Главная Кухни мира

Как правильно заваривать чай с фенхелем для улучшения лактации

Фенхель – чудодейственное средство, которое любят мамочки во всем мире. Оно помогает без вреда для организма новорожденного побороть самый страшный младенческий кошмар – колики. Какой малыш не страдает от колик, особенно по ночам? Надрывный плач, сучение ножками и иные проявления диких страданий карапуза заставляют мам обращаться за советами к педиатру. Новорожденный не может лечиться большинством средств от диспепсии, которые предлагает современная фармацевтическая промышленность. Ему разрешены только природные компоненты, да и то в минимальных дозах. Чем же облегчить проблемы с животиком? На помощь приходит чай с фенхелем, раньше его заменяла обычная .

Семена фенхеля в форме чая помогают тысячам детишек устранить мучительные симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта

Что представляет собой фенхель?

Растение из семейства зонтичных похоже на обычный укроп. Как первый, так и второй представитель зонтичных известен еще с древних времен как прекрасное лекарство при недугах живота. Гиппократ и Авиценна использовали укроп и фенхель с борьбе с болезнями ЖКТ. Корень, семена и зелень использовали в кулинарии: добавляли в разные блюда в свежем или обработанном виде, делали специи.

Польза фенхеля для младенцев

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Какими же полезными свойствами обладает чай с фенхелем для новорожденных:

устраняет колики и выводит излишние газы без газоотводных трубочек и клизм (см. также: );
снимает спазм гладкой мускулатуры кишечника;
улучшает перистальтику кишечника и процесс переваривания пищи;
укрепляет нервную систему и иммунитет;
активизирует лактацию кормящей мамы.

Чай показан не только детишкам, но и кормящим мамам - он улучшает лактацию

Осторожно!

Любое средство, в том числе природного происхождения, может вызвать аллергию и побочные эффекты. Фенхель зачастую переносится очень хорошо, но бывают случаи, когда пить его не рекомендуется:

в случае аллергии на укроп или фенхель;
при эпилепсии.

С эпи-статусом все ясно, пропустить его у младенца невозможно. Как же определить, нет ли у младенца аллергии?

Детский организм очень чувствителен, поэтому дайте в первый раз малышу очень маленькую дозировку чая (до 5 мл) и посмотрите на результат. Если младенец не стал беспокойнее, крикливее, не появилась сыпь, понос или рвота, то увеличьте порцию и опять проследите за состоянием ребенка.

Если все хорошо – смело давайте крохе чай с фенхелем. В любом случае, перед лечением младенца проконсультируйтесь с вашим педиатром.

Сперва ребенку дают совсем немного чая, чтобы проверить переносимость его компонентов - можно сделать это при помощи ложечки

Рецепты заваривания чая на дому

Как же правильно приготовить фенхель для новорожденных? Если вы сами будете заваривать растение, то воспользуйтесь несколькими простыми рецептами из нашей статьи. Это потребует от вас немного времени и сил, однако травяные чаи собственного приготовления обычно эффективнее готовых из аптеки или супермаркета.

Чай из плодов

Натуральные плоды фенхеля измельчите ножом, перед этим промойте их и просушите. Пропорция – чайная ложка плодов на стакан крутого кипятка. Залейте плоды в эмалированной посуде, пусть они постоят минут 30-40. Не забудьте перед подачей ребенку процедить настой. Давайте не более 15 мл за раз, каждый раз заваривайте новую порцию, чтобы никакие болезнетворные микробы случайно не попали в оставленное с прошлого раза питье.

Фенхель представляет собой корнеплод - эту часть также можно использовать для приготовления целебного напитка

Чай из зелени

Рецепт аналогичный. Свежую или сушеную зелень залейте крутым кипятком в соотношении 1 столовая ложка на 300 мл. Оставьте настаиваться на полчаса. Процедите перед питьем, дождитесь остывания. Можете добавлять в грудное молоко или давать в чистом виде до 50 мл в сутки. Не оставляйте заваренный напиток на потом.

Чай из семян

Чайную ложку семян измельчите в кофемолке или сами разотрите в ступке, это просто. Залейте крутым кипятком и оставьте настаиваться. Давайте такой фенхелевый чай по чайной ложке перед каждым кормлением.

Натуральный чай с фенхелем дает быстрый положительный результат. Приобрести фенхель можно в аптеке и на рынке, в магазине лекарственных трав. Не перепутайте! Разница между фенхелем и укропом:

запах фенхеля приятный, анисовый, а вкус – пряный;
укроп отличается достаточно резким ароматом, не всегда приятным для младенцев;
корневище фенхеля гораздо крупнее и сочнее;
стебли укропа значительно длиннее.

Фенхель очень похож на укроп, однако при должной внимательности их всегда можно различить

Покупные чаи из фенхеля

Современные мамы предпочитают использовать готовый чай с фенхелем для новорожденных. Его можно купить практически в любом супермаркете и аптеке, где есть в наличии детские товары и питание. Наиболее популярный фенхелевый чай – . Это не только спасение для новорожденных, но и чай с фенхелем для кормящих мам. Он отлично справляется с коликами, стоит добавить немного напитка в грудное молоко или воду по инструкции.

Не менее популярны чаи европейских фирм - к примеру, гранулированный фенхелевый напиток «Хипп». Эта немецкая компания уже более 100 лет производит детскую продукцию, пользующуюся популярностью во всем мире. Фенхелевый напиток «Хипп», состоящий из гранул, удобно отмерять. Как гласит инструкция, открытую баночку можно хранить не более 3 месяцев.

Для приготовления залейте чайную ложку чай «hipp» 100 мл кипяченой теплой воды (подробнее в статье: ). Также компанией выпускается чай в пакетиках, поэтому можно выбрать более удобное для себя средство. Ни в коем случае не используйте кипяток, процеживать раствор не надо. Питье сразу готово к употреблению, что значительно упрощает жизнь молодой мамы. Налейте чаек в бутылочку и отправляйтесь на прогулку - такое питье отлично утоляет жажду, оно полезное и вкусное.

Детский чай Hipp содержит в своем составе только натуральные компоненты, а еще он очень удобен в приготовлении

Чай с фенхелем для новорожденных популярен и в виде фильтр-пакетиков фирмы «Bebivita» - эта украинская компания давно пользуется спросом у мамочек постсоветского пространства. Она выпускает бюджетное и качественное детское питание, фиточаи, воду.

Нередко на полках можно встретить и «Укропную воду», но в состав ее чаще входит именно фенхель. Обычный укроп сейчас редко используется в медицинских целях.

Чем поможет фенхелевый чай кормящей маме?

Чай с фенхелем – находка не только для младенца, но и для его кормящей мамы. Помимо того что фенхель опосредованно помогает животику малыша, попадая через грудное молоко мамы к нему в организм, растение еще и способно увеличить лактацию во время грудного вскармливания. Издревле женщины пили укропный настой, чтобы молоко прибывало в больших количествах. Он хорошо успокаивает и повышает сопротивляемость организма молодой хлопотливой мамочки.

Многие матери в период грудного вскармливания беспокоятся, что их ребеночку не хватает молока. С целью усилить свою лактацию, они идут в аптеки или магазины, которые предоставляют им разнообразный ассортимент препаратов, способствующих увеличению притока молока. Многие из них имеют в своем составе такое вещество как фенхель. Так что же такое фенхель и действительно ли чай с фенхелем для кормящих матерей очень полезен?

Что такое фенхель?

Фенхель – это пищевое и лекарственное растение. Больше всего похож на укроп, так как относится к тому же семейству зонтичных, поэтому, его так и называют в народе – аптечный укроп. Имеет очень приятный пряный запах. Еще в Древней Греции он использовался как лекарство. Содержит в себе элементы кальция, магния, фосфора, марганца, меди, а также витамины групп А, Б, С.

Его применяют в медицине, ветеринарии и в домашнем хозяйстве.

Полезные свойства

Из-за высокого содержания витаминов и минералов фенхель имеет ряд полезных свойств, которые можно использовать, чтобы улучшить свое здоровье.

положительно влияет на общее состояние организма;
улучшает работу пищеварительной системы, из-за чего данное растение используют, чтобы вылечить колики у детей;
помогает образованию эстрогена – женского полового гормона, что как раз необходимо кормящим мамам для выработки лактозы;
имеет противовоспалительный и противогрибковый эффект, однако используйте данную функцию фенхеля как вспомогательное, а не основное лечение;
обладает слабым мочегонным действием;
проникая через грудное молоко к малышу, способствует укреплению иммунной и нервной систем. А крепкая нервная система нужна и маме, и ребенку.

Влияние на лактацию

В основном употребляется фенхель при грудном вскармливании, так как его отвар способствует образованию большего количества лактозы, и в результате малышу достается больше молока. Экстракт этого растения, попадая в организм, обеспечивает увеличение притока крови к молочным железам и увеличивает мелкие кровеносные сосуды.

Влияние фенхеля на лактацию подтвердилось многочисленными исследованиями:

В Шотландии в 2000 году был проведен научный эксперимент. Козам в период лактации вводили эфирное масло, полученное из фенхеля. Ход исследования показал, что после этого у козы прибавился как объем молока, так и процент его жирности.
Другой эксперимент проводился на мышах. Задачей данного исследования было узнать, каким образом и в каком количестве содержимое фенхеля проникает в молоко. Результаты были впечатляющими. Родившим самкам мышей добавляли в корм вещества, содержащиеся в растении. Спустя неделю потомство этих мышей поедало корни этого растения в большей степени, нежели другие грызуны, не получавшие экстракт фенхеля вместе с молоком.
Также нам известно о проведении исследований с людьми. В нем участвовали 5 женщин, которые 5 дней в период лактации ели обычную пищу, а следующие 10 дней употребляли вместе с пищей аптечный укроп. Итоги эксперимента оказались положительными для данного растения. Во время второго этапа эксперимента объем молока у кормящих мам увеличился, а после завершения курса снова понизился.

Так что после родов можно использовать фенхель для лактации, но не стоит в чистом виде его употреблять. Можно заваривать чай на основе этого растения. Такие отвары можно купить в любой аптеке или приготовить самостоятельно.

Противопоказания к применению

Хоть фенхель и является вспомогательным препаратом для повышения лактации, однако его отвар следует пить с осторожностью в случае если у вас:

аллергия на него или на укроп;
эпилепсия.

Также лучше убедиться, нет ли аллергии на компоненты растения у ребенка.

Его не стоит употреблять в пищу беременным женщинам, так как данное вещество усиливает сократительную способность матки. Существует риск возникновения припадков, потому что в нем содержится небольшое количество анетола – токсичного вещества.

Можно ли давать фенхель ребенку?

Всемирная организация здравоохранения не рекомендуют поить детей грудного возраста фенхелевым отваром для лечения колик.

В первые месяцы своей жизни грудничку очень важно получать только материнское молоко, если, конечно, его хватает для кормления. Так как при грудном вскармливании малыш получает необходимое ему количество питательных веществ и калорий, которых ему не хватало бы при употреблении лишней жидкости в виде фенхелевого чая.

Обзор аптечных средств с фенхелем

Если вы все же решили принимать фенхель для кормящих мам, то здесь аптеки предоставляют широкий выбор препаратом на основе этого растения.

Этот продукт изготавливается на Украине. Он славится своей низкой ценой и качеством.

Основное средство в нем именно фенхель. Экстракт тмина и аниса представлены как дополнительные ингредиенты.

Данная марка препарата производится в Швейцарии и пользуется большой популярностью.

Напиток можно встретить в гранулированном виде или в форме пакетиков.

Рецепты напитков их фенхеля для кормящих мам

Разумеется, чай с фенхелем для кормящих мам можно заварить и дома. В таком случае вы будете уверены, что принимаете действительно натуральные ингредиенты, и приготовление домашнего отвара обойдется намного дешевле, чем покупное средство для лактации. Вот некоторые из рецептов:

Чай из листьев фенхеля

Список ингредиентов:

зелень аптечного укропа — 1 столовая ложка;
кипяченая вода — 300 мл.

Можно использовать как свежие, так и сухие листья. Засыпать 1 ст. л. зелени в емкость и залить кипятком. Настаивать в течение 1 часа. Перед питьем процедить. Пить охлажденным всегда только свежий отвар.

Фитосбор

Вам понадобится:

семена фенхеля — 20 г;
семена укропа — 20 г;
семена пажитника — 20 г;
вода — 200 мл.

Семена вышеперечисленных трав промыть, измельчить, перемешать и залить кипятком. Получившийся отвар залить в термос и оставить на 3 часа. После настаивания влить в раствор еще 3 стакана воды. Рекомендуется пить по одному стакану за полчаса до кормления ребенка грудью.

Чай из плодов фенхеля

Вам понадобятся:

плод фенхеля — 1 чайная ложка;
кипяченая вода — 1 стакан.

Плоды очень мелко порезать и залить кипятком. Лучше всего сделать это в эмалированной посуде. Настаивать 40 минут. После того, как отвар остынет нужно его процедить.

Фенхелевый чай для кормящих мам – одно из лучших средств для решения проблем с лактацией у мамочки и коликами у ребенка. Он обладает многими полезными свойствами, которые только улучшат состояние организма, как матери, так и малыша.

Однако нужно применять меры предосторожности, и перед употреблением ознакомиться с противопоказаниями. Средства на основе фенхеля вы можете купить как в аптеке, так и приготовить своими руками.

Видео

Интересные факты о фенхеле вы узнаете из нашего видео.

Многие мамы знают про укропную водичку, помогающую при коликах у младенца. Но есть ещё и чай с фенхелем, который женщины употребляют для улучшения лактации. Какие же свойства имеет это растение? Действительно ли оно влияет на выработку грудного молока? Как правильно употреблять траву?

Что за растение фенхель

Многие ошибочно считают, что фенхель - это ещё одно название обычного укропа, который растёт на любом огороде. Действительно, они похожи своим внешним видом, особенно соцветиями, напоминающими зонтики. Тем не менее, фенхель - это отдельное растение, более кустистое, имеющее приятный анисовый запах и сладко-пряный вкус. В отличие от укропа, у него съедобны практически все компоненты: стебель, листья, луковицы и семена.

Растение ещё называют сладким, или аптечным, укропом.

Многие ошибочно отождествляют фенхель с укропом

Видео: как выглядит фенхель

Состав и полезные свойства фенхеля

Фенхель - настоящая сокровищница ценных веществ.

Витамины А, Е, РР, группы В, много витамина С.
Микроэлементы: железо и кальций, магний и марганец, калий и фосфор.
Плоды фенхеля богаты эфирными маслами.
Аминокислоты.
Пробиотик инулин.
Антиоксиданты.

Это уникальное растение способно положительно влиять практически на все системы человеческого организма. При этом полезными являются все его части: от корней до плодов.

Фенхель улучшает работу желудочно-кишечного тракта: нормализует перильстатику, снижает газообразование, устраняет спазмы (помогает при коликах у грудных детей), обладает глистогонным эффектом.
Трава оказывает отхаркивающий эффект, что успешно используется при лечении кашля.
Улучшает обменные процессы, а именно ускоряет расщепление жиров и переработку сахара. Плоды также притупляют чувство голода, что используется в диетических целях. Будучи природным диуретиком, сладкий укроп выводит из организма лишнюю жидкость, что также уменьшает объёмы тела.
Укрепляет кровеносные сосуды, стимулирует выработку гемоглобина.
Оказывает антиоксидантное действие.
Очень благотворно влияет на нервную систему, помогает кормящей женщине преодолевать стрессы и возможную послеродовую депрессию. Если мама употребляет фенхель, то и малыш становится более спокойным, снижается его возбудимость.
Сладкий укроп укрепляет иммунитет, обладает противовоспалительным и дезинфицирующим действием (например, помогает при конъюнктивите, в том числе у маленьких детей).
Фенхель находит своё применение и в гинекологии: оказывает эстрогенный эффект (поскольку содержит фитоэстроген), за счёт чего при регулярном употреблении нормализуется менструальный цикл. Трава помогает женщинам и в период климакса.
Растение укрепляет волосы, предотвращает их выпадение.
Эфирное масло фенхеля обладает противогрибковой активностью и может применяться для санации помещений.

О пользе фенхеля было известно ещё древнегреческим врачам. Напиток из этого растения давали детям для укрепления здоровья.

Фотогалерея: лечебное действие фенхеля

Фенхель устраняет спазмы в желудке, помогает при коликах даже у грудных детей Фенхель обладает отхаркивающем эффектом, что помогает справиться с кашлем Фенхель оказывает успокаивающее действие на нервную систему Примочки из отвара фенхеля помогают при коъюнктивите

Видео: полезные свойства фенхеля (консультация этно-травника)

Влияние фенхеля на лактацию

Хотя фенхель и не способен повышать в женском организме уровень гормона пролактина, его спазмолитический эффект оказывает положительное влияние на процесс лактации. Он расширяет периферические кровеносные сосуды в области груди и млечные протоки. Это позволяет молоку свободно подступать к сосковой зоне, что облегчает сосание младенцу, а также сцеживание.

Фенхель расширяет млечные протоки, облегчая ребёнку процесс сосания

Успокаивающее действие сладкого укропа на нервную систему также благотворно сказывается на лактации.

Фенхель никоим образом не портит вкус грудного молока, а, напротив, придаёт ему боле приятный вкус и аромат. В результате малыш сосёт более интенсивно, что побуждает женский организм вырабатывать ещё больше питательной жидкости. За счёт полезного состава растения улучшается и качество грудного молока: оно обогащается витаминами и микроэлементами, так необходимыми ребёнку.

Положительное влияние сладкого укропа на грудное вскармливание отмечается в журнале Международной Ассоциации консультантов по лактации. Речь идёт об эксперименте, который проводился ещё в 2000 году. Несколько кормящих матерей ежедневно в течение недели употребляли в пищу 15 мл 5% настоя фенхеля (до этого же 5 дней у женщин не было никаких добавок). В результате у всех увеличился объём молока, а затем снизился в течение нескольких дней после отмены препарата.

Противопоказания к применению фенхеля

Несмотря на многочисленные полезные свойства, сладкий укроп имеет ряд противопоказаний.

В редких случаях встречается индивидуальная непереносимость, что проявляется в виде аллергической реакции, тошноты, головокружения.
Фенхель нельзя употреблять при беременности, поскольку в его эфирном масле присутствует анетол, повышающий тонус матки.
Чрезмерное употребление напитка способно вызвать диарею.
Если кормящая мама имеет проблемы с сердцем, лучше не рисковать, употребляя растение: оно может вызвать тахикардию.

Если кормящая мама беременна вторым ребёнком, то ей запрещено употреблять фенхель, ведь он способен повышать тонус матки

Возможный вред для ребёнка

Что касается потенциального негативного влияния фенхеля на грудного ребёнка, то речь идёт о возможной аллергической реакции детского организма (даже если мама хорошо переносит это растение). Кроме того, при фитотерапии всегда очень важно соблюдение употребляемой дозы. В случае передозировки у малыша могут возникнуть проблемы с дыханием, сердцебиением. Возможна диарея, рвота, а также чрезмерная заторможенность (из-за расслабляющего действия травы на нервную систему).

Как употреблять фенхель при лактации

Традиционно в период грудного вскармливания мамы употребляют фенхель в виде напитков.

Самый простой и популярный вариант - это фиточай, который продаётся в аптеке. Это может быть чистый фенхель (используются его семена) либо в комбинации с другими лактогонными травами. Фильтр-пакетик заваривается в стакане кипятка и настаивается несколько минут.
Можно потратить чуть больше времени и заварить семена самостоятельно (их также можно приобрести в аптеке). Такой напиток будет более эффективным, чем использование фильтр-пакетов. Для получения настоя одна столовая ложка семян сладкого укропа заливается стаканом кипятка и настаивается в течение двух часов. После этого напиток процедить и разбавить водой до прежнего объёма.
Травяной коктейль. В кофемолке необходимо измельчить по 20 г семян фенхеля и пажитника, залить одним стаканом кипятка и настаивать в термосе около двух часов. После этого настой разбавляется кипячёной водой в соотношении 1:3.
Фенхель с молоком. Две столовые ложки семян растолочь, добавить маленькую щепотку соли и столько же муската, а затем залить горячим молоком. Напиток настаивать в течение полутора часов.

Самый простой в приготовлении вариант - заваривание фильтр-пакетиков, купленных в аптеке

Помимо указанных напитков, кормящая женщина может периодически готовить себе необычное блюдо - пудинг из фенхеля. Одна столовая ложка семян смешивается со стаканом сметаны и отправляется в духовку примерно на один час. Такой пудинг лучше всего употреблять в тёплом виде.

Когда употреблять напиток и в каком количестве

При фитотерапии важно не превышать допустимую дозировку.

Настой нужно употреблять по 2 ст. ложки примерно за 15–20 минут до каждого кормления ребёнка. Как вариант его можно принимать только трижды в день маленькими глотками (также перед тем, как приложить малыша к груди), при этом напиток следует подольше задерживать во рту.

Чай из фильтр-пакетиков можно пить в большем объёме: по половине стакана 4 раза в день, также незадолго до кормления. Стакан молочного коктейля со сладким укропом следует пить в утреннее время незадолго до завтрака.

Чтобы сделать напиток более приятным на вкус, женщина может добавить в него немного сахара или мёда (если, конечно, у малыша нет на него аллергической реакции).

Женщине для стимуляции лактации можно и даже необходимо пить чай с фенхелем. Фенхель разрешается использовать сразу после родов. Он практически безвреден, не относится к аллергенам, и оказывает благоприятное воздействие на все системы организма. Это хороший вариант разнообразить питание кормящей женщины во время лактации.

Семена фенхеля содержат анетол, который относится к фитоэстрогенам. Он обладает свойствами гормона эстрогена и стимулирует выработку молока.

В чем польза употребления плодов?

Стимулирующий эффект «лечебного укропа» для увеличения количества грудного молока доказан множественными исследованиями. Полезными свойствами обладают и семена, и плоды, и сухой экстракт, и трава, и эфирное масло, получаемое из фенхеля. Если женщина постоянно пьет чай с этим растением, то, попадая в грудное молоко, он благотворно действует на нервную и иммунную системы малыша. Дети становятся более спокойными, не такими возбужденными.

Показания к приему фенхеля при ГВ:

Растение можно по праву считать универсальным лекарем. Чай из фенхеля поможет также и при желче-мочекаменных болезнях, при хроническом панкреатите, при цистите, при пиелонефрите, при конъюнктивите, при болезнях верхних дыхательных путей, при стоматите, при бессоннице, при отравлении токсинами алкоголя и никотина, будет полезен желающим похудеть.

Полезные свойства растения определены его химическим составом:

Может ли нанести вред?

Важно! Противопоказания: абсолютным противопоказание является индивидуальная непереносимость.

Ограничения:

Побочное действие: в редких случаях возможны аллергические реакции, желудочные и кишечные расстройства, тошнота, рвота, эксфолиативный дерматит.

Применение в медицине и косметологии

Для кожи

При фурункулезе и гнойничках для обработки кожи готовится отвар. Для его приготовления 2 ст. ложки семян заливаются 400 мл горячей воды. Смесь ставится на огонь и варится 40 минут. Также используют эфирное масло фенхеля для обогащения крема, тоника, молочка в количестве 4-5 капель масла на 20 мл. основы.

Масло фенхеля используется для профилактики появления морщин, подтягивания контура лица. Повышения тонуса и упругости вялой кожи. Лечения угревой сыпи, вялотекущие воспалительных элементов. Нормализации цвета лица.

При коликах

Чтобы избавиться от метеоризма и кишечных колик необходимо чай, а именно залить 1 ч. ложку семян фенхеля 200 мл кипятка. Настаивать 30 минут.

Как антицеллюлитное средство

Для этих целей используется эфирное масло фенхеля. Для приготовления массажного масла следует, к базовой основе (для этих целей подойдет любое растительное масло: миндальное, персиковое, оливковое или абрикосовых косточек) – 10 мл добавить эфирное масло фенхеля – 3-7 капель.

Массаж для достижения наилучшей эффективности нужно проводить каждый день в течение двух недель, затем достаточно 2 раз в неделю.

Для волос

Для укрепления, оздоровления, улучшения внешнего вида шевелюры используется также эфирное масло этого растения. Масло спасает даже самые сухие волосы и лечит перхоть. Для этого надо добавлять пару капель эфирного масла фенхеля в шампунь или бальзам во время мытья головы.

Наносят масло в чистом виде и на сами волосы. В этих целях на расческу нужно капнуть 3-5 капель масла этого растения и прочесать волосы 5-10 минут.

При расстройстве желудка

Как заваривать? Для приготовления чая залить 1 ст. ложку фенхеля 150 мл. кипятка. Можно заваривать и семена, и листья, и плоды. Пить его следует не позднее чем за полчаса до сна.

Такой чай будет полезен и беременным, страдающим от токсикоза, в первом триместре. Полчашки целебного чая снимет приступы тошноты и нормализует пищеварение.

При кашле и простудных заболеваниях

Для этого 3 ч. ложки измельченного фенхеля заваривают стаканом кипятка на полчаса и принимают в качестве отхаркивающего средства по 1-3 ст. ложки 4-5 раз в день.

При кашле еще можно использовать и эфирное масло фенхеля. В чайную ложку меда добавляют 1-2 капли масла и принимают несколько раз в день.

Также при кашле можно приготовить и молочный чай с фенхелем . Для этого 2 ст. ложки измельченных семян фенхеля заваривают стаканом горячего молока и настаивают 2 часа.

Можно вместо молока использовать кефир, или ряженку. Такой напиток будет полезен и для стимуляции лактации, профилактики застойных явлений при грудном вскармливании.

Из года в год аптеки предлагают всё больше различных средств для кормящих мам: как синтетических медикаментов, так и натуральных растительных препаратов. Огромную долю среди них составляют фиточаи для улучшения лактации. В составе подавляющего большинства из них содержится фенхель. Действительно ли это растение способно увеличивать количество молока? В этой статье мы расскажем вам об уникальных исследованиях ученых, посвященных фенхелю, пользе чая из него, способе самостоятельного приготовления напитка и отзывах мам.

Какое воздействие оказывает фенхель на лактацию?

Многочисленные исследования подтвердили стимулирующий эффект этого растения на выработку женских половых гормонов вообще и пролактина (гормона, отвечающего за лактацию), в частности.

Немаловажен для женщин после родов и доказанный успокаивающий эффект фенхеля. Это растение улучшает лактацию и косвенным, негормональным путём: после его употребления происходит расширение мелких сосудов, увеличение притока крови к молочным железам и, следовательно, снятие спазмов с их протоков.

Фенхелевый чай положительно влияет и на мам, и на грудничков. Фенхель повышает уровень пищеварительных соков в ЖКТ и немного ускоряет перистальтику (волнообразные сокращения стенок) кишечника, способствуя избавлению ребёнка от колик.

Научные исследования

Стимуляция лактации после родов отнюдь не домысел и предположение, а факт, подтверждённый медицинскими исследованиями. Так, проведённое в 2000 году в Эдинбурге исследование «Принципы и практика фитотерапии» показало увеличение объёма молока у коз при введении эфирного масла из плодов фенхеля. Кроме того, повысилась жирность молока. На другом этапе исследования проверялась способность компонентов этого растения попадать в молоко. Потомство группы лактирующих мышей, которым ученые добавляли фенхель в корм, после налегало на его плоды значительно сильнее, чем другие мыши, что указывает на попадание химических веществ растения в грудное молоко.

Не менее интересны эксперименты с участием людей. Так, исследование, опубликованное во всё том же 2000 году журналом международной ассоциации консультантов по грудному вскармливанию, свидетельствует об увеличении объёма молока у группы из пяти женщин. На протяжении 5 суток они питались в соответствии со своим обычным рационом, а следующие 10 суток экспериментаторы добавляли в их пищу 15 мл 5-процентного настоя фенхеля. Эти 10 суток количество молока продолжало увеличиваться, а после прекращения приёма настоя снизилось до исходного уровня за 3-5 суток.

Наконец третье исследование было проведено уже русскими специалистами из Московского Центра Планирования Семьи и Репродукции. Первая группа испытуемых регулярно принимала чай с плодами фенхеля в составе, вторая следовала обычному рациону. Результат превзошёл все ожидания: первой группе мам удалось повысить частоту ГВ в 3,5 раза.

Какой травяной чай выбрать

После родов женщинам советуют употреблять это растение не в чистом виде, а пить в составе чаев для улучшения лактации. Полки аптек изобилуют различными марками таких травяных сборов: из наиболее известных можно назвать «Natal для кормящих мам» от компании HiPP (средняя цена в РФ - 280 рублей) и «Чай для кормящих мам» от компании «Бабушкино Лукошко» (цена - около 70 рублей). Однако можно обойтись и без покупных смесей, если знать, как и из чего готовить напиток с фенхелем у себя дома.

Также следует помнить о нескольких нюансах хранения и употребления этого растения:

оно противопоказано беременным из-за наличия в эфирном масле анетола, способного повышать тонус матки;
семена следует хранить в герметично закрытой или стеклянной, или фарфоровой посуде, обязательно в темноте и сухости;
если представится возможность, можно приобрести индийский фенхель: самые качественные, вкусные и ароматные семена выращивают в индийском штате Уттар-Прадеш.

Рецепты на основе фенхеля для стимуляции выработки молока

Из плодов этого растения можно приготовить не только различные варианты чая, но и коктейли, а также своего рода пищевые добавки.

Классический чай для лактации

вода - 200 мл (гранёный стакан до каёмки).

Семена необходимо заварить в кипятке на 2 часа. Готовый настой пить по 2 столовые ложки и желательно до еды. Для подслащения можно добавить сахар или мёд, если у ребёнка нет на эти продукты аллергии.

Фитосбор

фенхелевые семена - 20 г.
семена укропа - 20 г.
семена пажитника - 20 г.
вода - 200 г.

Семена как можно лучше измельчить, смешать и заварить в указанном количестве кипятка. Настаивать в термосе не меньше 3 часов. Готовый настой необходимо разбавить тремя стаканами воды и пить по стакану за полчаса до кормления.

Молочный напиток с фенхелем

фенхелевые семена - 2 столовые ложки;
любое подходящее маме и ребёнку молоко - 1 стакан.

Тщательно размолотые семена следует смешать с подогретым молоком, добавить (по желанию) щепотку мускатного ореха и соли. Настоять и процедить. Пить незадолго до завтрака. Можно сделать кисломолочный вариант напитка, заменив молоко кефиром.

Сметанный соус

фенхелевые семена - 1 столовая ложка;
сметана любой жирности - 1 стакан.

Смешать компоненты и томить час в духовке. Употреблять перед сном и по возможности в тёплом виде.

Мнения мам

Екатерина: «Молока после родов у меня, сколько помню, всегда было маловато. Сначала пробовала аптечные гранулированные чаи и специальные таблетки, цена которых совсем не радовала. Затем решила попытать счастья с фенхелем. Молоко и вправду начало прибывать: сначала понемногу, а затем ровно столько, сколько требовалось малышу. Кстати, колик у него никогда не было. Уверена, как раз потому, что при грудном вскармливании чай частично попадал в молоко».

Евгения: «Дочка на ГВ первые три месяца после рождения страдала коликами. Первым делом нам посоветовали купить укропную воду (содержит фенхельное эфирное масло), но никакого эффекта от неё мы не дождались. Зато патронажная сестра порекомендовала обычные семена фенхеля. Заваривала его на водяной бане и пила по 200 мл чая в сутки. Вкус неплохой, слегка сладковат. Колики у малышки и ослабли, и стали реже. Что до молока: не могу сказать, что молоко текло рекой, но его явно стало побольше».

Ольга: «О лечении колик фенхелем узнала, когда сыну было уже полгода. Все купленные до этого препараты не работали. Но тут мне вовремя порекомендовали семена укропа и фенхеля. Как ни странно, подействовало. Теперь не вижу причин тратиться на дорогие чаи от HiPP и вам не советую».

Наталья: «А у нас от фенхеля наоборот начались колики. Думаю это индивидуальная реакция организма, поэтому мой отзыв – не показатель. Потому что начала пить такой травяной чай по совету подруги, который он очень помог».

В целом большинство отзывов преподносят фенхель как гораздо более дешёвую и при этом эффективную альтернативу дорогим комбинированным чаям и укропной воде. Особенно хорошо это растение показало себя при лечении колик у грудных детей.

Настои и другие продукты с использованием фенхеля - действенное и безопасное средство для улучшения лактации после родов, к тому же успешно применяемое против детских колик. Однако употреблять его «заранее», во время беременности, нельзя.

Статьи по теме