Вода з лимоном та медом: користь для здоров'я людини, як схуднути за допомогою чудодійної води. Правила споживання напою. Вода та лимон для схуднення

Додати свою ціну до бази

Коментар

Кислий смак лимона не дозволяє їсти його в «чистому» вигляді, тому багато людей, які дбають про своє здоров'я, готують лимонну воду, тобто. розводять у звичайній чи мінеральній воді сік лимона. Чим корисний цей напій і яку шкоду він може завдати здоров'ю людини, ми розповімо в цій статті.

Користь води з лимоном:

1. виводить токсини;
2. знижує рівень цукру у крові;
3. покращує травлення;
4. знижує ризик появи та розвитку катаракти;
5. виводить токсини;
6. "чистить" нирки, печінку, шлунково-кишковий тракт;
7. проводить профілактику виникнення інсульту, тромбозу, подагри;
8. знижує тиск;
9. робить судини еластичними;
10. нормалізує лімфострум;
11. підвищує імунітет;
12. нормалізує обмін речовин;
13. чинить на організм антиоксидантну дію, яка зупиняє процеси старіння;
14. допомагає боротися із ожирінням;
15. виводить каміння із нирок (при регулярному вживанні напою).

Корисні властивості води з лимоном обумовлені насамперед складом напою. Додаткові компоненти збагачують базовий напій. Рецептура напою різноманітна.

1. Рецепт базовий:склянку теплої води змішати із соком лимона, вичавленим з половинки великого соковитого плоду.
2. З медом:до базового варіанта додати чайну ложку меду. Медовий компонент дещо знизить кислотність води з чистим лимонним соком та збагатить напій цілющими речовинами. Важливо: не можна додавати мед у окріп, це знищить усі корисні властивості бджолиного продукту.
3. Із зеленим чаєм:заварити чашку звичайного зеленого чаю і додати до неї чайну ложечку щойно вичавленого соку лимона.
4. Гарячий напій:у лимонну воду, підігріту до температури гарячого чаю, додати корицю, м'яту, імбир. Пити за бажанням протягом дня.
5. Напій Сассі:на два літри води взяти один подрібнений разом із шкіркою лимон, столову ложку натертого дрібно свіжого імбиру, пучок м'ятий (десть листочків), середній нарізаний на пластинки огірок. Поєднати всі компоненти, настояти протягом 12 годин, випити за добу.

Випивши лимонну воду, поснідати можна лише за півгодини. За цей час корисні речовини повністю засвояться. Щоб не спровокувати розлад шлунка, не варто пити після води з лимоном натще цілісне молоко.

Немає сенсу готувати лимонну воду про запас. Щоб лимон зберіг свої корисні властивості, потрібно щоразу робити свіжий напій. Саме тому у воду Сассі входять додаткові інгредієнти, які зберігають її оздоровчі властивості.

Шкідливість води з лимоном

1. подразнення слизової оболонки шлунка.
2. поява печії;
3. руйнування зубної емалі;
4. уповільнення загоєння тканин та загострення хворобливих відчуттів у ротовій порожнині (за наявності ран);
5. при надмірному вживанні можливе зневоднення.

Лимонна кислота є досить агресивною. Саме тому вода з лимоном шкода завдає насамперед зубної емалі. Для особливо чутливих зубів кислота дуже шкідлива, може призвести до ерозії, руйнування емалевого шару. Це зробити зуби чутливими до гарячої, холодної, кислої їжі. Саме тому рекомендується максимально знизити контакт лимонної води з поверхнею зубів, а найкраще виключити його: пити воду через коктейльну соломинку.

Аскорбінова кислота, що міститься в лимонній воді, це, звичайно, добре. Але крім чудових якостей вітамін С має сечогінні властивості, за рахунок чого може наступити зневоднення.

Вода з лимоном для схуднення.

Відгук:Вода з лимоном для схуднення - Простий напій для хорошого метаболізму
Переваги:Смачний та корисний
Недоліки:Лимони подорожчали...

Вода з лимоном для схуднення дуже цінний напій для мене. Чула багато хорошого про нього, а коли побачила кількох жінок, які займаються йогою, і постійно приймають цей напій — вже не тільки й не стільки для схуднення, а як детокс напій, зрозуміла, що цей напій просто потрібно спробувати і мені.

Мені зручніше готувати напій у пляшці-блендері із широким горлом, яку я придбала на Айхербі. Зручно брати із собою, добре закривається, важко пролити. Об'єм, який мені потрібний, становить від 300 до 500 мл.

Воду готую дуже просто — беру невеликий лимон, ріжу тонкими часточками, кладу в пляшку, заливаю відфільтрованою водою, трохи бовтаю, і все.

Напій має лимонний смак, зрозуміло, приємний. Цукор я не кладу.

Воду треба пити кімнатної температури, а вранці краще приготувати трохи теплого напою він відмінно розганяє метаболізм. Холодний напій краще не пити, ну хіба що влітку іноді побалувати себе.

Зрідка дозволяю собі лікувальний курс пиття з додаванням невеликої кількості меду.

Воду цю беру із собою, ношу майже постійно. Краще пити поміж їжею, потроху. Такий напій має властивість трохи знижувати апетит.

Під час курсу прийому зводжу споживання вуглеводів до мінімуму, якщо вуглеводи, то тільки повільні – наприклад, гречка. Трішки чорного хліба.

Прекрасно вгамовує спрагу і прискорює обмін речовин, очищує організм. Я відчуваю легкість, і продовжую потихеньку худнути, що мені треба — 1,5 кг на місяць, щоб шкіра раптом не обвисла.

Лимон містить натуральні органічні кислоти та вітаміни. Цінний продукт, особливо у зимовий час!

Рік виготовлення/купівлі: 2016

Загальне враження:Простий напій для хорошого метаболізму

Переваги:Вітаміни, смачно.
Недоліки:Небезпечно.

Доброго дня всім тим, хто віддає перевагу структурному харчуванню — тобто дієті!

Вчора дивилася передачу на тнт "Stand Up" і там якраз була піднята тема дієт. Дуже смішно та іронічно виступала дівчина - на вигляд саме та, яка очевидно постійно сидить на дієтах і відвідує спортзал! Так от, вона говорила про те, що в сучасному світі дієта - це не здоровий спосіб життя, а засіб схуднення. Тобто зараз ніхто не думає і навіть не замислюється над здоров'ям, коли дотримується тієї чи іншої дієти. Сенс сучасних дієт - досягти краси, стрункості, а нерідко ще й худорлявості. Це раніше красніли від здоров'я, зараз ми дуже часто губимо своє здоров'я заради краси.

Так нещодавно я дізналася від подруги про «чудо-напій для схуднення» – вода з лимоном. Що за взагалі нісенітниця така? По-перше, "схуднення" - це від слова "худо, гірший". Для стрункості може бути? По друге, сам по собі лимон і лимонна вода ну ніяк не можуть сприяти схуднення. Щоб лимонна вода була дійсно ефективна, її просто включають до інших дієт. Причому не як засіб для схуднення, а для того, щоб поповнювати вітамінами організм, що худне!

Лимон дійсно містить багато вітамінів, це вітаміни А, В, С, Р, містить мідь, цинк, калій та бор. Крім того, він покращує метаболізм (прискорює процес травлення їжі), містить пектин (нормалізує рівень цукру в крові). Завдяки всім цим властивостям лимон корисний для здоров'я, особливо у період активації простудних захворювань та вірусів. У періоди, коли ви хворієте на грип, ГРВі чи ГРЗ вода з лимоном допоможе швидше відновити сили, полегшить перебіг хвороби, прискорить одужання.

У випадку, описаному вище, лимонна вода корисна нашому організму! Однак, лимон і лимонна вода мають властивість подразника слизових оболонок - слизової оболонки кишечника і шлунка. Тому вона дуже небезпечна у чистому вигляді. Коли Ви вболіваєте - зрозуміло, що слизу (соплі, мокротиння) у вашому організмі достатньо і вода з лимоном вам тільки на користь. Коли ж слизу немає, шкода лимона буде відчутною! Лимон здатний викликати низку серйозних захворювань ШКТ - гастрит, виразка шлунка і т. д. Тому лимон і лимонну воду ніколи не можна вживати в чистому вигляді! ЛИМОННОЇ ДІЄТИ не існує! Він лише може входити до складу інших дієт. Може я повторююсь, але скажу ще раз: лимон включається в дієту не як засіб для схуднення, а для того, щоб поповнювати вітамінами організм, що худне!

Більше того, вода з лимоном не підійде навіть для розвантажувального дня! Тобто таку воду шкідливо пити навіть одну добу! Кому цікаво, можете почитати мій відгук про безпечну дієту "На лимонах" - там я писала кому можна застосовувати лимони, навіщо і як правильно їх застосовувати. Але всі такі якщо Ви хочете саме схуднути, то Вам раджу інші дієти: «гречану», дієту «драбинка».

Ну а тепер, як і обіцяла, напишу рецепт знаменитого напою моделей Сассі. Адже насправді це не просто вода із лимоном, як відомо багатьом. Цей напій готується трохи складніше.

РЕЦЕПТ ПРИГОТУВАННЯ НАПОЇ «САССИ»

Візьміть два літри чистої води без газу (це може бути кип'ячена або мінеральна вода, але без газу), один свіжий огірок, 1 лимон, кілька листків м'яти. Огірок очистити від шкірки, нарізати скибочками (кружечками). Лимон нарізати дрібними кубиками. Усі інгредієнти змішати та поставити в холодильник на всю ніч.

П'ють таку воду протягом наступної доби на кнут — тільки цю воду. У зимовий (холодний) період часу напій додають ще й імбир, щоб він мав зігріваючий ефект. Влітку (у спеку) п'ють без імбиру.

З таким напоєм справді худнеш на раз, два, три!

Час використання:пару раз
Рік випуску/купівлі: 2016

Шкідливість та користь води з лимоном - це тема, що часто обговорюється в мережі. Додаючи у воду лимон, ми отримуємо популярний напій, відомий усім під назвою "лимонад". Він не містить барвників та консервантів, а отже, не завдає шкоди нашому організму. Але чи вживання такого домашнього лимонаду може сприяти зниженню ваги? Давайте разом дізнаємося, що думають про цей напій дієтологи.

Що дає організму вода з лимоном

Поки давайте розглянемо, що йдеться у популярних посібниках для тих, хто худне. Шкода та користь висвітлюються досить докладно. Цьому засобу приписують здатність виводити токсини та регулювати діяльність нирок, стимулювати роботу ШКТ та виводити зайві жири, внаслідок чого знижується вага, а організм приходить у тонус. Крім того, вода з лимоном перед сном здатна благотворно впливати на роботу суглобів, зменшуючи заразом і м'язовий біль. Якими б привабливими були такі перспективи, перед тим як починати систематично приймати цей напій, слід порадитися з гастроентерологом і кардіологом.

Кому може принести користь домашній лимонад

Шкода та користь води з лимоном залежать від поточного стану вашого організму та кількості споживаного напою. В принципі, пити його може будь-хто, хто переносить цитрус без будь-яких негативних наслідків. Таких людей не надто багато, бо захворювання ШКТ сьогодні дуже поширені. Знову ж таки, питання в концентрації та кількості вживаного лимона. Чим ці цифри менші - тим менш ймовірні негативні наслідки. Дієтологи запевняють, що вікових обмежень така рідина не має: як дитина, так і дорослі можуть порадувати свій організм з ранку підбадьорливим напоєм.

Вода з лимоном для схуднення

Жінки часто так хочуть придбати струнку фігуру, що потенційна шкода та користь води з лимоном відходять на другий план. Усю увагу приковують перші рядки чергового диво-рецепту, наприклад такого: щоб схуднути на 5 кг, треба просто випивати щоранку склянку води з доданим лимонним соком. Однак це зовсім не панацея від зайвої ваги.

З усіх теорій, які висловлюються за вживання цього напою, найбільш правдоподібною є лише одна. Вона говорить, що кожна вода допомагає контролювати апетит, але додавання кисленького цитруса дозволяє краще дурити рецептори. Цьому сприяє сильний смак лимона. При цьому, як стверджують фахівці, калорій такий напій не містить, тому, на відміну від магазинних соків та газованих газів, можна не боятися його вживати. Додатково в лимонному соку міститься пектин, який приглушує почуття голоду, і велика кількість лугу, що також сприяє зниженню ваги.

Позитивний ефект

Щоб схуднути, зазвичай потрібно вжити цілий комплекс заходів, однією зі складових якого може бути вживання такого напою, як вода з лимоном. Користь і його шкода часто перебільшені. Провідні дієтологи світу кажуть, що для того, щоб схуднути, зовсім необов'язково пити воду з лимоном вранці. Більше того, сподіваючись лише на цю процедуру, значного результату швидко досягти неможливо. Тому складно сказати, наскільки достовірною є інформація про те, що, не змінюючи нічого у своєму меню та способі життя, а лише випиваючи щодня склянку лимонаду, жінки скидати до 4 кг за 2-3 місяці. Проте певна користь від вживання такого напою все ж таки є. Під час сну ми втрачаємо запас як рідини, так і глюкози, тому відразу після пробудження дуже знадобиться вода з лимоном та медом. Користь чи шкода – що несе ця процедура для окремих органів та систем? Нині розберемо докладніше.

Фахівці в один голос стверджують, що вода з лимоном - це чудовий тонізуючий засіб, який впливає на весь організм, але насамперед нормалізує роботу печінки. Натуральний лимонний сік з водою сприяє збільшенню вироблення ферментів. Більше цього не здатний жоден продукт. Крім цього, такий лимонад регулює рівень кисню у крові. На цьому перелік позитивних властивостей напою не закінчується. Запитайте у будь-якого лікаря, що таке вода з лимоном, користь чи шкода буде від неї організму, і ви отримаєте у відповідь значний список причин, з яких вживати цей напій безперечно варто.

Так, згідно з коментарями фахівців, домашній лимонад допомагає знизити рівень цукру в крові, полегшує стан хворого при застудних захворюваннях. Випитий зранку, він і заряджає організм енергією. Такий простий засіб може стати справжнім порятунком для ваших судин. Лимонний сік містить відповідальний за еластичність кровоносних судин, а значить, корисний для профілактики тромбозів. Добре, якщо кожного ранку вашим першим сніданком буде вода з лимоном та медом. Користь для організму від такого колосального напою! А вже за 30 хвилин можна приступати до основної трапези.

Лікарі кажуть, що регулярне вживання натурального лимонаду допомагає знизити ризик подагри, катаракти та інсульту, сприяє очищенню лімфатичної системи та виведенню токсинів. Ще один момент, який пояснює, чому цей засіб рекомендують для схуднення: лимонний сік допомагає прискорити обмін речовин. Користується очевидна: відмінне травлення, енергійність і прекрасне самопочуття не змусять себе чекати. Відгуки задоволених пацієнтів це підтверджують.

Як правильно готувати воду з лимоном

Правила дуже прості, причому існують різні варіації, які оптимальні для зимової та літньої пори року. У спеку чудово охолоджує і вгамовує спрагу холодний лимонад, тому необхідно просто вичавити в склянку води половину лимона і додати одну чайну ложечку меду. Цукор класти не слід – радять дієтологи, особливо якщо ви хочете таким чином знизити вагу. Якщо у вас багато лимонів, і ви боїтеся за їх збереження, приготуйте із соку кубики льоду. Тоді при необхідності можна просто дістати пару шматочків і опустити їх у склянку з водою. Корисний лимонад готовий. У зимовий час приготуйте собі напій, що зігріває: пропорції залишаються колишні, але можна додати за смаком м'яту, корицю або імбир.

Чим ще корисний домашній лимонад

Навіть якщо ви вирішили приймати воду з лимоном виключно з метою схуднення, дякую вам скаже весь організм. Якщо ви страждали на цистит, то стан почне стабільно покращуватися. Лимон змінює рівень Ph у сечовому міхурі, створюючи несприятливе середовище для життєдіяльності бактерій, які викликають інфекцію. Набрид неприємний запах з рота? Допоможе вода з лимоном та медом. Користь і шкода тут оцінюються з погляду стану організму загалом: якщо немає прямих протипоказань, можна приймати лимонад без побоювань. Сік лимона знищує бактерії, що живуть у порожнині рота, і неприємний запах зникає, як за помахом чарівної палички. Зміцнення імунітету, особливо в осінньо-зимовий період, - це ще одна властивість, за яку треба сказати спасибі домашньому лимонаду. Ви не тільки станете стрункішими, а й уникнете сезонних застуд. Так запевняють багато людей, які випробували на собі дію смачного напою.

Поліпшення роботи мозку – заслуга води з лимоном

Про високий вміст вітаміну C у лимонах чули, мабуть, все. Випити домашній лимонад – це все одно, що з'їсти аскорбінку. Але про те, що кислий фрукт містить багато калію, мало хто знає. Виявляється, ця речовина вкрай сприятливо позначається на роботі головного мозку та всієї нервової системи. Такий простий і доступний лимонад допоможе не тільки приголомшливо виглядати (про що, до речі, дуже часто можна прочитати в коментарях, присвячених даному продукту), а й швидко вирішувати поставлені завдання, а значить, рости в професійному плані.

Молодість на якийсь час, краса - назавжди

Напевно, вас вже зацікавила вода з лимоном для схуднення. Користь та шкода цього напою докладно розглянуті у статті, і ви можете зробити правильний вибір. Але домашній лимонад, як свідчать відгуки багатьох жінок, допомагає не тільки зберегти струнку фігуру і оздоровити організм - він ще й має ефект, що омолоджує. Регулярне вживання води з лимоном зменшує вугровий висип та інші проблеми шкіри, уповільнює процеси старіння. «Шкіра виглядає молодшою, рожевішою та свіжішою, зморшки підтягуються», - з посмішкою діляться своїми враженнями про диво-напій представниці прекрасної статі.

Лимонна дієта

Справді, є така. Якщо ви добре переносите цитруси, вона може стати оптимальною для вас. Відразу після пробудження дієтологи радять випити дві склянки теплої води, у кожну з яких потрібно вичавити по чверті лимона. Випитий на голодний шлунок, лимонад діє максимально ефективно. На сніданок добре підійде салат зі свіжих фруктів та простого йогурту. Відмінним доповненням стане пара ложок вівсяних пластівців та 200 мл молока.

Якщо до обіду ви відчуєте голод, можна з'їсти 8-10 мигдальних горішків. Перед трапезою – знову вода з лимоном. Як обід добре підійде овочевий суп і салат, заправлений оливковою олією. На полудень можна з'їсти два вівсяні печива, шматочок сиру та свіжий помідор. Не забудьте склянку води із лимоном! На вечерю - риба, приготовлена ​​на грилі, заправлена ​​лимонним соком, та склянку з лимоном.

Дієтологи впевнені: така нехитра дієта дозволить схуднути на 2-3 кг за тиждень і привчить вас до здорового харчування. Через 7 днів дієту слід припинити та повторити за необхідності через 3-4 тижні. Якщо ж повернутись до звичайного харчування, але продовжувати щодня пити по одній склянці води з лимоном, можна продовжувати втрачати по кілька кілограмів на місяць без особливих зусиль. Однак лікарі нагадують: не забувайте, що необхідно дотримуватись двох правил: денний раціон не повинен перевищувати 1800 ккал, а фізичні вправи або ходьба займати не менше 30 хвилин на день.

Протипоказання та запобіжні заходи

Як вважають фахівці, найчастіше побічні ефекти виникають тому, що дуже часто або у великих кількостях вживається вода з лимоном для схуднення. Користь і шкода (обговрення людей, які приймали цей напій, кажуть, що проблеми зустрічаються не часто) залежать від кількості лимонаду, що споживається. Не можна замінювати їм їжу, пити його більше 2 разів на день або перевищувати належний обсяг більш ніж удвічі. Особливо це стосується представниць прекрасної статі. Заради того, щоб скинути кілька кілограмів, вони готові пити лимонад літрами. І дарма! Фахівці кажуть, що на процесі схуднення це не позначається, а на здоров'я слизових позначиться неодмінно.

Насамперед такий напій шкодить зубам. Емаль піддається агресивному впливу, тому пити лимонад краще через соломинку, а потім обов'язково потрібно прополоскати ротову порожнину чистою водою. Другий дзвіночок, який може сигналізувати про те, що варто припинити зловживати цим напоєм, - це печія. Такий симптом говорить про те, що слизова оболонка шлунка роздратована або запалена, а значить, потрібно скоротити кількість споживаного лимонного соку. Виразкова хвороба шлунка (особливо на стадії загострення), алергія на цитрусові - все це прямі протипоказання до частого вживання такого пиття. Лікарі радять не забувати, що вода з лимоном – не панацея від зайвої ваги, а лише помічник у боротьбі за стрункість. І запевняють: ви цілком зможете схуднути без домашнього лимонаду.

Підведемо підсумки

Як не дивно, але допомогти вам довго залишатися молодими та здоровими може такий простий засіб, як вода з лимоном. Користь та шкода цього продукту розглянуті у статті. Зрозуміло, це не панацея (як особливо підкреслюють фахівці), і схуднути, просто запиваючи солодкі булочки домашнім лимонадом, не вийде (шкодують дівчата), але при розумному раціоні можна швидко досягти значних результатів. Вода з лимоном виступає як допоміжний засіб, що омолоджує, зміцнює та оздоровлює організм. Відгуки багатьох людей, які регулярно вживали власноруч приготований лимонад, - пряме тому підтвердження. Якщо немає протипоказань, то обов'язково забирайте цей засіб у свою скарбничку «корисностей».

Лимонна вода: корисні властивості

🍋 Детоксикація. Дослідження показали, що лимонна кислота, що міститься у лимонній воді, захищає функцію печінки та запобігає окисному пошкодженню, допомагаючи зберегти природну здатність печінки до детоксикації.

🍋 Антиоксиданти. Вітамін С - бореться з вільним радикалами і зменшує окислювальний стрес. Можна заморозити лимонну воду і шматочком льоду протирати обличчя. Це допоможе зберегти шкіру свіжою, сяючою, а також уповільнити процес старіння.

А ще отримання достатньої кількості вітаміну С також допомагає організму виробляти колаген, що також, у свою чергу, допоможе уповільнити старіння шкіри. В результаті дослідження було виявлено, що регулярне споживання вітаміну C призводить до зменшення зморшок.

🍋 Настрій. Виявили, що тільки запах лимона знижує рівень стресу і допомагає покращити настрій. Можна пропонувати, між іншим, людині, яка встала не з тієї ноги 😅.

🍋 Імунітет. Вітамін С у лимонній воді допомагає покращити імунітет, виробляти антитіла, знищувати віруси та бактерії та очищати заражені клітини.

🍋 РН організму. На жаль, сьогоднішній раціон наповнений рафінованими цукрами, ультра-обробленими харчовими продуктами та хімічними добавками, які можуть сприяти зайвому виробництву кислоти в крові, створюючи умови, за яких хвороба може процвітати. Хоча лимони кислі, вони, як і всі цитрусові, надають лужну дію в організмі.

🍋 Запобігає утворенню каменів у нирках. Дослідження показало, що регулярне вживання лимонної води сприяє меншому утворенню каменів у нирках.

Вибираємо лимони 🍋🍋🍋

Краще купувати ті, які є повністю жовтими. Якщо плід ще зелений, він не повністю дозрів. Лимони з більш тонкою шкірою соковитіші. Сильно жорсткі також краще не брати.

Готуємо лимонну воду🍋🍋🍋

Зробити лимонну воду легко та просто. Потрібно лише змішати трохи лимонного соку з прісною водою. Ви можете додати стільки лимонного соку, скільки захочете, але якщо говорити про найкраще досягнення користі, то використовують сік не менше половини лимона на склянку води. ⚠️ Рекомендується використовувати сік лимона, а не часточки, з метою мінімізації можливої ​​шкоди від обробленої хімікатами шкірки.

‼️ Чи може бути шкода від лимонної води

Лимонна вода є безпечним напоєм, але є певні запобіжні заходи:

📍 Руйнування зубної емалі. Мінімізувати цю шкоду зможете, якщо чиститимете зуби після того як випили лимонну воду або ж пити через трубочку.
📍 Алергія на цитрусові.
📍 При хворобах ШКТ обов'язково проконсультуйтеся з гастроентерологом.

З давніх-давен і мед, і лимон користуються великою популярністю для лікування цілого переліку захворювань і профілактики розладів. І це не дивно, адже кожен продукт відрізняється значним складом вітамінів та мікроелементів, необхідних для зміцнення імунітету.

Недарма найкращим початком дня вважається склянка чистої води та шматочок лимона з медом. Натщесерце дія обох продуктів значно посилюється. Простий у приготуванні «коктейль» перетворюється на справжню вітамінну бомбу, яка несе виняткову користь усім системам організму.

Сім бід – одна відповідь або користь лимона з медом натщесерце

Кожен чув про користь тонізуючого напою, проте не всі розуміють, у чому конкретно полягає унікальна користь лимонно-медового коктейлю. Напевно, неможливо перерахувати всю корисність даного напою, проте є сім вагомих аргументів почати пити його щоранку.

Отже, лимон з медом натщесерце впливають на:

• Функціонування шлунково-кишкового тракту.Прийом натще «запускає» процес перетравлення їжі, а ктивізує вироблення шлункового соку та полегшує засвоєння їжі протягом цілого дня. Проходячи по травному тракту, вітамінний коктейль очищує та дезінфікує стінки кишечника, стимулює метаболічні процеси .
• Печінка.Корисний напій активізує детокс-функцію, сприяє очищенню печінки, стимулює вироблення ензимів.
• Серцево-судинну систему.Регулярне вживання натще склянки води з соком лимона та медом позитивно впливає на судини, сприяє їх очищенню та розсмоктуванню бляшок. . Стінки судин стають більш еластичними та міцними.
• Кров.Корисний напій нормалізує цукор підвищуючи сприйнятливість до інсуліну. А за рахунок високих антисептичних властивостей лимон з медом вважаються гарним засобом для очищення крові від токсинів, розрідження згустків та зниження рівня холестерину .
• Суглоби.Напій сприяє виведення сольових надлишків що є відмінною профілактикою від хвороб суглобів.

• Імунітет та гарне самопочуття.Склянка води з лимоном і медом, щодня приймається натщесерце, - це порція аскорбінової кислоти, дія якої спрямована на захист організму та боротьбу із простудними захворюваннями . Крім того, достатня кількість вітаміну С є основою для бадьорого самопочуття та загального тонусу.
• Зовнішній вигляд. «Вітамін С – менше складок на обличчі», йдеться у народній приказці. Регулярний прийом лимона з медом сприяє збереженню пружності та краси шкіри, розгладжує зморшки, вирівнює тон обличчя . А також напій про має сечогінні властивості, виводить надмірну рідину з тканин, допомагає позбутися набряків. .

Протипоказаннямидо вживання напою є:

• Гастрит та виразкова хвороба
• Панкреатит
• Коліт кишечника
• Камені в жовчному та нирках
• Алергія на мед
• Алергія на цитрусові

Лимон - відомий засіб для лікування простудних захворювань

• Лимонний сік небажано споживати у чистому виглядічерез високу концентрацію кислоти. Тому основа корисного напою – чиста вода, без газів. Краще використовувати джерельну воду.
• Рекомендовані пропорції: 200 мл води/сік половинки лимона/1 ​​ч. л. меду
• Водаповинна бути кімнатної температури, не надмірно холодною чи гарячою.
• Лимонний сік відмінно знезаражує та освіжає ротову порожнину, проте може негативно впливати на зубну емаль, сприяти її руйнуванню. Тому корисний напій бажано вживати через соломинку.

Мед відомий своїми корисними властивостями

• Напій вживати відразу після пробудження, за 20-30 хв. до сніданкуЩоб вітамінний коктейль встиг надати свою благотворну дію на ШКТ. Після цього бажано прополоскати рот або почистити зуби, щоб мінімізувати вплив лимонної кислоти на зубну емаль.

Важливо пам'ятати, що благотворна дія лимона з медом натщесерце має накопичувальний ефект. Безглуздо чекати приголомшливого результату після 1-2 прийомів. Нагородою за регулярний та системний прийом буде відмінне самопочуття та міцний імунітет.

22.11.2016 1

Така проста суміш, як вода з медом і лимоном, прийнята натщесерце, не тільки зміцнює здоров'я, але й здатна допомогти тим, хто хоче позбутися надлишків ваги.

Цілющі властивості меду та лимону людині відомі з давніх-давен. До складу цих природних ліків входять компоненти, необхідні здорового функціонування всіх систем організму.

Ліки, створені самою природою

У жовтому цитрусі міститься:

• лимонна кислота, яка сприяє поліпшенню травлення та підвищенню імунітету. Вона благотворно діє зір і незамінна під час лікування запалень верхніх дихальних шляхів;
• вітаміни, чільне місце серед яких займає вітамін С – аскорбінова кислота, речовина з потужною антиоксидантною дією. Воно підвищує опірність інфекціям та уповільнює процеси старіння організму. До вітамінної групи цитрусу входять також ретинол, тіамін, рибофлавін, нікотинова кислота та інші;
• флавоноїди, які у поєднанні з вітаміном С сприяють зміцненню кісткової тканини та протидіють ламкості судин;
• мікроелементи, насамперед – калій, що забезпечує правильний обмін речовин у організмі, здорову роботу серця, мозку, нервових клітин.

Мед – визнана криниця здоров'я. До його складу входять:

• глюкоза та фруктоза – вуглеводи, які повністю засвоюються організмом, надають потужного енергетичного імпульсу і при цьому не стимулюють відкладення підшкірного жиру;
• ферменти, що нормалізують кислотність шлунка, що прискорюють процес перетравлення та засвоювання їжі;
• мінеральні солі та мікроелементи – калій, залізо, натрій, кальцій, магній та інші, що беруть участь у складі крові, кісткової та судинної тканин та стимулюючі процеси метаболізму;
• органічні, аскорбінова і фолієва кислоти, що надають зміцнюючу дію і прискорюють обмін вуглеводів і білків;
• бактерицидні та ароматичні сполуки.

Показання для лікування

Унікальні властивості цих двох продуктів у народній медицині використовуються дуже широко.

1. Їх застосовують для зміцнення імунітету, профілактики простудних захворювань, підвищення життєвого тонусу, особливо в осінньо-зимовий період.
2. При застуді та будь-яких інфекціях верхніх дихальних шляхів чай ​​із цими компонентами – незамінний засіб. Він має антисептичну, жарознижувальну та зміцнюючу дію. Особливо ефективний такий напій за перших симптомів захворювання. Чай – чорний чи зелений – не повинен бути гарячим, після заварювання його треба остудити до 40⁰C. Окріп вбиває вітаміни і знижує лікувальні властивості обох інгредієнтів.
3. Суміш із цитрусу, часнику та меду – чудовий засіб для стимулювання роботи кровоносної системи, розсмоктування холестеринових бляшок, попередження атеросклерозу та очищення печінки. Подрібнений фрукт і пряний овоч наполягають на меді протягом доби. Отриманий сироп використовують для лікування хвороб печінки, навіть таких серйозних, як цироз. Інший рецепт використання такої суміші – настоянка на алкоголі. Суміш з 1 цитрусу, 3 головок часнику, настояна протягом 2 днів в 1 літрі горілки, до якої додано 1 столова ложка бджолиного продукту, чудово чистить судини і вважається справжнім еліксиром молодості.

Як худнути правильно та із задоволенням?

Сучасна індустрія краси пропонує безліч препаратів та різноманітних дієт для схуднення. Однак існує ефективний, безпечний, перевірений народний засіб для корекції ваги – вода з лимоном та медом. З її допомогою організм очищається від зайвих жирів та токсинів.

Багато оздоровчих програм рекомендують вранці, при пробудженні, випити склянку чистої води для схуднення та нормалізації водного балансу в організмі. Якщо пити воду з медом та лимоном, ці оздоровчі процеси стануть більш інтенсивними, але тільки в тому випадку, якщо при приготуванні та вживанні цього напою дотримуються потрібних правил.

• рецепт водного коктейлю нескладний: вода – 200 мл (1 склянка), мед – чайна ложка, лимон, з якого віджимається столова ложка соку – ось 3 інгредієнти коктейлю для схуднення;
• вода має бути джерельною. Якщо такої немає, можна використовувати відфільтровану, талу, негазовану мінеральну воду, але головне – дотримуватись її температури. Коктейль повинен бути теплим або трохи прохолодним, не гарячим, не обпікати рот та стравохід;
• щоденна норма. Рекомендується випивати в день 1 склянку цього напою, але можна збільшити порцію до 2-3 склянок, відповідно до індивідуальних особливостей організму та смакових пристрастей.

Головне правило. Необхідно знати, як зробити вживання цього напою по-справжньому ефективним для корекції ваги: ​​завжди пити воду з цитрусом і медом натщесерце, хвилин за 20, а краще за півгодини до їди. Лимонна вода з доданим до неї медом містить достатньо калорій, знижує апетит, прискорює метаболізм та сприяє процесу спалювання жиру.

Найчастіше вода з лимоном та натуральним медом вживається вранці: до сніданку рекомендується залпом випити напій. Можна також розтягнути денну порцію на кілька прийомів, але правило вживання коктейлю з лимоном натщесерце повинно дотримуватися неухильно.

Такий коктейль чудово допомагає у боротьбі з целюлітом, так званою «апельсиновою кіркою», тобто в'ялими жировими відкладеннями.

Як досягти бажаного результату?

Худнеюче людині важливо знати, що вживання медово-лимонного коктейлю дає відчутні результати лише в комплексі з фізичним навантаженням та розумною дієтою.

1. Дуже корисно вранці, випивши коктейль, одразу зайнятися гімнастикою. Це викличе додаткове потовиділення, виведе з організму надлишки води та прискорить процес корекції ваги. До ранкового комплексу вправ для схуднення фахівці радять включати дихальні вправи, крок на місці з високим підняттям коліна, плавні нахили, присідання. Закінчувати зарядку рекомендується стрибками або бігом на місці. На закінчення необхідно відновити дихання.
2. Відмінний ефект дають інші форми фізичної активності – піші прогулянки перед сном, плавання, їзда на велосипеді.
3. Неодмінною умовою скидання ваги є дієта, відмова від жирної, смаженої їжі, солодкого, борошняного, газованих напоїв та фастфуду. Знижена калорійність їжі у разі компенсується вуглеводами бджолиного продукту, що входить до складу водного коктейлю.

Правильне використання напою, посильне фізичне навантаження та збалансована дієта дають результат поступово, без неприємних наслідків для здоров'я.

Вживати з обережністю

Користь цього пиття є незаперечною, але навіть такий корисний і натуральний напій може мати медичні протипоказання. Його не можна вживати

• людям, які мають схильність до алергії на продукти бджолиної життєдіяльності та цитрусові;
• тим, хто має проблеми з органами травлення: виразку шлунка, гастрит, підвищену кислотність, схильність до печії, панкреатит, коліт та інші кишкові запалення;
• при захворюваннях нирок – пієлонефриті та нирковокам'яній хворобі;
• при цукровому діабеті та ожирінні;
• за підвищеної чутливості зубів.
• вагітним жінкам треба також обережно вдаватися до цього засобу. Медова вода з цитрусом, безперечно, джерело безлічі речовин, необхідних мамі та дитині. Однак вона може спровокувати вкрай небажану у період вагітності алергійну реакцію.

Відео: лимонна вода плюс мед і кориця з ранку. Рецепти та користь.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Однокласники

Google+