Чай с лимоном для похудения: рецепт приготовления. Похудение с помощью лимона

Каждая женщина хочет быть стройной и привлекательной в независимости от своего возраста. Именно поэтому многие представительницы прекрасного пола постоянно поддерживают различные диеты. Спорить об их пользе и вреде можно сколько угодно. Но тот факт, что средняя продолжительность женщин намного больше, чем у мужчин, должен нас как минимум заставить задуматься.

Лишний вес и действительно является одной из причин повышенной смертности мужчин. Ведь многие из них даже и не думают о свое весе и питании, что не самым лучшим образом сказывается на их здоровьем. Совсем другие дело женщины. Они всегда стремятся быть на «высоте» и для этого им нужна стройная фигура. Естественно, что одними только занятиями в тренажерных залах и правильным питанием они не обходится. Многие представительницы прекрасного пола ищут другие, более легкие пути к достижению своей цели.

Некоторые из них начинают принимать все возможные , а некоторые предпочитают использовать более безопасные средства, например, . Действительно ли этот напиток помогает избавиться от лишних килограмм? И как именно он действует на человеческий организм? Попробуем в этом разобраться.

Действие чая на организм

Чтобы понять, как именно действует чай с лимоном на организм, необходимо отдельно рассмотреть все компоненты, которые входят в его состав. А именно чай и лимон.

Стоит сразу отметить, что чай бывает разный – черный, белый, красный и зеленый. Какой из них выбирать для приготовления напитка, решать вам. Но стоит понимать, что все эти виды чая по-разному воздействуют на организм. Начнем, черный чай является одним из самых «вредных». В нем содержится в большом количестве тиамин, который способствует замедлению обменных процессов.

Кроме того, этот чай подвергается сильной обработке, в результате которой он теряет практически все свои полезные свойства. В нем нет столько витаминов и минералов, сколько, например, в белом или зеленом чае. Единственное действие, которое он оказывает – способствует выведению лишней жидкости из организма. Но наблюдается такой эффект только при употреблении черного чая в больших количествах. Так что, для похудения его лучше не использовать.

Красный чай – еще один напиток, который пьют в нашей стране. Называют его каркаде. В нем содержится много полезных веществ. Но большая их часть направлена . Он отлично утоляет жажду, но в похудении не помогает.

Остается только два вида чая – белый и зеленый. Они считаются самыми болезными и эффективными при снижении веса. Белый чай является одним из самых дорогих. В нем содержится много антиоксидантов, которые купируют действие свободных радикалов на организм. В результате такого действия происходит ускорение метаболизма, и процесс похудения происходит намного быстрее.

А вот зеленый чай является одним самых лучших. В нем содержится минимальное количество тиамина, но очень много витамина С. Этот витамин является природным антиоксидантом и к тому же оказывает укрепляющее действие на иммунитет.

Зеленый чай способствует ускорению метаболизма, выведению из организма токсичных веществ и лишней жидкости. Кроме того, этот напиток стабилизирует артериальное давление и укрепляет стенки кровеносных сосудов. Именно благодаря этим действиям зеленый чай является одним из самых лучших и идеально подходит для снижения веса. К тому же, именно этот напиток рекомендуется употреблять при всех известных диетах.

Лимон – представитель цитрусовых. О его свойствах слагают целые легенды. Существуют даже целые , которые помогают эффективно избавляться от лишних килограмм.
В этом фрукте содержится много органических кислот, которые способствуют расщеплению жировых клеток, улучшению обменных процессов, а также общему улучшению внешнего вида человека. Волосы и ногти становятся крепкими, начинают лучше расти, а кожные покровы приобретают упругость и эластичность.

Стоит отметить, что по содержанию витамина С самым «богатым» представителем цитрусовых является мандарин. Поэтому, если вы являетесь поклонником данного фрукта, то вы легко можете заменить им лимон. Но, в мандаринах намного меньше органических кислот, которые способствуют расщеплению жировых клеток. Его лучше использовать для поддержания веса, а не для снижения.

В комплексе зеленый чай с лимоном для похудения дают эффективные результаты. При употреблении такого напитка, организм набирается сил и начинает тратить намного больше энергии, чем обычно, в результате чего и происходит снижение веса. Кроме того, употребление зеленого чая с лимоном позволяет в течение нескольких дней вывести всю лишнюю жидкость из организма, что уже приводит к потере 2-3 кг.

Стоит также отметить, что данный напиток отлично утоляет жажду и голод. Но заменять им полностью питание нельзя. Проникая в пустой желудок, сок лимона может спровоцировать раздражение слизистых оболочек и привести к обострению или развитию хронических заболеваний.

Поэтому пить зеленый чай с лимоном необходимо сразу же после еды. Но при этом очень важно не переедать во время трапезы, а вставать из-за стола с легким ощущением голода. После того, как вы выпьете кружку чая, он быстро исчезнет.

Способов приготовления зеленого чая с лимоном много. Но так как в данном случае речь идет о похудении, то самым идеальным вариантом приготовления этого напитка будет следующий: нужно взять листья зеленого чая без каких-либо добавок в количестве 1 ч.л., положить их в кружку и залить горячей водой, но не кипятком. Идеальная температура воды для заваривания зеленого чая составляет примерно 80-90 С.

Почему? Дело все в том, что любой продукт, который подвергается сильной термической обработке, начинает терять свои полезные свойства. То же самое касается и чая. После того, как вы его зальете водой, напитку нужно дать настояться около 5-10 минут.

Затем можно добавлять лимон. Здесь все на ваш вкус. Можете добавить целую дольку лимона, или выжать в него немного сока. Но не переборщите, иначе чай будет слишком кислый. После чего дайте напитку еще настояться пару минут. Добавлять какие-либо подсластители нельзя. Можно добавить в чай несколько кубиков льда.

Употреблять такой чай можно в любом количестве. Он не имеет калорий и при этом способствует лучшему перевариванию пищи.

Если вы хотите похудеть при помощи зеленого чая с лимоном, то вам необходимо знать, что если вы будете питаться таким же образом, как и раньше, что, собственно говоря, и привело к появлению лишних килограмм, то похудеть вы не сможете.

Зеленый чай с лимоном является лишь вспомогательным средством и без вашей помощи он не сможет выполнить все свои «функции» в организме как положено. Он просто напросто не будет успевать расщеплять жировые клетки, которые образуются в результате употребления высококалорийной пищи.

Если вы желаете сбросить лишние килограммы в течение короткого времени, то вам необходимо придерживаться строгих диет. Примером этого являются и диеты. Они помогают избавиться от лишнего веса всего за 3-7 дней. При их сочетании с зеленым чаем и лимоном можно с легкостью нормализовать свой вес.

Не стоит также забывать и о регулярных . Они также играют немаловажную роль в похудении. Во время тренировок наши мышцы разогреваются и начинают активно сокращаться, что приводит к большим энергозатратам. В результате этого происходит разрушение жировых клеток и снижение веса.

Кроме того, во время физической активности активизируется работа потовых желез, которые способствуют выведению токсичных веществ из организма. Это способствует улучшению состояния кожных покровов и .

В комплексе строгая диета, занятия спортом и зеленый чай с лимоном наносят сокрушительный удар по жировым отложениям. Первые результаты вы сможете заметить уже через 2-3 дня. Но стоит отметить, что использовать следует не более одной диеты. Этого будет достаточно, чтобы дать «толчок» организму. Затем следует придерживаться принципа раздельного питания.

Если вам по какой-то причине нельзя употреблять в еду лимон (например, у вас аллергия на него или имеется повышенная кислотность желудка), то вы можете пить обычный зеленый чай без его добавления. В «одиночку» он также хорошо способствует снижению веса.

Помните, что главное в похудении – это не нанести вред своему здоровью. Поэтому перед любым похудением, даже при помощи зеленого чая с лимоном, рекомендуется проконсультироваться с врачом. При наличии противопоказаний к применению данного напитка, от него лучше отказаться.

Видео о лимоне для похудения

Интернет и глянцевые журналы пестрят огромным количеством способов похудеть. Каких только советов нельзя прочитать на страницах многих журналов и сайтов… Большинство из них покажутся странными даже самому отчаявшемуся читателю, который готов пойти на многое ради похудения. Давайте разберёмся с таким распространенным способом похудения как употребление чая с лимоном. Напитку предписывают жиросжигающее действие. Однако среди довольно полных очень много любителей этого бодрящего напитка, да и ученые не спешат заявлять об открытии панацеи от лишнего веса. Можно ли похудеть с помощью лимона в чашке любимого чая?

Почему чай с лимоном считают средством для похудения

Лимон обладает большим количеством положительных свойств. Он — не только источник витамина С, но и способствует выводу токсинов из организма. Также лимон способствует нормализации пищеварения, помогая усиленному выделению желудочного сока. Лимон обладает высокой кислотностью, поэтому даже очень маленькая доля этого продукта в рационе улучшит пищеварение и снизит риск повышенного сахара в крови. Лимон может помочь в борьбе с голодом благодаря специальному веществу пектин, которое находится в нём. Стоит заметить, что пектин находится преимущественно в кожуре лимона.

Лимон – это источник антиоксидантов, которые не только усиливают иммунитет организма, но и улучшают обмен веществ. Исходя из этого, можно понять, почему лимону приписали свойства продукта, способствующего похудению, и многие любители диет стали его эффективно использовать.

Существует на «волшебном напитке» и строгая монодиета. Основа рациона – чай и вода с лимоном. Длится эта диета около 10 дней. На протяжении всей диеты вам потребуется пить около 3-х литров воды и зелёного чая с лимоном в день. В каждую чашку следует добавлять 1 столовую ложку любого растительного сиропа, например кленового или агаве, а также щепотку кайенского перца на кончике ножа. Данная диета может быть опасной для почек, печени, ЖКТ и желчного пузыря. Она стабильно лидирует в рейтинге самых вредных диет американского медицинского журнала Obesity.

Впрочем, некоторые люди просто советуют пить чай с лимоном за полчаса до еды, и худеть таким способом.

Когда же поможет чай с лимоном для похудения?

При употреблении чая с лимоном до еды не стоит ждать быстрого похудения. Любая система похудения предполагает специальное питание и физические нагрузки. Если вы надеетесь похудеть только с помощью чая с лимоном – это не принесёт положительного результата. Лимон улучшит ваш иммунитет и пищеварение, но это не 100% гарантия похудения. Ваши килограммы не начнут таять, если вы не измените свой рацион.

Для сравнения можно взять кефир или таблетки, улучшающие пищеварение. Люди, которые любят плотно покушать, при этом всегда употребляют стакан кефира или таблетки, улучшающие пищеварение, не всегда худые. Так и лимон – вы можете выпивать в день около 10 стаканов чая с лимоном, но не похудеть ни на один килограмм. Результат появится только тогда, когда вы измените свой рацион – и начнёте заниматься спортом.

Не стоит возлагать на лимон большие надежды по похудению, так как он является только дополнительным средством оздоровления рациона. Если вы не будете иметь основного – не ждите никого результата.

Частое употребление лимона и чая с лимоном разрешено не всем. Если у вас имеются проблемы с ЖКТ – лимон вам противопоказан. Из-за повышенной кислотности вы можете заработать язву и гастрит, что не скажется положительно на вашем здоровье. Также частое употребление лимона может принести негативный результат людям с чувствительной эмалью зубов. Через некоторое время у вас могут возникнуть проблемы с зубами — и придётся посещать стоматолога.

Используйте любые народные средства предельно осмотрительно, и не заменяйте ими рекомендации по здоровому питанию и повышению физической активности.

Специально для – фитнес-тренер Елена Селиванова

О всевозможных целебных свойствах лимона люди знают очень давно. Но то, что данный фрукт является одним из важных компонентов для похудения, известно не всем. И лишь в последнее время этот продукт был выделен диетологами в категорию продуктов, способствующих похудению.

Лимонные диеты отлично избавляют организм человека от токсинов и шлаков, а если точнее, не диета, а именно лимоны для похудения, поскольку это просто уникальный фрукт! Он является естественным источником помогающей переваривать тяжелую пищу желудку, расщеплять вредные жиры в организме и избавлять от ощущения голода надолго. В конце концов, кислота лимона помогает лучшему выделению желудочного сока, а это сказывается на полном и быстром переваривании пищи. Также она помогает усваивать все необходимое, чтобы сжигать быстрее жиры. Вместе с лимоном в организм в большом количестве поступает также и витамин С, столь необходимый в периоды острой нехватки витаминов (зимой, во время болезней, при соблюдении определенных диет).

Поговорим подробнее о том, как могут использоваться лимоны для похудения.

1. Похудение с помощью воды с соком лимона

Самое поразительное - то, что при этой диете, употребляя лимоны для похудения, не нужно отказываться от своих любимых блюд, ну разве что лишь от наиболее вредных из них, поскольку основной принцип диеты - не ограничение организма от еды (ведь с едой в организм поступают не одни только лишние килограммы и вредные калории, но также витамины и полезные вещества), а простое добавление воды с лимонным соком к употребляемой пище.

В чем суть диеты? Ежедневно к рациону нужно добавлять по стакану воды с соком 1-го лимона. Следовательно, в первый день диеты нужно добавить 1 стакан с соком, во второй - 2 стакана, но уже с соком из двух лимонов, и т.д.

Важно при этом выпивать водичку с соком с самого утра до приема пищи, поскольку именно это и помогает освобождаться организму от вредных для него веществ, но если вы не сможете выпить нужное количество (к примеру, 5 стаканов на 5-й день), не нужно насиловать себя, пейте столько, сколько можете, тогда остальное можно допить в течение дня.

Учтите, что воду лучше нагреть до комнатной температуры, поскольку холодная замедляет процесс пищеварения. А после принятия напитка нужно почистить зубы или хотя бы прополоскать рот, чтоб не повредить эмаль зубов, ведь имеете дело хоть с лимонной, но все же кислотой.

В седьмой день диеты желательно устроить т.е. никакой еды, лишь сок 3 лимонов на 3 л воды (с ложкой меда). Выпить это следует в течение дня.

На восьмой день начинается обратный порядок диеты, т. е. уменьшение объема жидкости с 6 стаканов воды с соком лимона до 1 стакана. На четырнадцатый день (последний) нужно повторить диету седьмого дня.

После окончания такой диеты последуйте совету - не нужно накидываться на еду. Следующие после диеты 2 дня питаться следует умеренно, утром лучше кушать овсянку, и нужно постараться не есть после 6 ч вечера, так как за период диеты желудок чуть уменьшится в объеме.

Лучше всего проконсультироваться перед началом диеты с врачом.

С помощью данной диеты вы наладите обмен веществ, а это очень важно при похудении.

2. Чай с лимоном для похудения

При всех диетах специалисты советуют пить больше жидкости, очень полезен при этом зеленый чай. Добавьте в него лимон - это и улучшит его вкус, и усилит эффект. Кроме этого, доказано, что лимон увеличивает во много раз полезность чая, с которым он подается, в частности, увеличивает влияние катехинов и антиоксидантов, присутствующих в чае.

Лимоны для похудения лучше употреблять с зеленым чаем без сахара. Можно добавлять в него ложечку меда. Это сочетание предотвратит деградацию клеток вашего кишечника, тем самым улучшая его работу. После того, как выпьете чай, нужно скушать также лимон, лучше с кожурой, т.к. в ней содержится много полезных веществ.

Так, ежедневное питье чая с лимоном поможет находиться в форме, а также стимулировать в пищеварительной системе обменные процессы.

Только не думайте, что употребление одного лишь чая с лимоном будет для вас решением всех проблем. Запивая им пирожные или тортики и сидя на диване, никто еще лишние килограммы не потерял. Поэтому такой чай может стать дополнительным средством для похудения, которое только в комплексе с физическими нагрузками и правильным питанием приведет тело в такую форму, о которой вы давно мечтали.

3. Похудение с помощью эфирного масла лимона

Более тысячелетия человечеству известна оздоравливающая сила ароматерапии. Сегодня ароматерапия переживает свое второе рождение. Популярность все больше приобретают Один из их эффектов - нормализация плюс ослабление ощущения голода. Как раз такой эффект и имеет аромамасло лимона. Запахом, конечно, нельзя полностью утолить голод, но насыщение наступит гораздо быстрее, если до приема пищи вдыхать несколько минут превосходный цитрусовый аромат эфирного лимонного масла.

Еще больший эффект наступит, если чередовать ароматы и др. Здесь важно помнить, что вдыхать эфирные масла нужно для того, чтобы уменьшить аппетит, а не заменить очередной приём пищи их ароматом.

4. Похудение с помощью лимона и ромашки

Применение отвара из ромашки вместе с лимоном приводит ваш кишечник в норму, имеет и желчегонное, слабительное воздействие, следовательно, благодаря этому выводятся токсины, шлаки, нормализуется метаболизм, а обогащение витамином С помогает поддерживать организм и восстанавливать обмен веществ. Данный отвар можно употреблять в комплексе с иными диетами. Отвар нужно принимать до еды трижды в день по ½ стакана. Для приготовления чайную ложку ромашки аптечной заливают вместе с 2-3 дольками лимона стаканом кипятка с вечера, укутывают и оставляют до утра настаиваться, затем процеживают и принимают внутрь.

О полезных качествах лимона для похудения можно говорить много, но если вы хотите действительно сбросить вес и сохранить полученный результат на долгое время, нужно, к тому же, правильно питаться и выполнять физические упражнения.

Проявите терпение и настойчивость, у вас все обязательно получится!

Лимон является самым популярным цитрусовым плодом, широко распространенным в тропических и субтропических странах. Золотистая мякоть плода имеет характерный кислый вкус, отмеченный не только в кулинарии, но также в медицине и косметологии. Удивительная ценность лимона состоит в том, что он содержит не только белки, жиры и углеводы, но также является кладезем клетчатки, органических кислот, пектина и множества необходимых организму человека витаминов, макро- и микроэлементов.

Лимон применяют как противораковое, сосудоукрепляющее, противовирусное, иммуностимулирующее, кроветворное, антитоксическое, гипотензивное, мочегонное средство. А традиционное сочетание чая с лимоном – это великолепное средство для восполнения витаминов в организме, утоления жажды и борьбы с усталостью.

Кушаем лимон и худеем

Являясь низкокалорийным продуктом, цитрусовый фрукт отлично походит для диет. Именно поэтому лимон для похудения считается весьма эффективным средством. Секрет достаточно прост – маленький золотистый плод оказывает очень благоприятное воздействие на пищеварительный тракт. Употребление цедры, мякоти и сока лимона нормализует процессы усваивания питательных веществ, что в комплексе с активной физической деятельностью позволит всем желающим сбросить лишний вес. Положительный эффект объясняется еще и тем, что цитрус способствует выводу токсинов.

Похудеть с лимоном реально

Лимонная кислота, взаимодействуя с другими кислотами и ферментами, стимулирует выделение желудочных соков, благотворно влияет на процессы переваривания, а повышенная кислотность и пектин цедры снижают уровень сахара в крови, не позволяя ему быстро поглощаться организмом.

Лимонный сок, богатый витамином С, увеличивает кислотность, помогая тем самым быстрому усвоению кальция, а последний, в свою очередь, замещает жир в клетках. Из этого следует, что похудение с помощью лимона – полезно и эффективно.

Естественно, это не означает, что худеющий человек должен отказываться от других продуктов и сидеть на жесткой изнуряющей диете. Врачи-диетологи уверяют, что нужно нормально питаться, не ущемляя себя (при большом желании) даже в таких продуктах с высоким содержанием протеина, как сыры, или калорийное шоколадное мороженое. Главное, о чем должен помнить человек, желающий похудеть – это включать в свой ежедневный рацион питания либо небольшое количество лимонной мякоти, либо две-три столовые ложки свежеотжатого лимонного сока.

Диета с лимоном для желающих похудеть

Существуют несколько основных принципов, на которых базируется лимонная диета. Рассмотрим их, как рекомендации диетологов.

Начинайте утро с витаминного напитка: лимонный сок, разбавленный теплой водой. Натуральная лимонная кислота цитруса является отличным стимулятором для активной работы пищеварительной системы на предстоящий день, а чистая питьевая вода поможет организму избавиться от «лишних» шлаковых веществ. Поэтому выпивайте за день около 8 стаканов негазированной чистой воды, стараясь избегать питья ненатуральных соков, кофе и чая.

Обязательно включите в дневной рацион фрукты и овощи, разделив их на пять порций. Все известные нам овощи, как и большая часть фруктов, имеют относительно малое содержание калорий, но зато они фантастически богаты витаминами и другими полезными веществами, укрепляющими иммунитет человека, поддерживающих гормональный баланс и способствующих быстрому выводу токсинов и, что для нас важно, - жиров из организма.

Старайтесь контролировать уровень сахара крови и поддерживать его баланс. Быстрая утомляемость, раздражительность, частые головные боли и ослабленная концентрация внимания – все это признаки нарушения баланса глюкозы. При повышенном содержании сахара в крови благодаря инсулину сахар оседает в клетках организма, что, собственно, и приводит к образованию и накоплению жировых отложений.

Следуйте советам диетологов, чтобы похудеть

В качестве верного и «вкусного» средства сбрызгивайте приготовленную рыбу или мясо свежим лимонным соком, и тогда уровень потребляемого сахара снизится процентов на 30. Кроме того, полезно добавлять тертую цедру лимона в супы и овощные салаты.

Самые эффективные и «жесткие» диеты с лимоном для похудения рекомендуют вовсе отказаться от употребления сахаросодержащих продуктов, таких как белый пшеничный хлеб, шлифованный рис, картофель и кукурузные хлопья, а также искусственных подсластителей. Вместе с тем, природный фруктовый сахар в большом количестве может неблагоприятно влиять на здоровье, поэтому стоит ограничивать употребление крахмалистых фруктов и ягод (бананы, дыни и прочие).

Вода с соком лимона для похудения

Вода с лимоном для похудения, как и сам цитрус, не только полезна, как витаминный напиток, но так же весьма эффективна в борьбе с лишними килограммами, если потреблять ее в течение дня. Этот домашний «лимонад» станет великолепным вспомогательным средством при любой диете, да еще и питательным дополнением к ежедневному рациону. Мочегонные свойства напитка избавят от лишней жидкости в организме и отечности, а, следовательно, и от 2-3 лишних кило. Но при такой диете следует выпивать много негазированной чистой воды. Рекомендовано это также и для защиты слизистой желудка от агрессивного воздействия лимонной кислоты.

Успешно практикуются несколько напитков, в которых присутствуют вода и лимон для похудения, рецепты приготовления которых, не слишком отличаются один от другого: каждый выбирает для себя наиболее удобный.

1. Первый стакан воды с лимоном необходимо выпивать с самого утра. Воду кипятят и немного остужают. Затем отрезают кружочек лимона и бросают в стакан с водой, выдавливая сок ложечкой. Этот лимонный напиток «запускает» работу пищеварительной системы и способствует расщеплению жиров. Выпивать лимонад можно как залпом, так и не спеша, по глоточку. В течение дня рекомендуется съедать несколько долек лимона, что усилит эффект и быстрее поможет достичь желаемого результата.

Стакан лимонной воды с утра поможет организму проснуться

Сок половины среднего по размеру лимона смешивают со стаканом теплой кипяченой воды и добавляют одну чайную ложечку меда. Выпивают напиток за полчаса до завтрака или непосредственно перед сном.

Вымытый лимон вместе с цедрой полностью перемалывают, и полученную ароматную кашицу небольшим количеством добавляют в течение дня в питьевую воду. Целебный лимонный напиток служит хорошим очищающим средством и выводит токсины из организма.

Другие напитки с лимоном для похудения

Чтобы навсегда позабыть о ненавистных килограммах, можно выпивать лимонную воду за полчаса до приема пищи, что активизирует работу пищеварительной системы, улучшает моторику (подвижность) кишечника, что, несомненно, помогает более качественному перевариванию и лучшему усвоению еды.

Но есть и другие популярные напитки с лимоном для похудения. Отлично помогает, к примеру, зеленый чай с добавлением двух чайных ложек натурального яблочного уксуса и одной дольки лимона. Витаминный настой пьют два-три раза в день.

Если же вы чередуете диетические напитки, то отдавайте предпочтение не просто воде с лимоном, но приправленной ложечкой меда. Во-первых, в таком виде мед смягчит действие лимонной кислоты. Во-вторых, мед очень полезен для здоровья. Главное условие – не использовать крутой кипяток, разрушающий питательные свойства меда и превращающий его в яд.

Лимонный напиток с медом - вкусный диетический продукт

Еще одна настоятельная рекомендация: для большей эффективности диетических напитков как очистительных средств для похудения, употребляйтелимон натощак, но в небольших количествах. И не думайте, что результат будет быстрым, поскольку щадящее естественное сжигание жиров с помощью лимона осуществляется медленно. Происходит одновременное очищение организм от токсинов и шлаков, его оздоровление и укрепление иммунитета.

Натуральные лимонные напитки не только освежают, утоляют жажду, придают сил и энергии, но укрепляют нервную систему и значительно снижают аппетит в течение дня. А это способствует очищению кишечника и печени, сжиганию калорий, а, следовательно, похудению.

Коньяк с лимоном для похудения

Существует мнение, что может использоваться в качестве эффективного средства так называемая «спортивная диета» - коньяк с лимоном для похудения . Рецепт заключается в следующем: за четыре часа до ночного сна поужинать белковой нежирной пищей, и через два часа начинать выпивать по глотку 100 граммов коньяка в течение часа, через определенные промежутки времени, заедая порции напитка кусочками лимона. Таким образом, за один час до сна необходимо съесть весь лимон. Курс – две недели.

Естественно, что натощак такую процедуру делать не следует – вряд ли от этого будет польза. По словам экспертов, лимон нейтрализует действие алкоголя, который, со своей стороны, нейтрализует агрессивное воздействие лимонной кислоты на слизистую желудка. Содержание коньячных дубильных веществ и танина приводит к интенсивному усвоению витамина С. Также, коньяк в этом случае положительно воздействует на пищеварительную функцию желудка, активизируя выделение достаточного количества желудочного сока, стимулирует пищеварительные процессы, а также снимает спазмы гладкой мускулатуры кишечника, что все вместе приводит к постепенному снижению веса.

Противопоказания против употребления лимона

Споры о том, полезен ли лимон для похудения, основаны на некоторых случаях, когда этот полезный фрукт может нанести вред организму. Поэтому надо знать некоторые противопоказания:

язва желудка и двенадцатиперстной кишки;

гастрит при повышенной кислотности;

хронический панкреатит и энтероколит.

Имбирь - популярное растение, способное вылечить любое простудное заболевание. Очень часто его называют "рогатый корень". Впервые в качестве жиросжигающего средства имбирь начали применять в Тибете. Этот корень способен ускорить кровообращение и усилить процесс метаболизма.

Представительницы прекрасной половины человечества начали употреблять чай с имбирем и лимоном для похудения. Это очень удобный и недорогостоящий состав, который каждый способен приобрести и приготовить. Употреблять напиток можно при любых степенях ожирения. Такое положительное влияние имбиря на организм происходит благодаря его свойствам.

Целительные свойства имбиря и лимона

Каждая девушка знает, что цитрусовые положительно отражаются на фигуре. Так, например, лимон в своем составе содержит большое количество кислот, способных снизить аппетит и расщепить отложенный организмом жировой запас. Особенно ярко лимон проявляет свои полезные свойства в сочетании с имбирным корнем.

В настоящее время влияние имбиря на организм человека до конца не исследовано, поэтому многие люди употребляют его, опираясь на опыт прошлых поколений. "Рогатый корень" таким образом воздействует на организм:

• помогает вывести лишнюю жидкости и токсины;
• восстанавливает пищеварительные функции;
• уменьшает аппетит;
• способствует выработке больших объемов энергии;
• улучшает работу пищеварительной системы;
• ускоряет метаболизм;
• обладает легкими слабительными свойствами;
• способствует заживлению ран;
• является прекрасным антиоксидантом;
• в соединении с мятой отлично укрепляет нервную систему.

Все эти свойства широко применяются женщинами, совместно с возможностью снижения веса.

Использование чая с имбирем и лимоном

Чтобы получить максимальную пользу от употребления зеленого чая с имбирем и лимоном для похудения, необходимо выполнять несколько простых правил:

1. Нужно пить только свежий напиток, поэтому его следует заваривать ежедневно.
2. В день можно употреблять не более двух литров чая.
3. Чай оказывает бодрящий эффект на организм человека, поэтому не стоит пить его на ночь.
4. Притупить чувство голода поможет кружка чая с имбирем и лимоном перед приемом пищи.
5. Такой напиток можно употреблять каждый день, независимо от выбранной диеты.
6. Через несколько минут после заваривания напиток необходимо процедить. Если этого не сделать, чай станет слишком насыщенным.
7. Для приготовления напитка имбирь нарезают тонкими ломтиками, а некоторые трут его на терке.

Хранить имбирный корень можно не более одной недели. Если человек собирается использовать его в течение длительного времени, то лучше эту восточную пряность герметично упаковать в пищевую пленку (или целлофановый пакет) и поместить в морозильную камеру. Таким образом, время его употребления увеличивается до трех месяцев.

Противопоказания к применению чая для похудения с имбирем и лимоном

Как и любое лечебное средство, такой напиток имеет ряд противопоказаний. Чай из имбиря с лимоном для похудения, по отзывам, не следует употреблять людям:

• с заболеваниями ЖКТ: гастритом, язвой, циррозом печени и т. д.;
• при диагностировании хронических острых гепатитов;
• имеющим злокачественные и доброкачественные образования в кишечнике или желудке;
• при высокой температуре тела;
• при наличии инфекционных заболеваний;
• с повышенным артериальным давлением;
• имеющим аллергическую реакцию на один из компонентов такого напитка;
• вынашивающим ребенка и кормящим матерям;
• страдающим от желчекаменной болезни.

Отмечаются случаи, когда у абсолютно здорового человека чрезмерное употребление напитка вызывает тошноту, изжогу и аллергическую сыпь.

Лучшее средство для похудения

Каждая девушка знает, что лучшим средством для избавления от лишних килограммов является имбирь. Его употребляют не только в виде горячего напитка, но и добавляют в основные блюда. Применяют масло из имбиря, также часто можно встретить на бакалейных прилавках молотый и засушенный "рогатый корень".

Все же самым полезным и действенным средством в борьбе с лишним весом является чай из свежего имбирного корня. С давних времен к этому продукту для приготовления напитка добавляют шиповник, лимон, мяту, перец. Такой состав делает похудение легким и полезным процессом, который не вредит организму.

Рецепт имбирного чая с лимоном

Существуют некоторые правила приготовления этого напитка. Чтобы заварить самый популярный и полезный чай для похудения с имбирем и лимоном, необходимо:

• Очистить кусочек "рогатого корня" от кожуры, мелко нарезать или потереть на терке. Всего нужно сделать одну маленькую ложку.
• Предварительно помыв лимон, отрезать дольку. Добавить немного сахара и растереть вместе с имбирем.
• В получившуюся массу добавить один стакан кипятка.
• Хорошо настоять и процедить.

Для получения желаемого эффекта такой напиток необходимо употреблять ежедневно.

Рецепт имбирного чая с лимоном и медом для похудения

Приготовить такой напиток совсем несложно, для этого необходимо:

• Половину маленькой ложки тертого или нарезанного имбиря залить одним стаканом кипятка и дать настояться в течение четверти часа.
• Затем добавить туда маленькую ложку меда и несколько долек лимона.

Такой напиток можно принимать в утреннее время по половине стакана ежедневно. Если у человека повышенная кислотность желудка, то пить целебный чай необходимо во время еды, если пониженная — за полчаса до приема пищи. В течение дня необходимо выпить оставшиеся полстакана. Такой чай ускорит пищеварительные процессы и поможет улучшить усвоение пищи.

Существует другой рецепт приготовления имбирного чая с лимоном и медом.

• В большой емкости смешивают две большие ложки тертого имбирного корня и один литр кипятка.
• Туда добавляют не менее 50 мл свежевыжатого лимонного сока и несколько ложек меда (по вкусу).
• Настаивают не менее часа.

Следует запомнить одно правило: нельзя добавлять мед в кипяток, так как в такой среде он теряет свои полезные свойства и может нанести вред организму.

Отзывы об имбирном чае с лимоном и медом для похудения вызывают доверие и желание приготовить его самостоятельно. Однако недостаточно принимать только напиток, чтобы избавиться от лишнего веса. Нужно полностью изменить рацион питания и ввести в повседневную жизнь физические нагрузки.

Рецепт зеленого чая с имбирем и лимоном

Существует особенности приготовления такого настоя. Для похудения зеленый чай с имбирем, лимоном, по отзывам представительниц прекрасного пола, является удивительным напитком. Так, первый компонент является прекрасным средством для очищения организма и избавления от лишних килограмм, а в совокупности с другими ингредиентами проявляет свои свойства в несколько раз активнее: человек просто худеет на глазах.

Чтобы приготовить напиток, необходимо:

• Заварить крепкий зеленый чай.
• В кружке смешать маленькую ложку тертого или нарезанного имбиря, несколько бутонов гвоздики и четыре дольки лимона.
• Затем в получившуюся смесь влить стакан заварки и дать настояться.
• Перед употреблением процедить.
• Отдельно к такому чаю можно подать мед.

Напиток из зеленого чая, имбиря, лимона, меда для похудения используется достаточно часто, и результат заметен уже через несколько дней.

Рецепт имбирного чая с другими компонентами

Чтобы напитать организм витаминами, можно приготовить напиток, состоящий из:

• Одной большой ложки нарезанного кольцами имбиря, 100 г шиповника, душицы и инжира (по 2 шт.).
• Все компоненты заливаются крутым кипятком.
• Настаивается такой состав не менее одного часа.
• После того как чай остынет, можно добавить одну столовую ложку меда.

Аромат этого напитка подарит истинное наслаждение.

Для приготовления чая по следующему рецепту необходимо:

• В кипяченую воду добавить мелко нарезанный имбирь.
• Затем всыпать щепотку жгучего перца, влить лимонный сок.
• Когда напиток немного остынет, добавляют мед.
• Дают настояться в течение часа и разливают в стаканы.
• Такой напиток украшают веточкой мяты.

Употреблять чай для похудения с имбирем и лимоном, жгучим перцем и мятой необходимо в горячем виде. Только так можно получить положительный эффект. Жгучий перец способствует эффективному расщеплению жировых отложений, а мята успокаивает и тонизирует. В соединении имбирем и лимоном получается отличное средство для выведения токсинов и избавления от лишних килограмм.

Имбирная диета

Имбирная диета в отличие от других режимов питания не дает моментального результата. Однако она позволяет избавиться от лишних килограммов раз и навсегда, параллельно укрепляя здоровье и восстанавливая неработающие в нужной степени системы организма.

Главным условием этой диеты является постоянное употребление имбирного чая, рецепты которого были описаны выше. Благодаря своим свойствам целебный напиток устраняет чувство голода и ускоряет метаболизм. С его помощью пища, попавшая в желудок человека, способна перевариться намного быстрее и не превратиться в жировые отражения.

Конечно, имбирный чай не является панацеей. Поэтому, чтобы добиться успеха в создании идеальной фигуры, необходимо полностью отказаться от мучных, сладких, жирных продуктов. Важно добавить в распорядок дня обязательные физические нагрузки.