сколько разрешается выпивать кофе при грудном вскармливании

Не превышайте дозу в 200 мг кофеина. Это порядка 3 чашек в день. Обратите внимание, чтоб ваш рацион не содержал других продуктов, содержащих теин:

Какао
Шоколад
Черный и зеленый чай
Кока-кола
Red Bull

Наверняка вам встретиться кто-то утверждающий, что карапуза нужно приучать к «обычному» взрослому питанию и питья сразу. Хочу вас проинформировать, что кофеин из вашего организма полностью выходит где-то за 10 часов, а с учетом того, что организм грудничка только формируется, ему на вывод этих «прелестей» понадобится несколько суток. Только после 2 лет, его почки и печень будут способны справляться с этим быстрее. До этого возраста не только кофеин, но и прочие токсины (от стиральных порошков и прочей химии) будут накапливаться в организме.

Можно ли кормящей маме кофе с молоком

Убеждение, что выпиваемый кофе со сливками становится безвредным самое большое и опасное заблуждение. Чтобы это понять, достаточно просто привести аргументированные примеры:

Кормящая мама кладет в 100 гр. чашку ложку кофе, который заливает водой и выпивает.
Ту же самую ложку кофе кладут в 100 гр. чашку, но при этом добавляют туда часть молока, или сливок, получая кофе с молоком.

В какой чашке меньше содержание кофе? В каждом варианте выпито по чайной ложке кофе, содержащего агрессивный кофеин. Так как разбавление кофе молоком может уменьшить его фактически выпитое количество? Никак. Вернувшись к вопросу: « Можно кормящей маме кофе с молоком» принимая во внимание вышеизложенные примеры, ответ очевиден.

Чтобы свести к минимуму вред кофе для кормящих мамочек и их малышей, нужно стремиться уменьшить саму концентрацию напитка. Если на ту же 100 гр. чашку класть половинку, или 1/3 ложки кофе и добавлять туда молоко/ сливки такой вариант становится менее безвредным.

Некоторые заменяют черный кофе при ГВ на зеленый.

Можно ли при кормлении грудью употреблять зеленый кофе

Зеленому кофею за его более «живой» состав поют дифирамбы про его исключительную полезность. В нашем случае зеленый кофе при ГВ нельзя, поскольку речь идет о содержании в напитке кофеине (теине). В зеленом чае теина гораздо-гораздо больше. Вывод- зеленый кофе, так же как и обычный подхлестывает нервную систему и человеку кажется, что он в тонусе. Крепкий зеленый кофе неплох как метод выпивать меньше черного кофе для «кофемана», но кормящим мамам этот метод не подходит.

В своё время я, как все мамочки накупила чаев, повышающих лактацию, но их вкус оставлял желать лучшего. Вот пить эти чаи вперемешку с зеленым кофе допустимо в пропорции 1 часть слабазаваренного зеленого кофе (для запаха) и 3 части лактогонных чайков.

Зеленый кофе при ГВ можно пить лишь, когда крохе будет 4-6 месяцев, и то, делать это нужно сразу после кормления. Так у вас будет в запасе часа 3-4, чтоб кофеин покинул организм. За сутки этого напитка стоит выпивать не больше, чем 400 мл. Если пить его вперемешку с лактогонными чаями, то это о-го-го.

Еще одним вариантом «ослабляющим» воздействие кофеина считается достаточно популярный безкофеиновый кофе

Можно ли пить кофе при грудном вскармливании без кофеина

Логично полагать, что раз напиток не содержит столь опасного для грудничков кофеина, то его смело можно пить в неограниченном количестве. Это обман. Кофеин в этом кофе естественно есть, просто в значительно меньшем количестве. Плюс в том, что безкофеиновый кофе при ГВ не сделает вашего малыша возбужденным, у него не собьется режим сна и бодрствования, но минус тоже есть. Такой «очищенный от кофеина» кофе провоцирует постепенный рост вредного холестерина, а оно вам нужно? Проблемы с сосудами, с сердцем и прочие «прелести». Как я уже писала, у малыша в организме накапливается всё быстрее.

Надеюсь, что тему кофе при грудном вскармливании мы рассмотрели разносторонне. Не забывайте кнопки социальных сетей, сохраняйте статью и делитесь ею с друзьями.

Как тяжело, для ценителя, удержаться от соблазна сделать глоток обжигающего терпкого напитка. А уж целая чашка этого густого бархатно-коричневого эликсира способна сотворить чудо с приунывшим организмом. Кофе – «оно» или «он», уже не имеет значения, когда говорят, что можно воздержаться от употребления волшебного напитка. Когда все вокруг утверждают, что кофе при грудном вскармливании - вредная и даже опасная привычка.

Если ты молодая мама. Если тебе повезло, и удалось наладить грудное вскармливание, то одна из проблем, связанных с кормлением малыша, осталась позади. Впереди много счастливых моментов, связанных с этим процессом, так как это самый интимный способ общения матери и ребенка. Но радости радостями, а желания желаниями. Известный факт – молодой мамочке необходима строжайшая диета. А так хочется кружечку горячего, ароматного кофе. И вот он момент истины – поддаться желаниям дать организму желанную дозу кофеина, почувствовать прилив сил или в отчаянии думать о том, что это так вредно для малыша!

В каких продуктах содержится кофе

Опасения употребления кофе в период лактации связано с наличием в нем кофеина. Считается, что даже в малых дозах кофеин оказывает возбуждающее действие на нервную систему. Однако он содержится не только в кофе, но и в некоторых других продуктах, а именно:

зеленый и черный чай – в зеленом чае кофеина содержится даже больше, чем в черном;
какао;
шоколад черный и молочный;
кока-кола.

Как видим, кофеин содержится даже в любимых чае и какао, но только кофе при грудном вскармливании вызывает настороженное отношение мамочек. Далее рассмотрим мифы и реальные факты того, можно ли пить кофе при лактации и как это влияет на ребенка.

Так ли страшен кофе, как о нем говорят

Давайте разбираться, можно ли пить кофе во время лактации. В чем главная претензия? Кофеин – главное вещество, за которое напиток попал в «черные списки» диет при грудном вскармливании. При попадании в организм он оказывает определенное воздействие:

Возбуждение общего характера
Подъем настроения
Будучи антиоксидантом, продлевает молодость клеткам
Снимает мышечное напряжение

Можно предположить, что эти свойства несут только пользу организму матери. И потом, бессонные ночи, беспокойное чадо – разве это не повод выпить чашечку другую ароматного кофе для поднятия общего тонуса.

И вот он главный подвох. У чудесного напитка есть обратная сторона. Если есть привычка постоянно взбадривать себя кофейным допингом, то самое время подумать о последствиях:

Депрессии без кофейной чашки
Упадок сил после резкого подъема
Эмоциональная нестабильность
Желание поспать

И если кофе для мамочки приносит столь противоречивый результат, то как же он отразится на ее ребенке. Все книжки наперебой сообщают, что все чем питается мама, через час попадает в молоко. Получается, что малыш, вместе с молоком матери хлебнет несколько глотков. Конечно, это не самый полезный напиток для новорожденного. И все будоражащие свойства могут отразиться на состоянии ребенка. Если нет сил отказаться от кофейной радости, смотрите внимательно как отреагирует маленький организм на такой подарок от мамы.

Мнение специалиста

Но вот, что интересно. Все мамочки знакомы с детским доктором Евгением Олеговичем Комаровским, его мнение в первую очередь принимают за правильное. Он считает, что опасность кофе преувеличена. Это не значит, что напиток можно пить по 10 чашек в день, но важных причин, почему стоит сказать кофе «Нет» он выделил всего три:

После молока с добавлением кофеина ребенок ведет себя беспокойно, не засыпает, проявляет общее беспокойство.
Покраснения на коже, высыпания, нарушения стула – относятся к проявлению аллергических реакции на кофеин.
Применение лекарственных средств, содержащих кофеин (эуфиллин) для лечения астматических состояний, опасно передозировкой если мама пьет кофе.

Необходимо, пояснить, что кофеин имеет свойство накапливаться в организме. И если у взрослого человека система отлажена на вывод веществ, то у грудничка эти функции еще не настроены.

Если мама употребляет кофе, то через несколько часов его действующее вещество проникнет в молоко, а с молоком - сразу к малышу.

И там из-за невозможности его выведения начнется процесс накапливания кофеина. Именно на этот момент обращает внимание доктор Комаровский. Если есть назначение эуфиллина, то мама должна сообщить о том, что она пьет кофе, и дозировку препарата можно будет скорректирована исходя из этой информации. В остальном, же педиатр указывает, если не было правлений аллергии и беспокойства со стороны малыша, то объективной причины на запрет нет.

Как пить кофе при ГВ

Если вы решили, что будете пить кофе в период лактации, постарайтесь воспользоваться несколькими несложными правилами:

Пить лучше в первой половине дня. До вечера кофеин полностью выведется из организма. У взрослого это займет около 5 часов.

По возможности кофе кормящей маме лучше употреблять сразу после кормления. Это позволит ребенку не получить основную дозу кофеина с молоком мамы.

Можно пить напиток с молоком. Вкус будет мягче, а дозу можно снизить.

Во время кормления грудью постарайтесь не употреблять растворимые сурогаты. Для их изготовления используют низкокачественное сырье, а дозу кофеина искусственно повышают.

Зерна крупного помола, заваренные собственными ручками, доставят больше удовольствия. Такой кофе при грудном вскармливании, нанесет мамочке и малышу значительно меньше вреда.

Если очень хочется кофе при кормлении грудью, и не одну кружечку, а несколько - обязательно пейте воду. Этот напиток является активным мочегонным средством. Не обезвоживайте свой организм. Восполняйте запас жидкости.

Мифы о кофе

Рекламный трюк – кофе без кофеина. Милые девушки не верьте в это. Кофе – это и есть кофеин. Даже если говорят обратное. Да, содержание вещества в этом напитке снижено искусственно, но за счет изменений в химическом составе, новый продукт запускает синтез холестерина в организме. А кофеин при этом в нем по-прежнему есть. Поэтому, если желаете выпить чашечку, нужно пить хороший натуральный напиток.

Еще один миф гласит – кофе при грудном вскармливание пить нельзя, его лучше заменить на какао или зеленый чай. Там нет кофеина – утверждают советчики. И это еще одно заблуждение. Он там есть, и в шоколаде, и в кока-коле. В зеленом чае его много больше чем в кофе. Но чай под запрет не попал.

Ну и заблуждение, которое придумали себе мамочки, чтоб разрешить себе употреблять кофе. Можно выпить чашечку, сразу сцедиться, то с молок во время кормления малышу уже ничего не попадет. Не мучайтесь. Пиковое значение всасываемости вещества произойдет через час или два после вашей чашечки. Ваши усилия пропадут даром. Решились выпить кофейку – насладитесь им спокойно!

Пить или не пить вот – вот где вопрос. На него должна ответить каждая мамочка сама. Если вы кофеман со стажем, то, конечно, вам будет тяжело отстаивать принципиальную позицию не полезного влияния напитка. Если вы никогда раньше не имели кофейной зависимости, то сейчас и не стоит начинать. Но как бы ни обстояло дело, нет объективных причин для полного запрета на кофе при грудном вскармливании. Будьте внимательны, оцените реакцию своего малыша на первую чашку, выпитую вами. Все прошло гладко? Сделайте себе маленький подарок – иногда наслаждайтесь этим невероятно притягательным напитком.

Статьи по теме