Зелений чай та тиск. Які речовини містять зелений чай? Зелений чай для боротьби із зайвою вагою
Від порушень артеріального страждає більшість населення планети. Тому багатьох любителів зеленого чаю цікавить питання, як цей напій впливає на рівень.
Відповісти це питання не під силу навіть фахівцям, т.к. зелений чай при тиску може чинити як знижуючий, так і підвищуючий ефект - все залежить від способу заварювання, особистих особливостей кожної людини і добавок, що містяться в чаї.
Чай зелених сортів є природною коморою антиоксидантів, мікроелементів та вітамінів. З його допомогою можна вгамувати спрагу, здійснити профілактику онкологічних захворювань, а також нормалізувати артеріальний тиск.
Як впливає на тиск зелений чай
У фахівців вплив зеленого чаю на тиск давно спричиняє суперечки – одні стверджують, що напій підвищує показники АТ, інші – що знижує. Причому обидві сторони підтверджують свою думку дослідженнями та доказами.
Однозначно можна відповісти лише, що зелений чай набагато корисніший, ніж чорний – у ньому міститься маса природних антиоксидантів, які благотворно впливають на стінки судин, запобігаючи утворенню тромбів. Такі властивості дозволяють стверджувати, що загалом зелений чай дуже благотворно впливає на функціональність серцево-судинної системи загалом.
Але як зелений чай впливає тиск?
Для кожної окремої людини рівень впливу на тиск зеленого чаю залежить від особливостей власного організму, наявності захворювань і деяких інших супутніх факторів. Напій в організмі запускає певні процеси – на одних людей впливатимуть благотворно, а на інших – негативно.
Вчені з Японії провели цікавий експеримент – люди з підвищеним тиском протягом певного періоду часу пили зелений чай щодня. Це призвело до того, що показники тиску знизилися загалом на 5-10%. Але ті, хто пив зелений чай нерегулярно, нормативи тиску не змінилися.
Це свідчить, що кратність, тривалість і регулярність вживання зеленого напою також впливає здатність чаю підвищувати чи знижувати тиск.
Для здорової людини вживання зеленого чаю в регулярному режимі значно допомагає знизити ризик виникнення гіпертензії майже на 65%, а також значно запобігти розвитку інфарктних станів.
У разі виникнення сумнівів про те, як впливає цей напій на АТ, людині варто попередньо обстежитися, щоб фахівець дав чітку відповідь про стан здоров'я, щоб сміливо додавати зелений чай у щоденний раціон.
Кофеїн, який міститься у чаї у великій кількості, стимулює роботу серця. І серце збільшує обсяг крові, що прокачується. Також під впливом кофеїну активізується вазомоторний центр у головному мозку, який відповідає за стан кровоносних судин. Коли зелений чай знижує тиск
Відзначити, чи знижує тиск зелений чай, можна лише при тривалому та щоденному вживанні напою. Миттєвого зниження артеріального тиску після чаювання зазвичай не спостерігається, хоча все залежить від організму кожної людини конкретно.
При деяких порушеннях у нервовій системі (наприклад, при вегето-судинній, астенії) після зеленого чаю може знижуватись тиск при поєднанні певних факторів.
Який чай знижує тиск і за яких умов:
- Пити потрібно щонайменше 1-2 чашок днів протягом багато часу;
- Напій приймати не раніше ніж за годину до їди;
- Чай не повинен розбавлятися молоком чи вершками;
- Чай повинен бути обов'язково хорошої якості (зазвичай це дорогі сорти);
- У чаї повинно бути ароматизованих добавок, барвників, інших домішок.
Зниження тиску при вживанні зеленого чаю пов'язане з сечогінною дією напою – зниження артеріальних показників відбувається за рахунок виведення зайвої рідини з кровоносного русла та всього організму.
Помічено, що зелений чай знижує тиск у комбінації із жасмином, м'ятою, імбиром, лимоном, мелісою. Гіпотонікам такі чаї протипоказані, т.к. можуть значно погіршити стан.
Коли зелений чай підвищує тиск
У зеленому чаї міститься велика кількість кофеїну – значно більше, ніж у звичайній натуральній каві. Поряд із ксантином, таніном, теоброміном, кофеїн, що міститься в чаї, змушує серцевий м'яз інтенсивно скорочуватися, внаслідок чого судини розширюються, а робота нервової системи стабілізується.
Чи підвищує тиск зелений чай? Якщо виміряти показники АТ, значних змін не буде спостерігатися – ефект від впливу компонентів чаю відрізняється короткостроковістю та нестійкістю. Але загальний стан може покращитися – наприклад, пропадуть головні болі, на які так часто страждають люди при зниженому тиску.
Якщо людина спостерігаються розлади вегетативної функції, то чай може значно підвищити показники тиску, т.к. нервові закінчення стимулюватимуться під впливом кофеїну.
Регулярне вживання зеленого чаю значно покращує еластичність судин та знижує рівень холестерину в крові. Все це знижує ймовірність настання та інсульту Як правильно пити зелений чай при стрибках тиску
Подвійна дія зеленого чаю говорять про те, що для зниження або підвищення тиску потрібно знати, як правильно вживати напій і в яких кількостях, як його заварювати, і кому дозволено чи заборонено його пити.
Що потрібно знати:
- Холодний зелений чай, не круто заварений (заварювати трохи більше двох хвилин), здатний знижувати тиск. Такий напій підійде при підвищеному тиску, а також для людей, які страждають.
- Гарячий зелений чай, міцно заварений (не менше 7-8 хвилин заварювального процесу), рекомендується людям при низькому тиску. Такий напій спочатку трохи піднімає тиск, а потім нормалізує показники.
- Щоб досягти необхідного ефекту в стабільності тиску, пити чай необхідно регулярно і щодня, перед їжею за 30 або 60 хвилин.
- Чи не розбавляти чай молоком, цукром або іншими добавками, т.к. це може знизити необхідний ефект. При необхідності краще додати до нього трохи меду.
- Вживати тільки якісний та свіжозаварений чай.
- Не зловживати кількістю випитого чаю – не більше 3-5 чашок на день, але в жодному разі не літрами в очікуванні миттєвого ефекту.
При важких хронічних формах краще зовсім відмовитися від такого напою (неважливо, чорний або зелений чай). Також краще утриматися з його вживання у період загострення будь-якого хронічного захворювання, т.к. вплив чаю може непередбачуваним чином вплинути на розвиток патологічного процесу.
Не варто експериментувати з дією на АТ зеленого чаю людям, які мають виразкову хворобу, хронічний, ревматизм і, а також особам, з порушеннями сну, та нервовою збудливістю.
Відповідаючи питанням, зелений чай підвищує чи знижує тиск, можна сміливо стверджувати, що він приводить у норму показники АТ, налагоджуючи роботу всіх систем та органів людини:
- Підвищує еластичність судинних стінок;
- Сприяє регулюванню ваги;
- Перешкоджає утворенню атеросклеротичних бляшок;
- Виводить зайву рідину;
- Нормалізує процеси згортання крові, перешкоджаю тромбоутворенню;
- Має судинорозширювальну дію;
- Покращує постачання клітин головного мозку киснем по кровотоку.
Зелений чай можна пити, як здоровим людям, так і гіпотонікам з гіпертоніками, якщо не спостерігаються супутні патології та стани. Якщо немає часу на відвідування лікарів, потрібно самостійно проконтролювати свій стан: перед тим, як пити чай і після чаювання потрібно зміряти показники АТ, а потім уважно стежити за своїми відчуттями.
При різких стрибках тиску не слід використовувати зелений чай як ліки, лише спираючись на відгуки інших людей – краще звернутися за консультацією та рекомендаціями до лікаря.
Сподобалась наша стаття? Поділіться з друзями у соц. мережах або оцініть цей запис:
Поставити оцінку:(Поки що оцінок немає)
-
Як вилікувати ячмінь на оці швидко - за один день, у дорослих, дітей та вагітних -
Глаукома – чому виникає і як проявляється патологія? Методи лікування, профілактика -
Коліки у новонародженого – ознаки та лікування. Як допомогти дитині? Лікування медикаментами, народними засобами -
Гормональний збій у жінок – як проявляється? Причини та методи лікування -
Менінгіт у дорослих – як вчасно визначити та зупинити небезпечне захворювання? -
Хлорофіліпт – найкращий засіб для лікування горла. Як правильно застосовувати? -
Кров із носа у дорослого – чому це відбувається і як зупинити? -
Чи страждаєте від здуття і болю в животі? Дізнайтесь, як лікувати метеоризм -
Як збити високу температуру дорослому? Кращі препарати та народні рецепти -
Панадол – дитячий сироп при застудах
Чай - один із найпопулярніших у світі напоїв, здатний не тільки вгамувати спрагу, а й скоригувати певні проблеми зі здоров'ям, а також підняти настрій. Роздумуючи над тим, який чай краще пити, треба розібратися в його класифікації.
Варіантів того, як розділяти чаї на краєвиди, дуже багато. Один із найоптимальніших - за ступенем ферментації. Усі різновиди даного продукту можна узагальнити в такі групи:
З сильно вираженою ферментацією (до таких чаїв відносять червоні та чорні);
З середньо вираженою ферментацією (це темно-зелений чай та оолонг);
Зі слабо вираженою ферментацією (до цієї групи входять білий, жовтий і зелений чай).
Треба розуміти, що ступінь ферментації чаю залежить від того, як він прожарений, а також від того, як окислений повітрям.
Заварюючи ароматний напій, варто орієнтуватися на рівень його ферментації, щоб отримати гідний результат. Чим ніжніший чайний лист, тим нижче має бути температура води. Тобто білий чай заварюється при температурі до 70 градусів за шкалою Цельсія, зелений – від 60 до 90 градусів за Цельсієм, а чорний – від 90 до 100 градусів за Цельсієм.
Який чай краще пити для стабілізації тиску?
Існує думка, що чорний чай не можна пити тим, у кого високий кров'яний тиск. Це не так. Насправді як чорний, так і зелений чай можна вживати тим, хто страждає від гіпертонії/гіпертензії. Головне - пам'ятати про те, що при підвищеному тиску напій має бути досить слабким. Якщо необхідно підняти тиск - варто заварити міцний чай. Можна додати до нього мед чи цукор.
А ось зелений чай якраз знижує тиск (знову ж таки, не дуже міцний). Відповідно, він рекомендований тим, у кого тиск вищий за норму, як і чай оолонг.
Дослідження японських вчених підтверджують той факт, що людям, які мають проблеми із тиском, необхідно пити чай, особливо зелений, регулярно. Він сприяє швидкому розщепленню жирів (зокрема шкідливого холестерину).
Також цей напій сприяє підвищенню еластичності судин та покращенню стану кровоносної системи в цілому, що дуже важливо для стабілізації тиску.
Відповідаючи на запитання про те, який чай краще пити тим, хто має проблеми з тиском, варто знати про те, що в чаї міститься достатня кількість кофеїну, тому він допомагає відчути бадьорість, подолати відчуття занепаду сил. При цьому зелений чай не підвищує тиск, на відміну від кави.
Який чай краще пити для нормалізації ваги та покращення настрою?
Практика показує, що питання ваги та настрою тісно пов'язані. Як правило, люди, які перебувають у депресивному стані, невпевнені в собі швидко набирають зайву вагу і не можуть його позбутися. Вживання якісного чаю може допомогти у вирішенні цього питання.
Який чай краще пити для зниження ваги? Не принципово! Вважається, що зелений чай прискорює обмін речовин, збільшує витрату енергії, підвищує інтенсивність процесів окислення жирів, що важливо при зниженні ваги. Але головне тут – щоб напій покращував настрій конкретній людині.
Крім того, вживання чаю дозволяє підвищити рівень уваги, працездатності та здатності концентруватися. Отже, причин відчувати невпевненість стає набагато менше, як і стресів, які хочеться «заїсти» солодощами та фаст-фудом.
При всій корисності чаю, треба розуміти, що всі властивості, описані вище, відносяться тільки до продукту високої якості. Дешеві пакетовані чаї з синтетичними ароматизаторами ні в якому разі не корисні для здоров'я.
А ось товари з Європи, вироблені визнаними лідерами індустрії, можна купувати сміливо. Як листовий, і пакетований чай принесуть користь здоров'ю.
У свідомості росіян ще з часів СРСР чітко позначилося уявлення про те, що чай підвищує тиск. Щоправда, тоді йшлося в основному про чорний чай, вирощений на Півдні Росії, в Індії чи на Цейлоні. У продаж надходила не надто якісна сировина, і щоб домогтися хоч якогось смаку та аромату, при заварюванні доводилося перевищувати норми витрати чаю. Міцний напій, що вийшов, справді міг спровокувати серйозний стрибок артеріального тиску, відтоді медики старої школи, перестраховуючись, упереджено ставляться до будь-якого чаю.
Справжній китайський чай, що надходить до інтернет-магазинів безпосередньо від місцевих виробників, відрізняється різноманітністю видів, кожен з яких по-своєму впливає на тиск. Власне чорний чай, що за китайською класифікацією називається червоним, у країні майже не виробляється. Найбільшою популярністю користуються постферментовані сорти, або пуери: шен пуер, який у чомусь нагадує зелений, і шу пуер, його сучасний еквівалент. Останній незамінний, якщо необхідно швидко відновити тиск, що різко впав.
У помірних дозах Шу Пуер підійде навіть вагітним. Як відомо, їм часто прописують препарати, що зменшують набряки, а серед побічних дій таких ліків - зниження тиску нижче за робочий. В результаті жінка зазнає запаморочення, що загрожує падіннями, і повний занепад сил. Чашка свіжозавареного шу пуера з чайною ложкою цукру швидко нормалізує самопочуття, при цьому не виникає ризику підвищення тиску вище за норму. Питання постійного вживання чаю, не в екстрених випадках, повинен регулювати лікар, який контролює вагітність.
Незважаючи на високий вміст кофеїну, що перевершує показники чорного чаю, зелений чай м'яко тонізує організм, не викликаючи різких стрибків тиску. При діагностованій артеріальній гіпертензії тільки лікар може дозволити вживання чаю, проте його неферментовані або слабоферментовані сорти: білі, жовті, зелені або улуни – можна рекомендувати людям, які генетично схильні до підвищеного тиску. За умови правильного заварювання:
- зливання найпершої порції,
- вживання злегка охолола кип'яченої води,
- короткочасного наполягання не більше 3 хвилин,
- використання однієї порції завари мінімум 3 рази
Жодної загрози здоров'ю не виникне. Навпаки, зелений чай допоможе тим, хто різко реагує зміни погоди, схильний до депресії. Напій зніме всі неприємні симптоми, не викликаючи підвищення тиску, покращить настрій та дозволить вести активний спосіб життя.
Така хвороба, як гіпертонія, зустрічається в багатьох людей віком від 40 до 65 років.
Підвищений артеріальний тиск страждає від 20 до 50% людей такого віку. І чим старша людина стає, тим вищий ризик появи гіпертонії. Ті, хто часто стикається із зазначеним захворюванням, постійно приймають призначені лікарем таблетки.
Але багаторазові прийоми ліків можуть призвести до погіршення стану печінки. Тому варто замислитись і почати шукати способи, як стабілізувати АТ у домашніх умовах.
Спочатку нам потрібно розібратися, який краще пити чай при підвищеному тиску: чорний або . І перший, і другий стабілізує стан людини.
Слабо заварений чай при високому тиску може позбавити навіть таких ознак, як мігрень або біль голови. Якщо ж тиск знижений, то варто, навпаки, заварити міцніший чай.
Але все ж таки, який чай знижує артеріальний тиск? Фахівці у Східній медицині стверджують, що зелений чай для зниження тиску та покращення здоров'я гіпертоніків діє найкраще. Хоч там і є кофеїн, але він зменшує артеріальний тиск, робить судини еластичними і навіть допомагає схуднути. Для видимого ефекту потрібно пити мінімум 2-3 чашки напою на день.
Чорний треба пити з обережністю. Чай при підвищеному тиску заварюйте слабким. Проте гіпотонікам, навпаки, варто робити міцний напій.
Якщо ж ви не знаєте, який напій вибрати і який чай можна пити при підвищеному тиску, зелений або чорний, виберіть той, який вам більше подобається, і заварюйте залежно від захворювання.
Зелений
Для видимого результату необхідно пити зелений чай для зниження тиску протягом тривалого періоду.
Напій за рахунок сечогінного ефекту, виведення з організму шкідливих речовин та зміцнення судин допомагає у боротьбі з гіпертонією.
Одним тільки чаюванням не вилікуєшся, але поліпшити загальний стан і зменшити кількість хімічних препаратів, що приймаються, він допоможе.
Велика кількість позитивних властивостей зеленого чаю через те, що міститься велика кількість корисних антиоксидантів. При постійному вживанні майже на 50% знижується можливість захворювання та зменшується можливість розвитку гіпертонії у майбутньому. Але людям із гіпотонією варто відмовити від вживання даного напою.
Якщо у вагітних жінок постало питання, який пити чай при підвищеному тиску: зелений або чорний, то зловживати першим не варто, а краще мінімізувати вживання або повністю перейти на чорний. Зелений чай, хоч і корисний, але в ньому знаходиться кофеїн - сильнодіючий стимулятор. Це може позначитися як на матері, так і на розвитку малюка.
Каркаде
Розглядаючи питання, який чай знижує тиск, не можна не приділити увагу. Щоб отримати лікувальний напій, заварюють гібіскус. Якщо пити його на постійній основі, стінки кровоносних судин поступово зміцнюються.
У каркаді такі корисні властивості:
- приводить тиск у норму;
- зменшує кількість холестерину у крові;
- має очищаючі та бактерицидні властивості;
- покращує циркуляцію крові.
Для того, щоб отримати видимий результат, потрібно випивати від 2 до 4 чашок каркаде на день . До складу напою входить антоціани та антиоксиданти. Вони допомагають захищати серце та кровоносні судини від впливу радикалів.
Якщо напій із каркаде заварювати гарячою водою, то він АТ. Навіть якщо ви питимете каркаде в холодному вигляді, то він правильно вам допоможе.
Багато хто плутає стан, в якому заварюється напій і в якому він п'ється. Не важливо, чи теплий чи холодний чай від високого тиску ви п'єте. Важливо те, як ви його заварюєте.
Каркаде в холодній рідині наполягає набагато більше ніж гарячий. Зате такий напій можна приймати при гіпертонії.
Цей чай для гіпертоніків – гарна знахідка для тих, у кого постійно підвищений тиск.
Напій з каркаде протипоказаний людям, які мають гастрит і виразка, оскільки напій збільшує кислотність у шлунку.
М'ятний
Для відповіді питанням, який чай нормалізує тиск, можна сміливо додавати цей напій.
У листі міститься велика кількість ментолу. Цей компонент характеризується безліччю корисних властивостей, таких як знеболювання, протизапальний ефект.
Якщо постійно використовувати листя м'яти для приготування чаю, то кровоносні судини розширюватимуться.
При постійному вживанні буде знижений тиск. Ментол – компонент багатьох лікарських засобів, які використовуються для розширення судин.
Щоб приготувати чай, що знижує артеріальний тиск, потрібно взяти 2-3 листочки м'яти та залити 200-250 мл гарячої води. В ідеалі вирощувати рослину вдома, але якщо немає такої можливості, її можна купити в аптеці. Однієї чайної ложки завареної м'яти вистачить, щоб приготувати чай, що нормалізує тиск.
М'ятний чай корисний на смак. Якщо випивати його 3-4 рази на день, то про високий тиск людина не часто згадуватиме.
З глоду
Про лікувальні якості відомо давно. Ще наші пращури використовували його в терапії проти гіпертонії.
Так як після вживання глоду, тиск стабілізується.
Багато лікарів навіть зараз призначають своїм пацієнтам чай від підвищеного тиску з глоду.
Декілька столових ложок трави покласти в термос, залити окропом і дати не менше 8 годин настоятися. По одній-дві чайні ложки приймати 2 рази на день.
Трав'яний чай
При гіпертонії можна використовувати різні чаї, що знижують артеріальний тиск, але на основі трав'яних зборів.
Ось кілька сполук трав, які поєднуються один з одним і знижують АТ:
- Візьміть однакову кількість м'яти, трилисника, валеріани та хмелевих шишок. Всі трави перемішати та подрібнити. Взяти одну-дві ложки суміші та залити окропом. Почекати щонайменше півгодини, щоб трав'яний чай настоявся. Приймати настій двічі, вранці та ввечері по півсклянки;
- змішати в однаковій пропорції ромашку, корінь валеріани, насіння фенхелю, м'яту перцеву та кмин. Взяти дві ложки суміші та залити окропом. Дати настоятися та приймати 2 рази на день;
- взяти такі трави: , хмелеві листочки, глід і сушеницю. Перемішати та взяти 4 ст.л. суміші, яку потрібно залити окропом. Дати настоятися щонайменше 8 годин. Після цього процідити відвар. Пити трав'яний чай 3 десь у день пів склянки.
Щоб чаї, що знижують тиск, почали допомагати, потрібно пропити курс. Поліпшення стану здоров'я настало не раніше, як після 2-х місячного вживання.
Трав'яні чаї від тиску мають великий – їхній склад повністю натуральний. Але потрібно звертати увагу на самопочуття та стан здоров'я, оскільки деякі трави, особливо ті, що куплені в аптеці, можуть викликати алергію. В ідеалі необхідно виїжджати за місто та збирати рослини самостійно. Або як мінімум купувати в аптеці трави не в пакетиках у вигляді порошку, а в пачках великими суцвіттями.
Корисне відео
Який чай, що знижує тиск, найефективніший? Як правильно заварювати напій? Відповіді у відеоролику:
Якщо ви так само стоїте перед вибором, який пити від тиску чай: зелений або чорний, каркаде або м'ятний, глід або трав'яний, то варто зупинитися на тому, який найбільше подобається і підходить особисто вам. Головне не забувати, що заварювати напій окропом потрібно за гіпертонії, а холодною водою, навпаки, за гіпотонії. Видимий результат від вживання чаю буде помітний після як мінімум 2-х місячного вживання.
Більшість людей страждають на порушення артеріального тиску. Вживаючи зелений чай, гіпертоніки цікавлять важливе питання, підвищує або знижує цей напій артеріальний тиск.
Японські дослідники дійшли висновку, що зелений настій знижує показники при підвищеному артеріальному тиску. Щоденне вживання такого сорту чаю, людям, які страждають на гіпертонію, допомагає знизити АТ на 10%.
Період вживання гарячого напою тривав кілька місяців. Миттєвої користі для здоров'я людини він не приносить. При високому АТ, результати мають накопичувальний характер і видно лише через тривалий час прийому. Вважається, що при гіпертонії допомагає саме гарячий напій. Його користь обумовлена діями флавоноїдів. Вони допомагають нормалізувати загальну роботу серцевої системи та кровоносних судин.
Користь зеленого чаю - як зелений чай впливає на тиск
Здоровий організм або з незначно підвищеним АТ і стабільно високим, після вживання чашки зеленого настою, може відчути на собі вплив кофеїну — серцевий м'яз починає прискорено скорочуватися, судини розширюються і стимулюється робота нервової системи. Якщо виміряти АТ, то сильних коливань не спостерігатиметься. Вчені довели, що кофеїн, що міститься в напої, допомагає усунути головний біль, який часто виникає у гіпертоніків.
Гарячий зелений чай і тиск, ці слова, мають зв'язок. У багатьох країнах цей настій, що бадьорить, з додаванням лимона, допомагає в лікуванні багатьох захворювань, у тому числі і при підвищених артеріальних коефіцієнтах — гіпертонії.
Але неправильне його вживання, висока концентрація та заварювання можуть завдати істотної шкоди здоров'ю.
Вплив зеленого чаю з лимоном на організм:
- Листя містить кофеїн, диметилксантин, катехіни, алколоїди пуринового ряду та танін. Ці речовини мають судинорозширюючі властивості, вони зміцнюють і тонізують стінки кровоносних судин, активно впливають на головний мозок.
- Лимон має високий вміст вітаміну С.
- Стимулюється кровообіг.
- Периферичний опір судин знижується, у результаті знижуються артеріальні показники.
- Сечогінна дія. Допомагає вивести зайву рідину із організму.
- Висока концентрація вітамінів групи В, які відповідають за правильне
функціонування нервової системи.
Існує багато тонкощів у приготуванні та вживанні зеленого настою. Вплив на артеріальні коефіцієнти повністю залежить від його температури та методу заварювання.
Варто пам'ятати, що міцний зелений або трав'яний чаї допомагають підвищувати артеріальний тиск; слабка заварка, зокрема й чорна, – його знижує.
Найбільш ефективними засобами для зниження високого артеріального тиску у людей з гіпертонією вважаються чаї:
- імбиром;
- м'ятою;
- лимоном;
Для гіпотоніків, при зниженому АТ, такий вид протипоказаний, незалежно від виду заварювання та його температури. Навіть після однієї чашки, гіпотонік може відчути значне погіршення самопочуття.
Варто пам'ятати, що зловживання гарячого чаю при підвищеному артеріальному тиску може викликати зворотну дію і нашкодити здоров'ю всього організму. Протипоказанням до вживання служить гостра форма гіпертонії, тобто. показники високого тиску не стабільні, мають місце різкі стрибки. Також не рекомендовано зловживання гарячим напоєм людям, у яких гіпотонія при зниженому тиску. Вважається, що при знижених артеріальних коефіцієнтах стан пацієнтів не покращується.
Шкода може завдати різкого стрибка артеріального тиску. Даний ефект нетривалий, але для тих, хто страждає зниженими показниками АТ, має згубний вплив на здоров'я всього організму.
Протипоказань при вагітності немає, лише чутливість до чаю. При підвищеному тиску варто проконсультуватися з лікарем.
Чи знижує тиск зелений чай
Немає однозначної відповіді на запитання, чи гарячий зелений чай тиск підвищує або знижує. Тут потрібно розглядати супутні захворювання та індивідуальні особливості організму. Наприклад, коливання артеріального тиску залежить від адаптаційної здатності, яку допомагає підтримувати робота автономної нервової системи та надниркових залоз.
Схильність до зниженого артеріального тиску, в тому числі і при вагітності, депресіях і апатіях, астенічним розладам, дає привід вважати, що вживання зеленого відвару з лимоном ще більше знижує тиск.
У разі пити його не рекомендується. Люди, які мають метеочутливість і мають полісимптомний розлад у вигляді нейроциркуляторної дистонії, що належать до гіпотонічному класу, в нестабільний період, тобто. коли відбувається коливання температури, на цей період повинні відмовитися від заварки, що бадьорить.
Коли зовнішні показники погоди нормалізуються і артеріальний тиск не знижено, можна вживати по 1 чашці щодня, трохи більше.
При вагітності трохи підвищений артеріальний тиск, це норма. Зменшити підвищені показники допомагає заварювання з молоком. У зеленому чаї з молоком міститься рідкісний набір речовин, важливих організму матері та дитини.
Вживання в міру гарячого напою служить профілактикою серцево-судинних хвороб. При вагітності напій з молоком допомагає впливати на такі показники:
- блокує скупчення холестерину у стінках кровоносних судин;
- сприяє покращенню реологічних властивостей крові;
- запобігає виникненню тромбів;
- стабілізує гемодинаміку;
- знижує артеріальний тиск;
- збагачує киснем кров;
- сприятливо впливає онтогенез плода.
На відміну від чорних, вплив гарячого відвару із зеленого листя з лимоном на підвищений артеріальний тиск може бути опосередкованим у період порушень автономної нервової системи: внаслідок того, що в ньому міститься висока концентрація кофеїну та таніну, він допомагає активізувати діяльність нервової системи, діючи як дратівливого фактора і, якщо організм виснажений і мають місце астенічні розлади, в цьому випадку кофеїн сприятиме перевантаженню вегетатики.
Коли все навпаки, система перебуває у перезбудженій фазі, вплив кофеїну завдасть шкоди та призведе до ускладнень стану.
У період загострення, при підвищеному тиску, внаслідок нейроциркулярної дисфункції, вживання зеленого чаю з лимоном, на нетривалий період (30-40 хвилин), ще більше піднімає і так високий артеріальний тиск, через властивості кофеїну. Тому в зазначений період пити його не можна. Але розбавивши напій молоком, можна частково нейтралізувати дію кофеїну.
Який чай краще пити холодний чи гарячий?
Для людини, яка має гіпотонію, тобто. є знижений АТ, щоб отримати користь від гарячого зеленого чи чорного чаїв, необхідно дати йому настоятися трохи довше, ніж зазвичай. Наполягати потрібно не менше 8 хвилин, тоді можна отримати більш високу концентрацію кофеїну, який допомагає підвищувати тиск.
Для тих, у кого гіпертонія і потрібно знизити високий артеріальний тиск: наполягати трохи менше - 2 хвилини. В цьому випадку, вживання чорного або зеленого напоїв з меншим вмістом кофеїну принесе лише користь здоров'ю організму, у тому числі при вагітності.
Існує думка, що гаряча заварка піднімає артеріальний тиск, а холодна знижує, але це не так. Тому, що будь-які гарячі напої мають кращу засвоюваність організму, ніж холодні, підбадьорлива настойка має температуру тіла проявить свою користь швидше, ніж охолоджена.
Виходить, що важлива лише концентрація заварювання.
Добре заварене чайне листя, не важливо якої температури діє на підвищення артеріального тиску; слабка заварка та регулярне вживання виявиться картиною зниження високого АТ.
Щоб отримати максимальну користь та бажаний результат, не завдавши шкоди організму, пити гарячий чайний настій необхідно дотримуючись деяких правил:
- Пити його необхідно тільки після їжі, не можна вживати його натще.
- Перед сном не варто пити заварку з лимоном, вона має тонізуючу дію. Якщо додати молоко або м'яту, у цьому випадку вона матиме заспокійливу дію і благотворно вплине на якість сну.
- Не можна змішувати із алкоголем. Він завдає шкоди нирок.
- Не варто запивати ліки, антиоксидантні властивості зменшать активність лікарських засобів.
- Заварювати необхідно окропом із температурою не вище 80 °C. Це правило стосується не тільки чистого зеленого чаю, але й добавок, наприклад, таких як: жасмин, імбир, м'ята, меліса і т.д.
- Не можна пити давно заварений напій. Концентрація кофеїну в ньому досить висока, що може завдати шкоди.
- Пакетована заварка не користі, т.к. виготовлена із нижчих категорій чаю. Найбільш корисний крупнолистовий сорт.
- При вагітності, підвищені коефіцієнти допоможе знизити слабку заварку, розбавлену молоком.
Зелений чай від тиску.
При правильному заварюванні зелений чай знижує тиск. Тому варто розглядати не лише рецепти, а й правила його приготування для людей, які мають гіпертонію або гіпотонію.
Рецепт №1. З жасмином.
Добавка у вигляді ароматних суцвіть жасмину має такі корисні властивості:
- ефект антидепресанту;
- нормалізує артеріальний тиск;
- знижує холестерин у крові.
Для заварювання краще вибрати скляну ємність та очищену воду. Попередньо ємність потрібно трохи підігріти. Необхідно дотримуватися пропорцій на 150 мл води, засипати 3 г чаю. Чай із жасмином спочатку потрібно обдати окропом і через 2 хвилини злити його.
До вживання придатна лише друга заварка, яка несе найбільшу користь. Щоб його приготувати, потрібно листя залити водою, нагрітою до 80 °C. Для людей з гіпертонією дати настоятися під кришкою 7-8 хвилин, які страждають на гіпотонію - 2 хвилини. Якісний чай із жасмином можна заварювати до чотирьох разів.
Шкода може завдати лише індивідуальна непереносимість складових або вживання жасмину у чистому вигляді.
Рецепт №2. З імбиром.
Інгредієнти:
- чайне листя 2 г;
- подрібнений сухий чи свіжий імбир 1 ч.л.;
- гаряча вода 1л.
Приготування:
- Свіжий або сухий імбир необхідно змішати із листям чаю.
- Залити окропом.
- Дати настоятись 10 хвилин.
Рецепт №3. З м'ятою.
Інгредієнти:
- чайні листки 1.5 г;
- м'ята 2 г;
- кориця 1/3 ч. л.
- гаряча вода 250мл.
Приготування:
- Чайне листя обдати окропом і злити воду.
- Змішати всі інгредієнти та залити гарячою водою.
- Наполягти протягом 5 хвилин.
- Рекомендується пити 3 рази на день, після їди.
- Для людей, яким потрібно підвищити артеріальний тиск, першу заварку необхідно наполягти 5 хвилин та вилити. Пити можна лише другу заварку (робити трохи більше 3 хвилин) 1 разів у день. Користь від цієї процедури видно вже за 1 місяць.
Рецепт №4. З мелісою.
Інгредієнти:
- чайне листя 1г;
- меліса 1 ч.л.
- гаряча вода 200мл.
Приготування:
- Сушене листя меліси необхідно подрібнити і залити окропом на 10-15 хвилин.
- Потім змішати з|із| чайними листками і дати настоятися ще 5 хвилин|мінути|.
Вживання особливо рекомендується при вагітності. Такий метод однаково корисний і для мами, і для дитини.
Рецепт №5. З молоком.
Інгредієнти:
- чайне листя 1 ч.л.;
- молоко 50 мл;
- гаряча вода 500мл;
- мед 1 ч. л.
Приготування:
- Підігріти заварник.
- Засипати чайне листя.
- Залити гарячою водою та через 1 хвилину злити.
- Повторно налити окріп. Накрити кришкою.
- Наполягати 5 хвилин.
- Після часу, налити в чашку і змішати з теплим молоком.
- Мед можна додавати лише після остигання. Його корисні властивості допомагають посилити дію чаю на високі артеріальні коефіцієнти. Рекомендується пити при вагітності та під час лактації.
При підвищеному артеріальному тиску такий гарячий напій можна пити до 5 чашок на день; при зниженому трохи більше двох і додавання меду. У будь-який із складів можна додавати лимон, він активізує роботу імунної системи.
Який чай тиск підвищує? Користь чорного чаю від тиску
Вчені довели, що кофеїн, що міститься у гарячому чорному чаї, має збуджуючу дію на організм, що впливає на підвищення артеріального тиску. Крім кофеїну, у ньому міститься висока доза параксантину та гіпоксантину, які також приносять користь при підвищеному АТ.
Тому чашка гарячого чорного чаю допомагає людям, які мають знижений артеріальний тиск. Для збільшення користі від заварки з чорного листя використовують лимон, корицю і мед. При вагітності заварка п'ється лише з молоком. Гіпертонікам потрібно утриматися від вживання такого напою у великих кількостях.
Користь чорного чаю при підвищеному АТ:
- Катехін, що міститься в чайному листі чорного кольору, зміцнює стінки судин.
- Розширюють судини коронарного кола, які утворюють вінцевий синус у серцево-судинній системі.
- Сприятливо діє судини надниркових залоз.
Проте, вчені з Австралії стверджують протилежне. Проводячи дослідження, вони довели, що слабо заварений чорний чай, у кількості до 3 чашок на день, допомагає знизити показники високого АТ.
Чорний чай тиск підвищує або знижує
Чорний чай тиск підвищує. алкалоїди, що входять до його складу, починають діяти, після вживання всього однієї чашки чорного чаю. Високий вміст кофеїну, діє збуджуюче на весь організм людини, частішає серцебиття. Похідні алкалоїдів, такі як: ксантин, нофілін, теобромін та ін. також впливають на артеріальний тиск - допомагають його підвищити. Такий вигляд має перша фаза дії чорного чаю.
На другій фазі, внаслідок ферментації (спеціальної обробки листя, яка зберігає всю користь) чорного чаю, він утримує підвищені артеріальні коефіцієнти на тривалий термін. Такий процес можливий завдяки високому вмісту у чорному напою корисних вітамінів та мікроелементів. Тому чорний чай рекомендують людям із гіпотонією.
Для людей з гіпертонією, у яких підвищені показники артеріального тиску, або при вагітності, неміцний чорний напій можна вживати тільки з молоком, яке знижує вплив кофеїну на організм людини, але не більше 1 чашки на день. Мало того, молоко дуже корисне для здоров'я кровоносних судин.
Інші чаї від підвищеного та зниженого тиску
Більшість людей навіть не підозрюють, що окрім чорного та зеленого чаю існує ще один корисний вигляд – каркаде.
Цей напій має приємний запах, незвичайний червоний колір, допомагає в лікуванні гіпертонії та гіпотонії, а також несе неоціненну користь організму.
Властивості каркаде:
- зміцнює стінки кровоносних судин;
- нормалізує роботу гепатопротекторних функцій;
- зменшує прояви різноманітних спазмів та багато іншого.
Виявляється, такий напій як каркаде, має подвійну дію. У холодному вигляді він допомагає знизити високий артеріальний тиск, в гарячому - його підвищити. Така дія обумовлена наявністю антоціанів, які приносять користь, нормалізуючи роботу серця та захищаючи судини від активної форми кисню.
Також для нормалізації високих артеріальних показників широко застосовують настоянку глоду. Її можна додавати в заварку із чорного листя. Такий метод допомагає у профілактиці інфарктів та різних захворювань серцево-судинної системи.
Статті на тему
