Молочний чай для схуднення рецепт. Як пити цей напій у розвантажувальний день. Приготування молока для схуднення з імбиром

Знайомий всім і улюблений багатьма чай з молоком здатний помітно знизити вашу вагу. Для цього достатньо раз на тиждень проводити розвантажувальний день, використовуючи цей чарівний продукт.

Дія молокочаю

Чай суттєво полегшує засвоєння молочних жирів, тому молокочай можуть пити навіть люди із захворюваннями шлунково-кишкового тракту. Присутній у чаї танін захищає слизову оболонку шлунка від продуктів бродіння молока. У свою чергу молоко помітно пом'якшує дію алкалоїдів та кофеїну.

Молокочай знижує апетит і виводить з організму рідину – він має сечогінний та жовчогінний ефект. Сфера застосування молока дуже широка - крім дієт і очищення організму, його вживають при захворюваннях серця і нирок, а також при виснаженні нервової системи.

Рецепти молокочаю

Можна використовувати як чорний, так і зелений чай (або їхня суміш). Для приготування молокочаю необхідно закип'ятити 1-1,5 літра нежирного молока (допустимий рівень жирності - 1,5-2,5%), зняти його з плити, додати 3 столові ложки чаю і настояти (близько 20 хвилин). Можна підсолодити молокочай натуральним медом (на даний обсяг достатньо додати 1-2 столові ложки). Готовий продукт не можна щільно закривати або переливати в термос, щоб уникнути прокисання. Зберігають молокочай у холодильнику.

Як варіант, можна використовувати англійський рецепт молокочаю – у підігріту чашку необхідно налити 1/3 молока та додати до нього 2/3 заварки (на 1 чайну ложку чорного чаю – 100-150 мл води). За відсутності часу можна просто влити в гарячу або замерзлу заварку трохи молока.

Для покращення смаку напою допустимо вибирати ароматизовані сорти чаю (зі шматочками екзотичних фруктів, полуницею, бергамотом тощо). Також непогано себе зарекомендувала знайома всім меліса (або м'ята) – цю ароматну рослину варто додати разом із чаєм у гаряче молоко та дати настоятися.

Як вживати молокочай?

Молокочай використовують під час розвантажувальних днів. Варто пам'ятати, що більше одного дня такого розвантаження краще не проводити - найбільшого ефекту можна досягти лише в перший день. П'ють молокочай у розведеному вигляді (на 1 частину чаю – 1 частина окропу). Цю пропорцію можна змінити, збільшивши кількість води.

Результат розвантажувального дня на молокочаї

Наслідком вживання одного молокочаю протягом усього дня стає втрата 0.5-2.5 кг зайвої ваги - все залежить від особливостей організму кожної людини.

Крім основної «страви» для розвантажувального дня, молокочай може виступати в ролі обіду чи вечері – ефект від такої заміни не забариться. Спробуйте таку молокочайну дієту та переконайтеся самі!

Висидіти на дієті вдається далеко не кожному. Тут треба мати або богатирським здоров'ям, або неабиякою силою волі. А ось прихильники одного способу схуднення заявляють, що є дієта, яка і не дієта зовсім, якщо дивитися з моральної точки зору, а просто смачне пиття, а скинута вага є приємним бонусом. Йдеться про напій під назвою молокочай. Відгуки схудлих надихають багатьох скуштувати його. Але! Тільки якщо немає непереносимості продуктів, що містять лактозу. Адже головним інгредієнтом є молоко.

Смак дитинства чи рецепт, відкритий індусами?

Молокочай – це, якщо по-простому, чай із молоком, знайомий нам із дитинства. І відразу приходять на думку англійці, бо такий напій зветься «англійським». Але винайшли його не мешканці туманного Альбіону. І навіть не наші бабусі, відгодовуючи нас у селі. І ті, й інші просто додавали молоко до вже завареного напою. Першовідкривачами були індуси.

З'явився він у Індії. Саме індуси одразу заварювали чай у молоці, а не у воді. Можливо, з метою економії часу або через те, що вода явно не відрізнялася чистотою та приємним смаком. Так, на воді з Гангу не зробиш або . Заварюючи молоко, жителі сонячної Індії додавали в нього або спеції, отримували напій гарного шафранового відтінку з чудовим післясмаком.

Худнути індусам не було потреби, пили вони свій молочний чай для здоров'я та безпеки шлунка та кишечника. А ось американцям, які наполегливо від'їдають животики і так само завзято шукають засоби від жирів, нажитих непосильним переїданням, молокочай дуже став у нагоді. Популярним напій став завдяки пишній американській телеведучій Опре Вінфрі. Подивіться її фотографії у різний час появи на телеэкране. Якщо вірити жовтій пресі та Опре, зовсім не втомлює така дієта. Молокочай пити легко та приємно. А якщо вірити індійським брахманам, то ще корисно для духовного очищення (хоча вірити їм не варто). Що ж, у кожного свій стимул.

Молокочай. Рецепт приготування

Рецептів приготування молока кілька. Варіюючи їх і сорти чаю, можна щоразу готувати напій з іншим смаком, тому він не приїсть.

Простий варіант

Заварити міцний чай і дати йому настоятися. У чашку налити чай та розбавити наполовину молоком жирністю 1,5%. Знежирений продукт брати не варто, нема чого організму переживати такий стрес.

Вибір чаю: Чай можна брати зелений чи чорний, трав'яний чи фруктовий, але неодмінно той, який потрібно заварювати, а не чайний пил у пакетиках.

Рецепт з Індії

Якщо готувати за всіма правилами молокочай для схуднення, рецепт буде наступним.

• Молоко жирністю 1,5% довести до кипіння і трохи остудити.
• Заварити в молоці чай: на літр нежирного молока 3 столові ложки чаю.
• Прикрити кришкою.
• Протягом 20 хвилин, поки молокочай наполягає, перемішати його кілька разів.

Наприкінці додати для смаку трохи меду або . Але це за бажанням.

Англійський рецепт

Розігріти чашку, налити в неї 1/3 молока та додати 2/3 чаю.

Рецепт чаю: 150 г води та чайна ложка чаю.

Із запропонованих трьох рецептів перший є найменш ефективним. За дієвістю заварювання чаю у молоці можна поставити на перше місце.

Дієта чи розвантажувальний день?

Для перевірки реакції організму можна щодня пити молокочай. Відгуки обнадіюють. Адже всього за добу можна втратити щонайменше півкіло, а максимальний вивіс склав і 2, і 3 кг. Надихає, чи не так?

Молокочай – це не монодієта, тобто не потрібно пити лише напій протягом тижня. Його можна включати до дієтичного раціону. Підійде будь-яка низькокалорійна дієта. Але якщо ви вибрали безбілкову дієту, то напій не підійде, адже у молоці міститься багато білка. Як варіант – через день замінювати молокочаєм один із прийомів їжі, але тільки не сніданок. Пам'ятаємо про поради сніданки з'їдати самим.

А ось день розвантаження може дати непогані результати. Влаштовують його не частіше ніж 6 разів на місяць. Якщо ж вага невелика і потребує тільки корекції, достатньо сидіти на цій дієті раз на пару тижнів.

Існує кілька правил для розвантажувального дня.

• Пити молокочай рекомендується кожні дві години на склянку.
• У ці дві години перерви включати склянку або дві чисті води. Справа в тому, що суміш молока та чаю виводить зайву воду з організму. Цим і пояснюється велика виска - до двох кілограм.
• Є інші продукти, пити каву чи чай не можна. Організм почне черпати джерела енергії із відкладених запасів. Метаболізм прискориться, і шлунок почне активно справлятися з жиром та шлаками.

Якщо це дієта, то допускаються філе курки, риби, фрукти та овочі у свіжому вигляді.

• Бажано провести цей день вдома, бо потреба у порцеляновому приятелю виявиться, як ніколи.

Вихід із дієти теж зробіть молочним – коктейлі, каші або молочний суп.

Порада. Зберігати напій потрібно у холодильнику. На столі і навіть у термосі він скисне, тоді до сечогінного ефекту додасться ще й проносний, а це погане поєднання.

Чи всім допомагає молокочай для схуднення? Відгуки та результати показують, що в більшості випадків так.

За місяць, влаштувавши 6 розвантажувальних днів, скинула 9 кг. Поки що повернулося лише 500 грам. Значить, молокочай виводить не лише воду, а й жир. Самопочуття хороше, і шкіра стала рівною, молодшою.

Мені подобається смак чаю з молоком – асоціація з дитинства. А щоб не набрид напій, додаю різний чай - то, то Grey, зелений або трав'яний, в молокочай для схуднення. Рецепт приготування використовую той, що складніше – заварюю чай у молоці. Найбільше подобається поєднання із фруктовими чайними сумішами – тоді й підсолоджувач не потрібен. А результати – стабільно на тиждень 2 кг. Влаштовую у вихідний розвантажувальний день. Ще б пак стримуватися і не займатися обжерливістю перед телевізором.

Вікторія:

Виска порадувала – мінус 2 кг. Але виникла втома. Очевидно, моєму організму не подобається таке обмеження. Спробую заміняти вечерю на склянку напою. Із негативних моментів – погіршився стілець. Але п'ю відвар або ложку натще і все знову налагоджується.

Властивості молокочого

Якщо окремо розглядати властивості чаю і молока, а також їх спільну дію, то вживання молокочаю стає більш обґрунтованим і здається безпечним для здоров'я.

• Чай не гірше за каву тонізує, а молоко, особливо тепле, заспокоює.
• Молокочай насичує, утихомирюючи апетит.
• Кишечник, підшлункова, шлунок активно працюють.
• Напій має легку проносну та сечогінну дію.
• Здійснюється відтік жовчі.
• У молоці є вітаміни, білок, кальцій, мікроелементи – речовини, здатні жінку перетворити на Клеопатру.
• Танін, що міститься в чаї, нівелює ефект бродіння, який може викликати молоко.
• Молоко заспокоює шлунок, знімає печію, до якої призводить чайний танін та кофеїн.

Такі властивості молокочаю викликають бажання пити його чи не щодня. Уявляєте! По 2 кг на день. Ну, гаразд, по 500 грам щодня. Так за місяць можна позбутися мінімум 15 зайвих кілограм. Але лікарі такого оптимізму не поділяють.

Що кажуть лікарі?

Лікарі дещо приглушують захоплення любительок молока. Не можна сказати, що категорично забороняють його, все ж таки молоко корисне і чай теж, якщо це не чифір. Але попереджають про обережність.

• Молокочай може спричинити зневоднення, тому не можна пити його щодня. І обов'язково варто чергувати із чистою водою. Чай із молоком вимиє шлаки, а вода додатково очистить організм.
• Не варто сидіти на молокочаї тиждень або кілька днів, пити його потрібно раз на 7-10 днів як розвантажувальний день.
• Цікаву дію на молоко має чай. Він не дає організму засвоїти молочний кальцій, а припечатує його до стінок судин, що може в майбутньому викликати їхню крихкість, каміння в нирках, гіпотонію.
• Молокочай не розбиває жири, а лише виводить зайву вологу та шлаки. Тому довіряти втрату жирового прошарку тільки йому було б нерозумно.

Лікарі застерігають, що заварений на молоці чай викликає появу канцерогенів. А це провісник новоутворень. Потрібно або пити напій раз на квартал чи півроку, або заварювати його в інший спосіб – не як індуси, а як англійці.

Вірити чи не вірити лікарям – питання індивідуальне. Але розсудливість та помірність ще ніхто не скасовував, як і принципи здорового харчування та фізичне навантаження.

Така проблема, як зайва вага, мабуть залишиться актуальною на всі часи. Які худнуть не завжди бажають відчувати на власному організмі сумнівний ефект від численних сиропів, таблеток та інших чудо-засобів. Кожен розмірковує про найбільш безпечний спосіб досягти бажаного.

Один із варіантів, перевірених часом – схуднення за допомогою молокочаю. Йдеться про напій, у складі якого - молоко та зелений (або чорний) чай. У нашій статті ми розглянемо, що таке молокочай, користь та деякі рецепти його приготування будуть описані у статті.

Що таке молокочай

Це звичайнісінький чай (зелений або чорний) з додаванням молока. У дитинстві майже всіх малюків напували цим ніжним і підбадьорливим напоєм.

Не кожен знає, що цей цілющий склад відкритий індусами. Саме вони вигадали заварювати чай безпосередньо в молоці без використання води. Про походження напою сперечаються. Частина теорій заснована на знанні його незвичайної користі, інші (реальніші) стверджують про необхідність заміни молоком звичайної води, яка в Індії не дуже чиста.

Зрозуміло про дієту на молокочаї спочатку не йшлося. Здатність напою знижувати вагу тіла була оцінена серед перших американцями. Підтвердженням цього можна вважати історію Опри Вінфрі - відомої ведучої, якій вдалося з його допомогою нормалізувати вагу швидко і без будь-яких побічних ефектів. Цей напій можна вважати універсальним засобом для підтримки краси та здоров'я, доступним будь-якому і дуже простим у приготуванні.

Як діє молокочай? У чому його користь для організму? Пояснення просте - склад напою стимулює виведення з тканин надлишків жовчі та рідини. Відбувається очищення від шлаків та токсинів. Негативний вплив кофеїну зменшується. Жири засвоюються легше та швидше. Поліпшується стан слизових оболонок шлунка та інших органів. Апетит помітно знижується завдяки тривалому відчуттю ситості.

Схуднути за допомогою молока можна не тільки просто і ефективно, але і смачно, ситно і корисно!

Протипоказання

Хоча склад напою має на увазі його повну безпеку, відповідним кожному з нас його все ж таки не назвеш. Під категоричною забороною застосування у разі індивідуальної непереносимості лактози та молока. З обережністю пити його слід у разі захворювань нирок, шлунково-кишкового тракту, високого артеріального тиску, у період вагітності та лактації. Крім цього, необхідно пам'ятати, що заснований на молокочаї розвантажувальний день не повинен потрапляти в середину робочого тижня. Особливо це стосується тих, чия діяльність пов'язана з серйозними фізичними або розумовими навантаженнями.

Молокочай - відгуки лікарів

"Підсів" на дієту з цього напою, ви можете скинути протягом одного-єдиного розвантажувального дня 2-4 кіло (це залежить від загальної суми надлишків ваги). Він ефективний також при включенні до складу інших дієт. Навіть якщо просто пити його, не обмежуючи себе в харчуванні, вага потроху знижуватиметься. За відгуками про молокочає, показник темпів процесу становить від 500 г на день.

Не захоплюйтесь

На перший погляд все просто - переходимо виключно на молокочай, п'ємо його літрами і худнемо-худнемо-худнемо. Але такої тактики жоден лікар вам не порекомендує. І чай, і молоко окремо дуже корисні організму. Але не забувайте, що велика кількість напоїв веде до зневоднення. Щоб уникнути цього, слід дотримуватися прописаного для даної дієти меню і вживати багато чистої води.

Проведення розвантажувального дня на молокочаї показано раз на тиждень або раз на 10 днів – не частіше. До дієти ж на ньому слід вдаватися раз на квартал (принаймні раз на місяць). Тим, хто готовий серйозно підсісти на подібний варіант схуднення, радимо дуже уважно придивлятися до стану здоров'я. Проблемою цієї дієти може стати знижене засвоєння кальцію з молока під впливом чаю. Внаслідок нестачі надходження цього елемента в організм можлива підвищена крихкість судин, суглобів та кісток. Також подібна дієта загрожує зростанням каменів у сечовому міхурі та нирках, або може бути спровокована хронічна гіпотонія.

Занадто часто вживання подібної суміші теоретично може вести до появи канцерогенів. Таким чином, обережність тут, як і у будь-якій справі, не завадить.

Головне - пам'ятати, що руйнування жиру під впливом напою саме не відбувається. Механізм дії заснований, як уже було сказано, на очищенні організму та нормалізації метаболізму.

І представники офіційної медицини, і народні цілителі єдині у своїй думці - при помірному та розумному вживанні чай із молоком не принесе організму нічого, крім користі.

Молокочай для схуднення: рецепт

Обмежитися банальним змішуванням молока з чаєм, на жаль, не вдасться. Якщо ви готуєте суміш з метою схуднути, потрібно дотримання певних пропорцій і суворе дотримання рекомендацій. Отже, зупинимося на найпопулярніших і найефективніших варіантах рецепту молокочаю для схуднення.

Молокочай для схуднення – рецепт №1 (класика). На повільному вогні доводимо до кипіння нежирне молоко (1 л). При закипання додаємо пару ложок зеленого чаю з перемішуванням. Потім накриваємо кришкою та дозволяємо настоятися протягом 20 хвилин. Можна за цей час періодично перемішувати напій. Даний рецепт молокочаю для схуднення радять при дотриманні дієти та в розвантажувальні дні. Якщо ви категорично проти несолодких напоїв, можете додати трохи натурального меду.

Молокочай для схуднення - рецепт №2. Молокочай англійська. Можна брати все той же зелений чай або, що краще, справжній «Ерл Грей». Спочатку готуємо заварку, остуджуємо, змішуємо її з молоком у співвідношенні 2 до 1 у великій емальованій кухлі, потім нагріваємо на водяній бані до прийнятної до вживання температури. Такий рецепт також добре застосовується в розвантажувальні дні та при дієтах.

Слід уникати надто міцної заварки. Деякі наполягають молокочай у термосі. Цього робити категорично годі було. Здібності його швидко будуть втрачені, а ось користь може обернутися для організму шкодою. Для посилення жиросжигающего ефекту можна вдатися до поєднання напою з певними продуктами.

Молокочай - рецепт приготування (додаткові варіанти)

Цікавий варіант із імбиром. Такий напій має оригінальний аромат та смак, а також активує в організмі всі обмінні процеси. Здібності імбиру до розщеплення клітин жиру відомі давно, як і їх позитивний вплив на захисні можливості нашого тіла.

Ще рецепт приготування молока з імбиром полягає в кип'ятінні нежирного молока (1-1,5%) з подальшим додаванням в закипілу рідину 3-х чайних ложок чаю (чорного або зеленого). Після чого вогонь зменшується до мінімального рівня, вміст накривається кришкою і нудиться ще кілька хвилин. Потім все остуджується, проціджується. Випивається цей склад за 4 години перед будь-яким із прийомів їжі або просто при відчутті голоду.

Інший варіант - перемелюють за допомогою кавомолки сухий імбир (щіпку), паличку кориці, бутончик або два гвоздики. Можна ще додати трохи кардамону (за бажання). Отриману суміш у кількості однієї чайної ложки заливаємо половиною літра окропу і томимо близько 7 хвилин. Потім змішуємо з нежирним молоком (700 мл) і парою чайних ложок чаю - чорного або зеленого.

Все проварюється протягом двох-трьох хвилин, потім проціджується і випивається тричі на день перед їжею (за чверть години) або загострення почуття голоду.

Можна в киплячу воду (0,5 л) кинути по ложці (чайної) зеленого та чорного чаю та після пари хвилин варіння вилити зі змішуванням нежирне молоко (400 мл). Після закипання додаємо натертий імбир (чайну ложку). Вогонь вимикається, напій настоюється під кришкою до повного остигання, потім після проціджування приймається, як зазначено вище.

Цей напій можна приготувати з медом. Ви запитаєте, яким чином поєднуються мед - висококалорійний продукт - і зниження ваги? У разі його роль - стимулювати дію інших інгредієнтів і активізувати обмінні процеси.

Якщо розглядати молокочай для схуднення – рецепт із медом існує не один. Наприклад, в одній із чашок ми заварюємо зелений чай (одну чайну ложку на 100 мл окропу), в іншій змішуємо гаряче молоко з половиною чайної ложки меду. Після пари хвилин настоювання інгредієнти з'єднуємо, виливаючи акуратно тоненьким цівком у третю ємність. Таким чином ми досягаємо їх рівномірного перемішування.

Також можна в кипляче молоко (1 л) всипати близько 3-х чайних ложок чорного чаю і після декількох хвилин варіння вимкнути вогонь. Суміш остуджується і проціджується, потім до неї додається бджолиний нектар (ложечка) та невелика дрібка меленого чорного перцю.

Існує навіть рецепт молокочаю для схуднення з часником! А саме – 3 добре подрібнені зубчики його змішати з холодним молоком (1 л), повільно довести до кипіння і проварити близько 10 хвилин. Насамкінець всипати пару ложок чорного чаю. Подається, як і інших варіантах, в остудженому вигляді після проціджування через кілька шарів марлі. Якщо смак здасться незвичним, можна додати трохи меду.

Нескладно зробити молокочай. Рецепт приготування допоможе вам.

Що особливо важливо

У кожного рецепту молока для схуднення свої особливості. Ви повинні пам'ятати, що дискомфорту при прийомі напою не повинно виникати. У жодному разі не допускайте таких явищ, як блювання, нудота чи діарея. Не буде зайвої перед дієтою на молокочаї та консультація лікаря.

Про користь розвантажувальних днів для людського організму йдеться чимало. Відпочивати будь-кому з нас слід не тільки від роботи, а й від рясної їжі. Завдання розвантаження - очищення травної системи та відновлення сил.

Саме у таких випадках і допоможе молокочай. Результати його застосування ефективні у зв'язку з тривалим відчуттям ситості. Якщо ви налаштовані на боротьбу із зайвою вагою більш ніж рішуче, спробуйте протягом розвантажувального дня обходитися лише вказаним напоєм, не вживаючи більше жодної їжі. За відсутності надходження калорій організм мимоволі перейде до спалювання жирових відкладень. Як правило, наступного дня після розвантаження приємно дивують почуття легкості та величезний приплив сил.

Яких правил слід дотримуватися обов'язково

Розвантажуючись на молокочаї, необхідно випивати чисту воду (негазовану) об'ємом від 2 літрів. Якщо проводити розвантаження дуже часто, можна поряд зі шкідливими шлаками вимити з організму і велику кількість корисних мікроелементів.

Брати молоко слід жирністю 1-2%. Вживати молокочай – рівними порціями в регулярному режимі. Звичка дотримуватися цього питання розкладу, можливо, виникне не відразу.

Різні варіанти розвантаження

Найпопулярніший спосіб - вживання в розвантажувальний день лише води, молока та невеликої кількості сиру. Вся рідина (вода та цілющий напій) ділиться на однакові порції і, чергуючись один з одним, випивається протягом доби. Такий спосіб веде до максимально ефектного очищення та позбавлення від набряків. Він традиційний для тих, кому терміново потрібно скинути кілька зайвих кіло. Можна розтягнути на молокочаї розвантаження на 3 дні.

Наскільки це ефективно

Ефект від подібних розвантажувальних днів виражений сильно, але нестійкий. Втім, отриманий на цьому напої результат можна зберегти досить довго. Один з найпопулярніших на сьогодні варіантів передбачає схуднення аж до 15 кілограмів. Зрозуміло, праця ця - наполеглива і довга.

Супроводжуватися вживання напою повинне адекватними фізичними навантаженнями, правильним розумним харчуванням та дотриманням усіх властивих здоровому способу життя звичок. Снідати в розвантажувальний день на молокочаї належить вівсянка на воді або запарена гречка. Потім можна перекусити свіжими овочами чи твердим сиром із зерновим хлібом. На обід приготуйте собі суп без присутності картоплі, а також відваріть трохи овочів. Вони ж у будь-якому вигляді рекомендуються і на полудень.

На вечерю можете дозволити собі яйця чи омлет, трохи курячого м'яса. На ніч як друга вечеря можна випити трохи кефіру або порцію йогурту. При цьому вживайте молокочай, розподіливши його у кількості півтора літри на рівні дози.

Не зациклюйтесь виключно на схудненні. Не забувайте про активний спосіб життя і не намагайтеся зважуватися щодня, тоді стрілка на терезах незабаром може вас серйозно порадувати.

Молокочай для схуднення використовується нещодавно, але цей метод зниження ваги встиг набрати популярності. І тому є безліч причин. Насамперед – додаткове очищення організму та оздоровлення, високий ступінь ефективності та тривалість результату. Але перед застосуванням дієти необхідно навчитися правильно заварювати молокочай, та вивчити правила застосування.

Як діє і чим корисний молокочай при схудненні

Чай з молоком люблять пити дорослі та діти, але мало хто знає, що такий напій сприяє оздоровленню та схуднення. Навпаки, прийнято вважати, що таке поєднання дуже калорійне. Вперше традиція пити молокочай з'явилася в Індії, але індуси вживають напій з додаванням різноманітних спецій, що надає особливого аромату та смаку.

Сьогодні чай із молоком активно п'ють у Росії, Англії та інших країнах нашої багатонаціональної планети. Тому молокочай є звичним та улюбленим напоєм, від якого не відмовиться жодна людина. Отже, і дієта буде не тільки корисною, а й приємною.

Переваги молокочаю:

1. На відміну від інших методів схуднення, молокочай рекомендований навіть при захворюваннях ниркової та серцево-судинної системи.
2. Абсолютна нешкідливість для здорової людини.
3. Легкість приготування та застосування.
4. Дешевизна.
5. Мінімум шкоди та протипоказань.
6. Приємний аромат та смак.
7. Відсутність дискомфорту та почуття голоду протягом дня.

Виходячи з наукових досліджень, було виявлено, що молокочай – безпечний та ефективний засіб для схуднення, який має безліч корисних властивостей:

• зниження ваги мінімум на пів кг на день;
• очищення організму від токсичних та шлакових відкладень, радіонуклідів та інших шкідливих речовин;
• виведення рідини;
• покращення працездатності багатьох внутрішніх систем;
• сечогінний та жовчогінний ефект;
• зниження апетиту;
• попередження утворення каменів у нирках;
• зміцнення стінок кровоносних судин;
• насичення організму корисними речовинами – кальцієм, фтором тощо;
• зміцнення суглобів та кісток;
• поліпшення стану та структури волосся;
• прискорення обмінних процесів;
• очищення кров'яної рідини;
• м'яке чищення кишечника;
• нормалізація випорожнень;
• покращення процесу травлення;
• зниження рівня цукру на крові.

У молокочаї міститься важливий компонент – танін, завдяки якому слизові оболонки шлунка покриваються захисною плівкою, що дозволяє використовувати дієту при захворюваннях шлунково-кишкового тракту. А чайний кофеїн дає бадьорість, енергію та додаткові сили.

Про молокочає існує багато негативних міфів, які може розвіяти Світлана Гончарова. Дізнайтесь про це з нашого відеоролика:

Шкода напою

Молокочай зможе завдати шкоди організму лише тоді, коли перевищено дозування споживання, тож краще не зловживати. Може виникнути таке:

• підвищення артеріального тиску;
• порушення функціональності органів ШКТ;
• канцерогени у високому дозуванні призводять до утворення ракових пухлин;
• запаморочення та слабкість;
• нудота та блювання.

При прояві одного з симптомів побічної реакції необхідно негайно припинити вживання молокочаю та звернутися за допомогою до фахівця.

Протипоказання

1. Захворювання підшлункової залози (панкреатит та ін.), оскільки поєднання чаю з молоком негативно впливає на даний орган.
2. Алергічна реакція на лактозу.
3. Непереносимість білка, що міститься у натуральному молоці.
4. Пієлонефрит.
5. Високий артеріальний тиск (гіпертонія).
6. Гормональний дисбаланс.

Який сорт чаю вибрати?

Усього існує 4 основні сорти чаю. Який підібрати для дієти «Молокочай»? Виявляється, кожен вид цього чудового напою має свої переваги і недоліки. І в цьому варто розібратися:

1. Найпоширеніший – чорний. Він багатий на різнобічний аромат і смак, бездоганно поєднується з молоком. Заварювати його необхідно при температурі мінімум 90 градусів, максимум 100. Понад 5 хвилин витримувати наполягання не можна, оскільки почнуть виділятися шкідливі речовини.
2. Чай зелений сам по собі призначається для спалювання калорій та жирових відкладень. Тому він ідеально підходить для дієти молокочай. Зелений чай містить велику кількість кофеїну, тому заварка має бути слабшою, ніж у чорного сорту. Температура заварювання має перевищувати 80 градусів. Час наполягання – максимум 4 хвилини.
3. Вишуканий білий сорт чаю має воістину м'який і ніжний присмак. Якщо при змішуванні чорного та зеленого чаю з молоком смак напою посилюється, як би розкривається, то в поєднанні білого сорту з молоком незначною мірою притуплюється аромат та смак. З цієї причини можна заварювати більш міцну заварку. Температура має становити 75 градусів.
4. Незвичайний і рідкісний жовтий чай повністю втрачає свої смакові якості, тому його рідко змішують з молоком.

Обов'язково після закінчення зазначеного часу заварювання процідіть рідину, а листя викиньте, оскільки перевищується рівень кофеїну та інших речовин, що може призвести до побічних ефектів. Ніколи не проварюйте чай вдруге, це посилює дію шкідливих організмів. Крім того, призводить до утворення токсичних речовин.

Як приготувати молокочай для схуднення: рецепти

Молокочай для схуднення готується спеціальним способом, але головною умовою є використання молока зі зниженою жирністю. Існує кілька основних та найефективніших рецептів:

1. Молокочай із зеленим сортом чаю. Прогрійте молоко на плиті до закипання. Всипте зелений чай, дайте настоятися. На 1-1,5 літра молока взяти 1-3 ст. л. чаю. Наполягати у цьому випадку потрібно мінімум півгодини.
2. Зелений чай можна заварити окремо від молока у киплячій воді. Потім з'єднати заварку з молоком у рівних пропорціях. На 100 мл води достатньо покласти 1 столову ложку чаю без гірки.
3. Чорний чай заваріть водою за загальноприйнятим рецептом, з'єднайте з молоком перед вживанням.
4. Для покращення смакових якостей на чашку чаю можна додати 1 ч. л. меду, порошок кореня імбиру, м'яту, мускатний горіх, лимон, мелісу, ванілін натуральний.
5. В Англії прийнято молокочай варити так: розігріти порожню чашку на водяній бані, налити молоко і додати заварку чаю.

Категорично заборонено додавати в молокочай цукровий пісок, оскільки ефект схуднення знижується. Пам'ятайте, що цукор підвищує рівень глюкози в крові та відноситься до висококалорійних продуктів.

Наочно побачити та дізнатися, як приготувати молокочай ви можете із цього відео:

Як пити молокочай при схудненні

Для того, щоб досягти ефекту схуднення, а також отримати максимум корисної дії для організму, важливо суворо дотримуватися правил вживання:

1. Влаштовуйте 1 раз на 7-10 діб, але не частіше.
2. Дозволено пити лише молокочай та чисту воду. Вода необхідна, оскільки вона посилює та прискорює обмін речовин. На відміну від інших дієт, у вас не буде почуття голоду, тому що його пригнічує кофеїн і молоко.
3. Категорично заборонено вживати будь-які продукти харчування. Однак існує і окремо взята дієта, яка передбачає споживання певної їжі.
4. У день допустимо випивати трохи більше 2-х літрів молокочаю. Ніколи не перевищуйте це дозування.
5. Вживати напій можна у будь-якому вигляді – холодному, теплому, гарячому. Це залежить від особистих уподобань людини.
6. Між споживанням молока слід проходити 2 години мінімум.
7. Не пийте молокочай перед сном, оскільки він має найпотужнішу сечогінну дію. Тому останнє вживання має бути за 2-4 години до відходу до сну.
8. Намагайтеся пити напій у той час, коли ви зазвичай їсте. Наприклад, якщо вечеря о 19:00, то й чай має випиватися точно в цей час. Адже ваш організм звик до певного ритму.
9. Чистої води потрібно випивати на день до півтора літрів.
10. Максимальна жирність молока – 1,5%, але бажано брати загалом знежирене, тобто з нульовим відсотком.
11. Намагайтеся молокочай заварювати перед кожним вживанням. Якщо такої можливості немає, заготуйте завчасно.
12. Перед дієтою «Молокочай» і відразу після неї, необхідно коригувати своє харчування. Відмовтеся від надмірно жирної та висококалорійної їжі. Не набивайте шлунок перед сном. Це дозволить посилити ефект схуднення.
13. Одноразова порція чаю щодня вираховується самостійно. Вона залежить від частоти споживання. Наприклад, якщо ви не спите 14 годин на добу, то вам потрібно пити молокочай 7 разів на день, приблизно по 300 мл за один прийом. Цей розрахунок ґрунтується на тому, що в день допустимо випивати максимум 2 літри молокочаю.

Потрібно знати, що не кожній людині вдається знизити зайву вагу за допомогою молока. Це залежить від особливостей організму. Тому, якщо після одного розвантажувального дня стрілки терезів не відхилилися в ліву сторону, не варто експериментувати далі. Підберіть собі інший вид дієти.

Розвантажувальні дні на молокочаї: види дієт

Молокочай дієта зазвичай передбачає один розвантажувальний день. Це найбільш безпечний спосіб схуднути. Але багато людей, з тих чи інших причин, не можуть витримати його. У цьому випадку допустимі спеціальні дієти, що включають вживання молокочаю. Також це може бути дієта розвантаження на 3 і більше днів.

Розвантаження: молокочай та сир

У день припустимо випити 1 л чаю з молоком, 1,5-2 літри води і з'їсти максимум половину кілограма знежиреного сиру. Намагайтеся порції розподілити рівномірно на добу, вживаючи продукти через кожні 2 години. Ви можете сир запивати напоєм або чергувати ці страви протягом дня.

Розвантажувальний день: молокочай та фрукти

У разі основою дієти є фрукти. На день потрібно з'їсти 1 кг будь-яких фруктів, крім винограду та бананів, оскільки вони відносяться до висококалорійних продуктів. Між прийомами їжі потрібно вживати напій, а також при відвідуванні почуття голоду. Ви можете вибрати певний фрукт чи їсти кілька різних.

Розвантажувальний день: молокочай та яблука

Яблука найкраще впливають на організм під час схуднення. У поєднанні з молокочаєм мають максимальну дію. Вживати так само, як у попередньому випадку. Не забувайте пити воду.

Безперечно, кожен мешканець нашої країни відчував хоча б одного разу чудовий смак поєднання чаю з молоком, і, мабуть, кожен другий віддасть свою перевагу саме цьому напою.

І чи варто говорити про корисні властивості чорного або, тим більше, у поєднанні з молоком.

У всьому світі існує величезна кількість різних чайних традицій, так, наприклад, китайці віддають перевагу саме чистому чаю без домішок і домішок, щоб не заглушувати аромат цього чарівного напою іншими смаками.

У Росії чай любили пити з великого самовару, коли вся сім'я сідала за стіл і чаювала зі смачними пряниками тульськими і крендельками. А ось справжні англійці, які прославилися своїми знаменитими чайними церемоніями Five o'clock Tea, воліють вживати його з молоком або вершками.

У чому полягає користь молокочаю для схуднення?

Дослідивши цей історичний факт, вчені встановили, що поєднання чаю з молоком або молокочай (саме так його і називають) справляє чудовий вплив на організм людини, зміцнюючи його та стимулюючи роботу основних функцій. До того ж, молоко значною мірою знижує вплив кофеїну та алкалоїдів, які входять до складу напою.

Також слід зазначити той факт, що молокочай дуже корисний для здоров'я людей, які страждають на такі захворювання, як серцево-судинна дистонія, поліневрит, проблеми психічного характеру, хвороби нирок та ін.

Крім усього вищепереліченого напій чудово себе зарекомендував у галузі схуднення – більшість жінок, які вживають його у складі дієт та розвантажувальних днів, відзначили, що зайві кілограми впевнено «йдуть», і все це зовсім легко і без найменшої шкоди для здоров'я. Приймаючи цей напій, ви довго зможете відчувати насичення, тому що молокочай дуже добре знижує апетит.

Якщо вам набридли різні низькокалорійні програми харчування і вам всього необхідно скинути невелику кількість зайвих кілограмів, тоді використання молокочайної дієти це саме те, що вам зараз потрібно. Але спочатку давайте навчимося, як потрібно правильно готувати молочний чай.

Як приготувати молокочай: рецепти та особливості

Для приготування цього чудодійного напою можна використовувати і чорний чай, і зелений, а також їхню суміш. Якщо ви нічим не обтяжені і у вашому розташуванні є багато вільного часу, тоді ви можете приготувати продукт за таким рецептом:

1. Насамперед поставте на вогонь один літр і доведіть його до кипіння. Потім зніміть його з плити і трохи остудіть. Після цього до молока необхідно додати 2 – 3 ст. ложки переважно зеленого чаю, але для любителів за бажанням можна замінити його чорним. Накрийте кришкою і дайте наполягати напою щонайменше 20 хвилин, періодично помішуючи його. Після цього в нього можна додати по необхідності одну чайну ложечку меду, але не більше.

2. Молокочай англійською. Для його приготування вам знадобиться залити в попередньо розігріту чашку 13 молока, і тільки після цього додати 23 чайної заварки, яку потрібно готувати з розрахунку - на одну ложечку розсипного чаю не більше 150 гр. води.

3. Якщо ж часу у вас не так багато, і з ранку ви поспішайте на роботу, тоді ви можете просто розбавити теплим молоком ваш улюблений чай і насолодитися цим чудовим напоєм. Але пам'ятайте, що в даному варіанті результат зниження ваги буде мінімальним, тому краще скористатися першим рецептом зі списку.

У жодному разі не зберігайте молокочай у термосі, інакше він швидко прокисне. Найкращим місцем для цього напою буде холодильник! Поєднуйте його використання з прийомом звичайної або мінеральної води в кількості 2-х літрів, щоб уникнути зневоднення організму.

Розвантажувальний день на молокочаї чи молокочайна дієта

На сьогоднішній день одним із найпопулярніших видів дієтичного харчування є розвантажувальні дні, у тому числі і з використанням молочного чаю.

• По-перше, цей метод доступний більшості жінок,

• По-друге, його можна сміливо повторювати протягом усього року без будь-яких обмежень,

• По-третє, дуже добре прискорює обмін речовин.

Також слід зазначити, що проводити розвантажувальні дні на молокочаї можна так часто, наскільки дозволяє вам стан власного тіла, але забороняється робити це безперервними циклами більше одного дня поспіль.

Якщо ви, наприклад, бажаєте просто підтримувати своє тіло в поточній формі, тоді вам слід звертатися до розвантаження не частіше ніж один раз на місяць. Але якщо ви вирішили схуднути і скинути велику кількість зайвих кілограмів, тоді вам необхідно проводити молокочайну дієту 5 - 6 разів протягом місяця, але не частіше, щоб не нашкодити своєму здоров'ю. Тому що за людину може втратити до 2-х кілограмів ваги.

Суть розвантаження на молочному чаї в тому, що цього дня вам не можна нічого приймати, крім цього напою (абсолютно ніякої їжі). За рахунок того, що організм не отримує будь-яких калорій протягом дня, він починає брати енергію зі своїх відкладених жирових запасів, таким чином починається процес схуднення.

До того ж, з організму виводиться зайва рідина, кишечник та шлунок очищається від шлаків та токсинів, які у свою чергу і є основними винуватцями утворення дисгармонії у вашому тілі.

Методи вживання молокочайної дієти полягають у наступному – багато дієтологи радять приймати його по 1 чашці кожні дві-три години протягом одного дня, по черзі чергуючи прийом з однією чашкою чистої води. Робиться це, щоб в організмі не створювалися передумови для зневоднення, оскільки чай з молоком має сильну сечогінну дію.

Застереження!Відразу хочу зазначити, що застосування цієї дієти протипоказано людям з індивідуальною непереносимістю молочної продукції, вагітним жінкам і матерям, які годують своїх малюків грудьми.

А також усім тим, які мають якісь проблеми з нирками та страждають на знижений тиск.