Можно ли пить зеленый чай кормящей матери. Зеленый чай при грудном вскармливании: вред или польза

У Вас родился малыш? Поздравляю! Очень часто молодые мамочки переживают и задают себе одни и те же вопросы: «Придет ли молоко?», «Моему малышу не хватает молока?», «Что мне сделать, чтобы было много молока?».

Не волнуйтесь! Помните, что это явление временное. Главное - не паниковать и не хвататься за банку со смесью. Существует множество способов для увеличения количества молока и поддержания лактации. Я это знаю по своему опыту.

Это и частые прикладывания к груди, в том числе ночью, и правильная техника кормления, и полноценный мамин отдых и многое другое. Прежде всего, для увеличения и/или поддержания лактации необходимо увеличить общий объем выпиваемой жидкости. Кормящая мама ежедневно вырабатывает более 900 мл молока, следовательно, ей необходимо выпивать дополнительно к обычному объему не менее 1 литра жидкости.

Наиболее подходящий для кормящей мамы напиток - зеленый чай. И это не только мое мнение.

Во-первых, этот лактогенный напиток усиливает выработку грудного молока. Если непосредственно перед кормлением выпить горячий свежезаваренный зеленый чай (можно с молоком), и спокойно подумать о хорошем, о молоке и ребенке, это гарантирует прилив молока при кормлении в количестве, необходимом для малыша.

Во-вторых, этот прекрасный напиток очень полезен для здоровья. Ведь он содержит биофлавоноиды - антиоксиданты! По заключению ученых, если регулярно пить зелёный чай несколько раз в день, можно предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и снизить риск смертности. А недавние исследования ученых из США показали, что люди, регулярно употребляющие зеленый чай, реже страдают раковыми заболеваниями. Эпигаллокатехин галлат, содержащийся в зеленом чае, блокирует действие определенного фермента, необходимого для деления раковых клеток. Кроме того, листья зеленого чая богаты витаминами и минеральными веществами, укрепляющими собственные защитные силы организма. И поскольку сейчас Вы, как никогда, нуждаетесь в том, чтобы оставаться здоровой и полноценно кормить грудью своего карапузика, зеленый чай - Ваш напиток! Надо отметить, что черный чай, в отличие от зеленого, такими полезными свойствами не обладает. В черном чае, который проходит жесткую термическую обработку, антиоксидантные вещества практически полностью отсутствуют. Кроме того, в зеленом чае содержится в 2-3 раза меньше кофеина, чем в черном.

В третьих, зеленый чай поможет Вам похудеть! За полгода регулярного употребления зеленого чая талия и бедра вернутся к «добеременным» объемам, потому что зеленый чай содержит органические кислоты, улучшающие пищеварение. Его употребление снижает аппетит и улучшает обмен веществ.

Чай рекомендуется пить регулярно. Лишь в этом случае «зеленый доктор» сможет в полной мере проявить свои целебные качества. Но далеко не каждый зеленый чай является панацеей. В мелко порезанных (особенно в упакованных в одноразовые пакетики) сортах чая его целебные свойства быстро теряются, поскольку мелкие частички чайного листа быстрее и активнее взаимодействуют с окружающей средой. Лучше всего полезные качества сохраняются в крупнолистных сортах, собранных вручную, аккуратно скрученных и содержащих только завязь и два верхних листочка чайного куста.

Когда Вы решите попить чайку, соблюдайте следующие правила, чтобы не получить бесполезную светло-желтую водичку невнятного вкуса и сомнительного запаха.

Не заваривайте зеленый чай кипятком - это убьет все содержащиеся в чае витамины и испортит вкус, оптимальная температура для заварки - 82-88°C.

Не заваривайте зеленый чай слишком долго - он будет горчить. Длительность первой заварки свежего чая - около 30 секунд, как говорят китайцы - «три вдоха, три выдоха». Воду с первой заварки нужно слить, время каждой последующей заварки увеличивается на 15-20 секунд. Не более!

Зеленый чай заваривается до 4 раз, но этот процесс должен быть непрерывным! Заварка зеленого чая, на одну минуту оставленная без воды, окисляется под воздействием кислорода, и становится бесполезной. Так же бесполезен и невкусен холодный чай, оставшийся «со вчерашнего».

Не используйте для заваривания зеленого чая пластиковые/металлические чайники и приспособления для заварки из этих материалов, привкус металла и запах пластмассы испортит Вам все удовольствие. Глиняная посуда - идеальный вариант, при ее отсутствии могут подойти стеклянные и фарфоровые сосуды с крышками. Ни в коем случае не берите для этой цели термос - при длительном нагревании этот полезный продукт превратится в горькую отраву. Если Вы хотите взять готовый напиток с собой, заварите его по всем правилам и перелейте в термос, проследив, чтобы чаинки не попали внутрь.

Если Вы будете заваривать зеленый чай в холодном чайнике, вода моментально остынет и все питательные вещества, которые Вам так необходимы, останутся внутри листа. Поэтому прогрейте предварительно чайник для заварки, несколько раз ополосните его изнутри кипятком.

Помните, что все хорошо в меру! Не стоит пить крепкий чай на голодный желудок, чрезмерно часто или в больших количествах. Только 4-6 средних чашек, заваренных с умеренной крепостью по всем правилам, принесут Вам пользу!

Осторожность при употреблении крепкозаваренного зеленого чая следует проявлять людям, страдающим гастритами и язвенными болезнями пищевода и желудка. Терпкий отвар может раздражать слизистую желудка, вызывая обострение заболевания.

Приятного чаепития!

Когда женщина рожает ребенка, ее взгляды на привычные вещи меняются. Возникает множество вопросов. Одной из актуальных тем является питание кормящей матери. В этот период нужно употреблять много качественных полезных теплых напитков. Как правило, это разнообразные чаи. Любительниц тонизирующих продуктов интересует: можно ли зеленый чай при грудном вскармливании?

Производство зеленого чая

Прежде чем разбираться, можно ли пить зеленый чай при грудном вскармливании, важно определить, что собой представляет этот продукт и какое влияние он оказывает на человеческий организм в целом.

По сути, зеленый и черный чай - это соответствующе обработанные листочки одного чайного дерева (куста). Цвет и характеристики обоснованы разными способами обработки. Черный чай подвергается окислительным процессам. Технология изготовления зеленого, наоборот, основана на усилении присущих листам свойств и максимальной деактивации наполняющих их ферментов.

Этапы производства зеленого чая:

• Листочки обрывают.
• Собранные чайные листья подвергают горячей температурной обработке: обработка паром (в Японии) или обжаривание (в Китае).
• Сушка и выдержка (при паровой обработке), достижение содержания влаги в листах около 60%.
• Скручивание: механическое воздействие, целью которого является вывод на поверхность листочков максимального количества сока.
• Сушка: фиксирование выделенного сока на поверхности скрученных чайных листиков, испарение влаги до остаточного значения в 5%.
• Шлифовка листиков (Китай), окрашивание для придания им нужного оттенка.
• Сортировка.

Добросовестная технология производства зеленого чая обеспечивает получение полезного натурального продукта. Недобросовестность производителей может проявляться на следующих этапах:

• Плохое пропаривание.
• Некачественное скручивание. В результате имеем слишком большое или слишком малое количество разрушенных микрочастиц листа, а значит - большое или недостаточное выделение сока на поверхность.
• Слабая или слишком сильная сушка скрученного полуфабриката.
• Чрезмерная шлифовка.
• Окрашивание ненатуральными и вредными красителями, неправильное их использование.

Таким образом, при выборе зеленого чая необходимо задуматься о его цене, популярности, стране-производителе (в Китае используется наиболее сложная технология, при этом на выходе получается высококачественный продукт), обязательно прочитать состав, указанный на упаковке (наличие красителей должно оттолкнуть покупателей).

Положительные свойства зеленого чая

• Тонизирует, оказывает антиоксидантное действие.
• Бодрит.
• Оздоравливает: содержит витамины и минералы. Регулярное употребление снижает риск многих заболеваний сердца, сосудов, почек, дыхательной и пищеварительной системы, предотвращает развитие онкологии.
• Ускоряет метаболизм: ежедневное употребление четырех чашек в день способствует улучшению качественных показателей снижения веса.
• Улучшает иммунитет и сопротивляемость организма воздействию негативных факторов.

Негативное влияние зеленого тонизирующего напитка

• Обострение хронических проблем со здоровьем, в том числе с желудком, суставами, мочевыводящей системой.
• Понижение артериального давления (противопоказано употребление гипотоникам).
• Может вызывать чрезмерную бодрость и бессонницу.

При наличии описанных противопоказаний чай может оказывать вредное влияние при употреблении больше 3-4 чашек в день. Меньшее количество не причинит вреда.

Зеленый чай при грудном вскармливании

Многие задаются вопросом: можно ли зеленый чай при грудном вскармливании? Конечно, можно, но в разумных пределах, ведь организмы грудничка и его кормилицы более чувствительны.

Зеленый чай оказывает следующие действия:

• Повышает лактацию.
• Обогащает витаминами и микроэлементами.
• Тонизирует и борется с усталостью.
• Улучшает обмен веществ, стимулирует более быстрое снижение веса после родов.

Зеленый чай во время грудного вскармливания полезен в следующих случаях:

• Если у мамы и ребенка нет проблем со здоровьем.
• Если мать выпивает не более 3-4 чашек тонизирующего напитка в день с приблизительно равными интервалами (лучше если 1-2 чашки).
• Если напиток правильно заварен и вызывает лишь приятные вкусовые ощущения.

Правила заваривания зеленого чая

Заваривать напиток необходимо в предварительно ошпаренной посуде (в чашке или чайнике). Температура воды должна быть в пределах от 70 до 80˚С, а продолжительность выстаивания - около трех минут. После этого чай готов к употреблению. Допускается повторное заваривание до потери вкусовых качеств.

Очень часто во время употребления этого напитка вкусовые рецепторы остаются недовольными в силу его горечи и крепости. Такие побочные явления наблюдаются при нарушении технологии заваривания: температура воды 100˚С, настаивается длительное время, заварка низкого качества или не соблюдено соотношение продукта и воды.

Если в сухом виде используются мелкогранулированные и сильно скрученные листики, а при заваривании они расправляются до размера крупного листа - значит, употребляется продукт хорошего качества. Высококачественный зеленый чай обязательно должен быть крупнолистовым.

Что важно знать кормящей маме

• В первый раз нужно заварить наименее крепкий напиток и выпить одну небольшую чашечку. При отсутствии видимых изменений у малыша (чрезмерной возбудимости, бессонницы, аллергических реакций, кишечных колик) в последующие дни можно постепенно увеличивать употребляемое количество до приемлемого. При этом следует помнить, что нельзя выпивать более 4 чашек в течение одного дня.
• Если грудничок начал беспричинно беспокоиться, плохо спать, возникли боли в его животике или аллергическая сыть, нужно проанализировать употребляемые накануне продукты и напитки. В случае если подозрения падают на зеленый чай, его следует немедленно убрать из рациона кормящей матери.

Сам продукт редко вызывает побочные эффекты. Но реакция может возникать на некачественные красящие вещества, используемые на стадии шлифовки листьев. Вероятность их наличия маленькая, но она всегда присутствует, когда на первом месте стоят коммерческие интересы. Именно поэтому зеленый чай при грудном вскармливании важно пить в небольших количествах и внимательно учитывать любые перемены в организме малыша.

Зеленый чай с жасмином

Технологически этот напиток может быть представлен на рынке в двух вариациях: зеленый чай с лепестками жасмина или же только с его ароматом. Первый вариант более дешевый и низшего качества, так как производится по ускоренной технологии. При изготовлении второго из указанных вариантов листочки чая долгое время высушиваются вместе с впитывают в себя неповторимый аромат, после чего цветки выбираются вручную.

Цветы жасминового куста придают напитку новые свойства:

• Противовоспалительные.
• Противогрибковые.
• Обезболивающие.
• Успокаивающие.

При этом чай противопоказан аллергикам, людям с гипертонией и язвой желудка.

При грудном вскармливании важно употреблять с учетом уже известных правил: в малых количествах, увеличивая количество питья постепенно, наблюдая за малышом. В случае отсутствия негативных реакций можно принимать напиток с удовольствием, ведь он не оказывает побочных влияний на лактацию.

Зеленый чай с мелиссой

Этот вариант питья тоже очень популярен среди чайных любителей. Мелисса привлекает необычными качествами - смесью мятного и лимонного вкуса. Для приготовления напитков используется отдельно сама трава, смесь зеленых листьев и а также зеленый чай с ароматом мелиссы. Растение положительно влияет на человеческий организм. Польза продукта заключается в следующем:

• Активные седативные и антидепрессивные качества: успокаивает нервную систему, нормализует сон, понижает давление (для гипертоников). В разумных количествах полезен маме и грудничку, который получает полезные вещества через материнское молоко.
• Нормализация женского гормонального фона и выработки грудного молока.
• Обогащение витаминами и минералами.
• Противовоспалительные характеристики.

Зеленый чай с мелиссой популярен вследствие позитивного влияния на лактацию и успокаивающих свойств. Однако важно знать, что злоупотребление сильно понижает давление, а это особо опасно для гипотоников и маленьких деток. Также для малышей всегда существует риск повышенных аллергических реакций на травяные напитки. Кормящим любительницам лимонной мяты нужно быть осторожными, принимать во внимание любые изменения в организме ребенка и не пить больше 1-2 чашек такого чая в день.

Зеленый чай с мятой

Мятные напитки пользуются популярностью благодаря освежающему ментоловому вкусу и седативным свойствам. Зеленый при грудном вскармливании пить нужно очень осторожно. Существует около 20 видов этого растения, отличающихся между собой содержанием ментола. Основные разновидности травы: мята перечная и мята кудрявая. Первая содержит ментол, вторая - карвон. Ментол вызывает сильный успокоительный эффект и снижает выработку молока. Карвон же, наоборот, несколько стимулирует лактацию.

Пить мяту перечневую в составе зеленого чая или как отдельный травяной напиток рационально в случае намеренного завершения грудного вскармливания. При желании сохранить лактацию можно в небольших количествах употреблять мяту кудрявую. Она стимулирует прилив крови к молочным железам, что немного улучшает выработку молока. Однако мята не обладает ярко выраженными лактостимулирующими особенностями, поэтому мамочкам, страдающим от недостаточной выработки молока, нельзя злоупотреблять таким напитком.

При известных достоинствах (антисептические, противовоспалительные, седативные качества) мята может сильно понижать артериальное давление, вызывать аритмию. Также она обладает мочегонным эффектом и аллергенностью.

Для ее больших поклонников, а также при необходимости успокоить свою нервную систему лучше отдавать предпочтение мяте кучерявой. При этом нужно внимательно изучать состав и сорт мятного продукта. В рацион его вводить следует очень аккуратно. Необходимо внимательно следить за здоровьем грудничка. В случае серьезной нервной нестабильности или депрессивного состояния молодой мамы лучше не заниматься «бабушкиным» самолечением, а обратиться за профессиональной медицинской помощью.

Выбирая напиток для регулярного употребления, молодые мамы первоначально должны расставить приоритеты важности собственных вкусовых предпочтений и рисков для здоровья ребенка. Опытные педиатры стараются избегать назначения травяных сборов и лекарств подобного происхождения детям до 3 лет. При проблемах с лактацией лучше всего обращаться за консультацией к доктору. Он посоветует лучший зеленый чай при грудном вскармливании. Берегите свое здоровье и здоровье своих детей!

Зеленый чай, как и черный, изготавливают из растения рода Камелия методом сушки, скручивания и окисления листьев. Вид чая зависит лишь от степени ферментативного окисления (зеленый окислен намного меньше, чем черный) и некоторых других нюансов приготовления.

Употребляя зеленый чай при грудном вскармливании, необходимо помнить, что все виды чая содержат кофеин (даже когда на упаковке написано, что он не содержит кофеина, все равно могут оставаться его следы). Но, если соблюдать меру, то он принесет только пользу вашему здоровью.

Чем полезен чай

Лучшим средством восполнения жидкости в организме кормящей мамы, конечно, является читая негазированная вода. Но всем нам хочется разнообразия. Можно ли кормящей маме зеленый чай? Многие виды чая будут полезны матери и ребенку, если их употреблять в меру и с соблюдением осторожности.

Состав и полезные качества

Танины, катехины и полифенолы - это дубильные вещества, благодаря которым чай славится своими лечебными свойствами. В настоящее время медики активно используют компоненты этого растения на практике в качестве кровоостанавливающего, антисептического, успокаивающего и обезболивающего средства (витамин Р, кофеин, экстракт чая и др.). Кроме того, в чае содержатся витамины: С (в зеленом чае его в 10 раз больше, чем в черном), необходимый для здоровья сосудов; витамины группы В (нервная система), витамин К (свертывание крови, здоровье костной системы). Нередко можно встретить положительные отзывы о чае, как о средстве, повышающим лактацию.

Другие полезные свойства:

• антиоксидантное действие (укрепление иммунитета, снижение риска преждевременного старения);
• уменьшает риск кариеса и благотворно влияет на десны;
• стимулирует центральную нервную систему, улучшает процессы мышления;
• легкое мочегонное свойство;
• улучшает обмен веществ, стимулирует потерю лишнего веса;
• помогает при расстройствах пищеварения;
• бактерицидное действие;
• нормализует артериальное давление;
• противорадиационное действие.

Кофеин

Подавляющее большинство молодых матерей сомневаются, можно ли чай при грудном вскармливании, боясь негативного воздействия кофеина на еще неокрепший организм малыша. На самом деле, кофеин не так страшен, как мы привыкли о нем думать. При разумном употреблении он стимулирует обменные процессы в организме, повышает умственную и физическую работоспособность, снимает усталость и улучшает пищеварение. Но следует быть осторожными при употреблении чая в первый месяц грудного вскармливания, так как организм новорожденного еще очень чувствителен к поступающему через грудное молоко кофеину.

Часто мы слышим, что в зеленом чае нет кофеина, а есть только теин, который действует на нервную систему намного мягче. На самом деле, теин - это и есть кофеин, просто это его устаревшее название, применяемое именно как к составному элементу чая.

Таблица - содержание кофеина в разных видах чая

Как видно из таблицы, самый тонизирующий чай - черный, так как в нем больше всего кофеина, поэтому его лучше пить в первой половине дня. Зеленый можно пить в течение всего дня, но перед ночным кормлением лучше воздержаться. Белый чай при ГВ можно немного попить и на ночь, так как в нем содержится минимальное количество кофеина. Травяные и фруктово-ягодные чаи кофеина не содержат вовсе, но здесь надо иметь ввиду индивидуальную непереносимость компонентов (внимательно читайте состав напитка на упаковке).

Меры предосторожности

При употреблении любого, даже самого полезного продукта, всегда следует соблюдать осторожность. Это относится и к чаю.

• Учесть нюансы. Если на время беременности вы полностью отказались от продуктов, содержащих кофеин, ваш ребенок будет к нему очень восприимчив. В этом случае чай при кормлении новорожденного лучше исключить, а после месяца постепенно вводить по 1 чашке в день.
• Только маме! Зеленый чай при лактации в умеренных количествах не нанесет вреда малышу, но не стоит давать его пить самому ребенку. Танин, содержащийся в чае, может нарушить всасывание железа в желудочно-кишечном тракте и привести к микроцитарной анемии.
• Влияние на гемоглобин. Японские ученые предполагают, что употребление зеленого чая может нарушить всасывание железа у матери. Особенно это актуально, если в первые 6 месяцев после родов, женщина принимает железосодержащие препараты в связи с потерей крови. Это свойство чая еще изучается, но следует быть осторожными и следить за состоянием своего здоровья.
• Знать меру. Длительное ежедневное употребление любого чая может вызвать бессонницу и беспокойство у малыша. Поэтому, даже если вы пьете не больше двух чашек в день, все равно стоит делать перерывы на несколько дней.
• Следить за своим состоянием. Зеленый чай может несколько снизить свертываемость крови и усилить риск кровотечений (соблюдайте осторожность, если у вас еще не закончилось послеродовое кровотечение).
• Наблюдать за пищеварением. При чрезмерном увлечении напитком возможен запор у мамы или ребенка из-за мочегонного эффекта.
• Изучать свойства. Некоторые виды травяного чая могут угнетать лактацию. Это напитки, содержащие ментол, перечную мяту, мелису, щавель, тимьян, тысячелистник.
• Выбор с учетом необходимости. Обратите внимание, что травяной чай и травяной сбор - не одно и то же. Сбор продается в аптеках, и должен употребляться только по назначению врача при каком-либо заболевании.

Покупая бутилированный зеленый чай, обратите внимание на его состав. В нем может содержаться большое количество сахара и травяных экстрактов, таких как гинкго билоба и женьшень. Последние два ингредиента нередко в готовых напитках являются ненатуральными, и могут нанести вред малышу.

Отвечая на вопрос, можно ли чай при ГВ, врачи Американской академии педиатрии говорят, что в грудное молоко попадает около 1 процента выпитого матерью кофеина. Поэтому, если выпивать не более 3 чашек чая в день, негативного влияния на состояние здоровья грудничка не будет. Но, если вы замечаете, что малыш стал капризным, и у него нарушился сон, придется на время отказаться от напитка или резко снизить дозу.

• Главное - польза! Любой чай содержит кофеин, а значит, есть потенциальный риск. Если у вас нет конкретных вкусовых предпочтений в напитках, вы можете сделать выбор в пользу белого чая (в нем минимум кофеина) или травяных чаев. Некоторые из них способны усилить лактацию: пажитник, фенхель, листья малины. В конце концов, сегодня в магазинах возможно купить чай и кофе без кофеина.
• Безопасность. Большинство жителей планеты главным врагом в чае называют кофеин, хотя потенциальная опасность напитка скрывается совсем в другом - в слишком высокой температуре. Пейте чай не горячее 65 градусов, иначе рискуете получить рак пищевода.
• Качество. Если вы решили пить чай при грудном вскармливании, покупайте продукт только сертифицированных торговых марок и, по возможности, в крупных торговых сетях. Не забывайте проверять срок годности.
• Добавки. Большинство зеленых чаев выпускается с дополнительными ингредиентами (цедра, цветы, ягоды, листья других растений). Всегда обращайте внимание на состав, чтобы исключить нежелательный эффект от добавок. Так, например, у малыша может проявиться аллергия на добавленную в чай клубнику.
• Мера. Безопасным количеством считается 2-3 чашки в день (именно чашки, а не кружки на 350 мл). Чрезмерное увлечение напитком может негативно сказаться на самочувствии грудничка. Разумеется, не стоит заедать чай шоколадом.
• Консультация врача. Какой бы чай вы ни выбрали - черный, зеленый, белый или травяной - всегда нужно советоваться с врачом, чтобы исключить все нежелательные последствия для здоровья матери и ребенка.

Правильно завариваем чай

Для того чтобы чай принес только пользу и приятные эмоции, необходимо трепетно отнестись к его приготовлению.

1. Вскипятите чистую воду.
2. Прогрейте заварочный чайник (ополосните его 3-4 раза кипятком).
3. Насыпьте нужное количество заварки.
4. Залейте чай горячей водой до половины чайника (для зеленого чая - до четверти). Важно знать, что температура воды должна быть не 100 градусов, а не более 80. То есть, не лейте воду сразу после ее закипания.
5. Накройте заварник льняной или хлопчатобумажной салфеткой и оставьте на время, указанное на упаковке (от 30 секунд до 15 минут). Не держите лишнее время, иначе рискуете получить горькую воду.
6. Выпить чай следует в течение часа. Более «старый» напиток уже будет не целебным зельем, а, скорее, опасным.

Можно ли пить зеленый чай кормящей маме - вопрос индивидуальный. Начните с небольшой порции и наблюдайте за реакцией ребенка. Если его не беспокоит бессонница и плохое настроение, значит, этот напиток для вас безопасен - в разумных количествах.

Распечатать

Для того, чтобы грудной ребенок получал все необходимые ему питательные вещества, маме нужно с особым вниманием относиться к своему питанию. Еще при беременности вы отказались от курения, алкоголя, ограничили в своем рационе газированные напитки, стали меньше есть сахара, соли, пирожных, чипсов и т.д. Сейчас, при рождении малыша, эти правила здорового питания следует также соблюдать, стараться, чтобы все, что вы едите и пьете, было полезным и не навредило здоровью вашего крохи. В этом случае, ребенок будет здоровым, веселым, жизнерадостным.

Но, в этот счастливый период первых месяцев жизни малыша, многие мамы беспокоятся о недостаточности грудного молока. Такая проблема, к сожалению, часто бывает, и молодые мамы стараются справляться с нею при помощи увеличения потребляемой жидкости, разнообразных народных средств. Одним из самых популярных методов увеличения лактации считается зеленый чай.

Вреден, или полезен этот напиток кормящим мамам, можно ли давать его малышу? На эти и другие вопросы мы постараемся ответить на страницах сайта www.сайт, в публикации про зеленый чай при грудном вскармливании грудным детям.

Зеленый чай и лактация

Когда не хватает грудного молока, ребенок не наедается, плачет, беспокоится. Не каждая мама хочет докармливать его детскими смесями, старается повысить лактацию самостоятельно. Чтобы восстановить выработку грудного молока, старайтесь больше гулять пешком, хорошо высыпайтесь, отдыхайте днем.

За сутки выпивайте не меньше двух литров жидкости. В рацион включайте продукты, которые усиливают лактацию. Для этого подойдут: мед, халва, грецкие орехи. В суточный объем выпиваемой жидкости, включайте настои укропных семян, аниса и тмина. Хорошо повышают лактацию чай с добавлением мелиссы, фенхеля, а также зеленый чай с молоком. Этот напиток многие считают наиболее подходящим для кормящей мамы.

Полезен ли зеленый чай для кормящей мамы?

Зеленый чай с молоком повышает выработку молока. Для этого, перед кормлением выпейте чашечку свежезаваренного чая с молоком, подумайте о чем-то приятном. Это гарантирует прилив необходимого количества грудного молока во время кормления.

Кроме того, ароматный напиток очень полезен для здоровья мамы, так как содержит большое количество биофлавоноидов (антиоксидантов). При регулярном употреблении небольшого количества этого напитка можно предотвратить появление болезней сердца, сосудов, нормализовать артериальное давление. По утверждению многих ученых, зеленый чай является хорошим средством профилактики онкологических заболеваний.

Листья растения содержат множество витаминов, минеральных веществ, с помощью которых укрепляются защитные силы организма, повышается иммунитет. Кормящая ребенка мама, как никогда нуждается в этом. Ей необходимо оставаться здоровой, чтобы оставался здоровым малыш. Поэтому, чашечка зеленого чая несколько раз за день, будет для вас чрезвычайно полезна. Следует отметить, что черный чай не обладает такими свойствами. При заваривании листьев кипятком, антиоксидантные вещества практически полностью уничтожаются. Кроме того, зеленый чай содержит в 3 раза меньше кофеина, чем черный, а это чрезвычайно важно при грудном вскармливании.

Можно ли давать зеленый чай грудным детям?

Многие мамы задумываются над этим вопросом. Они считают, что кроме грудного молока, их ребенку нужно дополнительное питье. Детские врачи утверждают обратное. Для новорожденного крохи вполне достаточно грудного маминого молока или смеси.

Мамино молоко, современные детские смеси прекрасно насыщают и утоляют жажду ребенка. Но иногда небольшое количество водички в бутылочке малышу просто необходимо.

Например, ему можно дать бутылочку с водой при прогулке в жаркую погоду, или если у него повысилась температура или вздулся, заболел животик. Но в этих случаях его можно поить чистой кипяченой водой или давать специальный детский чай, который можно купить в аптеке. Он не содержит добавок, основан на натуральных травах. Но перед тем как давать такой чай крохе, следует спросить совета у врача.

При покупке такого напитка обязательно читайте инструкцию по применению, обращая особенное внимание на возрастные ограничения. Не любой детский чай можно давать грудничку. Существуют напитки для детей первого месяца жизни, а есть для трех, пяти и с шести месяцев. Готовьте такой напиток, следуя инструкции, так как передозировка может быть опасна для здоровья крохи. Специально же давать пить зеленый чай маленькому ребенку нет необходимости. Так что присмотритесь к состоянию вашего малыша и старайтесь поить его детским чаем только при необходимости.

Советы мамам

Как мы уже говорили, кормящим мамам небольшое количество слабо заваренного зеленого чая принесет только пользу. Поэтому нужно правильно выбирать и готовить этот напиток.

При покупке выбирайте крупнолистовой чай, именно он обладает лучшими вкусовыми, полезными для здоровья свойствами. Мелко порезанные сорта, упакованные в разовые пакетики, быстро теряют свои полезные качества.

Заваривайте чай в керамическом чайнике. Не используйте кипяток! Вода для заваривания должна быть около 88°C. Длительность первой заварки – 30 секунд. Затем воду следует слить, чай можно заварить заново. Длительность каждой последующей заварки увеличивается не более чем на 15-20 секунд.

Мы поговорили с вами про зеленый чай при лактации. При употреблении этого полезного напитка следует соблюдать меру. Не пейте крепкий чай, не пейте его на голодный желудок, часто и в больших количествах. Несомненно, принесут пользу не более 3 средних чашек умеренной крепости. Будьте здоровы!

Ваше Величество

Добрый день! В воскресенье, 24 февраля, в лос-анджелесском театре «Долби» состоялась 91-я церемония вручения премии «Оскар». В этом году она получилась особенной - впервые за 30 лет у мероприятия не было ведущего. Управлять церемонией должен был Кевин Харт, но из-за гомофобного скандала вокруг его имени было принято решение отказаться от этой кандидатуры. Замена так и не была найдена, поэтому пробелы между вручениями наград были заполнены выступлениями селебов, а победителей традиционно объявляли знаменитости.

Кроме фотографий с красной дорожки церемонии, будут еще фото с двух постоскаровских вечеринок.

Дина

Научите те сколько раз я била себя в грудь и доказывал здесь на форуме, что я буду идеальной тёщей.
Я всегда говорила, будет дочь счастлива и мне ничего не надо.
А на деле все не так, лезу, лезу и ещё раз лезу((
Дочь живёт с молодым человеком. Он работает 25 лет ему, она 23 года учится и подрабатывает.
Знакомы они три года и вот полгода аж решили жить вместе. На нашей территории, живут вдвоём.
Я сама себя порой останавливаю, гоаорю себе неё лезть... Лезу.
У меня есть муж, ребёнок, работа, подруга.
Мамы с опытом дайте совет

Жить хорошо!

Всем доброго вечера!
Очень хочется разделить с вами радость от наступления весны Фото с сегодняшней прогулки вокруг озера-заповедника, охраняющего птиц. Птиц пока видно мало,но уж слышно.А пока -первые признаки весны!
Свои фото приветствуются

Елена Шмелева

Предлагаю обсудить реальную ситуацию. У вас ребёнок, который обо всем вам рассказывает, что случается в группе/классе. И вот вы узнаете, что есть ребёнок, которого реально травят одногруппники. При этом воспитатели/классный руководитель травлю не пресекают, а по косвенным признакам вы понимаете, что они эту травлю еще и подогревают.

С этим ребенком ваш не дружит. Маму видели пару раз, телефона нет. Будете вмешиваться в ситуацию? Как?

Zara

У нас есть 1 ребенок. Ребенок частоболеющий, бабушек-дедушек рядом нет. Живем в однушке,есть ипотека. У меня проблемы со здоровьем по гинекологии и с почками. Гинеколог пока запретила беременеть, обнаружили субмикозный узел и дермоид.кисту. Муж упорно требует второго ребенка. А я не хочу... Он считает,что это не диагноз и не приговор и настроен родить еще двоих. Очень расстроился,когда сказала,что возможно не будет больше детей. Он в это не верит и продолжает мечтать. Родственники и его дружки достают вопросами,когда родим второго. Дочь время от времени просит сестру,именно сестру. Я не знаю,как поступить. Свекровь кричит,что я думаю только о себе и не задумываюсь о том,что ребенок останется совсем один после нашей смерти. У меня есть старшая сестра, но она меня даже не выслушала,когдая так хотела выговориться. Даже трубку частенько не берет,если звоню. Общается только если возникает проблема и я могу ее решить. Так ли это критично иметь одного ребенка?