Мне 21 год что делать. Смотреть один и тот же фильм. Тратить время впустую

Здравствуйте! Нуждаюсь в Вашем совете т.к. в себе совершенно запуталась. Мне 21 год, работаю и учусь, у меня много увлечений, они связаны с музыкой, рукоделием, иностранными языками. Не могу назвать себя зажатой девушкой, но и не гипер общительной. Сначала скажу, что беспокоит. Я боюсь, что останусь одна или, что всегда буду одна. У меня нет близких друзей, которым я могла бы довериться, рассчитывать на них в любой момент своей жизни, у меня нет молодого человека, возможно и не будет. Не могу понять, почему мне так не везет. Очень разочаровалась в жизни, когда была маленькой, представляла себя другой в 21год. От этого я постоянно раздражаюсь, злюсь, внутри меня все кипит. Вообще я эмоциональный и ранимый человек. Мама говорит, что я ворчу, потому что мои представления, нарисованный мир не совпадает с реальным, я всегда стараюсь все делать на совесть, если берусь за дело, то доведу до конца, чтоб все было идеально, хотя понимаю, что никогда ничего не будет идеально. Родители у меня замечательные, понимающие, с мамой могу поговорить по душам, наверно она единственный друг, конечно, есть хорошие знакомые, но это непостоянное «явление», сейчас дружим, через полгода забываем друг друга. Воспитали меня хорошо, как мне кажется, в школе я по большей части являлась временной подругой, когда 2 подружки поссорятся, общались со мной. Не могу сказать, что внешне я плохо выгляжу, но всегда молодые люди обращали внимание на подруг, а не на меня, конечно, мне не хотелось нравиться только внешне, мне важно, чтоб я нравилась и душой, но такого не случалось. Много раз молодые люди отвергали меня и смеялись над чувствами, я обижалась, плакала, но верила, что вот следующий будет не такой человек, но, увы. Знакомлюсь теперь в интернете, общаюсь, все хорошо интересно, но бац и меня посылают ни с того ни с сего.. Лишение личной жизни компенсировала учебой, творчеством, теперь еще и работой. Возможно, проблема еще заключается в старшей сестре. Я ее очень люблю, она старше всего на 3 года, мы в хороших отношениях, но на какие-то «особые» темы мы не разговариваем. Всю жизнь я гналась за ней, повторяла многое, пыталась догнать, сравнивала себя с ней и все время приходила к выводу, что она во всем лучше. Она успешней, красивей, удачливей, разумней, умней и т.д. Странно, ведь родители никогда нас не сравнивали, наоборот говорили, что каждый индивидуален. В детстве все говорили, что у меня будет много ухажеров, а сестра моя будет сдержана в выборе, в результате она вышла по любви замуж, а я одна, без единого воздыхателя по жизни так сказать. Каждый раз я считаю, когда сестра с мужем познакомилась, и уже понимаю, что в моем возрасте у нее все было, и вот снова я опаздываю, жизнь уходит, время бежит. В жизни, в школе, когда была ребенком, был один хороший друг, но сейчас не общаемся, всех потеряла почему-то… В колледже дружила с девочками, но потом разошлись по разные стороны, потеряла.. По сей день не могу найти себе хорошего молодого человека. Единственный, кому я понравилась, оказался не тем человеком, да, я с ним встречалась скорее для опыта общения, чувства не было. С ним же был первый опыт, но лучше бы его не было. Ничего приятного я не ощутила, а он думал только о себе. Теперь я понимаю, что секса мне не хочется, что наверно и является проблемой. Если начинать отношения, то понято, что молодой человек захочет больше, чем поцелуи, но мне секс не нужен, я не хочу, не вижу в нем ничего прекрасного, только угроза забеременеть, что еще рано мне. Получается я обречена. Ведь без интимной жизни, отношений не построить. И как быть? Я же в свои 21 неопытная. Кому это надо? Остались ли еще мужчины? Почему от меня все бегут? Если мне кто-то нравится, так обязательно подонок какой-то, а если я нравлюсь, то я чувствую, что сильнее его морально как минимум, а должно быть наоборот. Он же защитником должен быть. А неудачи в личной жизни выливаются на папу, все время на него огрызаюсь. Замкнутый круг. Я боюсь, что я так вообще разучусь чувствовать и верить в счастье, что никогда не встречу того самого, что сердце не будет быстро биться, что не будет друзей, что останусь одна, что никто так и не поймет меня, мои увлечения, мою душу, не будет тех людей, с кем было бы легко, весело, надежно. Может я просто придумала себе сказочный мир и пытаюсь его создать, но реальность-то другая, не знаю. Теряюсь в догадках, что это за причина, как изменить отношение к жизни, как обрести надежду и радоваться жизни. Надоело плакать по вечерам с мыслью, что никому, кроме родителей, не нужна. Мне всего 21, не хочу упускать это чудесное время. Помогите, пожалуйста, разобраться! Очень Вас прошу!

Здравствуйте, Алена! Вы сама проделали огромную работу по разбору своего психологического состояния! Здесь все верно: и то, что Вы живете в придуманном мира, а реальность другая, и то, что возможно, проблемы из-за конкурентных отношения со старшей сестрой, и анализ первого сексуального опыта с вытекающими отсюда последствиями нежелания продолжать такой опыт! Только с чувством одиночества справиться самой все это не помогает! И начать жить в реальном мире тоже не получается! Поэтому помочь вам может только очная работа с психологом , когда вы будете не головой работать, а проживать ваше новое состояние, узнавать реальный мир и уметь жить в нем. С уважением. Юлия

Алена, куда ни посмотри - вы всегда в чем-то хуже. Хуже сестры. хуже девочек, которые вас окружают. Хуже "Идеального" я, хуже того нарисованного образа, что вы себе создали. Вы сами - такая в своих глазах никчемная, что даже не удивительно, что окружающие вас "не замечают". Ведь вы САМИ к себе постоянно придираетесь! А что чувствуют окружающие? От вас буквально исходит послание - "я недостаточно хороша". Эта статья - скорее всего про вас:

http://zerkalodushi.ru/one-way-love

Вы поставили себе цели, которые, возможно, даже не ваши. Кто сказал, что девушка в 21 год обязательно должна быть опытной? Кто сказал, что она должна иметь много ухажеров, что в 21 год обязательно должен нравиться секс ? И кто вам сказал, что ни один мужчина не готов ждать? А возможно, если вы сами в себе поверите, начнете ценить свою индивидуальность, и вас кто-то начнет ценить такой, какая вы есть? Постарайтесь научиться делать свой выбор. Почитайте о том, . И подумайте, откуда вы взяли те шаблоны, с которыми себя постоянно сравниваете? Возможно, это не из родительской семьи даже, а возможно, из социума? Почему все это произвело на вас такое впечатление? Подумайте.

И вот еще статья для вас, она как раз об "ожидании принца":

http://zerkalodushi.ru/assol

Получить лицензию пилота транспортной авиации для самолетов и вертолетов

А вот и они, крылья! Куда же без них в 21? Лететь под облаками, с единственной, с верным другом (или несколькими) - самое большое счастье в 21. А еще можно прихватить для друзей шампанское, и устроить танцы прямо в воздухе! Как вам идея вечеринки между небом и землей?

Получить права на управление пассажирским автобусом, грузовым автомобилем

Еще один способ отовраться от реальности и будней. Вместе с друзьями отправится путешествовать! Петь во всю глотку, отмеряя километры дорог, не боясь разбудить соседей! Правда, для самого такого приключения придется нанять водителя. Ведь если вы будете за рулем, праздник для вас получится с горьковатым привкусом обязанностей и ответственности!

Играть в азартные игры

Ваш 21 - как карточный козырь в руках умелого игрока. Недаром ведь много столетий подряд на зеленом сукне ведется игра длиною в жизнь. Риск, азарт, огонь в глазах - до мистической цифры 21! Пан или пропал? На коне или под конем? Богатство или нищета? Все решается в 21! Рискуйте, проверяйте капризную судьбу на выдержку, подарите себе и друзьям вечер казино! Только не спешите делать большие ставки. Тем более - в долг. Это чревато неприятными последствиями!

Достичь Олимпийских вершин

21 - самое время проявить себя в большом спорте. Мышцы, словно мягкая глина в руках умелого скульптора. Бодибилдинг, бокс, легкая атлетика. Установите новый мировой рекорд! Заявите миру о себе! Или, хотя бы, сделайте все для того, чтобы полюбить свое отражение в зеркале! А потом, устройте с друзьями соревнование на тему: «Выше! Сильнее! Быстрее!».

До 21, как на теннисном корте, ведется упорная борьба за право владеть триумфом, славой. Судьба дает несколько попыток, говорит: «Сынок, попробуй еще раз!». Вот, мячик летит к тебе снова и снова. Как ты поступишь с ним в следующий момент? Упустишь? Проиграешь? Отобьешь во имя славы? Упорство и немного везенья - вот путь к победе!

Учится

Печатать на машинке, говорить в микрофон, делать профессионально маникюр, читать по горизонтали, прыгать на одной ноге, готовить, шить, делать массаж. Учится всему, чему именно в этот момент предлагает судьба. Мы ведь не знаем, что может пригодиться в будущем, а знаний, как известно, за плечами не носить.

Лучше потратить тысячу часов на чтение в 21, чем выбросить из жизни тысячу дней в 40. Тим Феррис.

Строить планы на будущее

Карьера с низкого старта - прямо к вершине. Деньги - ключ к абсолютной свободе. Конечно, это мечты нормального человека! Впрочем, в 21 они уже имеют четкие очертания формул успеха. И если к формуле приложить немного авантюризма, способности к риску, умения закрывать глаза на чужое мнение, трудоспособности - мечты, как в сказке, станут реальностью.

Усыновить ребенка

Законодательство нашей страны позволяет становиться приемными родителями после 21. Конечно, решиться на подобный шаг могут лишь действительно сильные люди, с крепким внутренним стержнем любви и самосознания. Если вы еще сомневаетесь в себе, но тоже хотите бросить свою монетку добра в копилку мира, приходите к одиноким детям почаще! Можно даже свой символический юбилей встретить вместе с ними, устроив настоящий сказочный детский праздник!

Снять фильм

В 21 у вас неординарное виденье, большое сердце, и обостренное чувство справедливости. А еще - масса амбиций. Чем не повод начать спасать мир посредством кинематографа?

Полететь на дельтаплане

Парящий Икар в небесах попрал в один момент учение о земном притяжении. 21 - самое время нарушать догмы социума, отстаивать свое мнение и быть счастливым, вопреки злобному и брюзжащему миру!

Самый неординарный способ глубоко узнать мир и людей, которые в нем живут. Добрые они, или злые? Веселые, или грустные? Дорога - тот инструмент, благодаря которому близкие люди становятся далекими, а чужие - невероятно родными сердцу.

А если разделить километры дорог с друзьями, встречать рассветы и провожать закаты на обочине - получится незабываемое приключение в честь 21-летия!

Поспать в снегу

Попробовать его на вкус, насладится невероятным ароматом утреннего кофе, смешанного с запахом девственного снега! Горы, небо, хорошие друзья, море снега за «бортом»!

Завести дневник

И записывать туда свои невероятные приключения, нестандартные мысли, немыслимые открытия, которые вы делаете, идя под руку с жизнью. Дневник может стать бесценным кладезем идей для будущего!

Преодолеть застенчивость

Людей, которые действительно способны изменить мир, часто абсолютно не интересует, что окружающие о них думают. У них есть сильный внутренний круг верных друзей, к которым они идут за советом. Но они никогда не застынут в нерешительности перед мнением большинства.

Помочь укрепить ваше самосознание поможет простой эксперимент от Тома Фергота.

Попробуйте лечь в общественном месте. Просто посреди асфальта. Во время обеденного перерыва, или в самом конце рабочего дня. Или - посреди бара, супермаркета. Полежите, молча ровно 10 секунд. А потом встаньте и продолжайте, как ни в чем не бывало, свой путь. Вы встанете совершенно другим человеком.

Выучить китайский

Загадочная восточная страна привлекает внимание невероятно быстрым ростом экономики, прогрессом взглядов, количеством населения, оригинальной культурой. А еще - может дать массу перспектив для взаимовыгодного сотрудничества.

В честь 21 Дня рождения подарите себе оригинальную вечеринку в китайском стиле. Пригласите друзей в китайский ресторан и закажите 21 разное блюдо. А потом - рисуйте сакуру, надевайте кимоно, и веселитесь до упада!

Научится много смеяться над собой

Здоровая самокритика - путь к успеху. Хвалите себя, если заслужили, смейтесь над собой, если попытка сделать шаг вперед оказалась нелепой.

Сыграть на гитаре на углу улицы

Многие великие артисты начинали с концертов в подземных переходах и на площадях. Улица - обладает волшебной способностью шлифовать самородки и прославлять талант. Рискните рассказать о себе маленькому кусочку мира, и скоро о вас будет знать Вселенная.

Напиться

21 - время экспериментов с собственным здоровьем. Хотите проверить себя на выносливость? Узнать, на какой бутылке пива нужно поставить жирную, критическую точку? Пожалуйста! Символический юбилей - прекрасный повод, чтобы поиграть в «Martini Mania», или выпить на «слабо» 21 кружку пива.

Делать то, что делает вас счастливым

Танцевать, прыгать с парашютом, заниматься альпинизмом, любить кого-то до безумия - искать свой придел абсолютного счастья! Искать возможность парить над землей и пить жизнь большими глотками!

Пробовать кокс и героин

Скажите «нет» наркотикам! Выберите полноценную жизнь!

Брать деньги в долг

Никогда не одалживайте, если знаете, что возвращать будет нечем! Пока вы будете искать деньги, чтобы вернуть нелепый долг - ваши друзья (и конкуренты) окажутся далеко впереди!

Смотреть один и тот же фильм

Избегайте одноразовой культуры, развивайтесь, не останавливайтесь на одном месте! Не дайте возможности жизни пройти мимо вас!

Тратить время впустую

Время - самая большая ценность, которой нас наградила жизнь. Секунды, минуты, часы, дни и года - ничего не вернуть назад!

Жалеть о том, что могло бы быть, а не было

Никогда не сожалейте о том, чего в вашей жизни не случилось. Никому не известен результат, к которому все могло прийти, если бы несбывшееся сбылось. Может быть, все было бы гораздо хуже, чем есть.

Мы живем в 21 столетии. Разве не повод искать параллели? Вы родились, практически, на переломе эпох. Родились для того, чтобы своим примером сделать этот мир лучше, богаче, успешней. Ваши 21 - как монетка в копилке Вселенной. Бросьте монетку, оплатите ею вход во взрослую жизнь! Дайте возможность своим живым мыслям полыхать в унисон мировому прогрессу. Сейчас вы - на пороге великого Космоса, но нужно решиться сделать шаг и, однажды, оплатить путевку!

Наступление восемнадцатилетия для любого вчерашнего российского ребенка - это наступление полной дееспособности. Именно это событие отделяет ребенка от понятия взрослого человека, которому законом предоставлено право полноправно участвовать в общественной и экономической жизни страны и общества. И, по мнению автора, вопросы, связанные с наступлением полной дееспособности физического лица в России сегодня, требуют самого серьезного переосмысления.

Несмотря на кажущуюся изученность и урегулированность этого социального аспекта, в жизни часто приходится сталкиваться с ситуацией, когда мы можем наблюдать огромное количество проблем, связанных с действиями, которые совершают полноправные, дееспособные, молодые люди, освобождаясь от родительской опеки.

Накапливая практику подобных возникающих проблем, автор пришел к выводу, что момент наступления полной дееспособности граждан требует переосмысления и поэтому данная статья предлагается для организации дискуссии в обществе по указанной теме.

В настоящее время законодательство практически всех стран мира определяет, что дееспособным в полном объеме гражданин становится с момента достижения определенного возраста, установленного в законе, который считается возрастом совершеннолетия. Во Франции, Великобритании и России этим рубежом является наступление восемнадцатилетнего возраста. В Германии этот вопрос решен по иному и днем наступления совершеннолетия считается день окончания восемнадцатого года жизни. Японский законодатель еще выше поднимает возрастную планку наступления полной дееспособности, до 20-ти летнего возраста. В ряде штатов США совершеннолетие наступает в возрасте 21 год.

Фактически в разных странах и обществах, и разное время достижения некого \"возраста доверия\", с которого и начинается полноценная гражданская жизнь.

Не желая участвовать в дискуссии с законодателями различных стран, хочется отметить в ряде случаев недоверие лицам восемнадцатилетнего возраста всей полноты прав, делегируемых государством гражданину.

Исторически сложившаяся практика в России, наступления полной дееспособности с 18-ти летнего возраста вполне объяснима. На протяжении столетий Россия является воюющей страной, и все что связано с армией всегда было важнейшим моментом в жизни общества. И всегда были нужны молодые люди, (достигшие 18-летнего возраста), которые будут одеты в форму, возьмут в руки оружие и станут военнослужащими. Может быть и поэтому мы почти всегда имеем колоссальные потери при участии в военных конфликтах среди этих мальчиков-детей, играющих в войну.

Оставляя в стороне вопросы эмансипации, которые в определенных случаях имеют право на жизнь (например, что касается занятия предпринимательской деятельностью, вступления в брак), хочется сосредоточить свое внимание на общем сроке наступления полной дееспособности в нашей стране. По мнению автора, восемнадцатилетний ребенок вряд ли в состоянии в сегодняшнем мире, мире многих соблазнов, наметить для себя правильные ориентиры, сделать нужные выводы. Получается, что если ребенку семнадцать лет и десять месяцев, то мы всячески оберегаем его неокрепшее сознание, но как только восемнадцатилетний возрастной рубеж пройден, все табу снимаются и обществу вчерашний ребенок может продемонстрировать, насколько он повзрослел.

В обществе нарастают проблемы, связанные с омоложением преступной среды, в которую втягивается все больше и больше подростков. Употребление алкогольных напитков, наркотических средств, азартные и компьютерные игры становятся почти нормой среди лиц на рубеже восемнадцатилетнего возраста и возникает вопрос, можно ли применять взрослые лекала к лицу, достигшему рубежа 18 лет и в состоянии ли оно (это лицо) соответствовать требованиям, применяемым к взрослому человеку.

Интересен разумный зарубежный пример. Так, законодательство Германии позволяет остановить неприемлемые действия лиц, если они наносят материальный ущерб самому лицу, а также своим близким. При этом, основной гражданский закон - Германское гражданское уложение содержит норму, согласно которой тот, кто своей расточительностью ставит себя или свою семью в тяжелое материальное положение, может быть лишен дееспособности и ставится под опеку (третий раздел, первой главы Германского уложения).

Отметим лишь, что в сегодняшней Российской действительности требования к родителям как опекунам своих детей вообще должны быть пересмотрены в сторону ужесточения. А в отдельных случаях возможность применения определенных рычагов в отношениях с гражданами и в возрасте от восемнадцати до двадцати лет, безусловно, должны улучшить ситуацию в обществе в целом. И это возможно при повышении возраста наступления полной дееспособности.

Большой опыт преподавательской работы дает возможность автору сделать вывод о принципиальном отличии одних и тех же студентов 18-ти и 20-тилетнего возраста в плане мотивации и поведенческих реакций вообще. В ряде случаев это абсолютно разные люди, с разными жизненными подходами, точками зрения и возможностью правильно реагировать на жизненные ситуации. И это в высшем учебном заведении, где находятся, безусловно, самые вдумчивые, самые разумные, самые, что ни на есть самые.

В возрасте восемнадцати-двадцати лет, проявляя большую активность, молодые граждане, тем не менее, часто наиболее зависимы от мнения определенной социальной среды, средств массовой информации, которые не всегда создают нужные правильные ориентиры. В этот момент, когда молодой гражданин становится де-юре независимым от родительской опеки, совершение ошибок \"по молодости\" становится почти нормой, а их исправлением иногда приходится заниматься всю оставшуюся жизнь.

Молодой человек, получивший паспорт гражданина Российской Федерации и достигший возраста совершеннолетия, сразу попадает в \"группу риска\". Тут как тут различные помощники и советчики, которые с удовольствием используют отсутствие жизненного опыта в своих \"коммерческих\" целях (таких как выдача кредитов на \"выгодных условиях\", различного рода продажи непонятного товара, активное навязывание эфемерных ценностей и т.д.).

Характерен такой пример. Российский закон дает право детям-сиротам, воспитывающимся в социальных учреждениях, с 18-ти летнего возраста претендовать на благоустроенное жилье (ФЗ от 21.12.1996 г. № 159-ФЗ \"О дополнительных гарантиях по социальной поддержке детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей\"). Интересно что несмотря на общие проблемы в стране, это положение, в общем-то, соблюдается. В большинстве случаев, лица получают отдельные, вполне пригодные для проживания квартиры. Но оказывается, что к 21-летнему возрасту все эти наши граждане в большинстве случаев по разным причинам, утрачивают это жилье (люди абсолютно не готовы к осознанию себя полноценными участниками гражданских правоотношений, не в состоянии вынести груз собственности) и начинают вести асоциальный образ жизни.

Обсудим еще одну проблему. Оступившийся ребенок, попавший в исправительное учреждение за совершенное преступление, в случае наступления возраста совершеннолетия переходит во взрослое учреждение и часто попадает в среду, в которую лучше бы ему не попадать. Как правило, такие молодые лица становятся преступниками-профессионалами почти наверняка. Наступление более позднего возраста совершеннолетия, и может быть, правило неперевода смогли бы в какой-то мере способствовать некоторым профилактическим улучшениям в этой сфере.

Подводя некоторые итоги высказанной точки зрения, хотелось бы отметить, что, несмотря на возможные большие проблемы перенастройки уклада жизни в России, высказанная мысль должна достичь логического завершения. При этом, безусловно, не сразу, но будет меняться психология подростков-детей, которые будут так или иначе законодательно ограничены в некоторых правах, становясь полностью совершеннолетними только к двадцатилетнему возрасту.

В некоторых странах совершеннолетие наступает только в 21 год – если это ваш случай, поздравляем! Вот она, взрослая жизнь. Вам исполняется 21 год только раз, поэтому стоит спланировать масштабное гуляние с возможностью законного употребления алкоголя. Вы можете научиться наслаждаться первыми безопасными глотками алкоголя дома или в кафе. Или можно спланировать очень веселую вечеринку без алкоголя, если вам не интересно употреблять алкоголь. Это ваш День рождения! Организуйте его так, как хотите сами. Начните с шага 1, чтобы выбрать из разнообразия способов безопасно провести вечеринку.

Шаги

Наслаждайтесь первым употреблением алкоголя, помня о безопасности

Не спешите. Вам 21! Вам должно быть очень волнительно впервые на публике попробовать алкоголь. Но помните, что отныне вам до конца жизни можно это делать. Вам не стоит распивать сразу все напитки. Начать эту оставшуюся жизнь с двухдневного похмелья, наверное, не лучшая идея. Подготовьтесь к длинной ночи веселья и не торопите события, особенно, когда речь заходит об алкоголе.

• Золотое правило – пейте не больше одного напитка в час, чтобы сохранять трезвую голову, хоть алкоголь влияет на всех по-разному. Смешивание алкоголя разной крепости может опьянить вас еще быстрее. Выпивая один-два напитка в час, вы сможете контролировать себя.
• Одного напитка за вечер может хватить, чтобы тест на трезвость показал отрицательный результат, но также его может и хватить, чтобы вы были навеселе. Всегда принимайте меры предосторожности, когда употребляете алкоголь, и ни при каких обстоятельствах не садитесь за руль выпившим.

1. Знайте, что вы пьете. Разные напитки оказывают разный эффект, поэтому очень важно узнать о различиях в видах алкоголя, которые вы можете найти в баре или в магазине.

   • Один шот – это обычно 200 грамм крепкого спиртного, а в среднем, крепким спиртным можно считать напиток с содержанием около 40% алкоголя.
   • Пива, в среднем, можно употребить грамм до 400, хотя обычно его подают в полуторалитровых бокалах. Обычное пиво и облегченное пиво, например, Budweiser, Coors и другие обычно содержат от 2 до 5% алкоголя, в то время как другие виды пива могут содержать до 6-8%. Бутылка темного эля будет приравниваться к двум бутылкам светлого пива.
   • Стакан вина – это где-то 120 грамм, и обычно оно содержит 12-18% алкоголя, в зависимости от сорта.
   • Коктейли – это смесь различных крепких ликеров, ликеров с различными вкусами, газировкой, фруктовых соков и других жидкостей, в зависимости от вида коктейля. Однако большинство коктейлей содержат двойную норму крепких спиртных напитков. Узнайте у бармена все детали.

2. Съешьте что-нибудь сначала и выпейте много воды. Никогда не пейте алкоголь на пустой желудок. Прежде чем выпить алкоголь впервые, съешьте что-нибудь сытное и не забывайте пить много воды на протяжении вечера. Поужинав в ресторане, в котором подают и алкоголь, можно убить двух зайцев за раз.

   • Яйца – отличное начало вечера, на котором будет алкоголь, потому что они содержат цистеин, который способствует расщеплению алкоголя. Соленые огурцы – тоже неплохой выбор, так как они содержат соль и электролиты, которые алкоголь расщепляет в вашем теле.
   • Пейте хотя бы стакан воды из расчета на каждый алкогольный напиток. Похмелье – это обычно результат обезвоживания и вполне возможно избежать проблемного утра после вечеринки, выпивая достаточно воды на протяжении вечера.

3. Празднуйте с друзьями, которым можете доверять. Если вы собираетесь праздновать и планируете выпить, особенно важно праздновать с группой друзей, которым вы можете доверять, с теми, кто не воспользуется вами, если вы будете в нетрезвом состоянии. Не празднуйте с друзьями, которые будут испытывать ваши границы или заставят вас делать то, чего вам делать не хочется. Пригласите компанию, которая вас поддержит и которой вы можете доверять, которая сможет позаботиться о вас, если это будет необходимо.

   • Если вы находитесь в большой компании, хотя бы один человек должен быть трезв, или почти трезв, на случай, если все остальные потеряют над собой контроль. Очень важно, чтобы был хотя бы один голос разума или тот, кто может поговорить с полицейскими, если они придут к вам домой.
   • Если вы празднуете вне дома, вам стоит выбрать водителя, который бы оставался трезвым, чтобы развести всех по домам. Даже пары глотков будет достаточно, чтобы тест на трезвость оказался отрицательным, что приведет к неприятностям в вечер Дня рождения. Полицейским все равно, что у вас праздник.

4. Не оставляйте свой напиток без присмотра. Это особенно касается баров, но также справедливо и для вечеринок дома – очень важно носить напиток с собой все время. Сходите в бар и возьмите себе напиток. Никогда не принимайте выпивку от незнакомцев и отказывайтесь от напитков, в которых вы не уверены.

   • Напитки, в которые подсыпают разные вещества – седативы или другими наркотики, к сожалению, частое явление в барах. Неопытные 21-летние часто становятся мишенью в этих заведениях. Веселитесь, но пусть ваши друзья будут рядом, и не забывайте о безопасности.

5. Не смешивайте различные виды алкоголя. Каждый по-разному реагирует на разный алкоголь, многое зависит от вашего телосложения и пола: на мужчин алкоголь действует не так, как на женщин. Когда вы впервые узнаете о своей восприимчивости, лучше не употреблять сразу несколько бутылок пива, стакан вина и коктейль. Так вам будет сложнее помнить, сколько и чего вы уже выпили и, таким образом, следить за своей трезвостью.

   • Классический слоган выпивающего гласит: "Пиво перед ликером – все ужасно. Ликер перед пивом – не страшно." Однако порядок того, что вы пьете, не влияет на ваше опьянение, по сравнению с количеством употребляемого алкоголя. Вполне возможно испытывать жуткое похмелье, выпив неразбавленного виски перед пивом.

6. Подготовьтесь встать на ноги. Прежде чем идти гулять, подготовьтесь к возможности сложного утра, даже если планируете не напиваться. После ночи употребления алкоголя вы можете испытывать тошноту, головную боль и чувствительность к звуку и свету в результате обезвоживания и недостаточного уровня электролитов. Подготовившись правильно, вы сможете быстро пережить похмелье и спасти следующий день.

   Празднуем вне дома

   1. Будьте в безопасности. Если вы хотите отпраздновать начало своей взрослой жизни большим количеством спиртного не дома, вам стоит разработать план, чтобы сделать это со всей ответственностью. Если вы хотите устраивать вечеринку, делайте это правильно.

      • Возьмите с собой предметы первой необходимости. Возьмите самые необходимые вещи необходимости в сумку или рюкзак: энергетический напиток, спортивный напиток, профилактическое средство, запасные ключи, деньги про запас, мобильный телефон, зубную щетку и список телефонов для экстренных случаев. Это никогда не помешает.
      • Пусть несколько человек знают о ваших планах на вечер на случай, если что-то пойдет не так. Пусть сосед, родитель, сосед по комнате или кто-то другой, кому вы доверяете, знает, где вы будете находиться, что вы планируете делать и что стоит предпринять в экстренном случае. Позаботиться о себе – всегда правильно.

   2. Назначьте водителя. Если вы планируете праздновать свой 21-й День рождения не дома и хотите немного выпить, обязательно назначьте кого-то водителем. Выберите друга, который бы мог оставаться трезвым и возить вас, предложив ему бесплатный обед, если будет необходимо. Если вы живете в центре города, ходите пешком, ездите на общественном транспорте или пользуйтесь такси. Если у вас есть деньги, вы всегда можете нанять лимузин. Ни при каких обстоятельствах не садитесь за руль в нетрезвом виде.

      • Прежде чем идти гулять, забейте несколько номеров такси в мобильный телефон. Таким образом, если вы не будете знать, как вам куда-нибудь добраться, вы можете быстро и легко набрать номер такси.
      • Если вы идете домой поздно пешком, всегда идите в компании и убедитесь, что все дошли домой безопасно. Убедитесь, что все в вашей компании обменялись телефонами на случай, если кто-то потеряется.

   3. Выберите место. В зависимости от ваших планов, может быть весело как посетить несколько мест в вашей местности, зайти в некоторые особые места, так и остановиться на одном заведении и гулять там всю ночь. Что угодно из перечисленного может стать отличным вариантом для праздника.br>

      • Если вы хотите пойти по барам, выбирайте местность, где их много, чтобы вам не пришлось думать, как добраться от одного до другого. Начните с ужина в пабе и попробуйте несколько видов их пива собственного производства, чтобы понять, что вам нравится. Потом выпейте коктейль в баре через дорогу и завершите ночь дешевыми напитками в винном погребке за несколько кварталов.
      • В качестве альтернативы, найдите одно место и забронируйте столик. Если у вас есть любимый ресторан, выберите тот, в котором вас вкусно накормят, где вы можете расположиться с большой компанией и остаться выпить после этого, если потребуется. Слишком популярный ресторан вряд ли захочет приютить большую компанию на весь вечер. Вы можете позвонить заранее и забронировать столик и дать им знать, сколько людей придет.

   4. Можете поехать куда-нибудь. Нет места, где бы вам хотелось устроить вечеринку? Пойдите туда, где уже есть вечеринка. Если вы запланируете это за довольно большой срок и у вас есть деньги, чтобы заплатить за помещение, вы можете устроить свою вечеринку в каком-нибудь экзотическом месте и это запомнится вам надолго.

      Решите, сколько денег вы можете потратить. Это ваш День рождения, поэтому только вам решать, будет этот день изысканным, низкопробным или каким-то посредине. Ваша сестра может уговаривать вас пойти есть устрицы в фешенебельном ресторане на берегу моря, в то время как вы с друзьями просто хотели бы повеселиться вместе. Продумывая бюджет, подумайте, кого и куда вы пригласите, какого рода будет ваша вечеринка.

      Проявляйте гибкость в планировании. Строить планы – это отлично, но все не должно быть расписано до мелочей. Если вы в слишком многих местах зарезервируете место и составите четкий список коктейлей, аперитивов и всего остального, что бы вам хотелось попробовать до определенного времени, будет казаться, что вы не на вечеринке, а на работе. Запомните, что вы должны веселиться, а время пусть летит незаметно.

      • Если хотите забронировать место заранее, забронируйте столик для ужина и идите туда в первую очередь. Не стройте планов на потом. Убедитесь, что хотя бы у одного из людей есть смартфон, чтобы можно было посмотреть что-то на ходу.
      • Еще один веселый способ отпраздновать День рождения – это если вы переложите обязанность принимать решения на кого-то другого. Таким образом, вы сможете расслабиться и веселиться. Куда вы идете дальше? Да какая разница! Пусть решает кто-нибудь другой.

   5. Веселитесь, но не будьте назойливым. Ваш 21-й День рождения может казаться вам самым важным событием в мире сейчас, но мужчина, который забежал на пиво после работы вряд ли захочет, чтобы ему надоедали 20 выпивших молодых людей, а официанты, скорее всего, хотят поскорее сдать смену. Не устраивайте сцен и будьте как можно более сдержанны.

      • Оставляйте хорошие чаевые, если устраиваете шумную гулянку. Если у вас компания выпивших людей, которые шумят, устраивают бардак и привлекают к себе внимание, вам стоит компенсировать это официантам щедрыми чаевыми. Если вечеринка достаточно большая, то в ваш счет могут быть уже включены чаевые, но подумайте о том, чтобы доложить сверх того, если можете себе это позволить.
      • Если у вас большая компания, которая шатается по барам, попробуйте провернуть полезный трюк для новых знакомств: покупайте напитки для незнакомцев. Люди, которые хотят тихого, спокойного ужина искоса посматривают на ваш столик? Не делайте из этого проблему и не жалуйтесь. Закажите лучше что-нибудь для них и покажите себя на высоте.
      • Оплатите веселье наперед. Если вам 21, наполните рюкзак 21 бутылкой пива и раздайте их людям в баре, которым вы доставили неудобства, в качестве сувениров со своей вечеринки. Они успокоятся. Будьте пивной феей!

   6. Попробуйте гулять от полуночи и до полуночи. Некоторые люди хотят начать веселиться в первую же минуту. Пусть празднование вашего 21-го Дня рождения начнется в последний вечер, когда вам еще 20, дождитесь, пока часы пробьют полночь, чтобы показать паспорт бармену. Станьте полноправным 21-летним гражданином.

      • Если вы достаточно амбициозны, можете попробовать продолжать вечеринку все 24 часа своего фактического Дня рождения. Это означает, что вы будете веселиться до следующей полуночи. Если вам этого хочется, то девиз вашей вечеринки –поддержание водного баланса в организме. Выделите время выпить немного энергетика, посмотреть телевизор и отдохнуть. Никто не переживет 24 часа беспробудного веселья.

   7. Знайте, когда стоит остановиться. Когда-нибудь ваш День рождения подойдет к концу, и лучше, чтобы это произошло безопасно и раньше, чем позже. В некоторых барах становится опасно в поздние часы и обычно засиживаться там –не лучшая идея. Всегда будьте в компании и возвращайтесь домой пораньше.

      • Прежде чем уходить гулять, назначьте себе временные рамки возвращения домой, чтобы вам не пришлось думать о том, когда прийти домой не слишком поздно. Вызовите такси заранее и пусть вас заберут, когда будет нужно покинуть вечеринку. Так вы можете спокойно наслаждаться празднованием.

      Празднуем дома

      1. Запаситесь всем необходимым и задрайте люки. Если вам наконец-то 21, устроить вечеринку дома – отличный способ это отпраздновать. Сходите в магазин спиртного и запаситесь различными напитками, пригласите достаточно друзей, чтобы повеселиться и наймите диджея. Время веселья.

         • У вас в жизни может быть множество возможностей организовать пивную вечеринку. Ваш 21-й День рождения – наиболее очевидная возможность. Пригласите много людей, убедитесь, что им всем за 21 и выпейте огромный бочонок пива вместе.
         • Уберите все из гостиной, чтобы было место для празднования, спрячьте все бьющееся или то, что может быть украдено кем-то из гостей.
         • Если вы хотите устроить шумную вечеринку с музыкой, предупредите соседей и задобрите их, чтобы избежать нежелательного звонка в полицию. Учитывайте мнение соседей, пусть они знают о ваших планах, а вы постарайтесь закончить все в разумное время.
         • Избегайте соблазна наливать алкоголь друзьям, которым не исполнилось 21. Если из вашей компании вам первому исполняется 21, возможно, устроить вечеринку дома – не такая уж и плохая идея.

      2. Устройте тематическую костюмированную вечеринку. Если вы решили устроить празднование дома, вы можете провести его намного интереснее, чем если бы вы отмечали вне дома. Это предполагает костюмы, игры, может, даже состязание в силе. Кто знает. Вам исполняется 21 только раз. Вот некоторые варианты костюмированных вечеринок, проверенные временем:

         • Вечеринка супергероев. Предложите всем одеться в костюмы их любимых героев видео игр, супер-героев или в каких-нибудь других персонажей. Ждите начала веселья.
         • Вечеринка-возвращение в прошлое. Обставьте все так, будто на улице 1984 год и пусть все наденут джинсы-варенки, уродливые свитера и сделают начесы. Слушайте Flock of Seagulls и обсуждайте Reaganomics за коктейлем из вина, воды и фруктового сока. Хорошего веселья!
         • Вечеринка с тогами. Проверено временем и также популярно, как и тогда, когда вашим родителям исполнялся 21 год. На вечеринке с тогами все должны завернуться в простыню, как будто они находятся в римском Колизее. Пейте амброзию (кокосовый ром, апельсиновый сок, ананасовый сок) и держитесь царственно.
         • Вечеринка «ад и рай». Это будет уместно только если у вас три этажа. Поставьте шампанское и вино на третьем этаже, пиво – на втором, ликеры – на первом. Если это ваша вечеринка, вы играете Бога и посылаете людей в определенные места.
         • Вечеринка-коробка. Разделите всех на группы, лучше на небольшие, с незнакомцем в каждой. Всем нужно пройти в разные комнаты. В тех комнатах есть по коробке. В каждой коробке – какой-нибудь алкогольный напиток. Группа не имеет права покидать комнату, пока алкоголь не выпит. Алкоголь, стоит заметить, должен быть крепким, например, водка или виски.

      3. Сделайте фотопроект ярких моментов. Празднуя свое 21-летие, фотографируйте себя час за часом. Когда позже вы проявите снимки, они станут смешным свидетельством вечера и смогут даже освежить подзабытые моменты. Кто это в хоккейной маске и измазанный консервами из бобов? Ой… это же вы.

      4. Сыграйте в игру с выпивкой. Отличным способом оживить вечеринку на 21-й День рождения будет сыграть в игру с выпивкой. Вы можете придумать свою или сыграть в классическую. Если вам только исполнилось 21, вам не стоит играть в эту игру с крепким алкоголем. Выберите пиво и делайте небольшие глотки, когда напиток будет подан, иначе такие игры могут быстро перерасти в пьянку и стать опасными. Если играть в них безопасно, игры с выпивкой могут быть очень веселыми. Вот некоторые, проверенные временем:

         • Кубок короля . Для этой игры вам понадобится колода карт и большая кружка на всех. Каждая карта представляет различное действие и игроки по кругу вытягивают карты. Иногда вам придется пить, иногда – наливать напиток в кружку, а иногда – читать рэп. Тот, кто вытаскивает последнего короля из колоды, бросает кружку. Или вы можете сами придумать правила. Хорошего веселья.
         • Сыграйте в монетки. Эта простая игра включает в себя попадание монетками в напитки и распределение напитков среди участников. Это взрослая версия игры в блошки.
         • Сыграйте в игру с выпивкой на тематику кинофильмов. Смотрите Звездные войны и делайте глоток каждый раз, когда Люк жалуется на что-нибудь, или посмотрите серию Сайнфелд и выпивайте каждый раз, когда Крамер говорит очередную ерунду. Или велючите местные новости и делайте глоток каждый раз, когда кто-то называет ваш город.
         • Играйте в Эдвард-40 рук с осторожностью. В этой игре 2 бутылки спиртного даются в руки игрокам и их нельзя забрать, пока игрок не выпьет их содержимое. Игра может весело проходить на вечеринке дома, но она также может закончиться разбиванием бутылки об пол ванной и плачем. Наверное, не лучший вариант для 21 Дня рождения.

      5. Постройте гору из пива. Вечеринка дома – отличный способ заняться искусством выпивки. Прежде чем к вам придут гости, потратьте какое-то время с товарищем по комнате и постройте робота из пивных банок, которые все разопьют, или сотворите именинный торт из емкостей с пивом. Вместо разрезания торта, всем придется выпить по пиву.

         • Когда у вас начнут накапливаться пустые банки из-под пива, используйте их, чтобы создать что-нибудь интересное, соединяя их вместе. Пусть двое с самыми длинными поделками сразятся на дуэли или сделайте большую башню из банок и разыграйте сцену из Властелина колец . Поиграйте с мусором!

Повышение возрастного ценза для покупки алкоголя - действенна ли мера?

В конце прошлого года главный санитарный врач России Геннадий Онищенко в очередной раз повеселил россиян, назвав новогодние каникулы «декадой ужаса»: «Большинство граждан нашей страны будет предоставлено самим себе, а нет более страшного врага для нашего гражданина, чем он сам». Понятно, что говоря «враг», он имел в виду чрезмерное употребление алкоголя.

Кажется, такого же невысокого мнения о нас и российские законодатели, которые предлагают в качестве одного из способов борьбы с «зелёным змием» законопроект, запрещающий продажу алкоголя лицам моложе 21 года, и, соответственно, любое вовлечение этих лиц в распитие алкоголя.

Инициаторы законопроекта мотивируют свое предложение так: «биологическое созревание организма завершается не к 18 годам, а значительно позже…в 21 год молодой человек, оканчивающий вуз или работающий, сможет самостоятельно оценить необходимость употребления алкоголя».

Получим ли мы в результате такой инициативы реальный результат или просмотрим шоу: депутаты пропиарятся, полиция проведет пару показательных рейдов - и всё.

Существует опасность, что государство сведет к запретительным мерам всю возможную работу на этом направлении.

Запретить проще, чем приобщить россиян к здоровому образу жизни, сделать спорт доступным, обеспечить интересный досуг молодежи (причем не только в крупных городах, но и районных центрах и поселках нашей страны).

По мнению экспертов, в стране не ведется последовательная борьба с алкоголизацией населения, а опираться только на запретительные меры - неэффективно. Необходим мониторинг ситуации с употреблением алкоголя, в региональном разрезе, а на его основе - разработка политики государства в этой сфере.

Чтобы бороться с пьянством, надо решить целый комплекс социальных и экономических проблем. Подменять эти необходимые меры запретительными законами крайне опасно. Особенно в России, где все уже свыклись с мыслью о компенсации строгости закона необязательностью его исполнения.

Ведь запрет на продажу алкоголя с 18 лет уже существует, но при этом, как говорят сами инициаторы законопроекта, возраст приобщения к алкоголю снизился с 15 до 11 лет. Откуда у несовершеннолетних доступ к алкоголю? Какой продавец или просто знакомый взрослый снабдил их выпивкой? Выполняют ли их родители свои обязанности по отношению к ним? Ответить на эти вопросы можно и в рамках существующего законодательства, для этого соответствующие органы и службы должны осуществлять свои функции.

Проблему доступности алкоголя легко решают даже дети - несмотря на усиление ответственности по отношению к продавцам, вплоть до уголовной, за его продажу лицам до 18 лет. Однако при подобных нарушениях дело чаще ограничивается штрафом. Вот если предпринимателя за продажу алкоголя несовершеннолетним лишать пожизненно лицензии на право заниматься бизнесом, связанным с оборотом алкогольной продукции (а нынешний законопроект предлагает ужесточение наказания), - другое дело. Но! Со скидкой, опять же, на российскую практику применения даже самых хороших законов.

Увеличение же возрастного ценза до 21 года может подтолкнуть молодых людей пойти к продавцам нелегальной продукции. В условиях запрета они, вместо слабоалкогольных вина или пива, сертифицированных и купленных в магазине или выпитых в ресторане, на «черном» рынке, скорее, смогут приобрести дешевую водку или суррогат. С 18 лет можно вступать в брак, рожать детей, водить машину. Купить сигареты тоже можно с 18 лет, а ведь речь идет о привычке - курят не время от времени, а постоянно, в то время как алкоголь молодой человек может покупать по какому-то праздничному поводу.

18-летних юношей призывают в армию, им доверяют оружие. Вот в Государственную думу можно избираться только с 21 года.

А что если призывной возраст увеличить до 21 года? Можешь выпить - можешь и служить!

Тогда, может, возрастом совершеннолетия признать 21 год - и проводить в вузах родительские собрания, обсуждая успеваемость «биологически несозревших организмов».

Свадьбы, дни рождения, поминки, проводы в армию… - культурная традиция нашей страны такова, что в подавляющем большинстве случаев эти мероприятия не обходятся без употребления спиртного, и 18-летние россияне участвуют в них в качестве взрослых, а не за отдельным детским столом. Так и родители могут оказаться теми, кто вовлекает лиц, не достигших 21 года, в употребление спиртных напитков!

Безусловно, ограничение доступности алкоголя (и по возрастному цензу, и по «градусности», и по времени суток: чтоб не покупали ночью, в разгар вечеринок с целью «догнаться») - мера необходимая, эффективная.

Но набор разрозненных ограничений и запретов при отсутствии целостной политики, понятной и принятой обществом, эффективным быть не может.

Какие негативные последствия может вызвать запретительная мера? Как просчитана ее эффективность? Какими методами будет обеспечено исполнение подобного законопроекта?

Необходима четкая стратегия, рассчитанная на длительный период, с понятными оценками эффективности различных мер на каждом этапе ее реализации - это должны быть количественные и качественные показатели. Если мы пойдем «эмпирическим путем», то получим непредсказуемый социально-экономический результат.

Обратившись к опыту Европы, мы увидим, что там продажа алкоголя с 18 лет - распространенная практика в подавляющем большинстве стран.

В Италии, Португалии и Германии вино и пиво может купить даже 16-летний подросток. В Швеции, Финляндии, Норвегии иная культура потребления: с 18 лет можно купить некрепкий алкоголь, с 20 - любой.

Североевропейские страны ближе к нам по культуре потребления (с преобладанием крепких алкогольных напитков), и их опыт ограничения доступности с повышением «градуса» для взрослеющего человека может быть для нас полезен.

Но только - в сочетании с другими мерами, увеличивающими досуговые возможности для молодёжи, а не вместо них.

Спортклубы, танцзалы, объединения людей, увлекающихся… да чем угодно увлекающихся! - для решения проблемы необходимо принимать и творческие, креативные решения, и вот тут европейский опыт нам может пригодиться.

Высокий уровень профилактической медицины, доступность дополнительного образования, разнообразного досуга, в том числе спортивного - добиться этого гораздо сложнее, чем принять любой запретительный закон.

Российской проблемой является не столько алкоголизм (а алкоголизм - это болезнь, которая лечится врачами), сколько пьянство - оно «лечится» мерами социально-экономическими, позволяющими изменить условия и образ жизни людей. Разрабатывать их необходимо в тесном контакте с учеными, на основе мониторинга алкогольной ситуации во всех субъектах Федерации, с учетом особенностей конкретной территории.

Сергей Тихомиров.