Një mënyrë e thjeshtë për të ndaluar pirjen e birrës. Si të ndaloni pirjen e birrës çdo ditë: mënyrat më efektive. Si të ndaloni pirjen e birrës: të përpiqeni për më të mirën

Sot do të shqyrtojmë në detaje efektin e birrës në trupin e njeriut. Një ndikim negativ, natyrisht. Për ndikim pozitiv ekziston vetëm në iluzione të imponuara nga tregtarët e korporatave të alkoolit dhe instituteve kërkimore të blera. Le të zbulojmë informacionin e vërtetë për rreziqet e birrës për trupin tonë. Le të analizojmë në detaje ndikimin e birrës tek burrat dhe gratë. Le të zbulojmë se si vuan trupi ynë nga konsumimi i birrës. Le të shohim nëse mund të pini birrë gjatë shtatzënisë (dhe çfarë ndodh me joalkoolike?). Dhe, sigurisht, miq, në këtë artikull do të gjejmë përgjigjen e pyetjes që mundon shumë njerëz: " Si të ndaloni pirjen e birrës?»

Birra në Rusi sot është "pija" më e njohur (cituar sepse helmi nuk mund të konsiderohet pije).

Duket se është bërë pjesë e përditshmërisë sonë: ata zakonisht pinë birrë gjatë pushimeve dhe vetëm në lëvizje, të ulur në transport dhe të shtrirë në divan në shtëpi, të premteve ose çdo ditë në mbrëmje pas punës.

Fatkeqësisht, shumica e pijeve as që mendojnë se çfarë do të duhet të paguajnë për thithjen e këtij lëngu helmues.

Kuptimi i jetës është të argëtohesh. Gjëja kryesore është të konsumoni, përndryshe jeta juaj është bosh. Po imponohet mendimi se birra nuk është thjesht një “pije”, tani është një mënyrë jetese. Kjo do të thotë, jeta pa birrë është pa stil. Epo, a nuk është çmenduri?

Miq, mjaft mite dhe shtrembërime të së vërtetës! Sot do të zbulojmë se çfarë dëmi ka birra dhe cilat janë pasojat e pirjes së saj.

Dëmi i birrës është i dukshëm. Kjo nuk mund të fshihet nga asnjë intrigë, reklamë apo falsifikim cinik.

Ne mund të shohim rreziqet e birrës në shembullin e çdo alkoolisti. Pak prej nesh menduan për faktin se shumica e të dehurve dhe pijanecëve gjithashtu dikur filluan me "pije" me pak alkool si birra dhe madje u përpoqën me naivitet të respektonin "kulturën e pirjes". A kishin në plan ta sillnin veten në gjendjen e tyre aktuale? Vështirë. Por për shkak të padëmshmërisë së saj në dukje, birra formon një varësi të fortë ndaj alkoolit, e cila në fillim ngadalë, por më pas përparon gjithnjë e më shpejt. Dhe sa më tej të shkojmë në këtë rrugë, aq më e vështirë është të dalësh prej saj.

Kjo është arsyeja pse u shfaq ky artikull për rreziqet e birrës, qëllimi i të cilit është të rrëzojë mitet për birrën dhe të zbulojë të vërtetën.

Dhe, natyrisht, këshilla dhe rekomandime janë shkruar në fund të artikullit (përfshirë ato të bazuara në përvojë personale) se si të ndaloni pirjen e birrës dhe të jetoni një jetë të lumtur esëll.

Pra, çfarë efekti ka birra Trupi i njeriut?

Pavarësisht se pivas "tradicionalisht" konsiderohet një "pije" mashkullore, në të vërtetë nuk është kështu. Birra përmban fitoestrogjene, të cilat janë substanca të ngjashme me hormonet seksuale femërore. Kur pini birrë, fitoestrogjenet shndërrohen në estrogjene të rregullta, të cilat gjenden në trupin e një gruaje. Kjo do të thotë, një burrë pompon qëllimisht veten me hormone seksuale femërore. Dhe në të njëjtën kohë, pothuajse me krenari, ai deklaron se birra është një "pije" e vërtetë mashkullore.

Por gjëja më e keqe, natyrisht, nuk është në vetë hormonet femërore, por në efektin e tyre në trupin mashkullor. Rezulton se si rezultat i pirjes së birrës, trupi mashkullor përshtatet me helmimin e rregullt me ​​hormone të huaja. Trupi bllokon prodhimin e hormonit kryesor mashkullor testosteron dhe, në fakt, ndryshon seksin. Sigurisht që nuk do të ketë ndryshim të plotë seksi, por trendi është i qartë.

Shkelja e fuqisë dhe ulja e dëshirës seksuale janë vetëm pasojat më të dukshme të pirjes së birrës. Ato nuk shfaqen menjëherë, edhe pse është vetëm çështje kohe.

Përveç kësaj, ka ndryshime të tjera negative në trup mashkullor si psikologjikisht ashtu edhe fiziologjikisht.

• Së pari, ndryshimi i karakterit. Le të kujtojmë se çfarë na jep testosteroni. Ky hormon mashkullor është përgjegjës për vullnetin dhe aktivitetin, dëshirën për të fituar, udhëhequr, arritur qëllimet. Meqenëse prodhimi i testosteronit zvogëlohet për shkak të përdorimit të birrës, njeriu ngadalë por në mënyrë të pashmangshme shndërrohet në një krijesë me vullnet të dobët, apatike të një lloji të ndërmjetëm. Shfaqen tipare të karakterit që nuk janë karakteristike për burrat, si histeria dhe kurvëria.

• Së dyti, ndryshimet e pamjes. Nën ndikimin e hormoneve seksuale femërore, trupi i një burri pëson ndryshime të rëndësishme. Nga pamja e jashtme, dëmi i birrës për burrat shprehet si më poshtë: stomaku fryhet (jo pa arsye quhet "birrë"), legeni zgjerohet, shpatullat rrumbullakosen, sasia e qimeve në trup zvogëlohet dhe gjoksi rritet. . Dhe madje edhe timbri i zërit bëhet më i hollë dhe më i lartë. Kjo do të thotë, nën ndikimin e birrës, një burrë bëhet nga jashtë i ngjashëm me një grua. Një grua e shëmtuar, sigurisht.

Prandaj, meshkujt nuk duhet të pinë birrë nëse nuk e duan të tillë pasoja negative. Sigurisht, gjithçka varet nga shpeshtësia dhe vëllimi i konsumit, por ju lutem më thoni: A jeni gati të eksperimentoni me veten për të ndryshuar seksin?

A ka ndonjë dëm nga birra për trupin e femrës? Ka edhe një. Siç e kemi kuptuar tashmë, së bashku me birrën, analoge të hormoneve seksuale femërore (fitoestrogjene) hyjnë në trup, gjë që përfundimisht çon në një dështim sfond hormonal. Pasoja e kësaj janë ndryshimet e brendshme dhe të jashtme që prishin shumë jetën e seksit të drejtë. Edhe pse duhet theksuar se me përdorimin e rregullt të birrës, bukuria tek një grua bëhet gjithnjë e më pak.

• Së pari, birrë për femra peshë të tepërt dhe celulitit. Përveç faktit që birra në vetvete është një "pije" mjaft kalori, ajo më së shpeshti pihet në litra. Dhe rostiçeri, si rregull, nuk është aspak i ngjashëm me ushqimin me kalori të ulët. Përveç kësaj, vetë birra rrit oreksin. Përfundimisht Ndikim negativ birra tek gratë shprehet kryesisht në obezitet dhe shfaqjen e celulitit (përfshirë për shkak të sasisë së madhe të kripës që përmban ushqimi). Por edhe pa snack, birra kontribuon në shtimin e peshës për shkak të numrit të lartë të kalorive. Është një paradoks, por pavarësisht nga një dëm kaq i dukshëm për birrën, ajo nuk e humb popullaritetin tek gratë. Edhe pse është e vështirë të gjesh një grua që do të jetë e kënaqur me obezitetin. Ndoshta e gjithë kjo është për shkak të mungesës së informacionit.

• Së dyti, një grua kthehet në një burrë, ose më mirë në diçka në mes, të shëmtuar dhe jashtëzakonisht agresive. Keni harruar fitoestrogjenet? Nën ndikimin e birrës, ndryshimet e theksuara fillojnë të ndodhin me një grua, madje mund të thuhet mutacione. Bukuria zbehet, zëri bëhet më i ashpër, mustaqet fillojnë të rriten (shpesh quhen "mustaqe birre"). Për më tepër, karakteri gjithashtu ndryshon - një gjendje agresive bëhet e zakonshme për një grua, duke e kundërshtuar veten ndaj shoqërisë dhe botës. Në vend të harmonisë dhe gëzimit - shthurje dhe agresion. Në vend të një nyasha të ëmbël dhe të sjellshme, ne gjithnjë e më shumë shohim një femër të zemëruar të zemëruar para nesh. Fu qoftë kështu!

• Së treti, ndikimi i birrës shprehet në probleme në pjesën femërore. Kistet e vezoreve, endometrioza, mosfunksionimet e ndryshme të vezoreve, madje edhe onkologjia janë, siç thonë ata, lule. Gjëja më e keqe e pirjes së birrës për një grua është paaftësia e saj për të ngjizur një fëmijë. Me fjalë të tjera, infertiliteti. Dhe edhe nëse konceptimi ka sukses, atëherë probabiliteti i një shkelje të shtatzënisë është i lartë, rreziku i abortit rritet. Një fëmijë mund të lindë me paaftësi të konsiderueshme zhvillimore. Mrekullia e të bërit nënë dhe krijimit të një jete të re në këmbim të kënaqësisë së dyshimtë që çon në obezitet dhe probleme shëndetësore - a është kjo një zgjedhje e qëllimshme? Ndoshta vajza të dashura nuk e mendoni në moshë të re. Por, për fat të keq (ose ndoshta për fat), asgjë në këtë jetë nuk është falas, ju duhet të paguani për gjithçka. Ju lutemi, përgjigjuni sinqerisht (para vetes) pyetjes: "A jeni gati të shkëmbeni fëmijët tuaj të ardhshëm për këtë zverdhje afatshkurtër?" Dhe edhe nëse nuk ju intereson tani, dhe nuk planifikoni fëmijë, atëherë me kalimin e kohës, gjithçka mund të ndryshojë. Prandaj, të dashura vajza dhe gra, shpresojmë që ta bëni zgjedhja e duhur. Zgjedhja e duhur për shëndetin tuaj dhe shëndetin e fëmijës tuaj të palindur. Nga rruga, birra jo-alkoolike gjithashtu përmban të gjitha këto hormone të dëmshme bimore, kështu që është e ndaluar edhe gjatë shtatzënisë.

Pra, vajzat dhe gratë tona të bukura, nuk mund të pini birrë nëse dëshironi të qëndroni të shëndetshëm dhe të bukur, si dhe të lindni foshnja të mrekullueshme.

Ne kemi konsideruar tashmë ndikimin e birrës tek meshkujt dhe organizmat femra. Tani le të shohim se si birra ndikon tek ne në përgjithësi, pavarësisht gjinisë.

Natyrisht, birra, si çdo alkool tjetër, ka një efekt të dëmshëm në çdo organ të trupit tonë. Fatkeqësisht, shumica e dashamirëve të këtij vetëhelmimi ligjor preferojnë të mos mendojnë apo edhe të injorojnë qëllimisht informacionin për rreziqet. Por ju jeni këtu, që do të thotë se për ndonjë arsye jeni në kërkim të informacionit të besueshëm për birrën. Pra, është koha për të zbuluar të vërtetën për dëmin e kësaj "pijeje" helmuese.

Pra, çfarë nuk shkon me birrën? Le të shohim më nga afër efektin e saj në trupin e njeriut, të mësojmë për pasojat e konsumimit të kësaj “birre” të padëmshme. Le të analizojmë ndikimin konkretisht në organet e trupit të njeriut.

Birra shkatërron trurin. Kur pini birrë, ndodhin proceset e mëposhtme në dukje të padukshme:

1. tkurrja e trurit, domethënë një rënie në madhësinë e tij
2. shfaqja e shumë hemorragjive mikroskopike, dhe më pas plagët dhe zbrazëtitë
3. zbutjen e trurit

Birra, për shkak të alkoolit që përmban, ngjit së bashku eritrocitet (rruazat e kuqe të gjakut), duke rezultuar në enët e gjakut formohen mpiksje gjaku në tru. Kjo çon në pasoja të tmerrshme: së pari, ata vdesin qelizat nervore truri - neuronet, pasi nuk marrin furnizim të mjaftueshëm me oksigjen për shkak të bllokimit të enëve të gjakut. Së dyti, këto mpiksje gjaku shpërthejnë, gjë që çon në formimin e hemorragjive.

Është një paradoks, por një ndikim i tillë në dukje shkatërrues i birrës dhe të tjerëve shprehet nga jashtë si një eksitim dhe madje eufori e këndshme. Por ju duhet të paguani për gjithçka, kështu që në mëngjes trupi që vjen në vete, para së gjithash hedh të gjithë forcën e tij në funeral, domethënë, duke hequr qafe neuronet e vdekur, duke pompuar shumë nën kafkën e një dashnore të birrës. Prandaj më dhemb koka kaq shumë, prandaj kam etje të padurueshme. Si rezultat, neuronet e vdekura pa lavdi të një adhuruesi të birrës gjejnë strehën e tyre të fundit në tualet, duke përfunduar atje me urinë. Po, është akoma më mirë se kalbja në kokë.

Nga rruga, qelizat e trurit të shkatërruara nga birra nuk shërohen kurrë. Nga fjala fare!

Si manifestohet një efekt kaq shkatërrues i birrës në trurin e njeriut në sjelljen e tij dhe aftësitë mendore? Sigurisht, shumë negative.

- humbet aftësia për të menduar qartë dhe për të marrë vendime të informuara
- ka një rënie të nivelit të inteligjencës (i ashtuquajturi koeficienti IQ)
- ka një rënie të moralit njerëzor
- vuan aparati vestibular, domethënë koordinimi i lëvizjeve
- kujtesa është e prishur

Nuk ka gjasa që dikush të argumentojë me faktin se një vështrim i pakomplikuar i matur garanton shumë përfitime në jetë falë çlirimit të trurit tonë nga dehja e vazhdueshme e birrës.

Birra është e keqe për mëlçinë. Kur shumë birrë hyn në trup, mëlçia e varfër shpenzon gjithë forcën e saj për të luftuar toksikun alkool etilik. Kjo do të thotë, mëlçia pushon së kryeri funksionin e saj kryesor - pastrimin e trupit, sepse të gjitha burimet e saj janë të zënë me zbërthimin e pasojave të helmimit të birrës. Helme të tjera dhe substanca toksike, si ato nga ushqimi ose mjedisi, udhëtojnë lirisht nëpër trupin e rraskapitur nga një torturë e tillë.

Nën ndikimin e birrës, për shkak të stresit të tepërt në mëlçi, rritet ndjeshëm rreziku i sëmundjeve, duke përfshirë hepatitin, cirrozën e mëlçisë, madje edhe kancerin. Hepatiti kronik i birrës mund të jetë në formë latente, gjë që i mashtron mjekët. Përveç kësaj, cirroza dhe kanceri i mëlçisë gjithashtu vështirë se mund të shfaqen. Mëlçia do të lëndohet vetëm kur tashmë ka marrë dëmtime të pakthyeshme. A ia vlen të luash ruletën ruse me mëlçinë dhe birrën pa shpirt? Në fund të fundit, ky i fundit është në një pozicion të favorshëm qëllimisht, por ne kemi vetëm një shëndet.

Birra vret zemrën. dëgjuar për " zemër birre"? Kështu bëhet zemra kur ajo muskujve zëvendësohet me yndyrë. "Motori ynë i gjallë" po rritet në madhësi, po bëhet gjithnjë e më e vështirë për të që të pompojë gjak nëpër trup. Në shumë mënyra, këto ndryshime negative lidhen me praninë e kobaltit në birrë, një substancë që përdoret si stabilizues i shkumës së birrës. Në një person që pi birrë në mënyrë të moderuar, përmbajtja e këtij elementi toksik në muskulin e zemrës tejkalon maksimumin. norma e lejuar 10 ose më shumë herë. Një ditë një zemër e tillë e mbingarkuar me yndyrë nuk e duron dot dhe thjesht ndalon.

Përveç efektit të drejtpërdrejtë të birrës në zemër, rreziku i zhvillimit të sëmundjeve rritet ndjeshëm. të sistemit kardio-vaskular përgjithësisht. Presioni rritet, gjaku bëhet viskoz dhe i trashë për shkak të rruazave të kuqe ngjitëse. Ataku në zemër, goditja në tru dhe shumë sëmundje të tjera të rrezikshme lidhen me birrën. Duke marrë parasysh që, sipas statistikave, më shumë se gjysma e vdekjeve në Rusi janë për shkak të sëmundjeve të lidhura me sistemin e qarkullimit të gjakut, ne mund të hamendësojmë vetëm se sa nga këto vdekje janë për shkak të pirjes së birrës. Në çdo rast, statistikat janë zhgënjyese!

Veshkat dhembin pas birrës. Birra shpesh dëmton veshkat dhe kjo ka një shpjegim të thjeshtë. Siç e dimë, detyra e veshkave është të pastrojnë gjakun nga substancat e panevojshme dhe të dëmshme.

Trupi ynë nuk mund të mashtrohet dhe e kupton në mënyrë të përsosur se birra është një helm, pasi përmban alkool dhe përbërës të tjerë të dëmshëm. Prandaj, veshkat po provojnë forcën e fundit për të pastruar trupin. Duke punuar për konsum, veshkat shpenzojnë një numër i madh ujë për filtrim. Për shkak të kësaj, ka një dëshirë të shpeshtë për të urinuar. Për më tepër, sasia e urinës që largohet nga trupi është më e madhe se sasia e birrës së pirë. Prandaj, pas kësaj, veshkat përjetojnë një mungesë të rëndë të lëngjeve. Në fund të fundit, atëherë ata duhet të punojnë pothuajse të thatë dhe të mbingarkuar, prandaj dhimbja në veshka nga birra.

Përveç simptomave të jashtme si dhimbje dhe parehati, efekti i birrës në veshka nuk kufizohet me kaq. Çdo dashnor i birrës mund të fitojë lehtësisht urolithiasis, veçanërisht nëse pini birrë çdo ditë (mirë, ose pothuajse të gjithë). Përveç gurëve në veshka, ka edhe sëmundje të tjera që janë të zakonshme tek njerëzit që pinë birrë (edhe në mënyrë të moderuar): skleroza e enëve të veshkave, infarkti i veshkave, hemorragjia, insuficienca renale kronike.

Veshkat me konsumim të rregullt dhe të herëpashershëm të birrës zvogëlohen në madhësi, ndryshojnë formën e tyre: thahen dhe rrudhen. Qelizat e veshkave vdesin, por ato, si qelizat e trurit, nuk restaurohen.

Me pak fjalë, veshkat përjetojnë një ngarkesë kolosale kur pinë birrë dhe, natyrisht, lëndohen dhe sëmuren. Në raste të avancuara, ju mund ta humbni këtë organ fare.

Birra krijon varësi. Varësia ndaj birrës zhvillohet në mënyrë të padukshme. Më shpesh, ne thjesht nuk e kuptojmë se pirja e birrës bëhet një lloj rituali, pa të cilin aktivitetet e tjera nuk kanë interes.

Ka shumë shembuj! Takimi me miqtë pa birrë fillon të duket i mërzitshëm dhe i zbehur. Bëhet jointeresante të shikosh filma pa birrë. Pas punës, shfaqet një dëshirë në dukje e padukshme, por e vazhdueshme për të pirë birrë dhe për t'u çlodhur. Kushdo që ka pirë birrë për një kohë të gjatë, mund të tregojë lehtësisht shembuj të ngjashëm që janë bërë një lloj spirance për pirjen e birrës. Këtu janë disa simptoma të tjera të varësisë ndaj birrës:

- një dozë e vetme nuk është e mjaftueshme, për shembull, një gotë ose një shishe, ju gjithmonë dëshironi të "vazhdoni banketin"

- birra konsumohet shpesh në sasi të mëdha, pas së cilës ka probleme me kujtesën, ndjehet siklet në mëngjes për shkak të shëndetit të dobët

- mungesa e birrës shkakton acarim, pa birrë është e vështirë ose e pamundur të relaksoheni dhe të gëzoheni

Pse pinë birrë? Sepse, të dashur lexues të SILS, nuk funksionon ndryshe. Në fund të fundit, ky zakon i keq është fiksuar në mendjen tonë dhe nuk është aq e lehtë ta largojmë atë. Në fakt, kjo është një varësi e vërtetë e drogës.

A mund të ndaloni së piri birrë? Është e mundur dhe madje e nevojshme. Sigurisht, heqja dorë nga birra do të kërkojë disa përpjekje dhe pak punë për veten tuaj. Por rezultati është shëndet të shkëlqyer, motivimi i lartë për të arritur qëllimet dhe thjesht një gjendje e lumtur pa asnjë doping do të shërbejë si një shpërblim i shkëlqyer për këdo që shpëton nga kjo varësi. Është bukur të jesh i lirë!

Si të ndaloni pirjen e birrës?

50% e suksesit është drejtpërdrejt dëshira për të ndaluar pirjen e birrës. Nëse jeni këtu dhe po lexoni këto rreshta, atëherë gjithçka është në rregull me dëshirën tuaj. Mbetet vetëm për të nxitur motivimin dhe për të bërë zgjedhjen e duhur. Dhe është në kapelë!

Pra qëllimi ynë është ky. Këtu duhet të kuptoni se duke refuzuar birrën, nuk humbisni asgjë. Përkundrazi, ju keni një jetë të shëndetshme dhe të lumtur. Jeta pa varësi nga birra. Kjo fjalë e ëmbël - liri - është mënyra më e mirë për të përshkruar gjendjen e matur.

Për të ndaluar pirjen e birrës, duhet të ndryshoni stilin e jetës tuaj. Sepse kur të fiksoheni pas birrës, vështirë se mund të shihni ndonjë alternativë ndaj saj. Birra bëhet një atribut i zakonshëm, bëhet mënyrë jetese. Ne madje e shohim veten nga jashtë me një shishe birrë, kjo është ideja jonë për veten tonë. Epo, meqë jemi të tillë, prandaj vazhdojmë të pimë birrë. Ndalo!

Kur flasim për lënien e birrës, nënkuptojmë duke zëvendësuar degradimin me zhvillim të vazhdueshëm. Siç thonë ata, një vend i shenjtë nuk është kurrë bosh. Në rastin e birrës, situata është e ngjashme - është e dëshirueshme të gjejmë diçka që do të na sjellë kënaqësi dhe do të ndryshojë imazhin tonë për veten.

Për shembull, është e dobishme dhe efektive për t'u lidhur me një mënyrë jetese të shëndetshme, sport, vetë-zhvillim dhe vetë-përmirësim, duke mësuar diçka të re. Mund të gjejmë një lloj hobi, t'i japim më shumë kohë gjësë më të çmuar - familjes, të bëhemi udhëtar ose, në raste ekstreme, adhurues të filmave, anime-ve ose lojërave video. Sigurisht, realiteti virtual nuk është më këshilla më e mirë, por të paktën kjo shkakton më pak dëm krahasuar me birrën. Mënyra më e mirë për të hequr qafe një zakon të keq është të zgjidhni një mënyrë jetese të shëndetshme. Shkoni, si të thuash, nga një ekstrem në tjetrin. Është ky ndryshim i papritur në rrjedhën e jetës që rrit gjasat e suksesit në krijimin e një jete të re pa birrë. Prandaj, gjëja më e rëndësishme kur refuzojmë birrën është me çfarë do ta zëvendësojmë.

Gjëja kryesore, djema, është të zgjidhni diçka që do t'ju pëlqejë dhe do t'ju bëjë të zhvilloheni.

Fjalë për fjalë ndryshon imazhin ekzistues në kokë para syve tanë, ne do të fillojmë ta shohim veten në një mënyrë krejtësisht të ndryshme. E njëjta Pamje e shëndetshme Jeta, për shembull, do të formohet në mendjet tona nga vetja jonë tjetër, e cila, natyrisht, nuk dëshiron të degradojë me një shishe birrë. Ajo do të përpiqet të jetojë në lumturi dhe harmoni, të ruajë dhe të rrisë shëndetin e saj, të gëzojë maturi dhe gjithmonë të zhvillohet. Sigurisht, ata mund t'i kujtojnë vetes për ca kohë me dëshirën për të rrahur si në "të vjetrën". kohe të mira”, por ky është një fenomen i përkohshëm, ato gradualisht do të zhduken. Kur kjo të ndodhë, ju vetëm do të qeshni, duke kujtuar se si ju dukej më parë që pa birrë, jeta është gri dhe e trishtuar. E gjithë kjo do të bjerë si një lëvore e vjetër dhe ju do të bëheni një person krejtësisht tjetër me qëllime dhe interesa të reja.

Nëse keni pasur birrë si argëtim, ka shumë të ngjarë që shumica e miqve dhe të njohurve tuaj nuk janë pothuajse të ndryshëm nga ju. Në fund të fundit, ne formojmë rreth vetes një rreth të atyre njerëzve që ndajnë qëndrimin tonë ndaj jetës. Prandaj, të dashur lexues, mos u shqetësoni nëse vini re se shumë nga të ashtuquajturit miq thjesht zhduken nga jeta juaj diku pas disa refuzimeve tuaja për të pirë së bashku. Është krejtësisht e natyrshme. Është gjithashtu e natyrshme që me kalimin e kohës do të takoni njerëz të rinj që do të ndajnë dëshirën tuaj për t'u zhvilluar dhe jetuar me maturi.

Mos harroni, miq, se nuk ka qëndrim të palëvizshëm: Ndoshta është e mundur të kombinoni zhvillimin me pirjen e birrës, por, siç mund ta shihni nga njerëzit përreth jush, është jashtëzakonisht e vështirë. Nëse jeni duke e lexuar këtë artikull, atëherë e kuptoni që birra po ju shqetëson (në një masë më të madhe ose më të vogël). Mënyra më e lehtë për t'u zhvilluar është të hiqni qafe gjithçka që ju tërheq poshtë. Hidhni çakëllin dhe vetë do të habiteni se sa forcë dhe aspiratë, rezulton, është brenda jush.

Për dëmin e birrës, ndikimin e saj negativ në trupin tonë, ne kemi thënë tashmë mjaft. Për një person të arsyeshëm që dëshiron të arrijë diçka në këtë jetë, duhet të jetë e qartë se gjendja shëndetësore ndikon drejtpërdrejt në mundësitë që kemi në dispozicion. Imagjinoni që nuk mund të zgjohemi në mëngjes për shkak të një hangover të tmerrshëm. Në gojë - sikur një tufë macesh endacakë të kishin bërë një tualet. Koka çahet dhe ndahet, madje edhe një pikë e gjysmë ujë mineral të pirë me një gllënjkë nuk shpëton nga toka e thatë. Gjithë ditën ecim si të shqetësuar, duke u grimosur nga dhimbja e kokës dhe vetëm në mbrëmje na lëshon pak. Përfaqësuar? Atëherë ju lutemi përgjigjuni: Si t'i arrini qëllimet tuaja në një gjendje të tillë, si t'i përmbushni ëndrrat tuaja, si ta gjeni fatin tuaj? Birra na ngadalëson, po fakt i padiskutueshëm. Ata njerëz që nuk pinë birrë kanë burime shumë më të mëdha për vetë-realizim në këtë shkurtim por jetë e mahnitshme. Është koha për të bërë zgjedhjen e duhur, i dashur lexues!

PËRFUNDIM

Miq, do të jem shumë i lumtur nëse artikulli ynë për rreziqet e birrës ju ndihmon të hiqni qafe këtë zakon të keq. birra do të thotë të ruash shëndetin duke zgjedhur lumturinë me lirinë. Gjëja kryesore kur hiqni dorë nga birra është të gjeni diçka që ju pëlqen që do t'ju ndryshojë stilin e jetës. Epo, dëshira për të ndryshuar diçka në vetvete duhet të jetë e pranishme. Nëse i keni të dyja, atëherë mund ta lini birrën pa asnjë tension dhe dhunë ndaj vetes. Dhe atëherë ju vetë do të habiteni se sa më interesante dhe produktive do të bëhet jeta juaj. Besoni në veten tuaj dhe gjithçka do të funksionojë patjetër.

Ju lutem mos ngurroni të shkruani komentet dhe tuajat histori jete në temën e artikullit. Sa e keqe është birra për ju personalisht? Çfarë ju ka ndihmuar apo ndihmuar ta lini?

Shihemi së shpejti në faqet e SIZOZh, qëndroni me ne, sepse gjithçka sapo ka filluar!

Në këtë artikull, unë do të paraqes një plan specifik. Le të bëjmë pa fraza të zakonshme. unë do të jap udhëzime hap pas hapiÇfarë saktësisht duhet bërë për të ndaluar pirjen e birrës njëherë e përgjithmonë.

Do të bëj një rezervim menjëherë, artikulli është dhënë personalisht mendimi im, dhe personalisht bindjet e mia në këtë temë. Dhe mund të ndryshojnë nga mendimi i shumicës, por kjo nuk do të thotë aspak se këto bindje nuk janë të vërteta.

Përkundrazi, falë këtyre parimeve, unë vetë ndalova së piri birrë çdo ditë. Dhe për momentin nuk pi më shumë se 3 vjet, megjithëse kam derdhur birrë me zhurmë për më shumë se 10 vjet pothuajse çdo ditë.

Mendoj se ky fakt meriton që ta lexoni artikullin deri në fund dhe të përpiqeni të mblidhni informacione të vlefshme për veten tuaj.

Unë kam shkruar gjithashtu se si të ndaloni pirjen e birrës në artikujt e mi të tjerë:

Pra, le të fillojmë menjëherë te biznesi.

A është birra një alkool i dobët?

Shumë njerëz e justifikojnë pirjen e birrës duke e konsideruar birrën si të dobët.

Fakti që ju pini birrë, dhe jo vodka, për shembull, ose konjak, nuk ju justifikon dhe nuk ju mbron në asnjë mënyrë.

Nese nje birra është një pije me pak alkool, nuk do të thotë ende se nuk mund të formosh një të fortë!

Dhe arsyeja kryesore pse është e vështirë të ndalosh pirjen e birrës çdo ditë është pikërisht sepse birra konsiderohet e tillë pije e lehtë. Ekziston një supozim i rremë se nuk ka asnjë mënyrë që të bëhemi të varur nga birra.

Djema, birra me të vërtetë shkatërron psikikën. Dhe mohimi juaj i këtij fakti vetëm sa e bën më të lehtë vazhdimin e këtij shkatërrimi.

Unë e diskutova këtë çështje në detaje në një artikull tjetër. Unë rekomandoj të lexoni në kohën e lirë.

Vëllimi i birrës së pirë

Përgjigjuni sinqerisht: A mund të pini personalisht një gotë birrë dhe të ndaloni?

A mund ta kufizoni veten në një shishe birrë dhe t'i thoni vetes "stop"?

Unë mendoj se përgjigja është jo. As unë nuk munda.

Gjithçka ka të bëjë me sasinë. Birra pihet shumë më tepër se pijet e tjera: e pimë në litra. Prandaj, birra mund të konkurrojë me çdo pije alkoolike për sa i përket varësisë.

Një person që sheh 4% në birrë dhe 40% në vodka, harron ta shumëzojë këtë me vëllimin e pijes. Unë nuk do të bëj aritmetikë, konsideroni vetë, por kuptimi, mendoj, është i qartë. Shifrat përfundimtare do të jenë të krahasueshme.

Dhe 5 shishe birrë ose 5 gota verë do të jenë ekuivalente me gjysmë shishe vodka.

Kuptimi i këtij fakti të bën të mendosh se ka ardhur koha të ndalosh pirjen e birrës çdo ditë.

Mjeshtër i justifikimeve. Pse pi birre.

Ka shumë justifikime të tjera që na pengojnë ta lëmë birrën çdo ditë.

Nëse në një kohë do të kishte një nominim " Master of Beer Excuses 2016”, Unë patjetër do të zija vendin e parë në të.

Si e justifikoni pirjen e birrës çdo ditë?

Bëni listën tuaj të justifikimeve pse pi birre dhe vritni çdo justifikim në kokën tuaj.

Për sa kohë që ka qoftë edhe një përfitim të rremë në trurin tuaj që mendoni se po e merrni nga një pije me shkumë, nuk do të mund të ndaloni së piri birrë çdo ditë.

Ja se si dukej lista ime e justifikimeve.

Justifikimet kryesore. Pse pi birre.

1. Birra më ndihmon të relaksohem
2. Birra më relakson dhe më bën më të lumtur
3. Birra ndihmon në lehtësimin e tensionit pas një dite pune,
4. Duke u argëtuar me birrë me miqtë
5. Birra është e shijshme
6. Birra është një alkool shumë i dobët dhe nuk mund të jetë i varur,
7. Unë pi birrë, jo vodka, kështu që nuk mund të kem ndonjë problem,
8. Birra më bën të lumtur.

Unë gradualisht i shkatërrova ato justifikime. Kjo nuk ishte e lehtë për t'u bërë, sepse ata duken aq të drejtë sa duket absurde t'i pyesësh.

Ata duken pluses yndyrore, duke hequr dorë nga e cila, duket se jeta juaj mund të bëhet e pakuptimtë. Por është një mirazh që krijon frikë në të cilën ne vazhdojmë të besojmë.

Justifikimet tuaja përse nuk mund të ndaloni së piri birrë çdo ditë janë një armë e fuqishme që alkooli përdor kundër jush.

Ndërsa ti thua " Nuk ka të bëjë me mua. Nuk kam problem me birrën”, alkooli vazhdon të kapë me sukses psikikën tuaj jashtë shtetit, më i ftohtë se Hitleri me planin e tij Barbarossa. Ju dhe vetëm ju hapni vullnetarisht dyert e fortesës suaj për të.

Nëse keni lëvizur të paktën një tullë në besimet tuaja, atëherë vazhdoni të lexoni. Pastaj do të vijnë më shumë zbulime.

Nëse jo, është më mirë të mbyllni faqen, në rastin tuaj, vetë-mashtrimi doli të ishte shumë më i fortë nga sa prisja.

1. Qendra e Kontrollit të Varësisë brenda nesh

Tani ju nuk zgjidhni sa dhe kur pini birrë.

Varësia zgjedh kur dhe sa do të pini birrë. Psikika ka qenë prej kohësh e kontrolluar jo nga ju, por nga varësia.

E di që tingëllon si marrëzi, por është e vërtetë.

Sa më gjatë të mohoni problemet tuaja themelore të shkaktuara nga pirja e birrës, aq më e vështirë është të ndaloni pirjen e birrës.

Ju vini re se në maturi:

• ngjyrat e jetës errësohen,
  
• ekziston një frikë e vazhdueshme e pashpjegueshme,
• ndjenja e ankthit
• pengon aktivitetin tuaj jetësor.

E vërteta nuk është gjithmonë e këndshme, por ajo rezonon me shpirtin tuaj. Ju e kuptoni këtë, nëna e tij, ashtu siç është. Dhe ndoshta kjo është ajo që ju bëri të kërkoni përgjigjen e pyetjes, çfarë po ndodh me mua? Dhe si të ndaloni më në fund pirjen e birrës çdo ditë?

Surpriza që ju pret pasi ndaloni të pini birrën çdo ditë

Hapi i dytë është të mësoni të njihni shkaktarët e pirjes së birrës. Ata pastaj ju bëjnë të pini përsëri dhe përsëri.

Me forcë të veçantë, këto simptoma fillojnë të veprojnë vetëm pas 4-7 ditë pasi të ndaloni të pini birrën. Ky efekt i vonuar ju pengon të shihni një lidhje të drejtpërdrejtë midis të qenit në humor të keq dhe pirjes së birrës 7 ditë më parë.

Ekzistenca e të tilla shpjegon pse një person që pi birrë nuk mund të abstenojë për më shumë se një ose dy javë.

Nëse me vështirësi të jashtëzakonshme arrini të qëndroni më gjatë se kjo periudhë, psikika përsëri herët a vonë do t'ju detyrojë të shkoni në dyqan dhe të blini përsëri birrë.

Kam shkruar më shumë në një artikull të veçantë rreth. Ky është një lloj udhëzimi se si të hiqni simptomat e tërheqjes.

Eksperimentoni

1. Mundohuni të mos pini birrë për një kohë;
2. Së shpejti do të shihni se si psikika juaj do t'ju detyrojë të pini birrë;
3. Një gjendje negative tepër e fortë do t'ju kapërcejë;
4. Pirja e birrës do të duket si zgjidhja më e mirë;
5. Do të gjeni një arsye të mirë për të justifikuar veten dhe për të pirë.

Vetëm atëherë, pasi të jeni siguruar për këtë, sigurohuni që të ktheheni për të zbuluar se çfarë të bëni.

Njohja e problemit është një hap i rëndësishëm për të ndaluar pirjen e birrës çdo ditë.

Pranoje shok se ke humbur kontrollin. Pranoni vetes se varësia ju kontrollon. Ky është një hap i domosdoshëm në rrugën drejt pastrimit të mëtejshëm.

Ky është i vetmi opsion që do t'ju ndihmojë të ndaloni pirjen e birrës çdo ditë.

Duke bërë këtë, ju do të shihni armikun në fytyrë.

• Dalloni dhe dalloni se si varësia ju bën të pini birrë,
• Njihni ndjenjat jopërshtatëse që çojnë në pirjen e birrës.

Duket e thjeshtë, por 96% e njerëzve ia atribuojnë simptomat e varësisë shkaqeve dhe rrethanave të jashtme. Duke bërë një gabim fatal, ata vazhdimisht kthehen në varësinë e tyre përsëri dhe përsëri.

1. Armatosuni me njohuri.

Hapi tjetër për të ndaluar pirjen e birrës çdo ditë është se ju duhet të armatoseni me njohuri.

Mos e nënvlerësoni rëndësinë e armikut.

Ju duhet të merrni një arsenal të tërë njohurish që do të jenë arma juaj në luftën kundër alkoolit.

Ju duhet të kuptoni se si varësia ndaj alkoolit ju mashtron dhe nuk ju lejon të ndaloni pirjen e birrës.

Ju duhet të keni teknikat tuaja efektive dhe të zotëroni metodat e luftës.

1. Të heqësh dorë nga pirja e birrës çdo ditë është gjëja më e lehtë

Në përgjithësi, vetë formulimi i pyetjes Si të ndaloni pirjen e birrës çdo ditë' është pak mashtruese.

Sepse çdokush mund të ndalojë së piri birrë.

Por çfarë kuptimi ka nëse, për shembull, ndaloni të pini birrën për 1-2 javë dhe pastaj e prishni përsëri? Pse një heroizëm kaq i dukshëm pa rezultat?

Fokusi duhet të zhvendoset në qëllimin "Si të mos filloni të pini birrë pasi të keni lënë?"

Dhe për këtë ju duhet:

• mësoni të shmangni rikthimin )
• mësoni të qëndroni të matur )

1. Sa birrë mund të pini në ditë? A ka një normë?

Jo - nuk ka asnjë normë të pranueshme për pirjen e birrës. Nëse ka, atëherë është e barabartë me zero.

• zero litra birrë në ditë,
• zero litra në muaj,
• zero litra birrë në jetë.

Mithedhës

Unë nuk dua të shkatërroj legjendat e sajuara si " Mjekët thonë se një gotë birrë në ditë është e mirë për ju". Nëse jeni mësuar të besoni paragjykimet e shoqërisë, fabulat dhe thashethemet, të rrahura si një gur graniti në opinionet e shumicës, ne nuk jemi në rrugën tonë. Unë ende shpresoj se niveli juaj IQ është mjaft i lartë për të dalluar në mënyrë të pavarur trillimet popullore nga e vërteta.

Prandaj, duhet të kuptoni se duhet të ndaloni pirjen e birrës çdo ditë plotësisht dhe në mënyrë të pakthyeshme.

Abstrakt i shkurtër i artikullit

Si të ndaloni pirjen e birrës çdo ditë

Për ata që kanë harruar 90% të informacionit që sapo kanë lexuar, këtu është listë e shkurtër tezat kryesore të artikullit:

1. Hiqni qafe justifikimin kryesor se birra është një pije me pak alkool. Kuptoni se birra mund të jetë më e varur se vodka.
2. Shkatërroni arsyetimet dhe arsyet tuaja të tjera pse pini birrë çdo ditë. Janë ata që ju pengojnë të bëni një hap drejt maturisë.
3. Ju duhet të bëni dallimin midis ndjenjave joadekuate që ju bëjnë të pini përsëri dhe përsëri. Nëse një person nuk i njeh simptomat e shkaktuara nga tërheqja nga birra, ai është i dënuar me një avari.
4. Kuptoni që nuk mund të pini birrë me masë. Norma e vetme është zero!
5. Para se të hiqni dorë nga pirja e birrës, përgatituni dhe fitoni njohuri për varësinë tuaj. Mos e nënvlerësoni fuqinë e armikut.
6. Mësoni mekanizmin e ruajtjes së maturisë gjatë gjithë jetës në video-stërvitje në Arsenal of Sobriety ( 32 vota, vlerësim: 4,25 nga 5)
   Arseny Kaisarov

Ndonjëherë pak njerëz ia atribuojnë përdorimin e birrës alkoolizmit. Në fakt, nuk ka asgjë të keqe nëse i bëni shoqëri një shoku dhe pini një gotë birrë. Megjithatë, shumë pinë një gotë, dhe ndonjëherë më shumë çdo ditë. Dhe ata as nuk dyshojnë se kjo tashmë është një varësi. Një person as që mendon se kjo pije dehëse mund t'i thyejë jetën. Ka një sërë metodash se si të ndaloni pirjen e birrës pa përdorur mjete juridike popullore.

Nëse një person është i vetëdijshëm për varësinë e tij dhe po kërkon një përgjigje për pyetjen se si të ndalojë pirjen e birrës, rruga për zgjidhjen e problemit ka filluar. Dëshira kryesore. Ka shumë mënyra për të ndaluar pirjen, thjesht duhet të gjeni atë që është e duhura për ju. Nëse nuk funksionoi herën e parë, mos u dorëzoni, por provoni përsëri dhe përsëri.

Ju nuk mund t'i thoni jo birrës nëse vërtet nuk dëshironi.

Së pari ju duhet të kuptoni të gjithë dëmin e alkoolit: problemet e zemrës, stomaku pa dimensione, ndikimi në funksionin e lindjes së fëmijëve. Nëse e kuptoni plotësisht problemin dhe ndikim shkatërrues zakonet mbi shëndetin dhe jetën tuaj, është e natyrshme të vazhdoni të jetoni Në mënyrë të ngjashme e palogjikshme. Ka disa mundësi për mënyra për të ndaluar pirjen e birrës vetë.

Nëse nuk mund të hiqni dorë nga pirja e rregullt e një pije dehëse tani, atëherë gradualisht mund ta hiqni qafe këtë zakon. Mundohuni të reduktoni sasinë e birrës që pini. Përpiquni të jeni konsistent. Nëse jeni zakonisht pas Dita e Punës pini 2 litra pije dehëse, zvogëloni vëllimin në 1 litër, më pas në një kanaçe dhe më pas përpiquni plotësisht të ndaloni pirjen e birrës pas punës. Mund të supozohet se gradualisht do ta keni më të lehtë të hiqni dorë nga birra. Përndryshe, ju mund të zëvendësoni pije e zakonshme analoge joalkoolike. Një fillim!

Mundohuni të ndryshoni zakonin

Një person ka miliona arsye pse bëhet i varur nga një pije dehëse. Por fundi i këtyre rasteve është identik: një person është thjesht rehat në situatën aktuale. Ai vjen në shtëpi dhe ulet para televizorit me pijen e tij të preferuar. Në këtë situatë, është shumë e vështirë të heqësh dorë nga i ashtuquajturi zakon i përditshëm dhe të ndalosh së piri. Duhet bërë diçka për të mbushur boshllëkun. Mund, si opsion, të klikoni farat, të hani fruta, të gërryeni arra ose të bëni ndonjë gjë tjetër. nga më së shumti opsioni më i mirë do të bëjë gjë e dobishme. Për shembull, merrni një hobi të ri (vizatim, punime me gjilpërë) ose luani sport jashtë shtëpisë. Të dyja të dobishme dhe produktive. Pas një kohe, thjesht do të jeni krenarë për veten tuaj.

Ka shumë mënyra për t'u çlodhur, për t'u argëtuar dhe për t'u shpërqendruar pas një dite të vështirë pune. Shkoni në saunë ose banjë, bëni një kurs masazhi, bëni joga ose Pilates, më në fund, hani kohën e lirë. Provoni një vrap në stadium para gjumit ose shkoni në pishinë. Kështu gradualisht do të bëhet zakon dhe do të zëvendësojë orët e humbura mbi një shishe birrë.

Trajtojeni veten gjatë pushimeve

Ka një tjetër mënyrë e lehtë hiqni dorë nga zakoni i birrës - pini birrë vetëm në ditën e kuqe të kalendarit. Natyrisht, po flasim për pushimet, jo çdo fundjavë. Qëllimi juaj është të dini masën. Ky opsion do t'ju mbështesë moralisht. Në vijim këtë metodë, ju nuk e refuzoni pijen tuaj të preferuar dhe nuk vendosni një vulë të rreptë ndalimi. Dhe nëse mundeni, atëherë nuk dëshironi gjithmonë. Duhet të merret parasysh mendimi i ekspertëve të cilët argumentojnë se nëse një person kishte një varësi ndaj alkoolit, metabolizmi i tij në tru ishte i çorganizuar. Në këtë rast, trupi do të reagojë ndaj alkoolit me një avari dhe gjithçka do të duhet të fillojë nga e para. Prandaj, është e nevojshme të gjesh forcën, dëshirën dhe këmbënguljen për të lënë varësinë përgjithmonë.

Shpërblim në para

Është e lehtë të largoheni nga problemet tuaja, të përmirësoni gjendjen shpirtërore të varur - arsyet më të zakonshme të varësisë ndaj alkoolit. Por problemet thjesht nuk largohen, ato janë gjithnjë e më shumë. Një mënyrë tjetër e madhe e lehtë për të motivuar veten është të kurseni para. Blini vetes një derrkuc me peshë tërheqëse. Mbusheni çdo ditë me të njëjtën sasi që keni shpenzuar për pijen tuaj të preferuar. Pas një muaji, mund të hapni derrkucën dhe të llogaritni kursimet. Më besoni, do të tronditeni nga sasia që sapo keni derdhur askund. Sapo depoja të jetë plot, mblidhni kursimet tuaja dhe shpërblejeni veten për vullnetin tuaj. Blini vetes një makinë stërvitore, një anëtarësim në pishinë, një veshje në modë ose çfarëdo artikulli që ju pëlqen.

Bëni një plan veprimi

Shumë pak njerëz mund të marrin dhe të lënë menjëherë varësia më vete. Është pothuajse e pamundur të hiqni dorë nga biznesi dhe pasioni juaj i zakonshëm dhe i përhershëm. Për të braktisur plotësisht përdorimin e një pije dehëse, është e nevojshme që gradualisht të zvogëlohet doza e birrës së dehur. Ngadalë por në mënyrë efektive ju. Rekomandohet të vendosni data specifike. Periudha ideale që një person të mund të çlirohet nga varësia është nga 4 deri në 6 muaj. Është e rëndësishme që intervali i përzgjedhur të mos jetë shumë i gjatë, pasi do ta dini se ka shumë kohë dhe nuk ka nevojë të nxitoni. Nëse periudha kohore është e shkurtër, atëherë do të kuptoni se është joreale të ndaloni pirjen e birrës çdo ditë për një periudhë të tillë. Ndani periudhën e zgjedhur në faza (segmente). Për shembull, pas 3 javësh duhet të pini birrë çdo 3 ditë. Pas 3 javësh të tjera - një herë në javë dhe kështu me radhë. Është e rëndësishme të ndiqni orarin e zgjedhur, të respektoni dozën dhe të ndiqni afatet.

Shikoni në të ardhmen

Nuk është sekret se alkoolizmi dhe varësia nuk çojnë në asgjë të mirë. Problemet shëndetësore nuk do i shmangni dot. Njerëzit me varësia ndaj alkoolit nuk kanë të ardhme. Familja e tyre po shpërbëhet. Në fund të fundit, të gjitha grindjet dhe keqkuptimet ndodhin pikërisht për fajin e alkoolit dhe mungesës së aftësisë për të kontrolluar veten. Alkoolistët nuk janë të interesuar për rritjen dhe zhvillimin personal. Ju nuk dëshironi të komunikoni me ta. Ata janë të braktisur nga miqtë dhe të njohurit. Ata humbasin punën dhe pozitën e tyre në shoqëri. Shikoni në të ardhmen. Vizatoni atë për veten tuaj, ku jeni një person interesant dhe një burrë i suksesshëm, i shëndetshëm, i dashur i familjes. Dhe nëse ky person ju pëlqen, është koha të bëheni ai dhe të lini zakonin tuaj në të kaluarën.

Sa për femrën. Ekziston një mendim se është më e lehtë për një vajzë të heqë dorë nga pirja. Cila grua dëshiron të ketë një bark birrë? Një stimul dhe motivim i madh është një familje dhe fëmijë që vuajnë. Instinkti i një nëne dhe mbrojtësi i folesë së saj zakonisht zgjohet pothuajse te çdo grua. Mjafton të flasësh zemër më zemër me të, të vizatosh një foto të jetës së saj, të tregosh se si vuan fëmija i saj dhe gruaja do ta kuptojë se ajo po shkon në rrugën e gabuar. Nëse ka një burrë, por nuk ka fëmijë, herët a vonë do të dëshironi të keni pasardhës të shëndetshëm. Dhe kjo është e pamundur nëse ka një vend në jetë për alkoolin. Nëse nuk ka burrë, mund të ia vlen të merret parasysh pse ndodhi kjo. Ndoshta është alkooli ai që ju pengon të krijoni familje?

Nëse i dashuri juaj është i varur nga alkooli, përpiquni ta ndihmoni të heqë qafe këtë zakon. Mos qortoni apo kritikoni. ju vetëm mund të lëndoni dhe lëndoni shokun tuaj. Së pari, bisedoni me të, përpiquni ta ndihmoni të motivojë dëshirën e tij. Mundohuni të rifitoni besimin në veten tuaj, por në asnjë rast mos u vjen keq për të. Lavdëroni atë çdo ditë nëse ai po përparon. Mbaje atë të zënë. Bëni shëtitje të rregullta dhe tregojini atij jetën pa birrë.

Alkoolizmi i birrës është shumë tinëzar. Ai bëhet edhe më tinëzar kur zgjedh një grua për viktimën e tij. Është shumë e vështirë për përfaqësuesit e gjysmës së bukur të njerëzimit që të heqin qafe varësinë e birrës vetë, megjithatë, ekzistojnë një sërë teknikash që do të zvogëlojnë dëshirat për një pije me shkumë, si dhe do të vendosin me vetëdije për nevojën e trajtimit alkoolizmi.

Sa e rrezikshme është kjo

Shumica e grave e marrin birrën për një pije të padëmshme që jo vetëm që nuk krijon varësi, por edhe të jep humor të mirë. Vetëm tani ata harrojnë se birra ka një efekt të dëmshëm në të gjitha organet dhe sistemet, dhe vetëm një pije me shkumë mund të japë një humor të mirë me kalimin e kohës - argëtimet e tjera vetëm do të shkaktojnë acarim.

Shenjat kryesore të alkoolizmit të birrës:

1. gruaja bëhet shumë agresive, sidomos në mbrëmje. Një shishe birre e dehur zbut agresionin, por nervozizmi vazhdon;
2. një shishe birrë nuk shkakton shumë emocione. Për kënaqësi, duhet të pini të paktën 1,5-2 litra pije me shkumë;
3. rëndimi ndihet në anën e djathtë. Kjo është një shenjë e një faze serioze të alkoolizmit të birrës - mëlçia fillon të vuajë;
4. jeta pa birrë nuk është e mundur. Një grua beson se vetëm shkuma mund të japë një humor të mirë dhe disi të marrë një bollëk të kohës së lirë;
5. humbi plotësisht interesin për hobi të kaluar. Koleksionet braktisen, dëshira për sport zhduket, numri i kontakteve me miqtë e vjetër ulet;
6. Dëshira për të pirë birrë nuk ulet kurrë. Edhe lartësia e ditës së punës nuk është në gjendje ta ndalojë një grua nga disa gllënjka të pijes së saj të preferuar.

Nëse e gjeni veten duke përjetuar këto simptoma, atëherë duhet të veproni sa më shpejt që të jetë e mundur. Pasojat e alkoolizmit të birrës janë të tmerrshme, dhe sa më gjatë të refuzoni trajtimin dhe të shmangni problemin, aq më e vështirë do të jetë të shpëtoni nga varësia në të ardhmen.

Efektet

Nëse nuk bëhet asgjë për të zgjidhur problemin, gradualisht shenjat e alkoolizmit të birrës do të jenë të dukshme me sy të lirë. Dhe vetë gruaja do të ndjejë ndryshime serioze në punën e trupit të saj.

te pasojat e mundshme Abuzimi i birrës përfshin:

• humbja e funksioneve motorike;
• humbja e emocionalitetit;
• ulje e aktivitetit seksual;
• peshë e tepërt;
• shkelje e funksionit riprodhues;
• lëkura e varur;
• brishtësia e dhëmbëve dhe dobësia e mishrave të dhëmbëve;
• një rritje në sasinë e qimeve në trup, madje edhe në zonën e gjëndrave të qumështit.

justifikime

Edhe nëse një grua e kupton që vuan nga alkoolizmi i birrës, në mënyrë të pandërgjegjshme ajo do të largohet nga ky mendim. Njëqind justifikime do të lindin në kokën e saj, falë të cilave ajo do të jetë në gjendje të vazhdojë të pijë me një ndërgjegje të pastër. sasi e madhe birrë.

Një nga justifikimet më të zakonshme tingëllon diçka si kjo: "Birra nuk është vodka, nuk ka asnjë dëm prej saj, ajo gjithashtu sjell përfitime, pasi është bërë nga përbërës natyralë".

A jetoni në Republikën Çeke apo Gjermani? Nëse jo, atëherë mund të harroni birrën natyrale dhe praktikisht të padëmshme. Një grua që vuan nga alkoolizmi i birrës është plotësisht e vetëdijshme për problemet e saj shëndetësore dhe në shumicën e rasteve ajo e lidh në mënyrë të pandërgjegjshme shëndetin e dobët me konsumimin e paarsyeshëm të një pije me shkumë. Dhe birra është aq e varur sa vodka në këtë aspekt do të duket si një limonadë e thjeshtë!

Arsyetime të tjera përfshijnë:

Një letër e hapur nga një lexues! E nxorri familjen nga vrima! Unë isha në buzë. Burri im filloi të pinte pothuajse menjëherë pasi u martuam. Së pari, pak, shkoni në bar pas punës, shkoni në garazh me një fqinj. Erdha në vete kur ai filloi të kthehej çdo ditë shumë i dehur, i vrazhdë, duke pirë rrogën e tij. U bë vërtet e frikshme hera e parë që shtyva. Unë, pastaj vajza ime. Të nesërmen në mëngjes ai kërkoi falje. Dhe kështu me radhë në një rreth: mungesë parash, borxhe, sharje, lot dhe ... rrahje. Dhe në mëngjes, falje, çfarëdo që kemi provuar, kemi koduar. Për të mos folur për komplotet (ne kemi një gjyshe që dukej se i tërhoqi të gjithë, por jo burrin tim). Pas kodimit, nuk piva për gjashtë muaj, gjithçka dukej se po përmirësohej, ata filluan të jetonin si një familje normale. Dhe një ditë - përsëri, ai qëndroi në punë (siç tha) dhe u tërhoq zvarrë në vetull në mbrëmje. Ende i mbaj mend lotët e mi atë natë. E kuptova që nuk ka shpresë. Dhe rreth dy ose dy muaj e gjysmë më vonë, hasa në një alkotoksinë në internet. Në atë kohë, unë tashmë kisha hequr dorë plotësisht, vajza ime na la fare, filloi të jetojë me një mik. Kam lexuar për ilaçin, rishikimet dhe përshkrimin. Dhe, duke mos shpresuar veçanërisht, e bleva - nuk ka asgjë për të humbur fare. Dhe si mendoni?! Fillova t'i shtoja pika burrit tim në çaj në mëngjes, ai nuk e vuri re. Tre ditë më vonë ai erdhi në shtëpi në kohë. Esëll!!! Një javë më vonë, ai filloi të dukej më i denjë, shëndeti i tij u përmirësua. Epo, atëherë i rrëfeva se po i rrëshqisja pikat. Ai reagoi në mënyrë adekuate ndaj një koke të matur. Si rezultat, piva një kurs me alkotoksina dhe për gjashtë muaj tani nuk më duhej të pija alkool, u promovova në punë, vajza ime u kthye në shtëpi. Kam frikë ta mashtroj, por jeta është bërë e re! Çdo mbrëmje falënderoj mendërisht ditën kur mësova për këtë ilaç mrekulli! Unë rekomandoj për të gjithë! Shpëtoni familje dhe madje jetë! Lexoni për ilaçin për alkoolizmin.

• mungesa Keni një humor të mirë pa birrë;
• kompani të mërzitshme pa pirë pije me shkumë;
• pamundësia e një pushimi normal pa një ose dy shishe;
• tendosje e vazhdueshme nervore.

Justifikimet për "birrën" janë individuale për çdo grua. Për të gjetur tuajat, duhet të shkruani në letër argumentet me të cilat zakonisht largoni dëshirën për të mos pirë birrë të paktën sot.

E rëndësishme! Të përballesh me justifikime është e vështirë. Nëse nuk mund të largoni mendimet “qetësuese”, drejtohuni tek një psikolog.

Si të ndalet

Substancat që përmbahen në pije janë aq të lidhura ngushtë proceset metabolike se pa to trupi do të ndihet i paoperueshëm. Prandaj, në mënyrë që një grua të ndalojë së piri birrë çdo ditë, ju duhet të pastroni gjakun nga toksinat. Për ta bërë këtë, kontaktoni një specialist të drogës.

Me ndihmën e disa pikave, gjaku do të pastrohet, helmimi kronik do të ndalet dhe varësia fizike Birra do t'ju bëjë të dobët.

Për të përfunduar këtë efekt, mund të përdorni tarifa speciale, si p.sh. "Monastic". Ata jo vetëm që dobësojnë dëshirën për çdo alkool, por gjithashtu pastrojnë trupin.

Me varësinë psikologjike, gjithçka është më e ndërlikuar. Shumica e narkologëve besojnë se është e pamundur të heqësh qafe plotësisht atë, mund të bllokosh vetëm dëshirën nënndërgjegjeshëm për të pirë birrë.

Problemi është se një pije me shkumë "vret" mundësinë e një kalimi normal pa libacione. Zëvendësimi i një stimuluesi kaq të fuqishëm është i vështirë, por i mundur. Kujtimet e atyre kohërave kur nuk keni pirë birrë do të vijnë në shpëtim. Ju duhet të mbani mend interesat tuaja të vjetra:

• muzikë;
• sport;
• art;
• grumbullimi;
• udhëtimet.

Pothuajse e garantuar: diçka nga kjo listë do të shkaktojë përsëri një nxitim adrenalinë, interesi do të zgjohet me energji të përtërirë.

Kjo jep një nxitje shtesë për të refuzuar përdorimi i përditshëm birrë - nevoja për të fituar para. Çdo hobi kërkon kosto, respektivisht, ish-alkoolistja e birrës do të zhytet në një karrierë.

Sigurisht, jo të gjithë njerëzit mund të heqin dorë kaq lehtë nga një zakon mizor, por nëse nuk mund ta bëni vetë, duhet të kontaktoni një narkolog-psikiatër ose një psikoterapist të thjeshtë.

Kontaktet me të dashurit

Gratë janë shumë më të forta sesa burrat tërhiqen nga të afërmit e tyre. Për shembull, në disa raste, vetëm një nënë, motër ose bashkëshort mund t'i ofrojë mbështetje morale të vërtetë një pacienti. Heqja dorë nga birra është një stres i madh, një grua ka nevojë për mbështetje.

Kështu, në momentet më të vështira, duhet të kontaktoni të dashurit tuaj - telefononi, ejani për të vizituar, ftoni ata të bëjnë një shëtitje. Në të njëjtën kohë, ju nuk mund ta fshehni problemin tuaj - tregojeni ashtu siç është. Ndonjëherë njerëzit turpërohen nga alkoolizmi i tyre, madje duke kuptuar thellësinë e problemit. Por pa mbështetjen e të afërmve, trajtimi nuk do të jetë shumë efektiv.

Ju nuk mund të injoroni plotësisht rekomandimet e të dashurve. Për shembull, nëse një nënë sugjeron të kontaktoni një mjek specifik për kodim, nuk keni nevojë ta hiqni menjëherë këtë opsion. Një nënë nuk do të dëshironte kurrë të keqen për vajzën e saj. Sidoqoftë, është gjithashtu e pamundur të ndiqni pa kujdes të gjitha udhëzimet. Nëse keni dyshime për këtë apo atë këshillë, atëherë konsultohuni me një narkolog.

konkluzionet

birrë alkoolizmi femëror vështirë për t'u trajtuar, shkaqe dëm i madh si më të varurit ashtu edhe bashkëpunëtorët e tij më të afërt. Gjëja kryesore nuk është të kërkoni justifikime dhe të njihni problemin për veten tuaj. Vetëm në këtë gjendje kura e sëmundjes do të jetë efektive.

Çfarë është në artikull:

Njerëzit përreth jush filluan t'ju vërejnë se pini shumë birrë, dhe në frigoriferin tuaj ky produkt është bërë një "mysafir" i rregullt? Ndoshta keni vërtet një problem? Si të njohim alkoolizmin e birrës, çfarë të bëni dhe si të ndaloni pirjen e birrës për një grua - sot do të diskutojmë në faqen e internetit Koshechka.ru.

Si të dalloni alkoolizmin e birrës tek një grua

Ju mund të mendoni: "çfarë është ajo që më pëlqen të pi një ose dy gota birrë në mbrëmje, sepse nuk ka asgjë kriminale në këtë!". Në fakt, alkoolizmi i birrës zhvillohet shumë shpejt dhe në mënyrë të padukshme për vetë pirësin, dhe është veçanërisht e vështirë ta luftosh atë nëse një grua është e varur nga kjo pije dehëse. Cilat shenja mund të tregojnë se jeni bërë i varur nga birra:

• Ju pini të paktën një litër nga kjo pije në ditë;
• Pasi të keni pirë birrë, pothuajse gjithmonë keni sindromi i hangover(të përziera, dhimbje koke dhe "charms" të tjera);
• Në gjendje të kthjellët, ju shpesh imagjinoni se si do të pini birrë, ju "ndjeni" drejtpërdrejt shijen e saj në buzët tuaja;
• Pa e përdorur këtë pije me pak alkool ju nuk mund të relaksoheni. Është shfaqur një lidhje e qëndrueshme psikologjike, ku pushimi është i barabartë me birrën.

Nëse të paktën tre nga katër artikujt në listën tonë mund t'i provoni vetë, atëherë artikulli ynë se si të ndaloni pirjen e birrës për një grua është për ju..

Si të ndaloni pirjen e birrës çdo ditë për një grua: ndërgjegjësimi dhe trajtimi

Gjëja e parë që duhet të bëni për të hequr qafe varësinë është të bindni një person se ai e ka këtë problem. Nëse një person mohon kategorikisht "fajin" e tij, është e mundur të analizohet kur, sa dhe për çfarë arsye gruaja pinte birrë, çfarë humori kishte para dhe pas pirjes. Për ta bërë këtë, mund të mbani një ditar të veçantë ose të mbani shënime në telefonin / tabletin tuaj. Këto shënime do t'ju ndihmojnë të kuptoni se ky person ka një problem.

Kur u kuptua se një grua duhet të ndalojë pirjen e birrës, është koha për të filluar trajtimin. Parimet themelore:

Si të ndaloni pirjen e birrës në mbrëmje për një grua: një udhëzues për veprim

1. Bëhuni për sport ose thjesht gjimnastikë. Është vërtetuar se njerëzit që i japin trupit të tyre rregullisht Aktiviteti fizik, janë shumë më pak të prirur ndaj të ashtuquajturave. rikthim. Përveç kësaj, ushtrimet reduktojnë stresin.
2. Dilni me një shpërblim për veten tuaj, për shembull, për një javë ose një muaj maturi. Vetëm një gotë birrë nuk duhet të jetë një shpërblim.
3. Edhe nëse keni një avari, mos e fajësoni veten. Gjendja juaj e dëshpëruar vetëm do të pengojë arritjen e qëllimit.
4. Për të ndaluar pirjen e birrës për një grua, ajo duhet të kërkojë mbështetjen e të tjerëve. Është më mirë të komunikoni me njerëz si ju që kanë abuzuar më parë me birrën ose të tjerët pije alkolike dhe tani i çliruar nga ky zakon i dëmshëm.
5. Analizoni rrethin tuaj shoqëror. Shmangni shoqërinë e atyre që pinë vazhdimisht ose herë pas here. Më mirë akoma, gjeni një grup teetotalers.

Si të ndaloni pirjen e birrës për një grua: mjete juridike nga shëruesit popullorë

Ka mjete të tilla që mund të shkaktojnë neveri ndaj birrës dhe alkoolit në përgjithësi:

• Zierje bollgur. Zieni tërshërën e paqëruar (rreth 500 g) në rreth 3 litra ujë, kullojeni lëngun dhe përzieni me njëqind gramë lule të thata të kalendulës. Injektoni për 12 orë, pastaj kullojeni përsëri dhe pini një gotë çdo 6 orë për dy javë. Pas kësaj kohe, dëshira për alkool zvogëlohet.
• Tinkturë në lozhë medicinale. zënë rrënjë kjo bimë dhe insistoni një gotë vodka për 72 orë. Pasi të keni pirë këtë ilaç, do të ndjeni të përziera. Pas tre ose katër "procedurave" zhvillohet një neveri e vazhdueshme ndaj alkoolit.

Mos harroni se përdorim të rregullt birra është shumë e dëmshme për shëndetin tuaj, pasi përmban substanca specifike - fitoestrogjene, të ngjashme në strukturë me hormonet seksuale femërore. Po, dhe për të mos menduar se si të ndaloni pirjen, është më mirë të parandaloni zhvillimin e alkoolizmit.