Очищение организма с помощью соков. Лечение и очищение организма сырыми соками

Употребление большого количества растительной пищи помогает очиститься организму без различных процедур и препаратов. Свежеотжатые соки ускоряют процесс очищения организма, и делает его усиленным. Соки это самый лучший источник легко усвояемых питательных веществ в более сбалансированном виде. Самое главное, что в свеже выжатых соках содержится много веществ способствующих насыщению кислородом органов и тканей человеческого организма (окислительные энзимы). Окислительные энзимы сразу попадают в кровеносное русло и оказывают прямое воздействие.

Самый важный компонент зелёных соков, это молекулы хлорофилла которые совершенно сочетаются с молекулами гемоглобина крови. Свежие растительные соки способны восстановить обмен веществ, нарушенный на разном, из физиологических уровней. Все современные способы лечения соками из овощей и фруктов в основном основываются именно на исследованиях доктора Уокера. У теории доктора Уокера есть много поклонников, хотя есть сложности при выборе персональной программы очищения организма соками и его последующего лечения. В этом стоит придерживаться позиции разумной избирательности.

Мёртвые соки

Более 90% процентов продаваемых соков в магазине, восстановленные, или пастеризованные. Они не окажут целительного воздействия на наше здоровье. Эти соки можно даже назвать «мёртвыми». Полезные микроэлементы и витамины погибают при пастеризации. Тепловая обработка уничтожает «живые» ферменты – энзимы.

По этой причине выбирайте «живые» соки, не прошедшие термическую обработку. Именно такие соки смогут очистить наше тело.

Как приготовить живой сок для очищения организма

Хорошо помойте плоды, аккуратно очистите овощи от кожуры.

Очищать, нарезать, мыть овощи или фрукты надо непосредственно перед приготовлением порции сока.

Приготовьте ровно, сколько вы выпьете за один приём. Так как через 30 минут «живой» сок начинает «умирать». Единственно, что свекольный сок должен отстояться не меньше двух часов в холодильнике.

В сок не добавляйте соль или сахар.

Как принимать живой сок

Прежде чем пить сок разбавьте его чистой водой. Натуральные овощные соки обладают сильным очистительным эффектом, для того, чтобы организм успел привыкнуть к ним. Для начала употребляйте сок в небольших количествах, разных видов. В основном это касается капустного или свекольного сока. Принимать их начните с 1 чайной ложки за один приём. Это позволит организму привыкнуть к ним и узнать реакцию организма на эти соки. Не забывайте, что свекольный сок перед употреблением должен отстояться в течение двух часов.

Однодневные очищения организма соками преображают наше тело

На протяжении всего дня пьете только свеже выжатые соки, чистую воду, если есть желание, то можно и зелёный чай. Употребляйте их понемногу, но часто. В 19-00 часов последний приём сока.

Например: 2 стакана огуречного сока, 3 стакана томатного сока, 1 стакан морковного сока, 1 стакан картофельного сока. Другой пример: 2 стакана огуречного сока, 2 стакана томатного сока, 1/2 стакана морковного+1/4 капустного+1/4 яблочного, 1/4 стакана свекольного +1/2 картофельного+1/4 воды.

Свойства соков

Очень результативно выводят токсины из организма такие соки, как капустный, картофельный, огуречный, морковный, свекольный, томатный, сок топинамбура и тыквы.

При авитаминозе, подагре, атеросклерозе, ожирении необходим сок капусты.

Снижает болезни печени, желудочно-кишечные заболевания и атеросклероз сок цветной капусты.

Нормализует работу сердечно-сосудистой системы, снизит воспалительные процессы, избавит от запоров, при гастритах и язвах очень хорош сок картофеля.

Очень полезен для желудка, печени и для зубов, хорош при ожирении, анемии и запорах огуречный сок.

Сок свеклы полезен для желудка, печени и для дыхательных путей.

При заболеваниях кожи, остеохондрозе, атеросклерозе, анемии, гастрите поможет морковный сок.

Прекрасно выводит токсины, имеет противораковое действие, хорошо влияет на желудок сок топинамбура.

Выводит шлаки и избавляет от хронических запоров сок тыквы.

Но существуют некоторые противопоказания

Морковный сок, сок редиса, редьки и сладкого перца, стоит исключить людям, с язвенной болезней желудка, и при гастрите.

Сок моркови и сладкого перца противопоказан при почечно-каменной болезни.

От морковного сока и сока сладкого перца стоит отказаться людям страдающим острыми колитами.

Людям, страдающим сахарным диабетом первого типа, соки противопоказаны вообще, за исключением свекольного сока, но в очень малых дозах. Свекольный сок снижает уровень сахара в крови.

Людям страдающим сахарным диабетом второго типа, нужно исключить все соки, содержащие сахар, то есть все фруктовые и ягодные соки.

Как повысить эффективность очищения организма соками

Вторая или четвёртая фаза луны самое подходящее время для очищения, в эти дни результат будет лучше. Перед очищением организма соками следует в течение дня кушать одни овощи или фрукты. Меню следующего после очищения дня, должно также состоять из овощных салатов, сдобренных маслом и фруктами. Это настроит ваш желудок к приёму привычной пищи. День очищения организма соками хорошо проводить один раз в неделю.

Сегодня мы хотим рассказать о соках, которые не только очень приятны на вкус, но и выводят из организма шлаки и сжигают лишние жиры , а также делают вашу кожу чистой и сияющей здоровьем. И так начнем.

Сок для очищения организма. Огурцы и помидоры

Сок огурца и помидора является очень популярной и эффективной формулой сжигающей жиры, а также пополняющей ваш рацион полезной для пищеварения клетчаткой. Чтобы приготовить такой сок для очищения организма необходимо в блендере смешать пару огурцов и один среднего размера помидор.

При желании в эту смесь можно добавить немного кайенского или черного перца и подсолить морской солью. Также этот сок дозволяется приправить одной чайной ложкой меда. Получившуюся смесь вылейте в стакан и пейте. Можете украсить его стеблем сельдерея или мятными листьями.

Сок для очищения организма. Морковь и кресс-салат

Для очищения организма от шлаков очень эффективным считается употребление сока из моркови и кресс-салата. Второй славится своим богатством на пищевые волокна и антиоксиданты, что отлично насыщает кишечник , а также улучшает его работу.

Чтобы приготовить сок для очищения организма из этих ингредиентов, необходимо их мелко нарезать и смешать в блендере. Рекомендовано при смешивании добавить немного лимонного сока или чистой воды.

Вылейте получившийся сок в стакан и украсьте его веточками петрушки либо кинзы. Для того чтобы достичь наилучших результатов этот сок следует пить по утрам. Следует отметить, что употребление моркови за завтраком в целом улучшает состояние кожи и ее цвета, а также предотвращает образование прыщей.

Сок для очищения организма. Свекла и сельдерей

О преимуществах для здоровья человека такого овоща как свекла можно рассказывать очень долго, да и о сельдерее, который содержит огромное количество клетчатки – не меньше. Поэтому сразу приступим к рецепту сока для очищения организма , который готовится из этих кладезей полезных веществ.

Чтобы приготовить этот полезный сок необходимо в блендере смешать несколько предварительно порезанных стеблей сельдерея и одну или полторы свеклы. При смешивании в блендер добавьте несколько столовых ложек чистой воды. Вылитый в стакан сок можно украсить лимонной долькой. Этот сок содержит очень много антиоксидантов и эффективно помогает при проведении детоксикации организма.

Сок для очищения организма. Яблоки и шпинат

Как известно шпинат, это один из самых богатейших источников пищевых волокон, фолиевой кислоты, витамина Е и железа. Чтобы приготовить сок для очищения организма из шпината и яблок следует в блендере смешать мелко нарезанные ингредиенты, вылить содержимое в стакан и добавить к нему пару чайных ложек сока лимона.

Помимо очистительного эффекта этот чудодейственный сок помогает бороться с различными кожными заболеваниями. Принимают его на протяжении 10 дней на пустой желудок.

Сок для очищения организма. Грейпфрут и болгарский перец

Как известно большинство цитрусовых, в т.ч. и грейпфрут применяют для эффективного сжигания жировой массы. Но грейпфрут помимо этого еще и помогает очистить организм . Чтобы приготовить полезный сок из болгарского перца и грейпфрута смешивайте на протяжении пяти минут в блендере ингредиенты в равных пропорциях. После перелейте в стакан и добавьте в сок для усиления сладкого вкуса ч. ложку меда или пару капель стевии. Все, ваш чудо-сок готов к употреблению.

Сок для очищения организма. Сельдерей, черная смородина и гранат

Чтобы приготовить напиток для очищения организма из сельдерея, черной смородины и граната необходимо в блендер налить гранатовый свежевыжатый сок и добавить к нему один нарезанный стебель сельдерея и несколько ложек смородины. Далее взбивайте ингредиенты до получения однородной массы. Для того чтобы полезный сок приобрел более свежий вкус в него можно добавить несколько мятных листочков.

Будьте здоровы!

Очищение кишечника соками можно проводить весной, летом, осенью, либо зимой, т.е. любой сезон считается благоприятным. В магазинах круглый год можно купить различные фрукты, зелень, овощи. Однако, самыми полезными плодами считаются молодые созревшие овощи и фрукты со своего участка, которые не обработаны различной химией.

Сегодня на рынке для очищения кишечника можно купить травяные чаи, добавки и др. препараты. Очень полезен для кишечника зелёный чай, который является антиоксидантом. Домашние соки для очищения кишечника можно приготовить из алоэ, чайного гриба, пресноводных водорослей, травы ячменя, зелени, а также фруктов и овощей.

Свежевыжатый сок из фруктов или овощей очищает тело от нежелательных вредных веществ и токсинов, а также дает ему достаточное количество витаминов, минералов.

В соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения, мы должны потреблять по крайней мере 5 порций овощей и фруктов в сутки. Эта пища представляет собой ценный источник антиоксидантов, клетчатки, которая так важна для здоровья кишечника.

Фруктовые и овощные соки имеют массу преимуществ. Во время приготовления сока мы можем свешивать несколько фруктов, а также добавлять в них различные полезные продукты, воду.

Для приготовления домашних соков понадобится соковыжималка. Фрукты и овощи необходимо выбирать тщательно, без гнили, повреждений. Магазинные яблоки необходимо очищать от кожуры (). Домашние овощные и фруктовые соки поддерживают иммунную систему и «запускают» различные функции организма ().

Например, сок красной свеклы содержит бетаин, который стимулирует активность клеток печени. Морковный сок способствует циркуляции крови в желудке и ткани кишечника, и в связи с большим количеством витаминов-антиоксидантов, морковный сок связывает свободные радикалы, замедляет процессы старения. Сок сельдерея эффективно очищает организм, а также является отличным средством от бессонницы.

Отлично сочетаются между собой такие соки: яблочной и морковный (1:1); яблочный и сок сельдерея (1:1); яблочный, виноградный, свекольный (либо огурца) (2:2:1); апельсиновый и грейпфрута; сок ананаса, манго и папайи; сок моркови, сельдерея, свеклы и капусты или капустного сока, шпината, сельдерея и лимона. Можно приготовить полезный коктейль для кишечника: 4 моркови, 3 красных перца и 1 помидор.

Также для детоксикации кишечника подойдет такой напиток: 200 мл минералки, 3 побега свежей крапивы с ветками и корнями, 4 листа одуванчика, 1 чайная ложка лимонного сока, 1 чайная ложка меда и 1 чайная ложка подсолнечного масла.

Магия свежевыжатых соков

Соки насыщают организм жизненно важными питательными веществами, ферментами, дают драгоценную воду. Кроме того, соки увеличивают метаболизм, выводят токсины из организма, способствуют снижению веса.

Очищение кишечника и всего организма соками

Свежевыжатые соки действуют комплексно на весь организм. Для очищения кишечника нужно в течение дня пить только натуральные соки 2 л (выберите самый любимый), магазинные не годятся. Такую чистку можно проводить 1 раз в две недели. Кроме этого, существуют еще и другие чистки с помощью натуральных соков.

Рецепт №1

Очищение кишечника соками. В течение 10 дней необходимо пить свежие домашние соки из фруктов и овощей. 500 мл любого фруктового сока выпейте в первую половину дня, во вторую половину дня пейте 500 мл овощных соков. Соки необходимо пить по 250 мл за 20 минут до приема пищи.

Рецепт №2

Сок квашеной капусты помогает очистить кишечник, стимулирует пищеварение, избавляет от запоров. Рекомендуется принимать 100 мл сока в день.

Рецепт№3

Утром замените чашку чая на горячую воду с лимоном (200 мл воды+1 ст. ложка сока лимона). Лимонная вода стимулирует пищеварение, улучшает всасывание питательных веществ, мягко очищает почки, печень, избавляет тело от токсинов.

Рецепт №4

Это очищение проводится 7 дней.

Первый день. Пейте апельсиновый сок (5 апельсинов); также смесь соков (3 яблока+ 3 апельсина + кусочек имбиря). В этот день увеличивается антиоксидантный статус.

Второй день. Пейте смесь соков: 2 апельсина + 400 гр. моркови + ½ лимона с цедрой. Также смесь морковного и яблочного: 400 гр. моркови + 2 яблока.

Третий день. Пейте смесь соков: 400 гр. моркови, 2 яблока, 150 г шпината, 50 г сельдерея. Также приготовьте сок из 400 г моркови, по 100 г шпината и капусты.

Четвертый день. Пейте смесь соков: 300 г моркови, 200 г свёклы, 2 яблока. Во вторую половину для пейте сок из 350 г моркови, 150 г шпината, 2 твердые груши.

Пятый день. Пейте сок из 300 г моркови, 3 апельсинов, 250 г ананаса и кусочка имбиря. Во вторую половину для приготовьте сок из 300 г моркови, 150 г укропа, 250 г ананаса.

Шестой день. Приготовьте сок из 400 г моркови, 2 яблок, 150 г капустного сока. Выпейте сок в дневное время. Вечером приготовьте сок из 400 г моркови, 2 яблок, 50 г петрушки.

Седьмой день. Приготовьте сок из 400 г моркови, 50 г сельдерея, 150 г шпината, 50 г одуванчика. Вечером приготовьте и выпейте сок из 400 г моркови, 150 г пастернака, 150 г сырого картофеля, 50 г петрушки. Соки рекомендуется пить за несколько минут до приема пищи.

О том, что полезно питаться овощами и фруктами, знает даже ребенок. Но часто овощные и фруктовые соки используют для очищения организма. Они насыщают его необходимыми витаминами и минералами, нормализуют обмен веществ, а также полезны для похудания. Соковая диета популярна и потому, что организм не страдает от нехватки необходимых ему веществ. К тому же многие овощи и фрукты способствуют избавлению организма от шлаков и токсинов.

Фруктовые и овощные соки для очищения организма

Правила употребления соков

Как правильно употреблять соки

• Подготовка. Если вы ради похудения собираетесь садиться на соковую диету, нельзя переходить на нее сразу же, резко, т. к. это будет большим стрессом для организма. За несколько дней до очищения пересмотрите свой рацион: уберите из него мясо, изделия из теста, сладости, белый хлеб и т. д.
• Правильный напиток. Полки магазинов завалены пакетами с соками, на любой вкус и кошелек. Но для очищения они не подойдут, как и для похудения. В них много крахмала, красителей, сахара и т. д. Поэтому вам придется запастись свежими овощами и фруктами. Лучше брать те, что созревают именно в это время. Из них и готовится полезный напиток.
• Пить быстро. Как только вы сделали сок, тут же его выпивайте. Чем дольше он стоит на столе, тем больше окисляются его полезные вещества. Через 30 минут это уже будет бесполезная жидкость, которая не навредит организму, но и пользы ему не принесет. Исключение – свекольный.
• Время года. Наиболее благоприятное время для похудения и очищения организма – это весна, лето и начало осени, когда на грядках много свежих овощей и фруктов. Те, что продают в магазинах зимой, не так полезны, т. к. за время хранения витаминов в них становится меньше.

Соковая диета пользуется популярностью

Используйте соковыжималку. Если вы проводите очищение организма при помощи соков, или же пьете их для похудания, потратьтесь на хорошую соковыжималку. Она приготовит его намного быстрее, что сэкономит ваши силы и время. Можно натирать овощи и фрукты на терке, а потом выжимать сок. Но пока вы будете это делать, он начнет терять свои полезные свойства. Напиток из соковыжималки – центрифуги содержит и мякоть, вместе с которой в организм поступают дополнительные микроэлементы.

Как проводить очищение

Как принимать соки для очищения и похудения? Есть множество рецептов. Самый сложный – это диета, которая может длиться не больше 3 дней. В это время нельзя ничего есть, только пить соки. Если вы почувствовали, что кружится голова, резко ухудшилось самочувствие, можно разнообразить меню сырыми овощами и фруктами.

Если головокружения не прошли, то включите и кисломолочные продукты. Есть можно через четверть часа после выпитого сока. В день вы должны выпить 1,5 л воды, в который добавили 400 — 500 мл любого сока. Но гораздо проще пить в сутки один или два стакана любого сока, не ограничивая себя в еде. А раз в 7 дней проводить разгрузочный день.

Как правильно применять соки для очищения и похудения?

• Минимум 2 дня до разгрузочного дня придерживаться правильного питания, без мяса.
• Вечером перед чисткой примите слабительное.
• Утром не поленитесь сделать клизму.
• Весь день пейте только соки (при плохом самочувствии разнообразьте меню).
• Перед сном опять клизма.

Польза соков

Для похудения подходят овощные соки

Какие соки нужны для похудания и для очищения? Можно использовать любые очищающие соки исходя из своих пристрастий, наличия овощей и фруктов и т. д. Комбинации можно менять, придумывать новые. Главное – это убедиться, что у вас нет противопоказаний к такому лечению. Для похудения подходят овощные, т. к. в них меньше калорий.

Классический овощной сок, это: 2 средние морковки + четвертинка свеклы + 5 листьев капусты + петрушка + укроп + ботва свеклы. Есть и другие полезные соки.

• Морковный. Желательно брать молодую морковку. Этот сок полезен для очищения организма (печени, почек и т. д.). Это прекрасный тест работы печени. Если после очищения морковью ваша кожа стала желтоватой, печень переполнена шлаками. Если же кожа не поменяла свой цвет, то печень в порядке. Выпивая стакан морковного сока, капайте в него немного растительного масла, чтобы улучшить усвоение витамина А.
• Капустный. Помогает при гастритах, язвах. Обладает противомикробным действием. Стимулирует работу кишечника, выводит застоявшуюся желчь, избавляет от запоров. Но он вызывает повышенное газообразование.
• Огуречный. Помогает быстро переваривать пищу, снижает кислотность желудка. Он обладает мочегонным действием и является легким слабительным, поэтому подходит для очищения организма.
• Из сельдерея. Делать этот сок нужно из мясистых стеблей растения, т. к. в зеленых листьях его мало. Это прекрасное средство очищения организма, т. к. выводит соли и нейтрализует токсические вещества. Его называют чистильщиком ЖКТ. Он полезен и для похудания, т. к. является известным сжигателем жира.
• Томатный. Тоже обладает мочегонным и слабительным действием, помогает избавиться от запоров, хорошее средство при синдроме «ленивого кишечника». Знаменит противомикробным действием, останавливает процессы гниения в кишечнике, и помогает перевариваться пище. Пить его нужно без соли.

Фруктовые соки более калорийные, чем овощные, поэтому для похудания используют его в чистом виде, а разбавленный водой (в пропорциях 1:1). Тогда можно употреблять до 2,5 л напитков в день.

• Яблочный. Самый лучший фруктовый сок для похудения – это яблочный. Он помогает работе желудка, очищает кишечник, устраняет запоры.
• Апельсиновый и грейпфрутовый. Они обладают жиросжигающими свойствами, поэтому подходят для похудения. Они убирают излишки жидкости.
• Гранатовый. Улучшает работу печени, благодаря чему происходит очищение всего организма, особенно крови. Антиоксиданты не дают образовываться холестериновым бляшкам.

Можно пить и смеси из фруктов. Вкусный очищающий коктейль – это 2 яблока и 2 груши, измельченные в блендере вместе с кожурой. Этот сок-пюре нужно пить 2 раза в день. Через 2 месяца организм очистится.

Есть и специальные рецепты для очищения различных органов. Так, печень чистят смесью грейпфрутового сока (0,5 ст.) и лимонного сока (почти полный стакан — ¾) и оливкового масла (четверть стакана).

Перед тем как проводить очищение соками, поговорите с лечащим врачом. При ухудшении самочувствия прекратите лечение. Изучите самостоятельно, при каких болезнях нельзя употреблять те или иные фрукты или овощи и убедитесь, что у вас этих заболеваний нет. Так, при сахарном диабете очищение фруктовыми соками противопоказано.

Улучшать свое тело и оздоравливаться – ежедневная работа многих людей. Выглядеть привлекательно, а значит чувствовать себя идеально – мечта всех. Кто-то для этого активно занимается в спортивном зале, кто-то ограничивает себя в калориях и ест только полезные продукты. Есть множество различных диет, которые позволяют добиться желаемого результата и похудеть. Некоторые диеты изнурительные и требуют не только значительных усилий, но и крепкого здоровья. Другие более щадящие и разрешаются к использованию даже не очень здоровому человеку. Одной из самых вкусных диет можно назвать соковую. Смысл такого питания – при помощи соков очиститься от вредных накоплений, токсинов и усовершенствовать свое тело. Очищение организма соками – методика, позволяющая существенно поправить здоровье. Чтобы от очищения организм получил только пользу, нужно знать, как правильно пить продукт, а кому не рекомендуется данный очистительный вариант.

Суть очищения соками

Наши предки считали употребление соковых напитков настоящим ритуалом, в ходе которого человек наполнялся энергией растения, давшего фрукты, овощи или ягоды. В настоящее время натуральность продукта ценится вдвойне. Очищение соками позволяет не только избавиться от вредных накоплений, но и наполниться витаминами, микро- и макроэлементами. Свежевыжатые и натурально приготовленные соки называются фрешами. Они способствуют укреплению всех систем организма: иммунной, нервной, сердечно-сосудистой. Напиток регулирует обменные процессы, дарит ощущение легкости, наполняет бодростью и энергией. Благодаря натуральному питью из организма выводится лишняя жидкость, холестериновое вещество, яды и токсины.

В зависимости от патологии применяют тот или иной вид сока. Чтобы избавиться от негативных накоплений в организме, необходимо пить витаминные напитки. Существует два вида соков: овощные и фруктовые. Среди овощных лидерами признаны: морковный, капустный, из петрушки, свекольный, огуречный, из сладкого перца. Среди фруктовых самыми полезными считаются: грейпфрутовый, лимонный, апельсиновый, ананасовый.

Эффективность чистки организма соками

Использование соков для очистки организма дает очень хороший результат. Этому есть ряд объяснений:

О голодании и его влиянии на гормоны

• выжатая жидкость из овощей или фруктов хорошо усваивается организмом;
• мякоть и волокна фреша позитивно влияют на состояние здоровья органов желудочно-кишечного тракта – это своего рода губка, вычищающая со стенок органов пищеварения слизь, вредные накопления и шлаки;
• концентрация полезных веществ помогает разгонять обменные процессы, что способствует снижению массы тела.

Эффект от сокового очищения будет достигнут только при изменении питания.

Необходимо отказаться от вредных гастрономических привычек, не есть поздним вечером, уменьшить количество потребляемых калорий.

С помощью витаминного питья вы сможете:

• очистить кровеносную систему;
• избавиться от лишней соли;
• стабилизировать уровень сахара;
• улучшить работу печени;
• сохранить остроту зрения;
• наладить пищеварительный процесс;
• улучшить состояние зубов и костей;
• улучшить внешний вид.

Лучшие соки для очищения организма

Каждый продукт оказывает на организм свое специфическое воздействие, поэтому при различных нарушениях здоровья нужно употреблять конкретный вариант напитка. Не стоит приобретать для очищения магазинные фреши. Они далеки от совершенства и не всегда имеют сходство с соками: проходят термическую обработку, содержат дополнительный сахар и богаты вредными добавками.

Чтобы очищение дало результат, нужно употреблять только свежевыжатые фреши. Для приготовления витаминного напитка необходимо использовать экологически чистые продукты:

1. Свекольный сок. Оказывает положительное воздействие на организм в целом, но для печени этот фреш – настоящая панацея. Помимо положительного воздействия на печень свекольный напиток улучшает качество работы желудка, помогает очистить дыхательные пути.
2. Сок топинамбура. Продукт обладает высокими противораковыми способностями. Это обусловлено способностью фреша, выводить все вредные накопления, снижать проявления отравления и избавлять от симптомов интоксикации.
3. Томатный сок является профилактическим средством против анемии.
4. Тыквенный сок. Незаменимое средство при мучительных запорах и проблемах с дефекацией. Нормализует стул и избавляет кишечник от болезненных спазмов.
5. Сок цветной капусты. Продукт также положительно влияет на состояние пищеварительной системы, очищает сосуды от холестериновых отложений и понижает уровень содержания холестерола в крови.
6. Сок абрикоса, вишни или капусты. Укрепляет сердечную мышцу и чистит кровь от вредных примесей.
7. Сок моркови. Эффективно очищает весь организм от вредных накоплений. Помогает при язвенных воспалениях, остеохондрозе, малокровии, атеросклерозе и кожных болезнях.
8. Картофельный сок. Помогает избавиться от воспалительных процессов в организме. Улучшает работу сердца и поддерживает тонус сосудов.

Об очищении суставов лавровым листом

Помимо перечисленных вариантов применения фрешей можно пить смесь из нескольких вариантов одновременно.

Некоторые соковые напитки оказывают настолько значительное и всестороннее воздействие на организм, что нужно остановиться на их свойствах более подробно.

Лимонный сок для очистки

Данный продукт чрезвычайно полезен для организма, так как наиболее эффективно выводит все вредные накопления. В результате употребления сока из лимона человек отмечает снижение массы тела, повышение настроения, улучшение работы внутренних органов и укрепление иммунных сил организма. Есть немало вариантов очищения, рассмотрим самые действенные:

1. Лимонная вода. Очень простое, но эффективное средство. После утреннего пробуждения, до завтрака, нужно выпить стакан воды с разведенным в нем соком четвертины лимона.
2. Соковый микс. Чтобы очиститься от шлаков и токсинов, нужно приготовить специальное питье. Необходимо смешать лимонный сок, кленовый сироп, кайенский перец и растворить это все в воде. Настойка употребляется на пустой желудок с утра и перед ночным сном.

Свекольный и яблочный сок для чистки организма

Свекольный фреш – чрезвычайно популярный и эффективный напиток для улучшения здоровья и очистки систем от шлаков и ядов.

Данное питье очищает главные фильтры человеческого организма: печень, почки, желчный пузырь.Чтобы приготовить целебный напиток, нужно смешать соки свеклы, моркови и огурцов в равных пропорциях. В день рекомендуют выпивать семь стаканов напитка, сам курс очищения рассчитан на две недели.

Яблочный сок эффективно чистит печень и желчный пузырь. Рекомендуется пить сок из яблок каждые два часа в течение трех суток. На время такой чистки следует убрать из рациона питания жирную, тяжелую пищу. Яблочный фреш положительно влияет на работу пищеварительной системы, помогает избавиться от запоров.

Противопоказания к употреблению соков

К сожалению, чистить организм фрешами можно далеко не всем. Здесь нужно учитывать, насколько сок того или иного вида способен усвоиться организмом, нет ли противопоказаний, не навредит ли витаминное питье. Есть ряд противопоказаний к чистке организма соковыми напитками:

Консультация врача

Перед началом очищения организма с помощью фрешей из овощей и фруктов рекомендуется посетить доктора и проконсультироваться с ним насчет возможности данного рода терапии.

Правила употребления соков

Свежеприготовленный фреш не разрешается хранить длительное время. В течение получаса после приготовления его нужно выпить, так как энергетическая и витаминная ценность теряются. Исключением является сок из свеклы: он нуждается в выдерживании около полутора часов перед употреблением. Чтобы получить максимальную пользу от напитка, не допускается использование добавок: сахара, меда, джема или специй. В некоторых случаях рекомендуется снижать концентрацию напитка. Для этого можно использовать остывшую кипяченую воду.

Чтобы сокотерапия дала ожидаемый результат и не навредила здоровью, необходимо соблюдать такие правила:

• готовить такое количество сока, которое необходимо для одного приема;
• нельзя начинать сразу с неразбавленного сока, первое время концентрация снижается за счет воды;
• в день нельзя выпивать напиток чаще трех-четырех раз (если врач не рекомендовал по-другому);
• последний прием фреша не должен быть позже семи часов вечера;
• концентрация сока должна увеличиваться постепенно.

Очищение организма при помощи овощных или фруктовых соков – эффективное и полезное действие. Если нет противопоказаний, нужно соблюдать рекомендации доктора относительно частоты и количества употребляемого продукта, и результат не заставит себя ждать.