Рецепты эффективных жиросжигающих напитков. Домашние жиросжигающие коктейли. Рецепты приготовления жиросжигающих напитков дома

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Немалое количество людей используют для похудения жиросжигающие напитки. Наиболее эффективны они в сочетании с физическими нагрузками, так как в своем составе обычно содержат энергетики. Жиросжигающие напитки можно купить во многих местах – некоторые доступны даже в супермаркетах. Стоят они недешево. Каждый месяц их употребления в рекомендуемом производителями количестве обойдется человеку минимум в 2-3 тысячи рублей. Но мы поговорим не только о напитках из магазина, а обсудим также жиросжигатели, доступные для приготовления в домашних условиях.

Жиросжигающие напитки для похудения

В интернете, спортивных магазинах, аптеках продаются сотни наименований самых разнообразных продуктов для похудения. Встречаются среди них и напитки. Представляем вашему вниманию краткий обзор жидких средств для похудения, которые доступны в продаже.

XXI Power Напиток L-Карнитин. Подходит как для людей, занимающихся спортом, так и для худеющих на диете. Преимущество напитка в том, что он содержит всего 2 ккал на 500 мл. В состав каждой бутылки входит 1,2 грамма . Дополнительно в нем содержатся витамины, но их очень мало. В сутки рекомендуется выпивать по 2 бутылки напитка, так что доза L-карнитина вполне достаточна для похудения – 2,4 грамма в день. Но заметим, что это вещество сжигает жир крайне медленно – всего 2-3 кг за полгода. Стоит каждая бутылка 40-50 рублей.

Лидер Шок с . Цена одной бутылки – 60 рублей. В составе содержится хорошая доза – 150 мг, плюс 350 мг экстракта гуараны, которая тоже является источником этого вещества. Лучше всего сочетать прием напитка с физическими нагрузками.

Turbo Fit LadyFitness. Цена – 50-60 рублей за бутылку 0,5 л. В составе – витамины, 60 мг кофеина, 300 мг экстракта гуараны. При этом калорийность напитка довольно высокая – 184 ккал в 500 мл.

Liquid L-Carnitine. В упаковке вы найдете 10 ампул по 20 мл. Заплатить за 10 доз придется около 900 рублей. Каждая ампула содержит L-карнитин в количестве 2,7 г. Заметим, что доза вполне адекватная, хотя обходится напиток дороговато.

Жиросжигающие напитки с имбирем

Большинство людей считают растением, сжигающим жир, хотя в действительности его влияние на массу тела минимально. Тем не менее, производителями спортивных добавок выпускается немало напитков, содержащих в составе имбирь. Например:

Имбирь с L-Карнитином и ананасом. Растворимый напиток, который продается в пакетах по 200 г. Цена – 300 рублей. Его можно пить с любой жидкостью. Разовая доза – 2 чайные ложки. В составе экстракты ананаса, имбиря, а также L-карнитин. Дозы, к сожалению, не известны, поэтому определить эффективность данного напитка не представляется возможным.

Имбирь с L-карнитином и женьшенем. Напиток из этой же серии. Если он действует, то разве что за счет – карнитина и экстракта имбиря, потому что женьшень на массу тела не влияет.

Имбирь с L-карнитином и гуараной. Вероятно, наиболее эффективный напиток из серии, так как вместо бесполезных ананаса и женьшеня, в состав добавлен экстракт гуараны, влияющий на вес за счет содержания в нем кофеина.

Жиросжигающие напитки перед тренировкой

Нередко спортсмены пьют перед тренировкой жиросжигающие напитки. Делают это для двух целей. Во-первых, на сушке напитки помогают быстрее сжечь жир. Во-вторых, все они одновременно являются и энергетиками, поэтом стимулируют активность и выносливость спортсмена, увеличивая эффективность тренировки. Приведем примеры жиросжигающих напитков, предназначенных для употребления перед тренировкой.

Aqua Norm. Он считается изотоническим напитком, но в составе имеются жиросжигающие компоненты. Предназначен продукт для спортсменов. Цена – от 500 рублей. Внутри вы найдете 15 пакетиков, которые нужно перед употреблением разводить в воде или другой жидкости. Его состав:

и электролит;
кофеин и L-карнитин;
органические кислоты.

Заметим, что большого жиросжигающего эффекта вы не дождетесь, потому что количество кофеина и L-карнитина небольшое – соответственно 20 мг и 150 мг в одной дозе.

VPX REDLINE Energy Drink. За одну порцию – 240 мл – спортсмену придется выложить 100 рублей. Калорий напиток не содержит, зато в составе присутствует сразу несколько жиросжигающих компонентов, действие которых базируется на ускорении обменных процессов. Состав:

кофеин;
чай мате;
эводиамин;
тирозин;
винпоцетин;
триптофан;
витамин С.

XXI Power Напиток Гуарана. Рекомендован к применению перед кардиотренировками. Прибавляет энергии, способствует сжиганию жира. Единственный активный компонент – кофеин. Частично его источником является гурана, что и отражено в названии жиросжигающего напитка. Дозировка в одной бутылке (0,5 л) – 80 мг. Дополнительно напиток содержит несколько витаминов, правда, в незначительных дозах. Цена – 40-50 рублей.

Жиросжигающие напитки в домашних условиях

Некоторые люди не желают покупать жиросжигающие напитки, а хотят приготовить их дома. Это вполне реально – в интернете можно найти сотни рецептов. Правда, большинство из них неэффективны. Как приготовить напиток, который действительно будет сжигать жир? Очень просто: нужно взять компоненты, обладающие реальным, а не мифическим воздействием на массу тела.

Потенциально эффективные жиросжигатели, доступные в домашних условиях:

имбирь;
зеленый чай;
кофе;

Но все они действуют слабо по нескольким причинам. Во-первых, вы не в состоянии съесть или выпить продукт в таком количестве, чтобы получить действующее вещество в адекватной дозе (исключение составляют кофеин и зеленый чай). Во-вторых, даже в достаточных дозах перечисленные ингредиенты действуют на массу тела слабо. В-третьих, нужна регулярность: пить жиросжигающие напитки с использованием вышеуказанных продуктов нужно месяцами, не пропуская ни дня.

Также предлагаем ознакомиться со списком ингредиентов, которые часто упоминаются на сайтах о похудении, но в действительности совершенно не способны повлиять на ваш вес:

мята;

Это не значит, что перечисленные продукты добавлять в состав жиросжигающих напитков не следует. Это можно и нужно делать, но лишь для улучшения вкусовых качеств, а не повышения эффективности коктейля.

Вывод

Большинство напитков, которые присутствуют в продаже, созданы на основе кофеина и L-карнитина. Их эффективность не будет слишком высокой, если употребление жиросжигателя не сопровождается регулярными физическими нагрузками. Приготовить напитки можно и дома. Для этого достаточно использовать два компонента, обладающие жиросжигающим эффектом: зеленый чай и кофе. Прочие ингредиенты не влияют на вес либо по причине низкого содержания в них действующих веществ, либо из-за полного отсутствия жиросжигающих свойств.

Источник:

Статья защищена законом об авторских и смежных правах.!

Польза и вред жиросжигателей

Какую пользу могут принести жиросжигающие напитки во время похудения? К их основным преимуществам относятся:

Подавление аппетита.
Ускорение метаболизма.
Благоприятное влияние на нервную систему.
Повышение работоспособности на тренировках.
Сохранение мышечной массы.

Процесс похудения требует к себе комплексного подхода. Каждый метод потери веса должен взаимодействовать друг с другом. Продукты-жиросжигатели улучшают активность и эффективность физических нагрузок.

Жиросжигатели повышают температуру тела, усиливают работу сердца и увеличивают скорость обменных процессов в организме, что позволяет сжечь подкожный жир и набрать мышечную массу.

Но не все методы похудения одинаково подходят для женщин и мужчин. То же самое относится и к употреблению жиросжигателей. Прежде чем принимать их, важно учитывать особенности своего организма, наличие заболеваний и физических возможностей. Сами же продукты, которые помогают сжечь жир , не несут вреда для здоровья. Однако непереносимость одного из них или противопоказания к нему, могут существенно навредить. Если вы не испытываете подобных проблем со здоровьем, можете использовать любой рецепт для приготовления жиросжигающего напитка.

Второй нюанс, который необходимо осознавать - это обязательные физические нагрузки. Принимая жиросжигатели, вы должны активно тренироваться. Если у вас есть определенные ограничения на занятия спортом, вы должны понимать, что без тренировок жиросжигатели неэффективны.

ТОП-5 натуральных жиросжигателей

Сегодня в сети Интернет не трудно найти рецепт хорошего жиросжигателя . Однако если у вас нет возможности сделать напиток из нескольких ингредиентов, всегда помните об этих простых и доступных вариантах:

Вода. Соблюдайте питьевой режим. Так вы обеспечите свое тело хорошей гидратацией и повысите работу метаболизма. Для того чтобы организм смог эффективно сжечь калории, ему нужна вода. Не забывайте в течение дня пить 1-2 стакана очищенной воды за полчаса до перекуса, основного приема пищи или тренировки. По сей день, вода - это самый лучший источник и рецепт для поддержания здорового веса.

Помните, чем меньше жидкости в вашем организме, тем быстрее замедляется ваш метаболизм и снижается эффективность сжигания калорий.

Черный кофе . Еще один доступный рецепт жиросжигателя - приготовление черного кофе. Добавьте 2 ч.л. молотого кофе в чашку (200 мл) и залейте емкость кипятком. Позвольте настояться напитку пару минут, после чего, его можно пить. Черный кофе, как и вода, также стимулирует метаболизм, повышает концентрацию и работоспособность на тренировках.
Зеленый чай. Этот напиток, как и предыдущий, содержит кофеин. Но в отличие от черного кофе, зеленый чай имеет больше антиоксидантов. Рецепт этого напитка может состоять из нескольких ингредиентов. Но готовят его по такому же принципу, как и черный кофе, только в разных пропорциях. На 200 мл горячей воды приходится 3-4 г листьев зеленого чая (1/3 часть ч.л.). Напиток не должен быть слишком концентрированным. Тогда он становится крепким и резко понижает давление, что негативно сказывается на самочувствии.
Чай из куркумы. В корне растения содержится вещество куркумин, которое подавляет рост и расширение жировой ткани за счет снижения развития новых кровеносных сосудов. Кроме этого, чай из куркумы отлично согревает в холодную погоду и борется с простудой. Рецепт приготовления напитка состоит из следующих ингредиентов: 1 ч.л. черного чая, 1/3 ч. ложки молотой куркумы и горячей воды (200 мл). Черный чай и куркуму тщательно перемешивают, заливают кипятком и настаивают 2-3 минуты.

Рецепт приготовления черного кофе или чая должен быть без сахара. По желанию, в напиток можно добавить корицу, куркуму имбирь или лимон по вкусу.

Виноградный сок из синих сортов. Натуральный виноградный сок содержит такое химическое соединение, как эллаговая кислота. Это вещество замедляет рост жировых клеток, стимулирует работу метаболизма и способствует улучшению функций печени. В качестве жиросжигателя подходит свежеотжатый, либо консервированный сок без сахара. По желанию, можно съесть просто 1-2 кисти свежего винограда.

В приеме коктейлей есть свои нюансы, о которых важно помнить. Если вы планируете запивать лимонным соком или имбирным чаем пирожки с мясом и хачапури, надеясь расщепить жиры, то о тонкой талии можете забыть.

Революционные методы похудения это хорошо, но и о прописных истинах забывать не стоит: спорт и правильное питание никто не отменял!

Этот способ – всего лишь стимуляция и своеобразный толчок нашему организму, что порой упорно не хочет расставаться с нажитыми «непосильным трудом» лишними килограммами. Но не стоит недооценивать водичку со специями, она способна на многое:

Нормализация водно-солевого баланса (особенно если вы любитель подсаливать блюда и баловаться сухариками и чипсами);
Наполнение клеток организма витаминами и микроэлементами;
Ускорение метаболизма;
Улучшение пищеварения и нормализация аппетита ;
Снижение аппетита;
Повышение выносливости для тренировок на длительный период времени;
Сжигание калорий;
Быстрое расщепление жиров.

Помимо этого вы получите еще один неоспоримый бонус: красивые длинные волосы, сияющую кожу и крепкие ногти, от чего не откажется ни одна девушка!

Как же пить, чтобы получить максимально высокий результат? Вовсе не стоит переходить на одну жидкость и голодать сутками (гастрит и воспаление желудка еще никого не сделали красивее), достаточно выпивать несколько стаканов в день.

Оптимальный вариант: два раза в сутки. Утром натощак, для запуска обменных процессов и лучшего усвоения завтрака, и вечером перед тренировкой, чтобы наполнить организм полезными микроэлементами. Если же у вас не предвидится занятий спортом вечером, все равно выпейте стаканчик – это поможет перебить аппетит, и вы не поплететесь на кухню поздно ночью, чтобы побаловаться чем-нибудь вредным и калорийным.

Еще один неплохой способ применения – суточную норму перелейте во вместительный термос и выпивайте несколько глотков каждый раз, как почувствуете легкий приступ голода в перерывах между приемами пищи. Это куда лучше, чем закидывать в себя печеньки или конфеты. К тому же, фруктовые фреши, чаи с добавками и натуральные соки необычайно вкусные!

Чем можно сжечь жир?

Вы не поверите, но на вашей кухне есть все необходимое, чтобы привести тело в форму. Нет никакой необходимости покупать дорогостоящие порошки и смеси или отправляться за стойку фитобара: приготовление коктейля в домашних условиях не отнимет много времени и материальных затрат.

Вам понадобится такой арсенал продуктов:

Корица – способствует правильному усвоению глюкозы и улучшает деятельность кишечно-желудочного тракта. Помогает избавиться от запоров и вздутия живота, что очень часто бывает во время соблюдения диеты;
Красный перец – ускоряет метаболизм и повышает температуру тела, что губительно воздействует на жиры;
Кардамон – прекрасно сочетается с овощами, а также ускоряет растворение углеводов и жиров, употребленных с пищей;
Грейпфрут и лимон – снижают чувство голода и обладают «отрицательной калорийностью» (свойством сжигать калории);
Овощи – прекрасный и огромного комплекса витаминов. К тому же, они низкокалорийные: даже если вы съедите килограмм огурцов, вреда не будет;
Зеленый чай – антиоксидант, сжигающий калории. Несколько чашек в день избавят вас от 50-60 ккал;
Льняное масло – «здоровый» жир, что помогает бороться с вредным, и выводить холестерин из сосудов;
Овсянка – добавьте несколько ложек к смузи или йогурту, и чувство голода не наведается к вам в течение последующих 2-3 часов;
Мед – помимо пользы придает напиткам приятный вкус и аромат, а кто из нас не любит сладкое?;
Корень имбиря – обжигает не только язык, но и скопления жиров.

В качестве основы можете выбирать обычную воду (лучше ледяную, поскольку она благотворно влияет на метаболизм).

Также в рецептах можно встретить кефир, йогурт, соки и отвары трав – от такого разнообразия продукт станет только лучше.

Делаем полезное вкусным – рецепты коктейлей

В принципе, перед вами не стоит особых рамок: вы можете свободно миксовать ингредиенты из списка выше, подбирая все на свой вкус. Но есть одно «но»: некоторые компоненты способны улучшать друг друга и полностью раскрываться в определенных комбинациях.

Чтобы вы не маялись, придумывая рецепты путем проб и ошибок, мы подготовили для вас инструкции по приготовлению самых действенных коктейлей.

Вода Сасси

Это настоящий эликсир молодости, который будет полезен абсолютно всем, вне зависимости от типа фигуры. Для его изготовления вам не понадобится магическая пыльца, утренняя роса или другие труднодоступные ингредиенты, а всего лишь лимон, огурец, имбирь и вода .

Все это мы нарезаем кольцами и заливаем холодной очищенной водой. В сезон ягод можно добавить клубнику, малину или черешню. Затем помещаем настаиваться на несколько часов, и пьем сцеженную жидкость в течение дня.

Это не только полезно, но и очень красиво: прозрачные бутыли, наполненные Сасси станут украшением для каждого стола и прекрасным дополнением к пляжной вечеринке.

Настойка с имбирем

Это настоящая бомба для тех, кто страдает от целлюлита и замедленного обмена веществ: сварите чай из половины лимона, двух стаканов воды и столовой ложки с горкой натертого корня имбиря . Как только настойка немного остынет, растворите в ней ложку меда и выпейте все в течение суток.

Мятный коктейль из киви

Возьмите один киви, дольку лимона, несколько листочков мяты и залейте все это водой . Взбейте блендером да однородного состояния. Чтобы у вас от кислоты не скрутило язык, добавьте немного меда.

Гавайский коктейль

Если вы заядлая сладкоежка, но беспокоитесь о своей фигуре, вам подойдет такой вариант: чайная ложка кокосового масла, несколько долек ананаса, половинка грейпфрута, 50 мл. кокосового молока – смешайте все это в блендере и выпейте на завтрак или ужин.

Яблочно-уксусная вода

Рецепт более, чем прост: к стакану воды добавьте столовую ложку яблочного уксуса и корицы на кончике ножа .

Овощной смузи

Конечно же, вы можете приобрести готовый сок в магазине или достать баночку консервации из подвала, но свежие натуральные овощи намного вкуснее и полезнее, особенно в летнее время.

Возьмите несколько помидоров, стебель сельдерея и пучок зелени . Взбейте блендером и добавьте немного оливкового масла .

Напиток с кефиром и специями

Совмещать кисломолочный продукт можно с корицей, перцем, кардамоном или имбирем – выбирайте на свой вкус.

Как быстро появится результат?

Всем хочется принять чудодейственную пилюлю, чтобы на следующий день проснутся красавицей. Похудение – длительный и сложный процесс, требующий усилий и времени. Поэтому наберитесь терпения, и ежедневно работайте над своим телом.

Ученые доказали, что даже 5 дней употребления жиросжигающих напитков достаточно, чтобы значительно улучшить состояние здоровья и понизить уровень вредных жиров в организме.

К тому же, урезание калорийности меню убирает не только сальце, но и мышечную массу, в то время как пряности и специи действуют локализировано именно на жировые отложения. Как результат, вы теряете в «стратегически» важных местах: попе, бедрах и животе.

«Все прошлое лето ежедневно готовила смузи и фреши из авокадо, цитрусовых, киви, ананасов и ягод: мало того, что это просто вкуснотища, еще и около 4-х кг сбросила!» — Карина, 33 года.

«Когда надоело ежедневно литрами глушить воду без ничего начала добавлять в нее всякую зелень, фрукты и овощи. Уже за пару недель волосы и кожа стали выглядеть намного здоровее! Вместо сладенького готовлю мусс из фруктов, и чувствую себя прекрасно!» — Оксана, 22 года.

Шокирующая правда о продуктах-жиросжигателях

СТОПЖИР — ВСЯ ПРАВДА О ЖИРОСЖИГАЮЩИХ ПРОДУКТАХ

Пошаговое руководство изменения своего рациона на жиросжигающий

Оздоровление и детоксикация организма

Запуск естественного процесса расщепления жиров в организме уже в первые 24 часа

Идеальный способ научиться отличать действительно полезные продукты и полностью избавиться от лишнего подкожного жира!

Быстро, доступно, результативно!

Надеемся, наша статья была полезна, и хотя бы чуточку приблизила вас к фигуре мечты!

Каждая из нас хотела бы быть тоньше в талии. Кроме здорового образа жизни и умеренного питания в этом Вам помогут жиросжигающие коктейли, которые , улучшают пищеварение и борются с газообразованием. Узнайте подробнее о том, что именно надо пить, чтобы сделать живот более плоским.

Приготовьте себе одно такое средство из многих перечисленных ниже. Они улучшают обмен веществ, способствуют избавлению от жира и токсинов. Благодаря этому тонус кожи намного улучшиться, Вы почувствуете прилив энергии и получите ту форму тела, о которой давно мечтали. Кроме того, они содействуют хорошей работе пищеварительной системы и ускоряют потерю веса, так как употребленная пища будет лучше перевариваться, а не откладываться в виде жира.

Всего лишь 10 дней употребления этих напитков позволит заметить первые результаты.

Что пить, чтобы уменьшить объемы талии

1. Вода

Пейте чистую воду (8-10 стаканов), чтобы выводить продукты распада и способствовать нормальной работе всех систем организма, в том числе кишечника. Без достаточного количества жидкости, избавиться от жира и похудеть будет затруднительно. Несмотря на то, что это звучит скучно, но вода необходима для здорового похудения. Если Вы еще не привыкли пить чистую воду или употребляете ее очень мало, добавляйте в нее несколько капель лимонного сока или любого другого.

Очень важно не допускать обезвоживания, чтобы достичь своего идеального веса и вывести жир, в том числе и застарелый с области живота. Поэтому выпивайте около 2 литров воды в день. Она самый главный элемент для нормальной работы организма, делает сосуды эластичными, поддерживает хорошее состояние кожи и волос.

Следует знать небольшую хитрость, что употребляя холодную воду, Вы теряет определенное количество калорий на ее нагревание внутри организма до температуры тела.

2. Арбузный сок

Арбузный сок — отличное средство утолить жажду с пользой уменьшить объем живота, так как содержит много воды и аминокислоты, которые помогают активизировать процесс жиросжигания и увеличить мышечную массу.

3. Ананасовый холодный сок

Ананас известен как природный жиросжигатель, благодаря элементу бромелайну. Регулярное употребление его в пищу сокращает во многом риски набрать лишний вес. Для усиления эффекта и разнообразия вкусовых качеств приготовьте коктейль из ананаса и киви (на 5 кружочков ананаса возьмите 1 плод киви и взбейте их в блендере).

4. Горячий черный шоколад

Не игнорируйте релаксирующей процедурой — выпить чашечку горячего шоколада. Он пойдет только на пользу, насытит, устранит стрессовое состояние и уменьшит аппетит. Научно установлено, что вещество , содержащееся в какао-бобах, ускоряет метаболизм и способствует похудению.

5. Зеленый чай

Зеленый чай, кроме сильных тонизирующих и антиоксидантных свойств, препятствующих старению и возникновению рака, имеет способность ускорять обмен веществ до 40% и помогает уменьшить поглощение жиров из пищи, которую Вы едите. Для этого достаточно всего лишь пару чашек этого напитка в день. Он содействует выводу застарелых жиров, а также очистке организма от токсинов, что также и укреплению иммунитета.

Жиросжигающие коктейли для умен ьшения живота — рецепты

Для их приготовления используйте любые овощи зеленого цвета, которые есть дома — зелень укропа, петрушки, сельдерея, огурцы, капуста, брокколи и другие. Взбейте все это в блендере и выпейте. Стакан витаминного напитка по своим питательным свойствам заменит полноценный ужин, избавит Вас от чрезмерного аппетита и ускорит процесс жиросжигания.

1. Жиросжигающий коктейль из огурца и имбиря

Этот напиток используют с древних времен, потому что он помогает укрепить иммунную систему, обладает противовоспалительными свойствами, лечит желудочно-кишечные заболевания, а также является профилактикой различных видов рака.

Вскипятите стакан воды с небольшим кусочком (длиной 1-1.5 см) свежего измельченного имбиря. Варите на водяной бане 5 минут. Когда остынет, добавьте измельченный огурец, 1 чайную ложку меда и съешьте.

2. Горячие напитки с корицей

К сожалению, в современном мире лишний вес – частое явление. Дело в том, что на этот негативный процесс в организме влияет множество факторов. Лишний вес появляется, если человек ведёт малоактивный образ жизни. Также и неправильное, бесконтрольное питание приводит к появлению лишних килограмм.

В современных продуктах содержится множество вредных веществ и токсинов, которые отрицательно влияют на обмен веществ и замедляют метаболизм. По данным всемирной организации здравоохранения около 30% населения в экономически развитых странах страдает от ожирения или имеет лишний вес. Лидером является Америка.

Существует множество различных напитков, которые способствуют сжиганию жиров, но сегодня мы расскажем о пяти самых действенных. А еще эти напитки не только помогут сбросить лишний вес, но и укрепят иммунитет и оздоровят весь организм.

Детокс-коктейли

Такие напитки – самые эффективные в борьбе с избыточным весом. Детокс-очищение организма –это процесс, который ускоряет выведение из организма токсинов и шлаков за счет изменения режима питания. И тут на помощь приходят детокс-коктейли или детокс-соки.

Не секрет, что одним из эффективных средств выведения токсинов из организма являются цитрусовые. Именно эти жёлтые и оранжевые ароматные плоды помогут очистить организм от накопившихся вредных веществ. Просто введи в свой рацион цитрусовые коктейли и твой организм очистится от шлаков за один месяц. Кроме цитрусовых специалисты-диетологи рекомендуют соки из плодов с высоким содержанием клетчатки – это морковь, имбирь и яблоки. Такие коктейли способствуют улучшению пищеварения, а также они богаты антиоксидантами.

Поэтому можно сказать, что с одной стороны детокс-коктейли очищают от химикатов и других вредных веществ организм, а с другой стороны – помогают сбросить лишний вес в кратчайший период естественным образом. Специалисты рекомендуют проходить один или два курса детоксикации в год в течении двух или трех недель. А тем людям, которые имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом стоит посоветоваться с врачом перед употреблением таких соков.

Простой рецепт детокс-коктейля: закинь в 1 литр чистой питьевой воды по одному порезанному лимону и огурцу, пару слайсов имбиря и 10 листочков мяты. Оставь все на ночь в холодильнике, а наутро уже можешь пить.

Овощные соки

Эти напитки очень помогают сбросить лишние килограммы. А наиболее полезны для похудения –соки из крестоцветных растений. К ним относятся: салат, капуста брокколи, всевозможная зелень. Особое место в борьбе с лишним весом отводят сельдерею и имбирю. Диетологи рекомендуют смешивать соки этих овощей с различными фруктовыми сеоками – это прекрасное средство поможет не только похудеть, но и очистить организм от токсинов.

Также овощные соки способные поддерживать в организме гормональный баланс. А крестоцветные весьма богаты природными фитонутриентами – веществами, которые понижают количество жиров в организме, уменьшают воспаления, снижают уровень сахара в крови, а также ускоряют метаболизм.

Чёрный кофе

В умеренном количестве для здоровья полезен также черный кофе. Он очень богат антиоксидантами. Известно, что антиоксиданты – это мощная защита организма от негативного воздействия на него вредных веществ, которые мы получаем с продуктами, напитками, от вредных привычек и из воздуха. Также антиоксиданты снижают вероятность возникновения онкологических заболеваний.

Кофеин также ускоряет метаболизм и сжигает лишние калории. Однако, если ты решишь сбросить лишний вес с помощью кофе, пить его надо без молока, сахара и выбирать только натуральный кофе.

Зелёный чай

О пользе зеленого чая для организма известно очень давно. Этот ароматный и терпкий напиток люди употребляют уже сотни лет. Зеленый чай нормализует пищеварение. Регулярно употребляя зеленый чай, ты заставишь быстрее работать внутренние органы – печень, кишечник и желудок. Если регулярно по утрам выпивать чашку этого напитка в сочетании с разумной диетой, то эффект будет отличный.

Холодная вода

Обычная питьевая вода способна сжигать калории намного быстрее, чем ты мог бы подумать. Но она должна быть прохладной – тогда процесс сжигания калорий будет происходить быстрее.