Главная На заметку

Зеленый чай снижает или повышает. Как принимать зеленый чай, чтобы повысить давление? Зеленый чай понижает давление: каково мнение ученых на этот счет

Считается, что регулярное употребление качественного неферментированного чая полезно для укрепления иммунитета и поддержания здоровья. Любители этого напитка знают о его целебных свойствах. Такой чай богат витаминами, микроэлементами, аминокислотами, содержит кофеин, который тонизирует и бодрит. Открытым остается вопрос, как напиток влияет на давление, ведь это считается важным показателем состояния организма. Мнения на этот счет расходятся. Ученые считают, что чай может как понижать давление, так и повышать, зависит это от индивидуальных факторов.

Что такое повышенное давление

Артериальное давление (АД) считается нормальным при значениях: 120/80 мм ртутного столба. Если цифры в пределах 140/90 и выше, то это означает наличие гипертонии. Повышенное давление может долго не проявлять себя. Симптомы замечают, когда недуг уже повлияет на работу головного мозга и сердца. Гипертония повышает риск инфаркта миокарда, инсульта и почечной недостаточности. Специалисты утверждают, что имеется множество способов менять АД, как ухудшая, так и нормализуя. Зеленый чай при повышенном давлении – один из таких рычагов.

Зеленый чай при давлении

Не утихают споры, опасен ли зеленый чай при немного повышенном давлении. Некоторые врачи утверждают, что напиток эффективен от гипертонии, поскольку понижает АД, другие считают, что он опасен при этом заболевании. Японские ученые постарались положить конец спорам. Они провели исследование, которое доказало, что напиток понижает давление. В ходе эксперимента пациенты-гипертоники пару месяцев регулярно пили неферментированный чай, в результате их показатели АД снизились на 10%. Важный вывод, что зеленый чай при повышенном давлении пить можно.

Как влияет на давление

Напиток имеет в составе массу элементов: аминокислоты, минеральный комплекс (фосфор, магний, кальций, хром, цинк, фтор, селен), витамины (А, В, Е, F, К (в небольшом количестве), С), теин, антиоксиданты (полифенолы танины и катехины), каротиноиды, дубильные вещества, пектины. Антиоксиданты способствуют долголетию и здоровью. Свежие листья содержат больше аскорбиновой кислоты, чем лимон.

Катехины очищают печень, снимают воспаления, делают более жидкой кровь. Благодаря регулярному употреблению напитка во время диеты можно нормализовать содержание холестерина в организме и уменьшить вес. Чайные листья оказывают стимулирующий эффект на работу ЖКТ. Напиток помогает стабилизировать скачки инсулина и приводит к норме уровень сахара, поэтому его рекомендуют больным диабетом.

Неферментированный чай содержит больше, чем черный, антиоксидантов, которые позволяют сосудам быть эластичными, способствуют их расширению, уменьшают риск образования тромбов, что помогает нормализации давления. Полезен напиток при нарушениях в сердечно-сосудистой системе. Чайные листья содержат органические соединения, усиливающие мочегонные свойства напитка. Катехины способствуют диуретическому эффекту. Они имеют свойство соединяться со свободными радикалами, старящими организм, и выводить их через мочевыделительную систему.

В чайных листьях повышенное содержание калия, который помогает организму избавляться от жидкости и нормализовывать давление. Он эффективен для лечения астенических состояний, быстро уничтожает бактерии в полости рта, предупреждая развитие кариеса. Зеленый чай при гипертонии допустимо принимать, но врачи рекомендуют пить в день не более 4 чашек напитка, заваренного некрепко.

Флавоноиды благоприятно сказываются на функционировании сердечно-сосудистой системы. Умеренное и регулярное употребление чая поможет нормализовать артериальное давление. Здоровый человек почувствует эффект, оказываемый кофеином. Алкалоид ускоряет сердцебиение, что приводит к расширению сосудов. При этом не происходит сильного увеличения давления. Наличие кофеина помогает снимать головные боли при гипертонии, но зеленый чай при высоком давлении пить не рекомендуют. Злоупотреблять напитком не стоит и гипотоникам.

Повышает или понижает давление горячий зеленый чай

Многие любители этого напитка задаются вопросом, каково влияние зеленого чая на артериальное давление, понижает он его или повышает. Однозначного ответа нет. Любой горячий напиток, в котором есть танины и кофеин, перманентно незначительно поднимает показатели АД. При этом в неферментированном чае алкалоида в 4 раза больше, чем в натуральном кофе. Это важно учитывать людям, страдающим от гипертонии. Многие считают, что холодный напиток понизит давление, а горячий увеличит. Это заблуждение. Температура не важна, влияет только концентрация.

Исследования показывают, что у пациентов с незначительными колебаниями АД при регулярном, длительном и умеренном употреблении напитка оно нормализуется. Следует вывод, что зеленый чай от давления не спасет, если выпивать одну-две чашки раз в неделю, но сделает это в долгосрочной перспективе. Напиток по этой причине является эффективным средством для профилактики, предотвращающим заболевания эндокринной, сердечно-сосудистой и вегетативной нервной систем.

Правильное заваривание

Чай приятен на вкус, он немного сладкий, мягкий и маслянистый. Важно, что напиток не должен быть крепким, терпким, иметь горечь и насыщенный цвет, как черный. Цвет после заваривания - бледно-зеленый с желтизной, поскольку такие сорта не ферментируются. Стоит знать, как правильно заваривать напиток, чтобы получить ожидаемый эффект:

Нельзя заливать чайные листья кипятком, температура для заваривания: 60-80 градусов.
Настаиваются листья 2-3 минуты. Рекомендуется заваривать повторно (от 2 до 5 раз).

Как пить

Неферментированный чай принесет пользу и причинит минимум вреда, если употреблять его правильно. Существует ряд правил, которых стоит придерживаться:

Не пить чай натощак. Наслаждайтесь напитком после еды, дополнительный бонус: он улучшит пищеварительные процессы.
Не пейте пред сном. Он тонизирует, поэтому будет сложно заснуть, появится усталость,
Не совмещайте с алкогольными напитками. Такая практика обернется причинением вреда здоровью: из-за формирования альдегидов пострадают почки.
Учитывайте, что неферментированный чай будет снижать активность принимаемых лекарств.
Листья заваривайте не кипятком, а водой с температурой 80`С.
Важно купить чай хорошего качества, чтобы он был полезен для здоровья и дарил хорошее самочувствие, избегайте использования пакетиков.
Для положительного воздействия на организм важна регулярность.
Неферментированный чай не стоит употреблять при проблемах с щитовидной железой, высокой температуре, при беременности и пониженном уровне железа в крови.
При гипотонии дайте листьям настояться подольше (7-10 минут): в нем будет больше кофеина.

Видео

Сегодня есть множество сортов чая, которые тем или иным способом оказывают влияние на человеческий организм.

Чай обогащает полезными свойствами, пьют зеленый , при головной боли, при усталости.

Полки в магазинах просто ломятся от изобилия чайных ассорти различных видов на любой вкус.

Люди знакомы с разнообразными зелеными и черными чаями, с белыми, травяными, смешанными сортами, бывают чаи с добавлением фруктов, ягод, специй, орехов. Весь этот ассортимент пользуется большим спросом, но настоящим королем этих напитков всегда был и будет именно зеленый!

Еще бы, ведь он невероятно полезен для здоровья, им можно эффективно понизить давление, также он очищает организм, является мочегонным препаратом. Достоинства этого чая неоценимы, если его употреблять грамотно.

Все, так или иначе, слышали о том, что он невероятно полезен для взрослых и детей, а чай зеленый и гипертония являются главными объектами исследований и споров среди самых квалифицированных ученых современности.

Поразительно, но зеленый и черный чаи – одно и то же лиственное растение с колоссальным количеством полезных компонентов. Отличаются эти напитки способами их ферментации. То есть, листья растения поддаются определенной обработке с помощью технических средств. В результате этой процедуры получается черный чай и зеленый.

Разновидности чая

Для того чтобы получить листья данного чая, его сразу подвергают сушке и почти не обрабатывают, что позволяет растению сохранить гораздо больше полезных веществ в составе.

Дело в том, что во время технической обработки и при окислении чай обретает свой аромат, цвет, характерную терпкость, но меняет состав компонентов.

Соответственно, чем меньше листья поддаются ферментации, тем больше в них целебных элементов. Листья готового к употреблению высушенного чая имеют практически тот же состав, что и свежие. Именно поэтому напиток высоко ценится в медицине, он служит как тонизирующее питье, нормализирует работу нервной системы. И, конечно, употребляется зеленый чай от высокого давления, ведь он благоприятно влияет на сосуды.

Черный чай лечит насморк, головную боль, воспаления. А вот что касается зеленого листа, этот вид способен победить куда более серьезные недуги. Например, такой диагноз, как гипертония зелёный чай активно предотвращает.

Влияние на давление

Современная наука постоянно задается вопросом, помогает ли зеленый чай от давления и как именно он влияет на человеческий организм.

Сегодня ведутся споры среди врачей, можно ли пить зелёный чай при гипертонии и в каких количествах.

А вот многие специалисты наоборот, утверждают, что зеленый чай для повышения давления оказывает благоприятный результат, но не рекомендуется к употреблению гипертоникам. Так в чем же секрет этого напитка?

В составе листьев содержится кофеин, который стимулирует кровообращение за счет расширения сосудов. Вследствие этого процесса высокое давление он понижает, но слабо.

Дело в том, что при употреблении этим тонизирующим напитком стоит придерживаться некоторых правил и различать, в каких случаях его можно и нужно пить.

Если зелёный чай от гипертонии ежедневно в небольших количествах пьет здоровый человек, то угроза заработать сердечные заболевания резко снижается.

В том случае, когда человек страдает от высокого давления, рекомендуется отказаться от регулярного питья напитка, он будет полезен в ограниченных количествах.

Можно пить зеленый чай при высоком давлении, но только 1-2 чашки в сутки.

Полезные свойства

Качественный хороший чай – богатый источник витаминов, он способен подарить организму ценные минералы, этот напиток – бесценная находка человечества!

Он содержит в себе почти всю линейку витаминов, в листке растения находится калейдоскоп химических элементов.

Есть в нем органические вещества, богат напиток на активные энзимы. Полезен зеленый чай для давления, для почек и печени, для работы мозга, для улучшения состояния организма в целом.

Лечебный компонент танин выводит из организма вредные элементы, улучшает работу желудка, укрепляет сосуды человека. Кофеин, а точнее его составная часть теин, придает бодрости, улучшает активность и работоспособность. А вот антиоксиданты заботятся о том, чтобы избавить человека от диабета, предотвратить быстрое старение.

Помимо вышеперечисленных достоинств есть в зеленых листах чая витамины C и P, которые заботятся об иммунитете, предотвращают развитие разных онкологий, устраняют симптомы аллергии, помогают справиться с воспалительными процессами.

Чайный лист сохраняет в себе различные минералы, которые необходимы для кожи, волос, ногтей. А ещё напиток укрепляет капилляры, избавляет от остеопороза, выводит холестерин, помогает побороть проблему ожирения и, как было сказано выше, такую болезнь, как гипертония он так же устраняет.

Но любой продукт, каким бы он не был благотворным и целебным, нужно давать организму в определенной дозе, не стоит увлекаться.

Имбирь полезен для лечения легкой степени гипертонии и профилактики данного недуга. Рецепты, которые будут полезны для гипертоников, можно найти .

Отличается положительный воздействием на . Примечательно, что употребление желтого фрукта помогает улучшить самочувствие как гипертоникам, так и гипотоникам.

Стабилизация артериального давления

Сбои артериального давления – серьезная проблема, которая требует активного и качественного лечения.

Конечно, невозможно привести давление в норму при помощи одного лишь чая, ведь лечение данной проблемы – трудоемкий процесс.

Однако напиток заметно улучшает работу сердца и благоприятно действует на здоровье.

Многие люди ищут способ, как справиться с проблемой нестабильного кровяного давления при помощи нетрадиционной медицины. Поможет понизить давление народными средствами быстро зеленый чай, если лечиться им грамотно.

Советуется заваривать слабый напиток и пить его в меру, что поможет улучшить состояние и избавить от шумов в ушах и голове. Также, понизить давление зеленым чаем получится благодаря тому, что он обладает мочегонными способностями, а значит, не позволяет скапливаться жидкости в организме.

Медики утверждают, что поможет зеленый чай от повышенного давления, но и при пониженном показании также будет невероятно полезен!

Дело в том, что крепко заваренный чай ускорит сокращения сердца, усилит ритм и кровообращение, и, как следствие, давление вернется в норму.

В итоге при употреблении чая можно получить желаемый результат, но важно знать, как пить зеленый чай для понижения давления, и как правильно его заварить, чтобы давление повысить.

Эффективность обусловлена тем, что употребление овоща способствует расширению сосудов и нормализации давления. Чтобы улучшить состояние, достаточно выпивать стакан свекольного сока в день.

Используется , болезнях ЖКТ и простудных заболеваниях. Дело в том, что калий, которым богат лук, позитивно влияет на стабилизацию давления.

Когда не стоит пить чай?

Выше уже упоминалось о том, что любое лечение полезно в меру, если сильно увлечься и переусердствовать, то никакие целебные методы не послужат пользой.

Конечно, инфаркт и инсульт не угрожают любителям чая, также можно регулярно пить зеленый чай от гипертонии, от мигрени и в качестве диетического напитка.

Но рекомендуется с осторожностью относиться к чаю женщинам, которые ждут ребенка. Напиток, заваренный из зеленых листьев способен вызвать преждевременные роды. Также, он грозит бессонницей, может нанести вред человеку, страдающему от язвы.

Если суточная доза чая превышает 5 чашек, если пить его много и достаточно длительное время, можно заработать камни в почках. Когда чай очень крепко заварен, он может отрицательно повлиять на нервную систему, так как кофеин чрезмерно возбуждает активность организма.

Видео по теме

11 причин радовать себя кружечкой чая:

Чай – тонизирующее питье, которое имеет великолепный аромат и вкус. Он прекрасно сочетается с молоком, фруктами, медом и орехами, его можно употреблять горячим, а можно остудить и пить в качестве охлаждающего напитка. Данный продукт уникален и очень полезен. Ранее было сказано, что чай зеленый при гипертонии будет незаменимым помощником в лечении, он улучшает дыхание, приводит в норму самочувствие человека. Он полезен как для здорового организма, так и для тех людей, которые страдают различными болезнями. Пьют чай зеленый от давления и не только! Очень важно беречь свое здоровье, следить за питанием. А такой бесподобный напиток, как натуральный чай, непременно поможет привести состояние в норму, подымет настроение и подарит великолепное расположение духа!

Уже не одно столетие люди отдают должное внимание зеленому чаю, оценивая не только его вкус, но и влияние на здоровье.

На вопрос, какой чай пить при повышенном давлении , упоминается именно зеленый чай , но этот ответ не совсем соответствует действительности.

Прежде, чем выяснять, какой чай понижает давление , нужно узнать, какие вещества содержатся в чайных листьях, и как влияют на человека.

Итак , употребляя зеленый чаёк, человек получает следующие вещества:

17 аминокислот, несущих благотворных эффект здоровью;
комплекс минералов;
алкалоиды, каротиноиды, пектины, дубильные вещества;
танины и катехины, оказывающие антиоксидантное в оздействие ;
теин (модифицированный кофеин) может улучшить работоспособность, взбодрить;
комплекс витаминов (А, В, Е, С).

В целом, зеленый чай пьют не из-за того, что в нем более 500 компонентов, но интересно знать, что с чаем в организм попадает больше кол-ва витамина С, чем с лимоном.

Одни специалисты твердо уверены, что зеленый чай понижает давление , другие – что увеличивает . Кстати, есть и те, кто полагает, что если регулярно в ыпивать чашку зеленого чая, можно нормализовать артериальное давление , независимо от того, было оно низким или высоким. Каждое мнение можно принимать за правду, поскольку есть доказательства у каждой группы людей.

Однозначно можно лишь одно сказать – среди других ч аев зеленый полезнее. Чтобы получить сырье, листья с чайного куста ферментируют, но не так долго, как для получения черного чая. Обычно хватает 2-3 дня, чтобы ферментативное окисление достигло уровня в 12%. В отличие от зеленого, ферментация черного длится 30 дней, окисление достигает 80%, теряя часть полезных веществ.

Как чай влияет на давление

Говоря о том, чай повышает или понижает давление , нужно уточнить, о ком именно идет речь. В этом таится часть правильного ответа, поскольку организм разных людей не всегда одинаково реагирует на один и тот же продукт. Вдобавок, зеленый чай при гипертонии и тот же напиток для здорового человека будут действовать по-разному. Сам по себе горячий сладкий чай стимулирует определенные реакции в организме, одним они подходят, другим – нет.

Японские ученые подошли серьезно к вопросу повышает ли давление зеленый чай и провели ряд исследований. По результатам выявили, что у гипертоников удалось снизить артериальное давление на 5-10%. Люди, участвовавшие в эксперименте, ежедневно испытывали действие зеленого чая на давление , употребляя его несколько месяцев. Что касается воздействия чая на артериальное давление на фоне однократного применения, то результаты никак не изменились.

Если здоровый человек употребляет каждый день зеленый чай, у него уменьшается риск скачков давления на 65%, а риск инфаркта – на 40%.

Чай, понижающий давление

Как говорилось выше, если употреблять чашку чая время от времени, после еды, разбавив молоком, то давление никак от этого не изменится. Единственной реакцией будет мочегонный эффект, если много выпить чая. Косвенно это может стать причиной понижения давления , но с таким же успехом можно пить и другие жидкости.

Чтобы вовремя остановить повышающееся давление, нужно систематически пить чай перед едой, не разбавляя молоком. Немаловажно при этом, чтобы листья были качественными, без красителей и примеси, которая усиливает аромат. Такой чай стоит дорого и в обычных супермаркетах не продается.

Чай, повышающий давление

Есть подтверждённые факты — зеленый чай повышает давление . В большей мере это связано с наличием кофеина в напитке. Дело в том, что в зеленом чае не меньше кофеина, чем в кофе, а если быть точным, то в 4 раза больше. На основе этой информации кажется, что гипертония и зеленый чай несовместимы. Дело в том, что танин, кофеин, теобромин и другие вещества действуют на нервную систему стимулирующим образом, что п однимает скорость биения сердца, может стать причиной повышенного давления . Однако, такое влияние зеленого чая на давление носит кратковременный характер, и эффект быстро заканчивается сам по себе, поскольку активируется вазомоторный центр в головном мозгу, отвечающий за кровеносные сосуды.

Поэтому бояться, что чай влияет на давление и отказываться от напитка не стоит. Кстати, на фоне ВСД часто беспокоят признаки сниженного давления, и в этой ситуации для нормализации давления вполне можно заварить хороший зеленый чай и давление нормализуется.

Влияние зеленого чая на здоровье

Примерно разобравшись, как влияет зеленый чай на артериальное давление , не помешает узнать, как он влияет на другие органы. Ведь нельзя же пить чай от гипертонии , не зная, как он действует на печень, почки, органы дыхания и пр. Чтобы оценить действие чая, влияющее на тот или иной орган, важно знать его свойства. Итак, чай:

делает стенки кровеносных сосудов более эластичными, предотвращая прикрепление к ним холестериновых бляшек. Это косвенно снижает давление в перспективе;
нормализует свертываемость крови, чтобы предотвратить формирование тромбов;
чай активно пьют для понижения массы тела, высшего мастерства добиваются те, кто совмещает чай с диетой и физическими нагрузками;
это напиток, снижающий объем лишней жидкости в организме;
расширяет сосуды, что характерно для снижения давления ;
улучшает снабжение клеток мозга кислородом.

Не нужно опасаться за свое самочувствие, разыскивая ответ, какие чаи понижают давление. От одной чашечки вкусного чая ничего плохого не произойдет. Поэтому, даже если выпить чай при повышенном давлении , то он может слегка его повысить на короткий период, а затем всё вернется к норме.

Сомневаясь, зеленый чай давление повышает или понижает , можно проверить самостоятельно, что будет, если выпить кружку вкусного напитка. Многие люди с гипертонией и гипотонией уже нашли ответ, зеленый чай повышает или понижает давление, поэтому спокойно употребляют время от времени этот полезный напиток.

Как правильно заваривать зеленый чай

Люди, ценящие напиток за его полезные свойства, отмечают, как ведет себя чай – снижает ли или повышает давление – зависит от частоты употребления, объема, способа заваривания. Итак, вот сделанные ими заметки, которые пригодятся всем, кто не знает, какой чай можно пить при повышенном давлении :

если необходим чай понижающий давление , нужно сделать слабую заварку, тогда он проявит мочегонный эффект и давление упадет. Такой чай при высоком давлении пьют гипертоники, пациенты с сердечной недостаточностью и повышенным внутричерепным давлением. Чтобы заварка была слабой, нужно заваривать чай менее 2 минут. Чтобы оценить, понижает ли АД такой чай, хватит даже однократного приема;
если пьется зеленый чай от давления пониженного, нужно сделать горячий крепкий напиток. Он повысит показатели АД, затем нормализует. Чтобы напиток выделил больше кофеина, заваривать его нужно не менее 7 минут. Эффект от чая будет, если пить его за час до еды, не разбавляя сахаром и молоком. Разве что немного меда можно добавить, не теряя полезных свойств напитка;
когда спрашивают, можно ли пить зеленый чай без ограничений, врачи отвечают отрицательно. Таким способом эффект не усилится. Достаточно 1-3 чашек в день.

В завершении стоит отметить, эффект от чая можно получить, если напиток выпивается без спешки, без печенья и варенья. Примером может стать Восток с его чайными церемониями.

Зеленый чай, бесспорно, заслужил быть в числе полезных и приятных напитков. Однако ответ на вопрос о том, зеленый чай давление повышает или понижает, остается спорным. Даже ученые по этому поводу имеют противоречащие друг другу мнения. Чтобы выяснить, как чай влияет на давление, нужно разобраться в его составе.

ВНИМАНИЕ!

Многие наши читатели для лечения ЗАБОЛЕВАНИЙ СЕРДЦА активно применяют широко известную методику на основе натуральных ингредиентов, открытую Еленой Малышевой. Советуем обязательно ознакомиться.

Зеленый чай славится набором многих полезных микроэлементов, органических веществ и фактически всех групп витаминов, поэтому на организм каждого человека он влияет абсолютно по-разному. Однако в большинстве случаев он положительно действует на здоровье и организм в целом.

В его состав входит кофеин, который считается одним из основных компонентов. Он повышает или понижает давление? Известно, что по содержанию кофеина кофе уступает зеленому чаю. Кофеин в напитке в некоторых случаях незначительно убавляет давление или повышает его до состояния нормы.

Наличие витамина С в чае служит профилактикой против онкологических заболеваний, а витамин Р укрепляет стенки кровеносных сосудов и делает их более эластичными.

Также в состав заварки входит кальций, который будет особенно полезным людям старшего возраста для укрепления их костей и нормализации работы эндокринной железы. Антиоксиданты активно занимаются профилактикой раковых заболеваний.

При производстве чайные листья сохраняют свой зеленый цвет, поскольку не подвергаются окислению. В отличие от черного чая они имеют больше полезных веществ и витаминов благодаря умеренной сушке.

ВНИМАНИЕ!

Многие наши читатели для ЛЕЧЕНИЯ ГИПЕРТОНИИ и чистки СОСУДОВ активно применяют широко известную методику на основе натуральных ингредиентов, открытую Еленой Малышевой. Советуем обязательно ознакомиться.

В настоящее время гипертония считается довольно распространенным заболеванием. Справиться с этим недугом могут не только медикаменты, но и лекарственные чаи. Но при этом важно убедиться, повышает ли давление зеленый чай, и узнать, какое влияние он оказывает на кровеносную систему.

Важными компонентами чая являются антиоксиданты, которые смягчают кровоток, увеличивают кровеносные сосуды, устраняют головные боли и шум в ушах.

Поэтому зеленый чай понижает давление и считается довольно эффективным средством против гипертонии.

Употребляя этот напиток, человек сможет регулировать показатели давления. Он снижает показатели холестерина в крови и делает более гибкими кровеносные сосуды. Это сокращает вероятность получить инфаркт и инсульт.

Тем, кто считает, что зеленый чай повышает давление, можно проанализировать пример японцев, которые постоянно его употребляют, при этом занимают последнее место по заболеванию гипертонией.

Когда беспокоит артериальное давление, регулярно и по несколько чашек в день употребляйте чай, и давление нормализуется.

Еще с давних пор известно, что чай зеленый - это уникальный и чудодейственный напиток. Его эффективно используют в области косметологии, включая в состав питательных кремов и различных добавок. Чтобы улучшить тонус кожи лица, полезно каждый день умываться свежезаваренной заваркой. Подобные регулярные процедуры подарят бодрость и жизнерадостность, помогут избавиться от признаков недосыпания и других негативных симптомов на теле и лице.

Наука давно подтвердила позитивное влияние зеленого чая на иммунитет, сон и нервную систему человека. Как влияет чай? Он укрепляет иммунитет и активизирует работу сердца. Также он выводит человека из депрессивного состояния, поднимает настроение и утоляет чувство голода. Это одно из лучших средств против усталости.

Воздействие ценных элементов чая будет особенно полезным тем людям, которые постоянно проводят время за компьютером и возле телевизора, так как он понизит воздействие вредного излучения техники на организм. Замечено, что за чашкой свежего и правильно заваренного чая беседы становятся более открытыми и душевными.

Как уже ранее говорилось, он способствует также снижению артериального давления.

Благодаря бодрящему напитку печень, желудок и кишечник станут работать намного быстрее и эффективнее, улучшатся процессы пищеварения. Он положительно влияет на зубы и ногтевые пластины, ускоряет рост волос. Зеленая заварка служит хорошим противомикробным средством при дизентерии, мочекаменной и желчнокаменной болезнях.

Негативное действие чая на организм

Хотя чаще всего отмечают положительные свойства этого напитка, однако он может действовать и во вред организму:

Чай влияет на нервную систему человека. Поэтому тем, кто страдает нервными расстройствами, истощением, тахикардией и бессонницей, нужно сократить его употребление. Рекомендуется не пить его перед сном, а лучше начинать с него свое утро. В напитке содержится кофеин, который бодрит человека, лишая его нормального сна.
Женщинам рекомендуют пить чай в особом режиме. Им следует отказаться или уменьшить чаепитие в периоды критических дней, беременности, перед родами и после них.
Нужно быть осторожным тем, кто имеет проблемы с давлением. Так как чай часто снижает давление, не стоит людям, страдающим гипотонией, им злоупотреблять и пить в больших количествах. Однако его вредно принимать при острых формах гипертонии.
Этот напиток может навредить людям, имеющим острые заболевания. В случае обострения хронического заболевания чай надо пить с особой осторожностью. Особенно если это касается язвы желудка, поскольку чай повысит кислотность желудочного сока и может причинить изжогу. Поэтому не стоит его пить на голодный желудок.
Чай оказывает мочегонное действие, поэтому тем, кто имеет с этим проблемы, нужно регулировать его употребление.
Нужно с осторожностью пить чай тем, кто страдает из-за болей в суставах.

Пейте зеленый чай и постоянно следите за своим состоянием здоровья. Но не злоупотребляйте напитком чрезмерно. Перед тем как выпить чашечку чая, можно измерить давление, чтобы убедиться в том, чай понижает или повышает давление. И лучше всего пить свежезаваренный напиток, а не оставлять его на потом.

И немного о секретах...

головная боль, нечеткое зрение, черные точки перед глазами (мушки)...
учащенное сердцебиение, отдышка даже после малейшей физической нагрузки...
хроническая усталость, апатия, раздражительность, сонливость...
отеки, потливость, онемение и озноб пальцев...
скачки давления...

Вам эти симптомы знакомы не понаслышке? И судя по тому, что вы читаете эти строки – победа не на Вашей стороне. Именно поэтому мы рекомендуем ознакомиться с новой методикой Е. Малышевой, которая нашла эффективное средство для лечения гипертонии и чистки сосудов.

Понижает ли давление зелёный чай или повышает? Как он влияет на организм при гипотонии? Можно ли его пить при гипертонии? На эти вопросы мы ответим в статье ниже. Повышает ли он или понижает давление – одного единственно верного ответа нет. Но можно быть уверенным – зелёный чай полезный для здоровья продукт, нормализующий артериальное давление.

Понижает или повышает давление?

Однозначный ответ на этот вопрос будет некорректным, потому что зелёный чай улучшает показатели давления при разных состояниях и диагнозах. Это значит, что эффект от его употребления зависит от многих факторов:

Степень отклонения показателей а/д от нормы
Индивидуальная реакция
Качество сырья
Способ заваривания
Усвоение компонентов
Продолжительность употребления

Множество исследований последних десятилетий, проводившихся в США, Японии, Китае утверждают, что регулярное употребление не менее 600 мл чая в сутки, на 60-65% уменьшает вероятность развития гипертонии у здорового человека, и это помимо прочего положительного влияния на кровеносную, сердечно-сосудистую и нервную системы. А у гипертоников регулярное потребление напитка на 40 % уменьшает подверженность гипертоническим кризам. Но некоторые из этих исследований доказывают, что зелёный чай с повышенным содержанием кофеина способен мягко поднимать давление в среднем на 10-15 ед. на 1-1.5 часа.

Почему такое противоречие? Потому что изменение показателей А/Д в организме запускается специальными рецепторами в стенках кровеносных сосудов. У каждого человека количество таких кофеин-восприимчивых и катехин-восприимчивых рецепторов в стенках сосудов отличается. И даже при одинаковых условиях приготовления напитка, у одних испытуемых будет наблюдаться более ярче понижение давления, а у других наоборот, повышение. Но все же статистика исследований сообщает о том, что преобладающее число людей - обладатели большего количества катехин-восприимчивых рецепторов. Этим объясняется, почему большинство исследований говорят все же в пользу снижения показателей А/Д.

Как правильно заваривать

Очень важно уделить внимание качеству сырья. Потому что если вы учтёте все остальные моменты, но чай будет некачественным, то никакого положительного эффекта получить, увы, не удастся. Как выбирать качественный зелёный чай – это тема на отдельную статью, но если быть очень кратким, то вот на что надо обратить внимание.

Качественный чай всегда:

Дорогой
Крупнолистовой
С малым сроком годности
Продаётся в специализированных магазинах, в банках или на развес
Никогда не расфасован в пакетики

Как на свойства зелёного чая влияет способ заваривания? Биохимический состав чайных листьев очень богат. Алкалоиды кофеин и теин способны тонизировать и поднимать давление, мощные антиоксиданты катехин и танин, наоборот, мягко его понижают и нормализуют. При заваривании эти действующие вещества ведут себя по разному, и проникают в раствор с разной скоростью и в разных условиях. И от того, как заварен чай зависит, каких веществ в напитке окажется больше. Ниже рассмотрим условия насыщения зелёного чая главными действующими соединениями.

О качестве воды

Для заваривания правильного зелёного чая не подходит крутой кипяток, повторно кипячёная или водопроводная вода. Лучшим выбором будет родниковая, очищенная и ионизированная или в крайнем случае отфильтрованная и отстоявшаяся вода. Чем меньше в воде неестественных примесей, тем легче усваиваются полезные биоактивные вещества из готового напитка. Удобно пользоваться умным электрочайником или термопотом с функцией выставления и поддержания температуры нагрева на 80-90°C. При нагревании воды обычным способом после закипания подождите 8-10 минут.

Когда зелёный чай понижает давление

Итак, если вы хотите понизить давление, то употребляйте регулярно 2-3 чашки качественного сортового чая в день. Настаивайте его несколько минут, после этого листья из заварной ёмкости необходимо вынуть и затем использовать второй раз (но не более). Первые минуты заваривания водой хорошего качества и правильной температуры (см. таблицу выше) раствор насыщается катехином. При регулярном употреблении достигается эффект накопления, при этом артериальное давление будет понижаться мягко и естественно. Поэтому очевидное гипотензивное действие зелёного чая вы почувствуете спустя полтора два месяца регулярного употребления. Но за счет мочегонного эффекта понижение давления вы заметите уже с первых дней употребления напитка.

Когда повышает артериальное давление

Если вам нужно повысить артериальное давление и прийти в тонус, то заваривайте зелёный чай из расчета 1 чайная ложка листьев на 200мл воды(80-90°C), не менее 5ти минут, а лучше 7-9 минут. Укутайте емкость для заваривания хлопковой тканью, лучше, если она будет из глины или фарфора (что бы дольше поддерживать одну температуру). В таком случае у вас получится зелёный чай, насыщенный кофеином, который поднимет давление и снимает спазмы при головной боли.

Конечно, значительного подъёма (более 15-20 ед.), как показывают исследования, не произойдёт по причине мягкого воздействия органического кофеина на рецепторы сердечно-сосудистой и нервной системы. Все же при острой гипертонии и гипертонических кризах от крепкого зелёного чая лучше воздержаться.

Нормализация артериального давления

Зелёный чай содержит сотни биологически активных веществ, витамины и минералы, которых гораздо больше чем в чёрном чае. Сырьё для изумрудного напитка проходит более бережную и непродолжительную ферментацию, окисляется всего на 10-12%. Это позволяет сохранить большую часть его полезных компонентов. Действуя комплексно, они оказывают тонизирующее и укрепляющее действие на многие органы и системы организма:

Повышают эластичность кровеносных сосудов и препятствуют развитию атеросклероза;
Разжижают кровь и поддерживают её свертываемость в норме, предотвращая тромбообразование;
Способствуют омоложению и снижению веса;
Выводят лишнюю жидкость из организма, уменьшают отёчность тканей;
Снижают показатели уровня сахара в крови;
Улучшают оксигенацию клеток головного мозга и снимают спазмы его кровеносных сосудов, уменьшая головные боли при ВСД;
Обладают сосудорасширяющими свойствами;
Защищают внутреннюю поверхность артерий от микровоспалений, тем самым понижают «вредный» холестерин;

Кофеин и теин стимулируют работу сердца, а катехин и танин снимают спазм и расширяют сосуды. Поэтому, давление может слегка повыситься, но обычно в течении часа оно нормализуется. Благодаря этому зелёный чай отлично подходит для ежедневного употребления здоровым людям для профилактики развития гипертонии и общего оздоровления организма.

Так же важно помнить, что при добавлении в чай молока или подсластителей действие полезных компонентов будет заблокировано, так как они вступают в реакцию с добавками и образуют сложные соединения, которые не будут усвоены организмом.

Гипертоникам и гипотоникам нужно придерживаться простых правил заваривания и употребления, которые мы описали выше. Будет правильным несколько раз замерить своё давление до и после употребления чая, что б отследить своё самочувствие и индивидуальную реакцию.

Заключение

Зелёный чай – напиток, полезный как для здоровых людей, так и для людей с отклонениями показателей артериального давления. Он нормализует давление как при гипертонии, так и при гипотонии. Пейте чай высоких сортов, придерживайтесь простых правил его приготовления, и прислушивайтесь к своему самочувствию. В любом случае при наличии диагноза советуйтесь с вашим лечащим врачом, ведь чай не является панацеей или лекарством, а лишь одним из многих способов улучшить ваше здоровье.

Статьи по теме