М'ята перцева: застосування. М'ята від комарів: рецепт. Лікувальні властивості настоянки м'яти

М'ята — запашна трава, яка знайшла своє застосування як у побуті, так і в косметології. Розкажемо про це докладніше.

Мабуть, ця найпопулярніша і найулюбленіша трава. Серед великої кількості її видів, частіше використовується перцева та кучерява. З чим пов'язані її корисні та лікувальні властивості?

• По-перше, м'ята на 60% складається з ефірної олії ментолу, а також аскорбінової кислоти, дубильних речовин, каротину та ін.
• По-друге, містить вітаміни А, С та В.
• По-третє, включає макро- і мікроелементи, такі як калій, кальцій, магній, марганець, залізо, фосфор і тд.

М'ята – корисні та лікувальні властивості та протипоказання для чоловіків та жінок

1. Знімає головний біль, нервове збудження, позбавляє безсоння та піднімає настрій.
2. Має бактерицидні властивості: використовується для профілактики та лікування простудних захворювань, знімає запалення ясен.
3. Знижує метеоризм кишечника, почуття нудоти та блювання, а також позбавляє від запору, коліту та проносу.
4. Здатна загоювати дрібні рани, усувати запалення на шкірі і знімати свербіж
5. Має сечогінну та жовчогінну дію
6. Нормалізує роботу серцевої системи – покращує кровообіг та розширює судини.
7. Тонізує організм та покращує апетит

ВАЖЛИВО: як у будь-якого лікувального засобу, так і м'яти є протипоказання до застосування. І зловживати ними не слід!

Жінкам,таким, що страждає таким захворюванням, як варикозне розширення вен, не варто вживати м'яту в жодному її вигляді. ЧоловікамА варто обмежити вживання трави, щоб не порушити своє сексуальне здоров'я. Але як жіночої половини, і чоловічої, протипоказано вживати м'яту при гіпотонії. Також не варто вживати м'яту при постійній млявості та сонливості.

Як м'ята впливає на тестостерон у чоловіків?

Існує повір'я, що м'ята негативно впливає на потенцію у чоловіків, знижуючи рівень тестостерону. Єдиної думки серед фахівців з цього питання немає. Але що з упевненістю скаже будь-який лікар — призвести до зниження потенції може лише щоденне вживання, причому не в малих кількостях. Навпаки, м'ята підвищує функцію сексуальності чоловіків, особливо у тих, хто страждає на неврози і постійні депресії.

М'ята: знижує чи підвищує тиск?

Ментол у складі м'яти, а саме в листі, має розслаблюючу та тонізуючу дію. Він розширює судини та знімає їх спазми, заспокоює посилене серцебиття і тим самим нормалізує тиск. Таким чином, м'ята знижує артеріальний тиск.

ВАЖЛИВО: людям з гіпотонією не слід вживати м'ятний чай, щоб не погіршувати свій стан

М'ята – корисні та лікувальні властивості та протипоказання при вагітності

Не кожна вагітна жінка ставить питання, а чи можна пити м'ятний чай або вживати продукти з її вмістом. Адже це дуже смачно! На це питання лікарі мають різну думку. Одні застерігають, інші, навпаки, радять. Чим корисна м'ята під час вагітності?

• усуває нудоту
• позбавляє печії
• бореться із метеоризмом кишечника
• лікує запори та діарею

У складі м'яти містяться стероїдні гормони, такі як естрогени. Вони здатні стимулювати родову діяльність, тим самим призвести до передчасних пологів. Саме тому деякі лікарі не рекомендують вживати цю запашну траву. Але до сьогоднішнього моменту, не було ні відгуків ні випадків, які б говорили про якісь негативні наслідки для дитини та вагітної жінки. Єдине протипоказання- Використовувати ефірну олію м'яти.

ВАЖЛИВО: для приготування напоїв повинна використовуватися аптечна м'ята, яка не містить домішок та смакових добавок.

Користь м'яти при грудному вигодовуванні

М'ята та ГВ

При становленні лактації дуже важливо включити до свого раціону ті продукти, які цьому допоможуть. Чай з м'ятою - чудовий засіб для цього. Алепри грудному вигодовуванні заварювати напій потрібно з кучерявийм'ятою. Вона не містить у собі ментол, і тим самим не впливає на стан дитини.
Але якщо ви любителька ароматного м'ятного чаю, то можна дозволити собі один раз на тиждень випити філіжанку. У такому разі лактація також збільшиться.

ВАЖЛИВО: при регулярному розпиванні чаю з перцевої м'яти в малих дозах призведе до припинення лактації

Чому краще пити чай з кучерявою м'ятою, а не перцевою?

1. Вона не знижує кров'яний тиск дитини
2. Не впливає на його гормональну систему, що важливо під час годування хлопчиків

Як застосовувати м'яту з імбиром для схуднення: рецепти

Імбир містить у собі активну речовину - гінгерол, яка регулює метаболізм і сприяє схуднення. М'ята у складі напою, покращує травлення та оздоровлює слизову оболонку кишечника, і шлунка.

Рецепт чаю з імбиру та м'яти

Інгредієнти для напою з розрахунку на 400 мл води:

• 4 см кореня імбиру
• 2 гілочки м'яти
• 3-4 часточки лимона
• 1 ст. меду

Приготування:

1. Імбир нарізаємо часточками або подрібнюємо на тертці
2. Кладемо у воду і доводимо до кипіння
3. Варимо на повільному вогні 10 хв. та вимикаємо плиту
4. Додаємо м'яту, лимон та мед
5. Даємо настоятися 20 хв.

Для видимого результату готовий напій вживають 4 десь у день півгодини перед їдою. Випивати по 100-150 мл упродовж місяця. Взимку у теплому вигляді, влітку можна в охолодженому.

Вода Сассі з імбиру

Інгредієнти:

• 2 л чистої питної води
• 1 ч. л. імбиру
• 1 огірок
• 8-10 листочків м'яти
• 1 лимон

Спосіб приготування:

1. Імбир дрібно нарізати чи подрібнити
2. Огірок очистити
3. Лимон порізати кружальцями
4. Покласти всі інгредієнти у скляну ємність
5. Прибрати у холодильник до ранку

Як покращити кровообіг м'ятою: рецепт

Кров постачає поживні речовини та кисень до клітин організму. Порушення кровообігу веде до розвитку гіпертонії та атеросклерозу, що надалі може призвести до інсульту та інфаркту. Для профілактики та поліпшення кровотоку рекомендується вживати трав'яний настій.

Інгредієнти:

• 25 мл настоянки м'яти
• 30 мл «Корвалолу»
• 50 мл настойки евкаліпту
• 100 мл настоянки півона, що ухиляється.
• 100 мл настоянки глоду
• 100 мл настойки кореня валеріани
• 10 шт гвоздики

Приготування:

1. Змішати всі компоненти у скляній ємності
2. Забрати її в темне місце на пару тижнів
3. Періодично струшувати

Перед вживанням розвести настойку з водою (30 крапель/100 мл). Випивати за 30 хв. перед їжею 3 десь у добу.

Рецепт застосування м'яти при гіпертонії та підвищеному тиску.

Для того, щоб знизити підвищений тиск, вам знадобляться такі інгредієнти:

• свіжі листочки м'яти (2-3 шт.) або 1 ч.л. сухої аптечної м'яти
• склянка окропу
• 1 ч. л. меду (за бажання)

Спосіб приготування:

1. залити м'яту окропом
2. дати настоятися 10 хв.

Для профілактики гіпертонії напій вживається курсом – 2 тижні. Випивати слід по половині склянки в обід та ввечері.

Рецепти застосування м'яти при застуді, кашлі, нежиті, температурі, тонзиліті

Відвар або сироп з м'яти має бактерицидну дію при застуді та тонзиліті, знижує температуру та покращує відходження мокротиння. Так при сухому кашлі допоможе молочний напій з м'ятою:

Інгредієнти:

• о,5 л молока
• 20 гр аптечної м'яти

Приготування:

1. У чайнику заварюємо м'яту кип'яченим молоком
2. Загортаємо в рушник і забираємо у темне місце
3. Наполягаємо 30 хв.

Випивати готовий настій слід тричі на день, попередньо підігрітий.

М'ятний сиропполегшує дихання при риніті та усуває кашель. Дорослим рекомендується вживати трохи більше 5 ст.л. на добу, дітям по 1 год. і лише після консультації з лікарем.

Інгредієнти м'ятного сиропу:

• Пучок свіжої м'яти

Приготування:

1. Візьміть м'яту і залийте холодною водою, прополощіть її 3 рази (воду щоразу змінюйте).
2. Потім потрібно просушити м'яту, після чого подрібнити (обсяг її має бути 1 склянка).
3. У ємність налийте води та додайте м'яту, доведіть до кипіння. Додайте цукор до смаку. Кип'ятіть 20 хв.
4. Остудіть і процідіть. Сироп готовий.

Відмінним засобом у разі появи перші ознаки застуди, прийматиме ванну з маслами. Для цього вам знадобиться: 4 краплі ефірної олії м'яти та евкаліпту розчинити в 1 ст.л. молока та додати у воду.

Застосування м'яти при гастриті, панкреатиті, холециститі: рецепт

М'ята настойка покращує роботу травної системи, нормалізує роботу шлунка та кишечника. Її корисно пити для профілактики гастриту, панкреатиту та холециститу. Такий рецепт приготування настойки найпростіший.

Для профілактики гастриту:

Інгредієнти:

• 5 гр м'яти аптечної
• склянка окропу

Приготування:

1. Залити м'яту окропом
2. Щільно закрити та дати настоятися
3. Випивати по 1/3 склянки за 30 хв. до їди, тричі на добу

При панкреатиті та холециститіготується трав'яний збір. Інгредієнти:

• 1 частина насіння кропу
• 1 частина ромашки аптечної
• 3 частини м'яти перцевої

Приготування:

1. Заливаємо інгредієнти 1 л окропу
2. Забираємо настоянку в прохолодне місце на добу і даємо настоятися
3. Проціджуємо та п'ємо по 200 мл на добу, у теплому вигляді

Зберігати в холодильнику не більше тижня, щоб він не втратив своїх властивостей.

Застосування м'яти при отруєнні, діареї, блювоті у дітей: рецепт

Блювота у дитини може відкритися при отруєнні, інфекційних захворюваннях або внаслідок тривалого прийому будь-яких ліків. Для того щоб зупинити напад, дитині можна дати настій з м'яти, який робиться дуже просто: 1 ст.л. заварюється 1 склянкою окропу. Відвар потрібно настояти та давати по 1 ст.л. 3 рази на день.

Застосування м'яти під час здуття живота

Постійний метеоризм викликає дискомфорт, пов'язано це насамперед із харчуванням. Зменшити газоутворення допоможе настій із м'ята. Для цього заваріть свіжу подрібнену м'яту склянкою окропу та пийте замість чаю. Можна додати лимон чи мед.

Застосування м'яти при токсикозі, від нудоти: рецепт

Мабуть, кожна жінка стикалася з токсикозом під час вагітності. Виявляти себе він може різною мірою вираженості. Допомогти собі можна не лише медикаментозними засобами, а й народними. Для цього, наприклад, підійде м'ятний чай.

Рецепт приготування: 15 гр м'яти аптечної заварюємо в 200 мл кип'яченої води. Даємо трохи настоятися і п'ємо маленькими ковтками з появою нудоти.

Але не тільки вагітним жінкам знайоме почуття нудоти. Щоб позбавитися цього почуття, підійде м'ятна настоянка на горілці.

Інгредієнти:

• 10 гр свіжої м'яти або 30 гр аптечної
• 200 мл горілки

Приготування:

1. Залити м'яту горілкою
2. Забрати суміш у темне місце на тиждень
3. Приймати по 20 крапель на склянку води 1-2 рази на день

Застосування м'яти при циститі

Зняти болючі відчуття при циститі допоможе сидяча ванна, приготована з таких трав, як: корінь лепехи, шишки хмелю, квітки ромашки, звіробій і м'ята. Взяти кожну траву по 5 ст.л. та залити 2 л кип'яченої води. Дати настоятись протягом 1 години. Процідити та додати до тазика з водою. Приймати таку ванну слід тричі по 15 хв.

Застосування м'яти від набряків

Сечогінна властивість м'яти допомагає виводити зайву рідину з організму, тим самим знімає набряклість, а також нормалізує роботу нирок. Для цього готується сухий збір із трав:

• 2 ст. перцевої м'яти
• 2 ст. кореневища лепехи
• 2 ст. квіток чорної бузини
• 3 ст. квіток липи
• 1 ст. листя кропиви

У 250 мл окропу додати 2 ст.л. суміші відразу зняти з вогню і настояти 1 годину. Випивати по 1/2 склянки 2 десь у день.

Застосування м'яти під час похмілля, алкоголізму

Як правило, похмільний сидром знімають народними засобами: бульйон, розсіл, сода та ін. Напій з м'яти зніме головний біль, нормалізує роботу травного тракту та позбавить нудоти. Швидко полегшити стан допоможе настоянка з м'яти, розведена у воді (20 крапель на склянку води) або м'ятний чай, заварений за класичним рецептом.

М'ята не тільки допомагає при похмілля, але й допомагає позбутися алкогольної залежності. Виводить токсини з організму і таким чином оздоровлює його органи. Один із рецептів, наступний трав'яний збір:

Інгредієнти:

• 3 частини м'яти
• 3 частини звіробою
• 3 частини чебрецю
• 3 частини коріння кульбаби
• 1,5 частини листя полину гіркого
• 1 частина золототисячника
• 1 частина коренів дягиля
• 1 частина плодів ялівцю

Приготування:

1. Змішати всі частини
2. Взяти 1 ст. збору та залити 250 мл окропу
3. Окутати ємність, настояти 30 хв. процідити

Приймати відвар по 1-2 ст. до 10 разів на день. Курс такого лікування - 2 місяці

Відвар шипшини та м'яти при гепатозі печінки.

Вилікувати гепатоз печінки на ранніх стадіях можливо народними засобами, при цьому важливо дотримуватися дієти і пити трав'яні збори, а не трави окремо.

Відвар із шипшини та м'яти. Інгредієнти (у рівних частинах):

• Шипшина
• Березові бруньки
• Безсмертник
• Рильце кукурудзи

Приготування:

1. Подрібнити компоненти
2. Заварити в 1 л води
3. Настояти близько 3 годин, процідити та пити замість чаю

Застосування м'яти при діабеті 2 типу

При цукровому діабеті використовується нормальний настій з м'яти, але міцніший. На склянку окропу необхідно додати 3 ст. аптечної м'яти. Настояти та пити 3-4 рази на день до їди.

Застосування м'яти при тахікардії, аритмії

Позбутися проблем із захворюванням серця, такі як тахікардія та аритмія, в домашніх умовах допоможуть трав'яні збори та настоянки. Щоб відновити ритмічність та частоту скорочення серця можна зробити такий збір:

Інгредієнти:

• 1 ст.л листя вахти трилистої
• 1 ст. листя м'яти перцевої
• 1 ст. кореня валеріани

Приготування:

1. Змішати інгредієнти
2. Заварити 1 ст. суміші склянкою окропу
3. Наполягти

Приймати настій по 1 ст.л. за півгодини до їди.

ВАЖЛИВО: лікування аритмії та тахікардії — тривалий процес, тому важливо дотримуватися курсу лікування.

Рецепт лікарського збору при тахікардії.

Інгредієнти (у рівних частинах):

• Листя м'яти
• Корінь валеріани
• Суцвіття меліси
• Суцвіття глоду
• Деревій

Приготування:

1. З'єднати компоненти
2. Залити окропом
3. Наполягти 40 хв. та процідити

Випивати лікарський збір по 1/2 склянки 3 десь у день.

Застосування м'яти при сильних місячних

При рясних та болючих місячних допоможе настій з м'яти. Для цього потрібно 20 гр заварити склянкою окропу та настояти. Після 2-х годин віджати листя і пити протягом дня кожні три години по 1 ст.л.

Застосування м'яти від головного болю

Позбавити головного болю допоможе відвар з трав базиліка, гвоздики та м'яти. Інгредієнти змішують 1:1. Можна зробити спиртову настоянку з м'яти та мазати їй віскі.

Інгредієнти для спиртової м'ятної настоянки:

• 40 гр м'яти
• 300 мл потрійного одеколону

Змішати компоненти і прибрати в темне місце на 10 днів. Після чого віджати листя та застосовувати настій.

М'ята від безсоння: рецепт

Подолати безсоння допоможуть фітотерапевтичні трави, однією з яких є м'ята. Якщо ви вибираєте пити м'ятний чай, то курс прийому від 2-х тижнів до місяця. Можна використовувати м'яту у комплексі з іншими травами. Наприклад, дуже добре допомагає з безсонням і у дорослих, і у дітей ароматизована подушка. Для цього ван знадобляться такі трави, як м'ята, валеріана, деревій, шавлія і лаванда. Подрібніть усі компоненти та помістіть їх у наволочку. На такій подушці можна і спати, і покласти поряд.

М'ята при свербіння шкіри: рецепт

Зняти свербіж допоможе прийом ванни зі свіжим листям м'яти та пару краплями її ефірної олії. Також можна точково нанести ефірну олію м'яти на уражену ділянку шкіри або протерти її відваром із трави.

М'ята від прищів: рецепт

Підсушити прищі на обличчі і зняти запалення допоможе маска, що очищає, з м'яти.

Інгредієнти:

• 1 ст. жовтої глини
• 2 ч. л. виноградної олії
• 2 ч. л. мигдальної олії
• 1 крапля олії лимона
• 2 краплі ефірної олії м'яти
• 1 ст. води

Приготування:

1. Розвести глину до стану сметани
2. Додати олії
3. Суміш накласти на особу, на 15 хв.
4. Змити теплою водою і нанести зволожуючий крем

М'ята від лупи: рецепт

Ополіскувач із м'яти допоможе поборотися з лупою, а також надасть локонам м'якість та шовковистість. Зміцнить коріння та усуне процес їх випадання, покращить мікроциркуляцію крові та очистить шкіру від сальних відкладень.

Інгредієнти для ополіскувача:

• сухе листя м'яти

1. Залити листя гарячою водою у співвідношенні 1:4
2. Дати настоятися 30 хв.
3. Обполоснути волосся, не змиваючи

М'ята від комарів: рецепт

Додавши пару крапель ефірної олії м'ята в крем для тіла, позбавить «настирливості» мошкари та комарів. Але якщо комаха все-таки вкусила, то зняти алергічну реакцію на укус допоможе ось такий рецепт:

Інгредієнти:

• 10 крапель олії чайного дерева
• 10 крапель м'яти перцевої
• 5 крапель бергамоту

Приготування та використання: змішати компоненти та нанести на уражену ділянку, повторювати можна неодноразово.

М'ята від бліх, у квартирі: рецепт застосування

Вигнати бліх із квартири допоможуть свіжі стебла м'яти перцевої. Їх потрібно розкласти по всьому будинку, особливо під килимами та меблями. Якщо немає можливості використовувати свіжу м'яту, можна зробити саші із сухої.

М'ята від мишей у квартирі: рецепт застосування

Гризуни не переносять стійкий запах ефірної олії м'яти, тому її можна використовувати для боротьби з ними. Розкажемо про пару рецептів.

Рецепт №1. Інгредієнти:

• 50 мл жирної олії
• 20 крапель ефірної олії м'яти

Приготування та використання:

1. Змочити сумішшю ватяний диск або шматочок вати
2. У місці вилазки тварини закладіть вату і зафіксуйте скотчем.

Рецепт №2. Інгредієнти:

• 15 крапель ефірної олії м'яти
• 400 мл води
• 10 мл спирту

Приготування та використання:

1. Змішати компоненти та перелити в пульверизатор
2. Обробити їм усі можливі місця вилазки, плінтуса та місця зберігання продуктів

ВАЖЛИВО: робити процедуру 2-3 рази на тиждень, одного разу недостатньо

Наприкінці статті хочеться відзначити велику сферу застосування м'яти. Якщо у вас на полиці ще немає ефірної олії або сухої аптечної м'яти, обов'язково придбайте її.

Відео. Незвичайні властивості м'яти

Натуральний м'ятний чай – напій з багатовіковою історією, який насичує, освіжає, зцілює, має запашний аромат. Смак, запах лікувальної трави визначають ментол та численні ефірні олії. Унікальні властивості м'ятного чаю були відзначені ще шановними лікарями давнини, які використовували м'яту на лікування численних захворювань.

М'ятний чай: оздоровлення, очищення, релаксація

Для приготування запашного чаю свіже або сухе листя м'яти заварюють окропом, приймають у гарячому/охолодженому вигляді при перевтомі, нервовому збудженні, втомі. Чай із м'ятою добре поєднується з медом, лимоном – такий відвар рекомендують приймати при застуді, ГРВІ. Простий, доступний, натуральний напій наповнений такими корисними речовинами, як:

• дубильні речовини;
• тіамін;
• рибофлавін;
• фітонциди;
• мідь;
• фосфор;
• залізо;
• цинк;
• натрій;
• магній;
• калій.

М'ятний чай корисний для жінок: сприяючи виробленню естрогену, настій стабілізує гормональне тло, регулює менструальний цикл, покращує стан шкіри, допомагає впоратися з неприємними симптомами під час клімаксу.

Вплив м'ятного чаю на дітей до кінця не вивчений, тому бажано трав'яні настої давати дитині починаючи з 4-5 років (у невеликій кількості). Зверніть увагу на реакцію дитячого організму (чи немає висипів, сверблячки, алергії), проконсультуйтеся зі спеціалістом.

Вплив м'ятного чаю на чоловіків викликає суперечки та дискусії. Зрідка, у невеликих кількостях, кухоль завареної м'яти може допомогти представникам сильної статі впоратися з перенапругою, депресією, неврозом. У великих кількостях м'ята здатна знизити рівень чоловічих гормонів (тестостерону), приводячи до зниження потенції.

Область застосування запашної трави

Завдяки цілющим властивостям м'ятний чай використовують як:

• заспокійливого та болезаспокійливого засобу при нервовому виснаженні, безсонні, мігрені, гіпертонії;
• антисептика при нежиті, кашлі, ангіні (допомагає зняти біль, очищає від слизу);
• спазмолітичного та протизапального засобу при спазмах шлунка, розладах кишечника, нудоті;
• жовчогінного зілля для поліпшення відтоку жовчі, зниження підвищеної кислотності шлунка.

Багато представниць прекрасної статі ефективно використовують м'ятний чай для схуднення, відзначаючи його чудову здатність знижувати почуття голоду та потяг до солодкого. Приймаючи такий напій перед їдою, можна прискорити метаболізм, покращити роботу травної системи. Особливо корисний м'ятний чай під час стресів.

Про користь м'ятного чаю під час вагітності не однозначні думки. Відомо, що м'ята:

• допомагає боротися із раннім токсикозом;
• усуває запори, запаморочення;
• приводить у тонус м'язи матки;
• знімає набряки, симптоми печії.

Однак м'ятний чай приносить не лише користь, а іноді й шкоду. Акушери та гінекологи радять приймати трав'яний настій з обережністю, дозовано, дотримуючись міри. У великій кількості жіночі гормони, що містяться в рослині, можуть впливати на перебіг вагітності або спровокувати передчасні пологи. Тому перед вживанням лікарських трав майбутній мамі бажано проконсультуватися з лікарем.

Важливо: Використання ефірної м'ятної олії під час вагітності категорично заборонено!

Небажано надмірно вживати м'ятний чай і при грудному вигодовуванні , внаслідок його вираженого гіпотонічного ефекту. Наявність ментолу в траві може призвести до зниження артеріального тиску, до перебоїв серцевого ритму, як у мами, так і у малюка. Відомо, що м'ята перцева впливає на лактацію, зменшуючи кількість грудного молока. М'ятний чай можна приймати з проблемами гіперлактації та під час відлучення малюка від грудей.

Як заварити смачний освіжаючий м'ятний чай?

Пропорції та поєднання інгредієнтів, зазначених у рецептах, не критичні, їх можна варіювати в залежності від особистих уподобань.

М'ятний чай з імбиром та медом

3 ст. ложки натертого та м'яти заварюються у літрі гарячої води, додаються 4 ст. ложки меду. Можна змішувати із звичайним чорним чаєм різних сортів.

Заспокійливий чай з м'ятою та мелісою

2 ст. ложки листя м'яти та заливають 0,5 л гарячої води, настоюють 5-10 хвилин, приймають з додаванням цукру, меду за смаком.

Марокканський класичний чай

2 ч. ложки заварюються 200 г води в маленькому чайнику або спеціальному склянці. Свіже листя м'яти (1 пучок) заварюється окремо в іншій ємності з додаванням цукру. Через 5 хвилин настій із зеленим чаєм змішується з м'ятним, розливається по невеликих склянках.

М'ятний чай з журавлиною та медом

Листя м'яти заварюється окропом на 10-15 хвилин. Ягоди журавлини перетираються з медом, викладаються на дно склянок, заливаються відваром м'ятним, настоюються 5 хвилин під закритою кришкою. Влітку можна подавати охолодний напій із кубиками льоду.

Пряний чай з корицею та лаймом

На дно склянки викладаються: лист свіжої м'яти, трохи чорного чаю, щіпка. Інгредієнти заливаються окропом, накриваються кришкою, настоюються кілька хвилин, перед вживанням склянка прикрашається часточкою лайма.

Чи є протипоказання у м'ятного чаю?

У складі листя м'яти містяться активні речовини, які можуть негативно впливати на людський організм. Тому небажано приймати м'ятний чай:

• особам з індивідуальною непереносимістю, алергікам;
• вагітним, жінкам під час лактації;
• дітям віком до 5 років;
• гіпотонікам зі зниженим артеріальним тиском;
• чоловікам із проблемами в інтимній сфері;
• при варикозному розширенні вен.

В арсеналі мудрих жінок чай із м'ятою посідає почесне місце. М'ятний чай одночасно заспокоює та заповнює запас життєвих сил, радуючи свіжим ароматом та м'яким смаком.

Не буває життя без проблем, але це не привід згинатися під їхньою вагою! Важливо навчитися – вчасно знімати нервову напругу та не дозволяти стресам впливати на своє самопочуття. Придбайте корисну звичку заварювати ароматний настій із м'яти після важкого робочого дня або емоційно важкої ситуації – організм буде вам вдячний

Цілющі властивості м'яти віками покращують жіноче здоров'я:

• Зміцнення імунітету. М'ятний чай відмінно зміцнює імунітет, тому лікарі рекомендують пити його при простудних захворюваннях. Міцний м'ятний настій у поєднанні з медом, знімає запалення слизових оболонок горла та полегшує дихання.
• Болезаспокійливі властивості. Чим корисний м'ятний чай? Здатністю нормалізувати тиск та покращити тонус судин, а також знімати зайву внутрішньом'язову напругу. Дані властивості роблять чай з м'яти незамінним для хворих, які страждають від мігрені. Не можна пити м'яту при гіпотонії, оскільки вона сприяє ще більшому зниженню тиску.
• Поліпшення травлення та обмінних процесів. Міцний чорний і ніжний зелений чай з м'ятою благотворно впливають на травлення. М'ята м'яко покращує роботу кишечника – корисні речовини добре засвоюються, а токсини швидше виводяться з організму. А також сприяє зниженню апетиту, тому активно використовується в різних системах схуднення.
• Гормональна стабільність. У заспокійливому чаї міститься велика кількість ментолу, необхідного для вироблення жіночих гормонів. М'ятний чай, що увійшов до щоденного раціону, допомагає правильно регулювати менструальний цикл і суттєво полегшувати адаптацію до клімакса. Крім того, у жінок спостерігається зменшення волосяного покриву у небажаних місцях (пахвах, на ногах та руках).
• Психічна врівноваженість. У народі чай з м'ятою відомий, перш за все, як природний заспокійливий. Розслаблюючі властивості м'яти вкрай корисні для міських жителів, які мають труднощі зі зняттям нервової напруги та відновленням сил.

М'ятний чай зміцнює здатність психіки справлятися зі стресами та негативними переживаннями, сприяє міцному сну та відновленню фізичних сил. Тому не можна пити його рано вранці, щоб не погіршувати природну бадьорість організму. Ідеальним періодом для м'ятних напоїв вважається пообідній час.

Чому м'ятні напої мають протипоказання?

Чи варто пити чай із м'ятою? Користь та шкода напою давно вивчені. У жінок помірне вживання м'яти зазвичай не викликає побічних ефектів. А ось чоловікам краще відмовитися від м'ятного листя в чаї, оскільки вони суттєво знижують вироблення тестостерону. Втім, чоловікам, із невгамовним лібідо, подібні протипоказання можуть бути лише на руку.

фото: depositphotos.com/Nitrub, klenova, Anna_Shepulova

Існують лікарські рослини, які використовуються людьми в лікувальних цілях ще з давніх-давен, попит на які не падає навіть за наявності великої кількості сучасних синтетичних лікарських засобів зі схожим механізмом дії. Одна з таких рослин – м'ята перцева, лікувальні властивості якої добре відомі медицині. Спектр дії м'яти досить великий, а обмеження прийому мінімальні, тому вона настільки популярна серед народних цілителів.

Склад та властивості

М'ята перцева має багатий хімічний склад, завдяки чому вона використовується у багатьох сферах фармакології, медицини, кулінарії, парфумерії та косметології. Ця рослина містить велику кількість ефірних олій, вітамінів, пігментів, дубильних речовин, органічних кислот та смол. Ментол – це основний компонент м'ятної ефірної олії. Саме він надає рослині специфічний приємний смак та аромат. Він має антисептичні властивості, виявляє знеболювальну дію при зовнішньому використанні. Також ментол ефективно розширює судини, тому входить до складу великої кількості офіційно зареєстрованих лікарських засобів.

М'ята перцева ефективна при багатьох захворюваннях, оскільки діє на організм людини таким чином:

• заспокоює нервову систему;
• знімає запалення;
• тонізує кровоносні судини при місцевому використанні;
• знімає спазми гладкої мускулатури;
• нормалізує ритм серця, розширює коронарні судини;
• освіжає та дезінфікує ротову порожнину;
• усуває головний біль і бореться із безсонням;
• прибирає біль у горлі та кашель при застудних захворюваннях;
• проявляє дезінфікуючу та протигрибкову дію;
• усуває біль у м'язах.

Застосування в гастроентерології

Завдяки своїм властивостям м'ята перцева широко застосовується при лікуванні гастроентерологічних захворювань. При гастриті зняти біль допомагає м'ятний відвар. 2 ст. л. сухого листя потрібно залити 0,4 л окропу і варити на маленькому вогні 30 хвилин. Після цього засіб необхідно остудити та відфільтрувати. Приймати його рекомендується по 15 мл тричі на день за півгодини до їди.

При підвищеній кислотності шлунка допомагає збирання з м'яти та золототисячника. Ці інгредієнти слід взяти у співвідношенні 4:1 та добре перемішати. На склянку окропу потрібно взяти 2 ч. л. трав'яної суміші, наполягати ліки 30 хвилин під закритою кришкою. Після проціджування слід приймати по 200 мл тричі на день після їжі.

Зменшити нудоту та блювання можна за допомогою м'ятного настою. Щоб приготувати цей засіб, потрібно 10 г висушеного листя м'яти перцевої залити 0,2 л окропу і витримати на повільному вогні 5 хвилин. Після цього засіб потрібно наполягати 1:00 на водяній бані, потім процідити. Пити настій слід по склянці дрібними ковтками кілька разів на день.

При синдромі подразненого кишечника (СРК) усунути біль, нудоту та спазми допомагає трав'яний збір із м'ятою. Для приготування потрібно змішати по 3 ст. л. м'яти перцевої та меліси, 4 ст. л. ромашки аптечної. 15 г отриманого збору необхідно залити 200 мл окропу та наполягати протягом 60 хвилин. Пити ці ліки потрібно процідженим по 15 мл 3 рази на день до їди.

Настій м'яти зменшує здуття живота та налагоджує роботу кишечника, усуваючи запори. 1 ст. л. рослини потрібно залити 400 мл окропу і наполягати протягом 15 хвилин. Після проціджування слід приймати по 200 мл двічі на день через годину після їжі.

Лікування неврологічних захворювань

При безсонні чи інших порушеннях сну ефективний прийом настою м'яти проти ночі. 1 ст. л. листя рослини потрібно залити склянкою окропу і наполягати 20 хвилин. Процідити та випити за один прийом перед сном. З такою ж метою можна періодично додавати свіжі листи м'яти до склянки звичайного чорного або зеленого чаю, яку людина п'є після їди.

При істерії та тривожних розладах значного покращення можна досягти за допомогою відвару м'яти у складі комплексної терапії. Потрібно 1 ст. л. сухої рослинної сировини залити 0,2 л гарячої води, довести до кипіння та варити на середньому вогні 10 хвилин. Пити відвар потрібно вранці та ввечері по 100 мл до їжі.

Для зняття стресу та розслаблення можна приготувати спільну ванну з м'ятою. Ефірні олії та запашні речовини, які при цьому виділяються, заспокоюють нервову систему та покращують настрій. Процедуру слід проводити за півгодини до сну. Для приготування концентрованого настою потрібно 1 склянку подрібненого листя м'яти перцевої залити 1 л води та довести до кипіння. Наполягати засіб потрібно 30 хвилин, після чого його необхідно відфільтрувати та додати до загальної ванни. Температура води має бути 37-38 °C.

М'ята при застуді

При болі у горлі зменшити прояви фарингіту допомагає настій м'яти, яким необхідно полоскати горло кожні 2 години. Для його приготування потрібно 1 ст. л. сухого листя м'яти залити склянкою окропу і залишити на 15 хвилин. Після проціджування теплий розчин можна використовувати для полоскань чи зрошень хворого горла.

При нежиті полегшити носове дихання допомагає настій м'яти з олією. Потрібно 2 ст. л. м'яти заварити 100 мл окропу і наполягати 1 годину. До процідженого розчину необхідно додати 1 ч. л. оливкової олії і закопувати цей склад по 2 краплі в кожну ніздрю тричі на день. Також цим розчином можна змащувати носові ходи – завдяки м'яті полегшується дихання, а олія у його складі захищає слизову оболонку від пересихання.

Якщо хворого мучить кашель, то для покращення відхаркування в домашніх умовах можна приготувати м'ятний відвар із зеленим чаєм та липою. Усі інгредієнти потрібно змішати в рівних частинах та 2 ст. л. отриманої суміші залити 400 мл окропу. Після наполягання засобу протягом 15 хвилин рекомендовано пити по 150 мл тричі на день після їди.

Також полегшує кашель сироп із м'яти. Склянку свіжого листя цієї рослини потрібно подрібнити і додати 150 г цукру. Окремо в 0,3 л окропу потрібно розчинити склянку цукру та витримати його на повільному вогні 15 хвилин. Потім отриманий солодкий розчин необхідно додати м'ятну масу і варити на невеликому вогні ще 15 хвилин. Після остигання сироп потрібно процідити і приймати по 2 ст. л. тричі на день за півгодини до їди.

Інші сфери використання

При вагітності м'ятний чай допомагає усунути нудоту та блювання під час токсикозу, заспокоїти кишкові спазми та нормалізувати сон, але перед його застосуванням потрібно обов'язково проконсультуватися з гінекологом. На склянку окропу слід взяти 1 ч. л. сухої м'яти та наполягати цей напій 15 хвилин під закритою кришкою. Пити його потрібно в процідженому та охолодженому вигляді дрібними ковтками.

При вугровому висипанні та фурункульозі можна використовувати м'ятний тонік. 15 г висушеної рослини потрібно залити 200 мл окропу та наполягати 30 хвилин. Після проціджування засіб повинен зберігатись у холодильнику. Їм треба протирати обличчя після вмивання. Також цей розчин можна заморозити та використовувати крижані кубики вранці для протирання проблемних ділянок шкіри.

При грибкових захворюваннях (мікозах) ця рослина допомагає перемогти грибок і відновити покриви шкіри, на яких є поверхневі пошкодження. Для цього свіже листя м'яти необхідно подрібнити у ступці та отриманою кашкою змащувати грибкові поразки на тілі. Час дії має становити 30 хвилин, після чого склад потрібно змити теплою водою і насухо витерти шкіру рушником.

Протипоказання та особливості використання

Незважаючи на те, що м'ята перцева широко застосовується для лікування захворювань органів травлення, її потрібно з обережністю застосовувати при печії. Вона викликає розслаблення сфінктера шлунка, що може призводити до потрапляння шлункового соку до стравоходу (рефлюксу). Тому м'яту при підвищеній кислотності шлунка та печії краще не використовувати.

Так як ця лікарська рослина заспокоює нервову систему, людина може спостерігати зниження артеріального тиску або зайву сонливість. Це варто враховувати, якщо хворий має працювати з точними механізмами або поїздка за кермом. М'ята перцева має накопичувальний ефект і через свої розслаблюючі властивості може вплинути на потенцію. Тому чоловікам приймати кошти на основі цієї трави потрібно строго курсами, помірно та з перервами.

Загальні протипоказання до прийому м'яти:

• дитячий вік до 12 років;
• варикозне розширення вен;
• хронічно знижений тиск (артеріальна гіпотензія);
• безпліддя;
• серйозні порушення у роботі печінки та нирок;
• індивідуальна непереносимість та алергія.

При використанні даної лікарської рослини потрібно дотримуватися рекомендованих доз і не перевищувати їх. При надмірному вживанні м'яти перцевої може розвинутися безсоння, запаморочення чи спазми бронхів.

Щодо властивостей м'яти багато суперечок. Ця рослина може принести організму величезну користь, а може спричинити безпліддя. У статті розкрито всі секрети грамотного використання цієї ароматної рослини.

М'ята - найдавніша лікарська рослина. Лікарі вже за часів ассирійців та єгипетських фараонів використовували її цілющі властивості.

Назву вона отримала від давніх греків. Легенда свідчить, що Персефона - дружина Гадеса (Аїда), бога підземного царства, перетворила його коханку Менту на рослину. Так з'явилася м'ята, ніжна рослина із холодним запахом.

Чим корисна м'ята для жінок та для чоловіків?

М'ята вважається більше "жіночою травою", оскільки жіночому організму вона приносить більше користі.

Користь м'яти для жінок:

• регулює гормональний фон, знижуючи рівень тестостерону та підвищуючи рівень прогестерону.
• покращує фізичний стан при ПМС, клімаксі, зменшує менструальний біль
• позбавляє нудоти при токсикозах вагітних

Користь м'яти для чоловіків:

• підвищує тонус всього організму, що сприяє посиленню потенції
• підвищує чутливість та знижує напругу, що збільшує задоволення від любовних ласок

Але м'яту не можна вживати у великих дозах, як будь-які ліки.

Як правильно заварювати м'яту?

• заварюйте м'яту у порцеляновому посуді, якщо такого немає, то у скляному
• перед тим, як покласти м'яту в заварник, обдайте його окропом
• заливайте м'яту водою хвилин через 5 після закипання, а не відразу, щоб максимально зберегти мікроелементи
• наполягайте після заливання окропом 15 хвилин
• на 1 склянку готового чаю рекомендується купувати 1 ч.л. свіжих чи 0,5 ч.л. сухого листя м'яти. Це пропорції для чаю, в лікувальні відвари м'яти кладуть більше
• чай з м'ятою пийте тільки свіжозавареним і без цукру

Чай з м'ятою - це самостійний напій, але можна додавати м'яте листя у звичайний чай або трав'яні збори.

Користь та шкода м'ятного чаю

Завдяки основному чинному компоненту - ментолу, м'ятний чай заспокоює душу, зміцнює тіло:

• знижує больовий синдром
• регулює обмінні процеси
• прибирає спазми
• покращує роботу шлунково-кишкового тракту
• підвищує розумову діяльність
• регулює роботу серцево-судинної системи
• тонізує і бадьорить
• заспокоює нервову систему

Шкода м'ятний чай може принести тільки при надмірному вживанні. Можуть з'явитися біль у серці, сонливість, головний біль, запаморочення, порушення сну, печія, слабкість. Часте вживання м'ятного чаю (більше 3 чашок щодня) згубно діє на «чоловічій силі» та здатність до зачаття.

Застосування м'яти у медицині

М'ята має протизапальні, болезаспокійливі, жовчогінні, заспокійливі властивості.

У медицині її використовують при лікуванні багатьох хвороб:

• безсоння
• невралгії
• гіпертонії
• гастриту
• гінекологічних захворюваннях
• астмі, блювоті, застуді, ревматизмі

Різні таблетки, мазі, краплі містять м'ятний компонент.

Чим корисний відвар м'яти?

Відвари відрізняються високою концентрацією корисних речовин. Готують відвари при необхідності глибокої дії на організм.

Користь відвару м'яти:

• регулює травлення
• сприяє зниженню ваги
• знижує концентрацію цукру в крові
• позитивно впливає на імунну систему
• нормалізує потовиділення
• знижує тиск
• захищає організм від впливу радіації
• лікує кашель, знімає запалення горла, зменшує головний біль
• позбавляє від печії, нудоти
• нормалізує кровообіг

Настоянка м'яти перцевої: лікувальні властивості та протипоказання

Високу корисність м'яти перцевої обумовлює її склад:

• ефірне масло- ментол, забезпечує смак, запах, знеболювання та спазмолітичні властивості м'яти
• дубильні речовини- дають антисептичний, протизапальний ефект, прискорюють процес загоєння, знищують бактерії.
• каротин- природний імуностимулятор
• вітамін P- зменшує проникність капілярів, знімає набряки та запалення
• аскорбінова кислота- зміцнює імунітет, знижує проникність судин
• бетаїн- регулює травну систему шляхом активізації жирового обміну в печінці та стимуляції вироблення жовчі
• фітостероли- «рослинні гормони», знижують концентрацію холестерину, сприяють покращенню обміну речовин
• фітонциди- здійснюють захист від бактерій, мікроорганізмів
• мікроелементи- регулюють роботу нервової системи, вироблення ферментів

Також є кілька протипоказань до вживання м'ятної настоянки:

• алергія
• гіпотонія
• знижена шлункова кислотність
• варикозне розширення вен, оскільки ментол знижує тонус кровоносних судин
• захворювання печінки, нирок

М'ята меліса: лікувальні властивості

• Мелісу називають ще «м'ята лимонна», тому що вона має м'ято-лимонний аромат.
• Ефірної олії в мелісі менше, ніж у м'яті, тому її частіше використовують у кулінарії як приправу, а не лише як ароматизатор
• М'яту лимонну використовують для боротьби з депресією, як противірусний та спазмолітичний засіб

Лікувальні властивості настоянки м'яти

• Спиртову настоянку м'яти використовують при невралгії, дратівливості, безсонні. Вона знімає біль, зменшує спазм. Наносять на віскі, лоб потилицю кілька крапель і розтирають. Або приймають по 10-15 крапель незадовго до сну протягом тижня
• При бронхіті, запаленні носоглотки, трахеї настойку використовують для інгаляцій. М'ята знімає набряк та запалення, зменшує біль, полегшує дихання. Розчин: 15 крапель настойки додати до 1 літра гарячої води, дихати цією парою. Повторювати 3-4 рази на день
• Настоянку м'яти можна зробити так: 20г сухого листя залийте 100 мл спирту, самогону міцністю 75%. Але можна використати і звичайну горілку. Наполягайте у темному місці 2 тижні. Приймайте 3 рази на день по 25 крапель, які потрібно розвести в 1 склянці води. Використовується для зняття спазмів, при мігрені, нудоті та блювоті.

Дія м'яти на серці

• М'ята корисна при лікуванні стенокардії, оскільки розширює коронарні судини та стабілізує серцевий ритм. Входить до складу валідолу, валокордину. Вона нормалізує серцеву діяльність, покращує кровообіг
• При захворюваннях серця корисно пити настій: 4 ст. сухої м'яти заливаються літром окропу. Наполягати відвар потрібно близько 2 годин. Пити можна як звичайний чай. Заспокійливий ефект чаю посилиться, якщо додати корінь валеріани
• Обмежитись необхідно 2-3 чашками на день, інакше болі в серці відновляться, почнуться головні болі

М'ята від депресії

• Для полегшення депресивних станів добре використовувати чай із м'яти: 1 ст. ложка сухого листя заливається склянкою окропу відразу після закипання. Настоюється 1:00. Приймайте по півсклянки вранці та на ніч
• Якщо стан дуже тяжкий, то приготуйте відвар: 1 ст. ложку сухого листя залийте 1 склянкою води і кип'ятіть відвар 10 хвилин. Після кип'ятіння наполягайте ще 10-20 хвилин, процідіть. Приймайте відвар по 1 ст.ложці 3-4 рази на день до їди 2-4 тижні

М'ята при безплідді

Безпліддя є прямим протипоказанням до вживання м'ятних настоїв та відварів. Особливо, якщо вживати не перцеву м'яту, а польову.

Але якщо причиною безпліддя у жінок є підвищена кількість чоловічих гормонів – андрогенів, лікар може прописати м'ятний настій. Доведено, що 2 чашки настою щодня значно знижують рівень андрогенів.

М'ятний чай під час вагітності. Чи можна вагітним пити м'яту?

• Не рекомендується пити м'яту вагітним жінкам, оскільки це може спровокувати виникнення тонусу матки. Також м'ята підвищує в організмі рівень естрогену, що може сприяти викидням.
• Але оскільки м'ята добре знімає нудоту, то чай з м'яти рекомендують пити при токсикозі, запамороченнях, печії, застуді. Але не більше 2 чашок на день і через 3-4 дні бажано робити перерву
• Дозування вживання м'ятного чаю вагітної попередньо має обговорюватися з лікарем.

Чи можна дітям давати м'яту?

Дітям чай із м'ятою заборонено давати до 3-х років. Якщо дитина не надто активна, то м'яту не варто давати до 5-6-річного віку, оскільки м'ята може викликати сонливість і загальмованість.

Крім того, м'ята в дітей віком може стати джерелом алергії. Тому, перш ніж давати дитині м'ятний чай, необхідно проконсультуватися у педіатра.

Заспокійливі відвари з м'яти для дітей

Для маленьких дітей можна готувати відвари з м'яти, які додаються у ванну для купання. Така ванна розслабить та заспокоїть малюка, можна застосовувати до року.

Приготуйте нескладний відвар:

• візьміть 50г збору - материнка, м'ята, квіти календули в рівних частинах
• Залийте трьома літрами окропу, наполягайте півгодини
• Проціджений настій додайте до 10 літрів води
• У таких ваннах необхідно купати дитину перед сном 3 рази на тиждень
• Мінімальна кількість процедур 5-7, якщо немає алергії та дитині подобається

Ефірна олія м'яти: властивості та застосування

• Аромат м'яти впливає на людину на емоційному, фізичному та ментальному рівнях
• М'ятна олія має тонізуючу дію. Його аромат відновлює сили, знімає стрес, підвищує розумову діяльність, усуває напругу, знімає головний біль, відновлює серцевий ритм.
• При головному болі маслом м'яти розтирають лоб, потилицю, віскі, після чого прикладають холодний компрес до голови
• При нервових розладах, страхах добре мати в кишені хустку з декількома краплями олії на ній, щоби при нервовому виснаженні вдихати аромат
• При непритомності замість нашатиря можна дати понюхати м'ятне масло і втерти його у віскі
• Щоб зменшити біль у животі, розітріть живіт ефірною олією і накладіть холодний компрес. Також при болях, здутті, печії допоможе, якщо випити склянку води з 2-4 краплями олії; або з'їсти шматочок цукру з 2-4 краплями ефірної м'ятної есенції
• Ванни із додаванням 6 крапель м'яти допоможуть відновити серцевий ритм. Такі ж ванни покращать стан печінки.
• Нудота пройде, якщо вдихати аромат олії м'яти.
• Компреси з олією м'яти (достатньо 4-6 крапель) допомагають при ГРЗ: полегшують напади кашлю, знімають лихоманку
• Масаж з м'ятою (6 крапель на 10 мл основної масажної олії) допоможе зняти біль при артритах, забитих місцях, ревматизмі, розтягуваннях, м'язових болях
• Якщо прикласти ватку з ефірною олією до хворого зуба, то біль вщухне
• Ароматерапія з використанням ефірної олії (3-6 крапель на аромалампу) м'яти - відмінний метод релаксації

Застосування олії м'яти для обличчя

• Щоб тримати шкіру обличчя в тонусі, щодня протирайте її кубиками льоду з настою м'яти:
• 1 ст. ложка сухого листя на півлітра окропу, настоюють 2-3 години, проціджують і заморожують у формах для льоду. Така процедура покращить кровообіг шкіри та запобігає появі запалення.
• Якщо таким настоєм вмиватися 2-3 рази на день, то стан шкіри значно покращиться, а пігментні плями та зморшки будуть менш помітними.

Омолоджувальна маска з м'ятою:

• змішують 1 склянку вівсяних пластівців (дрібно перемелених), 2 ст. ложки настою м'яти, 3 ст. ложки теплого молока. Нанесіть маску на 15-20 хв. Шкіра має бути чистою. Змийте. Процедуру краще виконувати перед сном

Застосування олії м'яти для волосся

М'ята здатна допомогти при таких проблемах волосся:

• лупа
• жирна шкіра голови
• ламке, тьмяне волосся

Для цього до шампуню додають масло м'яти, з розрахунку 2 краплі на 10г шампуню (1 порція шампуню). Таке збагачення сприяє посиленню циркуляції крові, активізації росту волосся, знімає запалення шкірних покривів, прибирає свербіж та подразнення.

Можна зробити м'ятний ополіскувач. Візьміть 2 ст. ложки м'яти та 1 ст. води кип'ятіть 10-15 хвилин. Остудіть, процідіть, додайте 3-4 краплі м'ятної олії. Після миття волосся необхідно цим відваром обполоснути волосся і трохи втерти його в коріння.

Маска з маслом м'яти для ослабленого та фарбованого волосся: до 2 ст. ложкам касторової олії додайте 2 краплі олії м'яти. Нанесіть на волосся олію, покрийте голову плівкою. Потримайте маску близько 40 хвилин. Промийте голову шампунем.

Для жирного/нормального волосся скористайтеся рецептом: змішайте 2 яєчні жовтки, 1 ч.л. лимонного соку, 3-5 крапель м'ятної олії. Маску потримайте 15-20 хвилин, змийте шампунем.

Ефірна олія м'яти від прищів

Щоб позбутися вугрової висипки, досить ватним диском з декількома краплями м'ятної есенції 2-3 рази на день протирати обличчя. Робити це необхідно ніжно та акуратно.

При жирній/комбінованій шкірі можна додати масло м'яти в тонік або гель для очищення шкіри, що сприятиме очищенню шкіри від висипів та її оздоровленню.

Застосування м'яти у кулінарії

• У кулінарії краще використовувати яблучну або кучеряву м'яту. Ці види не дають гіркоти, коли нагріваються. Але перцева також користується популярністю
• Свіжу м'яту використовують для заправки м'ясних, овочевих страв, салатів, з неї роблять коктейлі, лікери, морозиво, десерти, цукерки, використовують як прикраси. Сухе листя також використовують, але в основному для приготування чаю, настоїв, як приправу до м'яса, для соусів, у випічці
• М'яту використовують як самостійну прянощі, намагаючись не комбінувати з іншими. Її доза повинна бути мінімальною: 1-5г свіжої зелені, 0,2-0,5 сушеної на одну порцію. Додають м'яту до страв незадовго до готовності, 5-10 хвилин.

Лілія Володимирівна, 47 років:

«Роблю маски для обличчя самостійно. Маску наношу 1 раз на тиждень. За 4 місяці пігментні плями стали менш помітними, а тонус шкіри справді підвищився. Мені, здається, що виглядаю свіже, наче після відпочинку. Але зморшки нікуди не поділися.

Ганна, 20 років:

«У мене із 13 років регулярно з'являються прищі. Пори на носі та вилицях розширені. Зараз вмиваюся гель, в який додала ефірну олію (2 краплі на 10г гелю, додала прямо у флакон і перемішала), запалення, що з'являються припікаю настоянкою м'яти і 1 раз на день п'ю чай з м'ятою. Обличчя стало чистішим, а прищі з'являються менше. Що допомогло – не знаю, можливо в комплексі.»

Ольга, 30 років:

«Дуже люблю приймати ванну з м'ятною олією. Додаю у ванну олію м'яти, лаванди та троянди, крапель по 6-10. Ефект приголомшливий, почуваюся після неї чудово, відпочила і бадьора.»

Людмила Іванівна, 55 років:

«За порадою доньки почала протирати обличчя кубиками льоду з м'ятного настою. Допомагає з ранку прокинутися та зняти набряки.»

Каріна, 35 років:

«Раніше з ранку пила каву, зараз перейшла на зелений коктейль: необхідно взяти по одному невеликому пучку петрушки та м'яти, пів лимона без цедри, 2-3 ст. ложки меду, 1,5-2 літри води. Все перемішати в блендері, пити свіжим, допомагає підбадьоритися зранку.

Відео: Про м'яту

Facebook

Twitter

Вконтакте

Однокласники

Google+