Цілющі зілля своїми руками: готуємо корисний чай для лазні. Що краще пити в лазні: рецепти чаю, особливості приготування та відгуки

Лазня змушує тіло добре пропотіти, і в парна людина часто відчуває спрагу, адже заповнювати водний баланс потрібно в ній регулярно. Рідкісні гості парильні закочуються в лазню зі спиртним, але справжні цінителі водних процедур знають, що там треба пити інші напої. Алкоголь ще більше посилює втрату рідини організмом, що у спекотній парній може стати справжньою проблемою, не кажучи вже про навантаження на серце. Поповнювати водний баланс можна звичайнісінькою теплою питною водою.

Але справжнім оздоровчим напоєм є чай для лазні. Якщо ви хочете в парній підняти тонус або навіть просто розслабитися в друзів хорошої компанії, неодмінно захопіть в термосі чай. Причому ще краще, якщо ви візьмете з собою в лазню кілька його різних видів, тому що пити той чи інший сорт потрібно в різні часи - до парної або після неї. Також не забудьте про трав'яний збір, якщо ви йдете в лазню, щоб виправити своє здоров'я. Висока температура, вологе гаряче повітря і правильно підібраний чай зможуть вмить позбавити вас перших ознак застуди або зняти психологічну напругу. Незамінним буде цей напій і в тому випадку, якщо ви регулярно відвідуєте парну для схуднення, оскільки він стимулює обмінні процеси в організмі. І важливо не тільки правильно підібрати чай, але і правильно його приготувати, щоб отримати максимум користі з відвідування сауни.

Навіщо розпивати чаї у лазні

Основний оздоровчий ефект парної полягає у підвищеному потовиділенні. Завдяки цьому процесу з людського організму через пори виходять токсини та інші шкідливі речовини, що скупчилися в тілі. Якщо правильно підібрати потогінний напій для чаювання в парній, то можна ще більше посилити процес потовиділення, а отже, і природного очищення організму. Так, найбільш улюблений у народі чорний чай не тільки заповнює баланс рідини в організмі, але й благотворно впливає на роботу мозку та кровоносної системи. Крім того, і чорний, і зелений чаї містять кофеїн, який має на організм тонізуючу дію.

У лазні людина сильно розслабляється, і є ризик, що її може схилити до сна. Щоб цього не сталося, можна випити трохи чаю і бадьорість буде гарантована. Також до складу чаю входить маса корисних вітамінів та мікроелементів. Наприклад, вітамін К нормалізує структуру крові, зокрема, підвищує її здатність до згортання. А вітамін Р впливає стінки кровоносних судин, зміцнюючи їх.

Ще в цьому напої містяться спеціальні хімічні сполуки поліфеноли, що мають комплекс лікувальних властивостей:

• ранозагоювальне;
• протизапальне;
• покращує травлення;
• крововідновлююче.

Не менш корисно випивати у лазні зелений чай. А ще доречніше приготувати трав'яний відвар, який є найкориснішим і натуральним напоєм. Але навіть якщо ви не любитель трав'яних відварів, зробіть звичайний чорний чай кориснішим, лише додавши туди кілька простих додаткових інгредієнтів. Так, листя чорної смородини або малини надасть гарячому напою невимовний аромат. А от якщо спочатку чай заварити разом із сушеними гілочками малини або засушеним липовим кольором, то напій стане не тільки тонізуючим, а й профілактичним – працюватиме як захисний засіб від застуди.

У багатьох людей, які відвідують лазню, є спокуса освіжатися не гарячими напоями, а прохолодними, оскільки вони вважають, що холодна вода швидше за них остудить. У випадку з пірнанням у прохолодну воду в басейн це справді спрацює, але при впливі зсередини - ні. Холодний чай не допоможе знизити температуру тіла після парної. Дослідження, проведені американськими вченими з Гарвардського університету, довели короткостроковість охолоджувального ефекту. Холодний напій може остудити лише рот і горло, але не більше (а людям зі зниженим імунітетом навіть гарантовано негативний результат: виникнення захворювання горла через різкий контраст температур). У той же час, традиційний гарячий чай, випитий у лазні після відвідування парильні, може на пару градусів знизити температуру всього тіла.

Але головне у лазні: не переборщити із кількістю чорного чаю. У ньому високо вміст кофеїну, а тому це буде додаткове навантаження на серце, якому і так доводиться працювати у посиленому ритмі через спеку. Тому фахівці і рекомендують брати з собою в спа-комплекс кілька гарячих видів пиття, включаючи трав'яні відвари, щоб можна було їх міняти і насолоджуватися корисними напоями скільки завгодно довго.

Чаї - до та після лазні

Якщо ви все ж таки віддаєте перевагу саме чорному чаю, то намагайтеся пити неміцний з додаванням природних компонентів. Добре розбавляти його лимоном, сухими квітками ромашки, сушеною або свіжою м'ятою, а також засушеною шипшиною. Такий напій буде кориснішим і менше навантажить серцево-судинну систему.

Для бадьорості

Фахівці рекомендують до відвідування парильні вживати в лазні тонізуючий чай. Зокрема, це суміш неміцного чорного чаю із шипшиною. Ще як тонізуючі добавки можуть виступати листя різних ягід: чорниці, суниці, малини і так далі. Повноцінним тонізуючими напоями, що не потребує будь-яких добавок, вважається каркаде.

Також бадьорить і зелений чай. Останній більш дбайливо обробляється при збиранні та фасуванні, а тому чаїнки зберігають у собі більше корисних вітамінів та мікроелементів. Щоправда, на відміну від чорного сорту, зелений – часто не такий запашний. Зате у складі зеленого чаю удосталь міститься речовина теанін. Він має унікальну властивість одночасно розслаблювати організм і заспокоювати нервову систему, але при цьому наповнювати бадьорістю, що не дає людині заснути в лазні.

Однак зелений чай має низку протипоказань. Зокрема, їм не можна насолоджуватися людям, які страждають на хронічне безсоння, знижений артеріальний тиск, а також підвищену кислотність шлунка. Якщо існують такі проблеми зі здоров'ям, найкраще замінитиме зелений чай приготованим своїми руками трав'яним відваром. Але інгредієнти для нього також потрібно буде відбирати особливо ретельно, щоб вони не завдали шкоди вашому стану здоров'я.

Для розслаблення

Після того, як ви напарилися досхочу і більше не плануєте заходити в парну, не поспішайте покидати лазню. Проведіть ще близько півгодини в кімнаті відпочинку, щоб ваше тіло встигло охолонути. Інакше можна запросто застудитися, вийшовши на гарячу вулицю. У цей період розслаблення корисно випити заспокійливий чай. З таким завданням ніхто краще за трав'яний чай для лазні не впорається. Їх можна купити або в аптеці або на ринку, або самим зібрати на природі необхідні інгредієнти. У заспокійливому чаї після лазні можуть бути такі компоненти, як ромашка та листя м'яти.

Але який підібрати напій, щоб його можна було пити в період між заходами у парну та відпочинком? Найкраще відновлює водний баланс під час тривалого розслаблення у лазні натуральний відвар із шипшини. Плюс напою на його основі в тому, що він не навантажує серцево-судинну систему як чаї і при цьому добре вгамовує спрагу, насичує організм комплексом вітамінів. Тільки уявіть: вміст вітаміну С у ягодах шипшини вдесятеро перевищує його кількість у чорній смородині і в десятки разів випереджає за цим показником лимон.

Лікувальні властивості відвару з шипшини справді чудові. Зокрема, він стимулює нормалізацію артеріального тиску та зміцнює серцевий м'яз, підвищує імунітет та запобігає загрозі авітамінозу.

Від застуди та болю

Левова частка лікувального чаю для лазні готується на основі лікарських трав. Але є один особняком вартий напій, який не можна не згадати через його сприятливий вплив на організм. Це чай з чаги - гриба, що росте на деяких деревах, наприклад, на горобині, в'язі та березі. Причому цілющими властивостями має тільки чай, що росте на березах. Напій на основі цього гриба здатний прибрати спазми, нормалізувати артеріальний тиск та роботу травної системи. Для бажаючих схуднути цей чай буде в лазні незамінний, оскільки він покращує метаболізм. А ще напій має антивірусну дію і в цілому зміцнює імунітет. Але треба бути готовим до того, що для нього характерний сечогінний ефект.

На сьогоднішній день не важко купити чай з чаги в будь-якій аптеці і приготувати його, дотримуючись інструкцій на упаковці. За бажання гриб можна знайти на природі і самостійно зробити на його основі цілющий відвар. Тільки треба знати, що заливати чагу треба не окропом, а водою, температура якої не вища за 50 градусів. Подрібніть чагу та залийте водою в пропорції один до п'яти. Тобто, якщо у вас 200 г подрібненого гриба, то потрібен літр води. Вилийте суміш у термос, де відвар повинен настоятися 24 години. За бажання можна трохи підсолодити медом - і вживати безпосередньо в лазні.

А ось одним із найдієвіших засобів від застуди є імбирний чай. Як профілактика простудних захворювань згодиться проста суміш натертого імбиру із зеленим чаєм. Потрібно змішати по чайній ложці кожного інгредієнта та заварити. Але якщо потрібно вилікувати застуду, тоді рецепт приготування буде трохи складнішим. Вам знадобляться такі компоненти:

• невеликий корінь імбиру – 1 шт.;
• мед – 4 ч. л.;
• гаряча вода - ½ л;
• лимон - ½ одного фрукта;
• листовий зелений чай – 1 ч. л.

Натріть корінь імбиру - шматочок трохи більше чотирьох сантиметрів. Змішайте його з чаєм, медом, соком половини лимона і залийте окропом. За бажання можете додати трохи кориці для приємнішого смаку та апетитного аромату. У лазні імбирний чай від застуди краще пити перед першим заходом до парної.

Також при початкових симптомах застуди допоможе настій із липи. Для його приготування потрібно засушений липовий колір залити окропом – 200 мл на одну столову ложку суцвіть. Дайте відвару настоятися протягом 15 хвилин.

Якщо ж потрібно підтримати імунітет у холодну пору року та зарядити організм корисними речовинами, то найкраще попивати у лазні вітамінний відвар. Його можна приготувати із суміші засушеної суниці та шипшини. Візьміть чайну ложку шипшини і вдвічі більше суниці, залийте їх двома склянками окропу. Наполягати такий чай потрібно щонайменше п'яти-семи хвилин.

Як гарний заспокійливий засіб буде ромашковий чай. Для його заварювання просто залийте одну столову ложку сушеної ромашки склянкою окропу і настоятися не менше 15 хвилин. Пити цей чай у сауні рекомендується після всіх водних процедур.

Чим у лазні освіжитися

Тонізуючі гарячі напої, якими найкраще розпочати свій відпочинок у лазні, можуть бути як на основі чорного чи зеленого чаю, так і на трав'яній. Готувати останні досить просто. Причому все, що може для них знадобиться - лише ароматне листя кількох рослин і шипшина. Наприклад, ви можете подрібнити пару плодів шипшини, додати до них по парочці листочків чорниці, полуниці та брусниці, чорної смородини. Залийте все склянкою холодної води, доведіть до кипіння, зменште вогонь і поваріть ще десять хвилин. Потім знімайте з вогню та дайте п'ять хвилин настоятися.

Над створенням гарного освіжаючого напою потрібно буде більше попрацювати, тому що до його складу входить з десяток рослин. Натомість цей відвар стане справжнім вітамінним коктейлем. Для заварювання чаю необхідно взяти такі компоненти:

• ромашка;
• шипшина;
• кукурудзяні рильця;
• материнка;
• перцева м'ята;
• звіробій;
• евкаліптове листя;
• валеріана (коріння);
• мати й мачуха;
• глоду.

Приготувати освіжаючий чай можна безпосередньо в лазні або сауні. Змішайте всі компоненти по одній ч. ложці, засипте в термос і залийте окропом. Настояти відвар потрібно протягом півгодини. Потім остудіть і пийте дрібними ковтками. Через багатий склад цього чаю можна випити не більше однієї склянки. При цьому користь від такого напою надзвичайна. Він благотворно впливає на нервову систему, а також нормалізує роботу серцево-судинної системи та шлунково-кишкового тракту. Пити такий відвар у лазні рекомендується після відвідин парної.

Цікавим і освіжаючим смаком має чай на основі шипшини та ягід чорної горобини (продають в аптеках під назвою «Аронія чорноплідна»). Потрібно взяти обидва інгредієнти по дві столові ложки на 400 мл окропу. Залийте водою і залиште настоятися тридцять-сорок хвилин.

А ось як тонізуючий чай для лазні підійде такий незвичайний рецепт, за яким можна приготувати дві порції запашного напою.

Невеликий шматочок імбиру натріть на дрібній тертці і змішайте з рештою інгредієнтів. Залийте водою та доведіть до кипіння, після чого зменшіть вогонь і варіть півгодини. Знімайте з плити і дайте настоятися чаю п'ять хвилин. За бажання підсолодити напій використовуйте невелику кількість меду.

Щоб освіжитись у лазні, можна заварити простий чай, що складається всього з одного компонента – листя чорної смородини. Потрібно взяти 1 столову ложку подрібненого листя ягоди і залити їх двома склянками окропу. Залишіть настоятися щонайменше двадцять хвилин.

Чай із листочків чорної смородини не лише допоможе підтримувати у лазні водний баланс, а й стимулює метаболізм. А тому його варто взяти на озброєння людям, які проводять у парній антицелюлітні самомасажі і хочуть позбутися надмірної ваги.

Правила приготування чаїв та відварів

Щоб трав'яні настої та тонізуючі напої на чайній основі принесли максимум користі, у лазні потрібно пити їх свіжими. Але для деяких рецептів потрібно довге приготування на плиті, і, звичайно, зробити їх безпосередньо в сауні не вдасться. У такому разі на допомогу прийде термос, який кілька годин зберігатиме ваш відвар свіжим та гарячим.

Якщо ви готуєте трав'яний чай удома, то варити його рекомендують в емальованій каструлі. Насамперед залийте трави, які вибрали, холодною водою. Потім ставте на плиту. При цьому не потрібно кип'ятити відвар – треба лише довести його до кипіння. Коли на поверхні води почнуть з'являтися перші великі бульбашки, зменшуйте вогонь до мінімуму.

Якщо ж за рецептом вам потрібно не варити, а тільки настояти трави, тоді краще використовувати не залізну ємність, а порцелянову або глиняну. У тому випадку, якщо ви готуєте чаї для лазні з листочків та суцвіть, вистачить і семи хвилин, щоб вони наполягли. А от коли вам потрібно заварити щільне листя або стеблинки рослин, тоді період наполягання зросте до півгодини, а то й сорока хвилин. Перед тим, як заливати окропом, такі інгредієнти рекомендується максимально подрібнити, щоб вони добре заварилися. Коли такі компоненти за рецептом потрібно кип'ятити, час кип'ятіння становить близько 10–12 хвилин. І після цього їм треба дати ще близько десяти хвилин настоятися.

Готовий чай або трав'яний настій процідіть і перелийте в термос, щоб потім насолоджуватися напоєм у лазні. Без цього девайса в даному випадку не обійтися: підігрівати цілющий відвар небажано, оскільки під час повторної термічної обробки втрачається більшість корисних властивостей. Тому заварювати чудодійний чай потрібно безпосередньо перед походом у лазню, щоб він якнайдовше зберігав необхідну температуру в термосі.

Якщо ви вирішили обмежитися в лазні зеленим чаєм, потрібно знати, як його правильно приготувати. Для цього закип'ятіть воду і відставте її з плити, щоб вона трохи охолола. Це робиться тому, що заливати зелений чай окропом не можна, тому що він втратить всю свою користь і здатність очищати організм від токсинів. Коли вода трохи охолоне, залийте нею суху листову заварку і відразу злийте цю воду. Такий метод прибере зайву гіркоту. Потім знову покрийте чайне листя гарячою водою і дайте їм настоятися протягом п'яти хвилин.

Слідкуйте за тим, щоб чай був неміцним. Але для цього не варто його розбавляти молоком та сипати цукор. Для лазні важливим є чистий чайний продукт. Допустимо лише додавання зовсім невеликої кількості меду - не більше однієї ложечки на склянку. Також варто утриматися від десертів, тому що, в принципі, в лазню краще йти з порожнім шлунком, щоб не навантажувати шлунково-кишковий тракт (є дозволяється за дві години до парної). Пити чай або трав'яний відвар слід дрібними ковтками, розтягуючи задоволення та розслабляючись. Не ґвалтуйте себе - пийте рівно стільки, скільки вам хочеться.

Правильно обраний рецепт трав'яного відвару або просто улюблений чай доповнять оздоровчі процедури у парній комплекс вітамінів. Звичайно, можна обмежитися простою чистою водою без добавок. Вона чудово вгамує спрагу і підтримає водний баланс. Але якщо витратити трохи часу і приготувати ароматний смачний чай, тоді з походу в лазню можна буде отримати максимум вигоди для свого здоров'я.

05.10.2016

При будь-якому відвідуванні лазні у людини починається рясне потовиділення. Це природна реакція організму людини. При виділенні поту організм створює захист, який перешкоджає перегріву організму. Плюс до цього організм таким чином очищається від продуктів розпаду, шлаків тощо. Наш організм складається з води на 70%, при відвідуванні парної від нас йде велика кількість вологи. І тут заповнити втрачену воду організм нас активно просить. Але? Може газованою водою чи пивом? Скажу відразу, у статті ми говоритимемо про чай у лазні.

Ось так можна уявити людину, яка складається на 70% із води

Хоч би що говорили, але найкращим напоєм для лазні був, є і буде чай. А найкраще заварювати або трав'яний напій, або зелений чай. Правильним вживанням буде, коли Ви п'єте чай у передбаннику з термоса або самовару з ватрушками та бубликами. Також дуже корисно вживати чай після лазні.

Протягом часу, який Ви відбуваєте, лазні потрібно пити середніми пропорціями по 2-3 склянки чаю. корисно додавати листя суниці, малини, чорної смородини. Якщо ви застуджені, дуже корисно заварювати чай за допомогою гілок сухої малини або липового кольору. Для Вас буде викликано ще більше потовиділення. Але також варто пам'ятати одне важливе правило: через мірне вживання рідини, пиття кави погано позначаться на здоров'ї. Пиво та інші алкогольні напої до добра не приведуть. Для вашого серця буде подвійне навантаження.

Якщо проявляється спрага після лазні, то через 2 години потрібно випити склянку чаю з лимоном. Чай із трав – це справжні вітаміни, Ви купуєте різні біологічно активні речовини, які чудово оздоровлюють Ваш організм. Лікувальні властивості трав вже були відомі далеким нашим предкам.

Вітамінні чаї

Такий чай готується з польових, лісових трав та плодів. Ці плоди абсолютно різноманітні за ароматом, кольором та смаком. Чай із трави є продуктом харчування. Він у своєму складі має багато біологічно активних речовин: органічних кислот, мікроелементів, ферментів, вітамінів тощо. Вони благотворно впливають на організм людини, попереджають, охороняють та лікують безліч захворювань. У зв'язку з цим трав'яні чаї потрібно пити всім людям, що живуть на планеті, незалежно від того, який у Вас вік чи стан здоров'я. Найбільший плюс, який є у трав'яному чаї – це відсутність кофеїну та інших засобів, які здатні збуджувати організм. Також лікарі рекомендують пити трав'яні чаї дітям будь-якої вікової категорії. А ось звичайний чай взагалі не можна давати дітям до двох років, тому що в ньому таки міститься кофеїн.

Багато людей вже стали розуміти, як впливає на здоров'я трав'яний чай, і тому все частіше спостерігаєш, як регулярно приймають дорослі та діти. І ще, безліч людей п'ють трав'яні чаї, зібрані своїми руками. А це означає, що дуже важливо володіти інформацією, яка допоможе при збиранні та зберіганні та переробці трав. Насамперед, трави потрібно заготовляти так, щоб не залишилося порожнього місця після Вас, оскільки природа дуже вразлива. Це означає, що потрібно в місці збирання, частину трави залишати для її поновлення. Не потрібно траву з коренем виривати, не варто, як то кажуть, «косити» всю поспіль – це недбале ставлення до природи, яке, на жаль, ще існує в наш час.

Чай, що складається з вітамінів

Коли збираєте листя (кістяники, ожини, малини, суниці тощо) лише кілька листків зрізають з гілок. А якщо потрібно зривати квітучу частину, тоді деякі рослини для дозрівання насіння залишають з квітами (чебрець, м'ята, материнка, звіробій тощо)

Повністю розпустився можна збирати квітки таких рослин, як жасмин, липа, шипшина і т.п. Листя кістяники, морошки, малини, ожини, смородини тощо. потрібно збирати лише тоді, коли вони повністю зможуть розвернутися. Плоди, ягід необхідно робити збір тільки тоді, коли вони повністю дозріли.

Траву заготовляти потрібно лише у суху погоду, як тільки зникла роса. Найсприятливіший час для збору – це початок чи повне цвітіння рослин. Траву сушать на горищі під навісом або у приміщенні, що добре провітрюється, де не відбуватиметься її загнивання. Не можна вживати почорнілі трави.

Плоди горобини звичайної, чорної смородини, барбарису і шипшини мають багато вітамінів С, в сушарці сушать при температурі 80...90 градусів за Цельсієм. Плоди та сушене листя потрібно зберігати в матер'яних або паперових мішках. Звичайно, кожен вид трави в окремий мішок. Також можна зберігати в керамічних або скляних банках із щільними кришками. На банку або мішечку наклеюємо етикетку із зазначенням часу збирання та найменування трави.

Термін зберігання листя і квіток не повинен бути більше 1-2 років, зберігання ягід і плодів - не більше 3-х - 4-х років, кори, коренів і кореневищ - від 2-х до 3-х років.

Виготовлення вітамінного чаю

Вітамінний чай також. Тож давайте розглянемо як правильно його приготувати. Крутим окропом у величезному фарфоровому чайнику заварюють квітки. Перед заваркою ягоди потрібно роздрібнити сухі, свіжі роздавити. У гарячу воду кладуть листя і кип'ятять 3-5 хвилин, або заливають окропом.

Стебла, коріння та грубі частини рослин потрібно дуже дрібно розрізати. Далі кладемо у холодну воду, на повільному вогні доводимо до кипіння і кип'ятимо рівно 10 хв. Чаї з квіток ягід і листя після заварки наполягають у порцеляновому чайнику 5-10 хвилин, а ось із стебел і коріння чаї наполягають у посуді з емаллю, і роблять це 10-15 хв.

Добре заварений чай із вітамінів має неповторний смак, колір та аромат, і в ньому добре зберігаються всі біологічно активні речовини.

Які бувають вітамінні чаї, коли їх потрібно вживати?

З ранку рекомендовано випивати тонізуючий чай (любистки, лаванда, лимонник, листя конюшини та квітки, листя суниці та дягиль), увечері трав'яні заспокійливі чаї (лист вишні, первоцвіт, меліса, ромашка, м'ята перцева, листя малини, іван- .

Трав'яні чаї влітку тільки готують із свіжих трав. Даний період часу дозволяє застосовувати натуральні трави, і тому необхідно максимально користуватися моментом, для отримання максимальної користі для організму.

Ожина для приготування натурального чаю

Лікувальні чаї

Лікувальні чаї застосовують тільки тоді, коли рекомендував лікар. Або потрібно приймати після якогось медичного обстеження, причому під контролем Вашого лікаря. А також потрібно стежити за своєю реакцією організму та самопочуття.

Вживають лікувальні чаї за 20-30 хв до вживання їжі; зберігати приготовлений трав'яний чай можна у холодильнику приблизно 2-3 діб.

Удома лікувальний чай найчастіше готують з однієї, двох видів трав, суворо дотримуючись, та вагова кількість трав, яка була дана в рецепті, а також технологію приготування. Якщо в рецепті не було зазначено технології приготування лікувального чаю, тоді його готують таким чином: подрібнена суміш рослин у спеціальній дозі висипається в емальований гарячий посуд, і заливають окропом. Далі ставлять її на водяну лазню (це значить вода, що слабо кипить). У водяній бані готують настої близько 15 хв, відвари – близько 30 хв. Далі знімають та наполягають. Після всього цього зливають лікувальний чай, і всі частини рослин, що залишилися, віджимають, і всю рідину проціджують через марлю. У приготовлений лікувальний чай обов'язково потрібно долити воду до самого початкового обсягу.

Розумне та грамотне застосування природних лікарських засобів зробить ваш стан покращеним. Хоча слід попередити всіх про те, що бездумне, несерйозне вживання лікувальних трав може з легкістю принести Вам негативний результат; рослинні ліки можуть запросто перетворитися на отруту. Зробити це просто. У жодному разі не варто вживати ті рослини, про які Ви ніколи в житті не чули. І завжди пам'ятайте, у слів "трава" та "отрута" - однаковий корінь. І ось тому від лікування до погіршення стану свого організму зовсім не далеко, лише один крок.

Смачний, лікувальний зелений чай

Висновок!

Отже, як бачимо, що правильно зроблений, і правильно вжитий чай у лазні принесе лише позитивний результат. Адже добрий чай принесе лише здоров'я, бадьорість, заряд енергією. А ось всі ці газовані напої: кока-кола, пепсі, мінеральна вода ніякого позитивного результату в лазні не дадуть, а тільки нашкодять. Не кажучи вже про алкогольні напої, через які можна і життя втратити. Так що вживайте чай, отримуйте справжнє насолоду час проведення в лазні.

Напевно, ні в кого з вас не виникає сумнівів у користі, яку приносить відвідування лазні. Під час перебування в парилці людина активно позбавляється шлаків і токсинів. Але разом із шкідливими речовинами з організму виводиться рідина, запаси якої необхідно поповнювати. Прочитавши сьогоднішню статтю, ви дізнаєтеся, чим корисні чаї для лазні та як їх заварювати.

Вкрай важливо не тільки вибрати підходящий напій, але і правильно його приготувати. Щоб зберегти більшу частину цінних властивостей чаю, бажано його заварювати з використанням чистої води. Важливо, щоб у ній не було сторонніх запахів та домішок.

Непоганий чай виходить із суміші листя м'яти перцевої та квітів бузини, липи та ромашки. Для заварювання напою всі вищезгадані компоненти змішують у рівних пропорціях і заливають окропом.

Прекрасний потогінний ефект має чай, приготований з однієї частини трави материнки і двох частин ягід малини та листя мати-й-мачухи. Столову ложку цієї суміші заливають склянкою окропу і наполягають щонайменше п'ять хвилин.

Рецепти чаю для лазні

Безумовно, вибір напою залежить від смакових переваг кожної конкретної людини та від тих цілей, які вона переслідує. Так, одні вживають напій із липи, інші – з м'яти, а треті – з ягід.

Тим, хто ще не визначився, який пити чай у лазні, можна порадити звернути увагу на брусничний варіант. Він має прекрасні сечогінні та антисептичні властивості. Його рекомендують вживати людям, які страждають на цукровий діабет, циститом, подагрою, ожирінням та захворюваннями печінки. Для приготування такого напою в одному посуді з'єднують зелений чай і подрібнене листя брусниці в співвідношенні 1:2 і заливають окропом. На склянку гарячої води знадобиться чайна ложка такої суміші. Наполягають напій упродовж чверті години.

Для зміцнення імунітету та підняття тонусу організму можна порекомендувати ще один рецепт. Мабуть, це для лазні, оскільки саме він має чудові загальнозміцнюючі властивості. Для його приготування використовують сушені стебла материнки. Одну чайну ложку подрібненої трав'яної сировини заливають склянкою окропу та настоюють протягом кількох хвилин. При цьому важливо не перетримати напій. В іншому випадку він втратить свій чудовий природний аромат.

Який чай пити після лазні?

Саме це питання турбує тих, хто вперше вирішив відвідати парну. Найкраще для таких цілей підходять тонізуючі напої з ароматними добавками. На сьогоднішній день відомо безліч рецептів, за якими можна приготувати подібні чаї.

Для заварювання одного з таких напоїв вам знадобиться літр фільтрованої води, цілий лимон та три столові ложки чаю. Готувати його доведеться вдома перед походом у лазню. Для цього з лимона акуратно знімають шкірку, висушують в розігрітій духовці, ретельно подрібнюють і з'єднують із заваркою. Отриману суміш висипають у заздалегідь підготовлений чайник і заливають окропом. Через п'ять хвилин напій переливають у термос і беруть із собою у сауну. За бажанням до нього додають цукор або мед.

Чай для лазні для схуднення

Відмінним засобом для позбавлення від зайвих кілограмів вважається напій, приготований із суміші відварів шипшини та кропиви дводомної. Крім того, до них можна додавати мелісу, м'яту, пижму, полин, плоди калини, малини та глоду. У готовий напій бажано покласти трохи меду, лимонного соку та яблучного оцту.

Також хорошим засобом для схуднення є чай "Пуер". У лазні його ефект лише посилюється. Цей напій сприяє виведенню шлаків, токсинів та зайвої рідини. Він прискорює процес травлення їжі та нормалізує метаболізм. Його не можна вживати на голодний шлунок. Оскільки цей чай має підбадьорливу і тонізуючу дію, його не бажано пити у вечірній час.

Рецепт трав'яного збору

Цей варіант стане справжньою знахідкою для тих, хто любить пити чай після лазні. Рецепт цікавий тим, що в ньому є різні лікарські трави. Для приготування подібного напою, який був відомий ще нашим далеким предкам, в одному посуді поєднують подрібнені плоди шипшини та сушену траву материнки. Туди ж відправляють звіробій. Все добре перемішують, заливають гарячою водою і наполягають протягом двадцяти хвилин.

Освіжаючий напій

Рецепт, про який йтиметься, був розроблений у вісімдесятих роках минулого століття. Його вигадали співробітники наукового інституту лікарських рослин. Цей корисний чай необхідно пити одразу після відвідин парної. До складу відновлювального та освіжаючого напою входять десять трав, купити які можна в будь-якій аптеці. Вживання даного збору сприяє нормалізації діяльності нервової, травної та серцево-судинної систем.

В одному посуді з'єднують рівну кількість ромашки аптечної, рилець кукурудзи, плодів шипшини, звіробою, м'яти перцевої, материнки, кореня валеріани, листя евкаліпта, глоду і мати-й-мачухи. Готову суміш зберігають у скляній щільно закривається ємності в темному прохолодному місці. Наполягати заварений напій потрібно близько півгодини. Вживати такий чай бажано в охолодженому вигляді та не більше двохсот мілілітрів.

Заспокійливі трав'яні збори

Тим, хто думає, який чай пити в лазні, можна порадити спробувати приготувати ще один варіант. Він має седативний ефект і дозволяє позбутися проблем зі сном. Щоб зробити такий трав'яний збір, вам знадобиться по одній столовій ложці квітів подрібненого кореня валеріани, меліси та листя м'яти. Все це змішують у чистому скляному посуді та зберігають у темному прохолодному місці. Для заварювання чаю столову ложку трав'яної суміші заливають склянкою окропу, настоюють протягом півгодини, проціджують і розливають чашки.

Непоганий седативний ефект має ще один напій, приготований з сушених шишок хмелю, подрібненого кореня валеріани, собачої кропиви і м'яти. Щоб зробити заспокійливий чай для лазні, вам потрібно змішати по одній столовій ложці цих компонентів, залити їх половиною літра окропу і настояти їх протягом двадцяти хвилин.

Рецепт м'ятного чаю по-марокканськи

Для приготування цього смачного та корисного напою потрібно заздалегідь запастись усіма компонентами. В даному випадку вам знадобиться:

• Їдальня ложка цукру.
• П'ять гілочок свіжої м'яти.
• Пара чайні ложки зелений чай.
• 400 мілілітрів води.

На дно попередньо підготовленого чайника поміщають цукор і помите і обсушене листя м'яти. Все це заливають 150 мл окропу і накривають кришкою. В інший посуд відправляють зелений чай і гарячу воду, що залишилася. Через п'ять хвилин настої змішують в одному посуді та розливають по чашках. Вода, що використовується для приготування цього напою, не повинна довго кипіти. Її знімають із вогню відразу після появи перших бульбашок.

Рецепт чайного бальзаму

Для приготування цього напою необхідно переконатися, що у вас під рукою є всі потрібні компоненти. Для отримання ароматного та смачного напою вам знадобиться:

• Пара ложки чорного чаю.
• По три чайні ложки подрібненої шипшини та глоду.
• Пара свіжих листочків м'яти.

В одному посуді з'єднують усі сипкі інгредієнти та заливають їх окропом. На кожні дві чайні ложки отриманої суміші потрібно 250 мілілітрів гарячої води. Наполягати напій не менше п'ятнадцяти хвилин. Після цього його проціджують, підсолоджують натуральним медом і розливають по чашках.

Варіант із шипшиною

На цей раз у вашому розпорядженні має бути:

• 20 г чорного чаю.
• Пара столових ложок цукру
• Літр води.
• 200 г шипшини.
• Апельсинова цедра.

У глибокій посудині змішують воду з цукром і відправляють на плиту. Після закипання рідини туди додають шипшину та варять ще п'ять хвилин. Отриманим настоєм заливають чорний чай, з'єднаний з апельсиновою цедрою, і відставляють на чверть години. Після цього напій проціджують, підсолоджують медом та розливають по чашках.

Після парилки і до заходу в неї потрібно вживати спеціальні настої для лазні, щоб посилити потовиділення і, по можливості, максимально вивести шлаки з організму. Адже саме за цим ми й ходимо до лазні. За одну годину, проведену в парилці, людина втрачає від 0,5 до 1,5 кг. Це пов'язано з рясним потовиділенням, тому і в лазні, і після лазні необхідне питво.

Найкращий напій у лазні та після неї – добре заварений свіжий чай із травами або трав'яний вітамінний напій. Зелений чай добре пити, якщо ви йдете паритися в ранковий або денний час. Якщо його багато випити увечері, ризикуєте не спати всю ніч. Тому на вечір краще заварити собі слабкий чорний чай із добавками меліси та м'яти. А ще краще просто трав'яний чай, та як трав'яні чаї - це справжня криниця мікроелементів, вітамінів, різних біоактивних речовин, що благотворно впливають на весь організм в цілому.

ПРАВИЛА ВЖИВАННЯ ЧАЯ У БАНІ

1. У лазні не слід вживати каву та алкоголь.

2. Холодні напої - квас, морс і сік - краще залиште на потім, тому що вони зменшують потовиділення, та Вас сильно мучитиме спрага.

3. У перервах між ширянням, у передбаннику, вгамовуйте спрагу гарячим чаєм.

4. Для заварювання використовуйте неметалевий чайник, краще фарфоровий чи скляний.

5. Чай має бути свіжим, тому що легкі трав'яні настої швидко втрачають корисні властивості.

6. Ділячи чай з медом, кладіть мед у чашку, а не в чайник для заварювання або термос, щоб його цілющі компоненти не зруйнувалися від високої температури.

7. Не змішуйте в одній заварці багато різних рослин. По-перше, не всі сумісні між собою, по-друге, смак такого чаю може вам не сподобатися.

8. УВАГА! Занадто велика кількість рідини може спричинити додаткові навантаження на нирки та серце. Тому 2-3 склянки чаю, випитого невеликими порціями, буде цілком достатньо.

ПРАВИЛА ПРИГОТУВАННЯ ЧАЮ ДЛЯ ЛАЗІ

Куплений трав'яний збір кладемо в каструльку (чайник) та заливаємо холодною водою (бажано не з крана, а з колодязя). Доводимо до кипіння, але не кип'ятимо сильно!

ВАЖЛИВО: Якщо чай складається лише з листя та квіток, то його краще готувати та заварювати в посуді з порцеляни (а ще краще з глини). Наполягати 5-7 хвилин.

Якщо Ваш чай має грубе листя, то чайний настій повинен настоятися 25-35 хвилин. Якщо Ви вирішили готувати чайний напій з грубих стебел, плодів та коріння різних рослин, то Вам потрібно добре подрібнити їх і варити протягом 8-12 хвилин після кип'ятіння. Після цього дайте настоятися чаю 5-10 хвилин.

Не бажано повторно кип'ятити готові для вживання чаї. При повторному кип'ятінні вони втрачають свої корисні властивості.

РЕЦЕПТИ ЧАЯ

Запам'ятайте, що перед відвідуванням лазні та сауни потрібно пити тонізуючі чаї, а потім – заспокійливі чайні напої. Для зміцнення імунітету підійдуть вітамінні чаї, а від лікування та профілактики вірусних захворювань підійдуть чаї від застуди.

Тонізуючий чай до лазні

1. Хорошим та корисним для Вашого організму перед відвідуванням лазні буде чай із шипшини.

2. Рекомендуємо спробувати чай із суниці, чорниці та шипшини з сушеним листям брусниці. Усю суміш заливаємо холодною водою у пропорції одна чайна ложка суміші до склянки води, і поступово доводимо до кипіння на невеликому вогні та варимо протягом 5-10 хвилин. Після цього наполягаємо 15 хвилин.

3. Ще один чудовий тонізуючий чай – це чай з таволги в'язолистої та звіробою. Суміш трав готується у пропорції 1:1. Щоб приготувати такий чай, потрібно спочатку закип'ятити воду, а потім залити окропом цю суміш і наполягати 25-35 хвилин.

Кращі потогінні та сечогінні чаї для лазні

1. Липовий чай.Одну столову ложку квіток, заварюють склянкою окропу. Настоюють 20 хвилин та п'ють у теплому вигляді. Липовий відвар корисно приймати при захворюваннях легень, бронхів, підвищеної нервової збудливості.

2. Журавлинний чай.Дві столові ложки журавлини розім'яти з|із| 1 столовою ложкою цукру, залити окропом і настоювати 6-8 хвилин|мінути|. Такий чай охолоджує, освіжає, покращує потовиділення, бадьорить.

3. Суничний чай.Суниця уповільнює ритм серцевих скорочень, розширює кровоносні судини, знижує тиск, має м'який діуретичний вплив. На 1 склянку окропу беруть 1 чайну ложку сушеного листя суниці, по щіпці (приблизно 2 г) звіробою та м'яти. Настоюють 7-10 хвилин і п'ють у теплому вигляді.

4. М'ятний чай.М'ята має потогінний, протизапальний, заспокійливий, знеболюючий ефект, знімає спазм і болі в кишечнику, посилює апетит, покращує травлення. У заварний чайник об'ємом 0,5 л разом із заваркою додають 5-7 листків м'яти, настоюють 10 хвилин. Проціджують та п'ють теплим.

5. Брусничний чай.Брусниця має сечогінну дію, підвищує імунітет, відновлює обмінні процеси організму. На 1 склянку окропу беруть 1 чайну ложку брусничного листа, настоюють 15 хвилин, проціджують. Додають за смаком мед чи цукор.

6. Чай із червоної горобини.Горобина червона має сечогінну і кровоспинну дію, має жовчогінні властивості. 1 столову ложку сушених ягід горобини звичайної, половину чайної ложки сушених ягід малини і дрібку (не більше 2 г) сушеного листя чорної смородини залити склянкою окропу. Наполягти 5-7 хв. Використовувати як заварку.

7. Трав'яний коктейль.Змішати в рівних пропорціях квітки ромашки, трави материнки і чебрецю. 4 чайні ложки суміші залити 1 літром окропу. Наполягати 10-15 хвилин і пити у теплому вигляді. Цей ароматний і дуже корисний чай допоможе відновити сили, зарядить бадьорістю та гарним настроєм.

Лікувальні чаї для лазні

1. При застуді та щоб сильніше пропотітизаварюйте сушене листя або ягоди малини, квіти липи, листя смородини та суниці. Трави можна змішувати, а можна заварювати кожну окремо. Пити такий чай треба за 150 гр. за один прийом дрібними частими ковтками.

2. Відмінний народний засіб протизастуди - напій з хрону та гірчиця. Свіже листя хрону запарте у відрі окропу на 30 хвилин, процідіть і підливайте потроху нерозбавленим. 1 чайну ложку гірчиці розчиніть у 3 л окропу. Порошок гірчиці обов'язково попередньо просмажте на сухій сковороді.

3. При хворобах дихання та шкіридопомагають чебрець і материнка. Декілька гілочок висушеної трави чебрецю або материнки (можна суміш трав) залийте двома склянками окропу, закрийте кришкою і нагрівайте на водяній бані 15 хвилин. Залишіть під кришкою на 45 хвилин, потім процідіть. Змішайте 100 мл настою і 3 л гарячої води. Такі інгаляції також заспокоюють нервову систему, мають дезінфікуючу властивість.

4. Ялівець та евкаліпт тонізують нервову систему.Корисні при гнійничкових та виразкових ураженнях шкіри, хронічних запаленнях дихальних шляхів. 2 столові ложки ялівцевих голок або подрібненого листя евкаліпта залийте в термосі 500 мл окропу, щільно закрийте і наполягайте близько години.

ПОРАДИ З ВЖИВАННЯ РІДИНИ ПІСЛЯ БАНІ

1. Після відвідування лазні найкраще утриматися деякий час від їжі та пиття. Найкраще прополоскати рот прохолодною водою. Якщо це не допомогло, можна випити маленькими ковтками невелику чашку гарячого чаю.

2. УВАГА! Усі спиртні напої, зокрема й пиво, негативно впливають на серцево-судинну систему, збільшуючи навантаження неї. Особливо після лазні чи сауни. Отже, вживання алкоголю у разі шкідливо організму людини.

3. Добре вгамовує спрагу після лазні квас. В даний час квас продається в торгових точках. Але можна приготувати її самостійно.

Рецепт приготування квасу

Інгредієнти:

• вода – 5 л.
• житній хліб - 5-6 шматочків
• цукор – 5 ст.л.
• сухий квас – 3 ст.л. (Продається в магазині)
• дріжджі – 20-25гр.
• родзинки – 10 шт.

У скляний або емальований посуд насипте цукор, дріжджі, шматочки хліба, сухий квас і залийте окропом. Все розмішайте та додайте родзинки. Потім посудину нещільно закрийте і залиште на дві доби теплому місці для бродіння. Через два дні квас перелийте у пляшки або глечик, щільно закрийте та залиште для зберігання у прохолодному приміщенні.

Ви можете приготувати квас на свій смак, додавши замість родзинок ягоди горобини, журавлини, смородини та інші.

Заспокійливий чай після лазні

1. Ромашковий чай. 1 ч. л. квіток звичайної ромашки залийте 1 склянкою окропу. Наполягайте 25-35 хвилин.

2. Чай з м'яти, звіробою та материнки.Зробіть суміш із рівних пропорцій звіробою, материнки та м'яти. 1 ч. л. суміші залийте 1 склянкою окропу. Наполягати такий чай треба лише 10-15 хвилин.

3. Смородиновий чай.Подрібнене листя та пагони чорної смородини залийте окропом у пропорцією: 1 ст.л. сировини на 0,5 л. окропу. Наполягайте 20-25 хвилин.

4. Липовий чай. 1 ч. л. липових квіток залийте 1 склянкою окропу. Наполягайте 15-20 хвилин.

5. Малиновий чай.До сухого листя малини додайте ягоди в пропорції 2 до 1. На 1 ст.л. суміші знадобиться 1 склянка окропу. Наполягайте 30-40 хвилин.

6. Чай з ромашки, шавлії та звіробою.Усі трави для чаю візьміть у однакових пропорціях. 1 ст. суміші залийте 1 склянкою окропу. Наполягайте 1:00.

Як ще можна вгамувати спрагу після лазні

Після лазневих процедур дуже корисно вгамувати спрагу настоєм із дозрілих плодів шипшини, глоду, барбарису, фруктовим або овочевим соком.

Дуже добре вгамовують спрагу після гарячої лазні і відновлюють сили молочнокислі продукти: кисле молоко або кефір. Тут можна використовувати продукти, придбані в магазині, так і отримані в результаті переробки молока в домашніх умовах.

Користь лазні не обмежується ефектами очищення організму. Люди, які постійно паряться в лазні, набагато рідше хворіють, оскільки лазня суттєво зміцнює імунітет. Чергування високих та холодних температур зміцнює еластичність кров'яних судин.

У парилці температура тіла людини піднімається до 39 градусів, що дозволяє позбавитися більшості шкідливих мікробів. Повітря у парній відрізняється стерильністю, тому що при високих температурах мікроби не виживають. Навантаження на серцево-судинну систему зміцнює серцевий м'яз, тим самим знижуючи ймовірність інфаркту.

Здавна у багатьох культурах та країнах знали та цінували лікувальні властивості лазні та сауни. Саме в період ширяння з Вашого організму виходять з потім токсини.

До плюсів чаїв із трав для лазні вважається:

1. Посилення ефекту виведення токсинів із організму;
2. Вітаміни, які отримує організм із вживанням трав'яного чаю.

Який чай пити у лазні? Рецепти трав'яного чаю

Серед величезного достатку трав'яних напоїв та чаїв, існують певні правила щодо правильного приготування чайного напою без втрати корисних та лікувальних властивостей.

Правила приготування чаю для лазні

Куплений трав'яний збір кладемо в каструльку (чайник) та заливаємо холодною водою (бажано не з крана, а з колодязя). Доводимо до кипіння, але не кип'ятимо сильно!

Якщо чай складається лише з листя і квіток, то його краще готувати і заварювати в посуді з порцеляни (а ще краще з глини). Наполягати 5-7 хвилин.

Якщо Ваш чай має грубе листя, то чайний настій повинен настоятися 25-35 хвилин. Якщо Ви вирішили готувати чайний напій з грубих стебел, плодів та коріння різних рослин, то Вам потрібно добре подрібнити і варити протягом 8-12 хвилин після кип'ятіння. Після цього даємо настоятися 5-10 хвилин.

Не бажано повторно кип'ятити готові для вживання чаї для лазень. При повторному кип'ятінні – чай втрачає свої корисні властивості.

Рецепти чаю до, під час та після лазні

Запам'ятайте, що перед відвідуванням сауни потрібно пити тонізуючі чаї, після лазні – заспокійливі чайні напої. Для зміцнення імунітету підійдуть вітамінні чаї, а від лікування та профілактики вірусних захворювань підійдуть чаї від застуди.

Тонізуючий чай до лазні

Хороші та корисні для Вашого організму перед відвідуванням лазні будуть чаї із шипшини. Вони можна додати полуничні, чорничні чи . Рецепт приготування дуже простий. На 2 частини подрібнених плодів із шипшини додаємо по 2-3 частини листя брусниці, суниці або чорниці.

Все заливаємо холодною водою у пропорції – на 1 столову ложку суміші – 1 склянку води. На слабкому вогні доводимо до кипіння і так варимо протягом 10-15 хвилин. Вимикаємо та даємо настоятися 3-5 хвилин.

Ще один рецепт тонізуючого чаю з таволги в'язолистої та звіробою. Все робиться у пропорції один до одного. Щоб приготувати такий чай, потрібно спочатку закип'ятити воду, а потім залити цю суміш їм і наполягати 25-35 хвилин.

Заспокійливий чай після лазні

Рецепт 1: Заспокійливий ромашковий чай.

На 1 чайну ложку квіток звичайної ромашки потрібно залити склянкою окропу. Пропорція на 1 чайну ложку – 1 склянка. Настоюється такий чай 25-35 хвилин.

Рецепт 2: Заспокійливий чай з м'яти, звіробою та материнки.

Суміш робиться з рівних пропорцій звіробою, материнки та м'яти. Пропорція на 1 склянку окропу – 1 чайна ложка суміші. Наполягати цей чай довго не потрібно, а досить 10-20 хвилин.

Будь-які з цих 2 заспокійливих чаїв чудово підходять для пиття в сауні!

3 рецепти вітамінного чаю для вживання в сауні

З шипшини, листя смородини та суниці виходить просто диво-чай із купою вітамінів для здоров'я!

1. Рецепт 1: на 5 столових ложок шипшини – заливаємо 1л холодної води. Доводимо до кипіння на повільному вогні і кип'ятимо протягом 5-7 хвилин на слабкому вогнику.
2. Рецепт 2: З подрібнених

Facebook

Twitter

Вконтакте

Однокласники

Google+